Зимняя диета

Ирина00 писал(а):

У тебя завтра в меню что?

То же что и у тебя..... А что у нас завтра... рассекречивайся....

Олька77 писал(а):

А что у нас завтра... рассекречивайся....

Хи, хи, творог

Ирина00 писал(а):

Хи, хи, творог

Неееее, тогда я не с тобой.....

Олька77 писал(а):

тогда я не с тобой.....

Выбирай что будешь:
рыба
молокочай
овощи с фруктами
греча
рис
кефир с овощами
яйки с овощами

Я в четверг на куриных сердечках.
Ты в пятницу последний день?

Слушай... а не попробовать ли мне вместе с тобой на творожке посидеть Мож с голодухи и полюблю его....

Олька77 писал(а):

не попробовать ли мне вместе с тобой на творожке посидеть

Давай Я его с ряженкой буду бодяжить. На завтрак с ч.л. меда схомякаю.
А если ты его в блендере как следует прокрутишь с кисло-молочкой, то может творог не заметишь
4 ягодки кураги или чернослива на порцию порежь еще

Ирина00 писал(а):

Давай girl_haha Я его с ряженкой буду бодяжить

ЭЭЭЭХ! Была-небыла! Уломала Усе! Завтра ТВОРОГ
Что творююююю.... Сама себя не узнаю

Олька77 писал(а):

Сама себя не узнаю

Он вкусненький на самом деле очень , привыкнешь Я его раньше только со сметаной и вареньем клубничным наяривала, причем сметаны и варенья всегда больше было
Потом стала приучаться заменить варенье на банан/мед, сметану на кефир/молоко/натуральный йогурт, а потом и так чистый лопать за обе щеки начала. Это как с гречей на воде без соли

Ирина00 писал(а):

Я его раньше только со сметаной и вареньем клубничным наяривала, причем сметаны и варенья всегда больше было girl_haha

Та к прямо и написала бы, что начала сначала кушать сметану с вареньем и для вкуса творожку подмешивала

Ирина00 писал(а):

Это как с гречей на воде без соли Wink

Нуууу.... Гречка без соли... Эт уже святое... ДЕЛИКАТЕС... ( после дня на воде ) Бум привыкать.....

Девчата, умнички! Поддерживаете друг дружку.
Олька77 Оль, у меня когда я в тубзик не могла сходить тоже аппетиту не было... Пила в основном... И все равно не было отвеса, даже привесило тоже пол-кило как у тебя... Так что вывод напрашивается один: нужно есть чтоб худеть! Обмен веществ - штука хитрая
Я вчера после загруза на выходных разгружалась на кефире и яблоках. Еще на весы не становилась. Счас на "пыточную машину" (эт мой тренажер), а потом уж после душа и проверю чево там да как. Вовсю морально готовлюсь к 1-му числу. Сажусь на зимнюю
Я кстати когда малая была тоже творог терпеть не могла. Как-то переросла. Плюс все эти 5 лет у меня не было свободного доступа к нему, приходилось выкручиваться как-то и делать творожок самой, так что охотка раззадорилась и вкус появился. Я его полюбила усем серцем Теперь могу есть просто так столовыми ложками и безо всяких добавок. Ну разве что чайком запить

А мне сегодня голодновато на яйцах, хотя с ними еще 150 гр. огурца, 200 гр. помидоры и 100 гр. зелени взяла. Не выдержала еще час, уже ужинаю. А пару часов назад 10 гр. горького шоколада с кофе умяла. И яиц у меня 5 шт., больше не было дома, а покупать не хотелось
Думаю вечером стакан кефира выпью, т.к. до сна мне еще далеко, у нас счас 16.00, а ложусь в 22.00

Ирина00 писал(а):

Думаю вечером стакан кефира выпью, т.к. до сна мне еще далеко, у нас счас 16.00, а ложусь в 22.00

Обязательно выпей Нельзя на голодный желудок спать ложиться... Кошмары сниться будут

Ирина00 писал(а):

А пару часов назад 10 гр. горького шоколада с кофе умяла

Я тоже себе позволяла в течение дня (но не после 6-ти) кусочек шоколадки и чашечку эспрессо

Всем приветик! С утра плохие показатели .... НУ И ФИГ С НИМИ! Сення с утра снова в бой с новыми силами Решительно настроена провести день на ОБОЖАЕМОМ твороге ( эт я себе даю установку... ) Стартую сення с утра с 60 кг

Олька77 писал(а):

Стартую сення с утра с 60 кг

Это ты снова прибавила? Что вчера ела?
У меня всего -500 гр., счас 61,4. Это я к тому, что на той неделе у меня за втрой день было -1400 гр и была 61,00, но это вместе с походом в "комнату заседаний"
Ужас, стоило мне загулять выходные (да и особо жирного не ела, рыба, креветки, правда в воскресенье молоко с печеньем навернула), как прибавила резко к тому что скинула и не сброшу, хотя бы то что набрала
Вот не зря у нас эпидемия на 63 кг.

FrauMau писал(а):

чашечку эспрессо

У меня в книжке о похудении написано, что кофе способствует процессу, но если он без молока/сахара.

Ирина00 писал(а):

Это ты снова прибавила? Что вчера ела?

Ага, снова... Вчера я грешилаааа...... Ну усе! Босе не буду! Сення я как кремень ТОЛЬКО ТВОРОГ!

Олька77 писал(а):

Вчера я грешилаааа

А я ...а я...вчера мороженку ела. ...в 21 .ооо.. ..чего такое ...я мороженное ето ненавижу по жизни. ...а сейчас еще больше. ...у мени +1кг......о боже пошли все ккл в сиськи(пардон)

Олька77 писал(а):

ТОЛЬКО ТВОРОГ!

У меня 450 гр творога 2%
500 гр ряженки 2,5%
натощак 200 гр кефира.
1 ч.л. меда
Итого 850 каллорий.

karolin писал(а):

у мени +1кг......

Это с 1-й мороженки?
Ты же тоже собиралась на Зимней сидеть, куда делась?

Прочитала Что-то тут у вас не активно кг уходят, много отступаете и грешите . Поругать что ли вас некому Может надо строго соблюдать расписание диеты для эффективности Растолкуйте мне непонятливой в чём здесь суть и как потом живётся (после диеты)

zyka писал(а):

Растолкуйте мне непонятливой в чём здесь суть и как потом живётся

Не растолкуем, т.к. "как обычно не соблюли"

Ирина00 писал(а):

Ужас, стоило мне загулять выходные (да и особо жирного не ела, рыба, креветки, правда в воскресенье молоко с печеньем навернула), как прибавила резко к тому что скинула и не сброшу, хотя бы то что набрала

Ира, Ира, боже-боже Ты ж у нас была самым ярым сторонником, вон еще и калории считала для всех и для себя... А тут такие дела Если не ты - то кто ж еще будет для остальных примером пока хозяйка темки лопает што попало

Ирина00 писал(а):

У меня в книжке о похудении написано, что кофе способствует процессу, но если он без молока/сахара.

Именно так и только так я его и потребляю Ну еще раз в пятилетку могу себе капучино на обезжиренном молоке наворотить, но это не в диетный день.

zyka писал(а):

Прочитала Что-то тут у вас не активно кг уходят, много отступаете и грешите . Поругать что ли вас некому Может надо строго соблюдать расписание диеты для эффективности Растолкуйте мне непонятливой в чём здесь суть и как потом живётся (после диеты)

Да, чета у девчонок начали за здравие, а дальше как всегда Поругай и ты их, я пока сама не на зимней, с 1-го числа сяду. Так что мне как-то и не резон их ругать потому как сама счас глупости ем Строгое соблюдение диеты, как по мне, не нужно. Но разбавлять нужно с умом. Тут все от сознательности зависить После диеты мне жилось хорошо. Уже вошло в привычку кушать понемножку. Цель вижу, в себя верю. Иногда случаются конфузы (все мы люди), но они легкоисправимы.

Ну, с добрым утричком! Меха гармоники снова сужаются Результат творожного дня - 800 Сення я 59.200 Еще немножечко, еще чуть чуть и.......

Привет, девочки

Олька77 писал(а):

Сення я 59.200

Урааааа, Оля, это организм в шоке от нелюбимой еды Вспомни, что еще терпеть не можешь, тоже посили денек
Проздравляю

У меня тоже 59,8, -1600 гр. Но я вчерась в туалет сходила

Лена, твои ругачечки дошли волнами до наших жиров и они сшугнулись Еще хотим

Оля, ты сегодня на чем? У меня кур. сердечки. А завтра гречу хочу с кефиром, с гречи хорошо сбрасываю.

ХАЛЛО- ---у менииии -300гр.. .сегодня молокочай...

Ирина00 писал(а):

это организм в шоке от нелюбимой еды

А я даже не знаю, что я не лю Теперь даже творог лю

Ирина00 писал(а):

У меня тоже 59,8, -1600 г

Твои отвесики эт что-то Ты уже совсем близка к победе

Ирина00 писал(а):

ты сегодня на чем

Пока на воде Еще не придумала.... У домочадцев сення вареный налим , рис и соус белый. На первое суп, какой, еще не ридумала.... Мож борщика забомбить А если постный то мож мне на нем и посидеть

karolin писал(а):

у менииии -300гр.. good2 unknown .сегодня молокочай... Drinks or Beer

Уряяяяяя!!!!! Все же кгэшки не выдерживают нашего натиска

Всеп привети ку меня сегодня кефирчик и ряженка ,завтра сяду на сыр
девочки у меня такой вопросик во время диет у вас не бывает проблем со стулом?