Зимняя диета

Кузькина мама писал(а):

Девочки, как процесс похудения то идёт?! Чёт я вся измучилась уже. Спортзал, правильное питание... ничего уже не помогает. Отруби есть начала ещё, копыта скоро поди отрастут и ржать начну, а вес не падает.

У меня идет, вес падает по-видимому все еще по инерции, да и кушаю я маленькими порциями все еще и стараюсь спорт не забрасывать.
Правда сегодня заморочили работой с 5-ти утра. У нас небольшие рабочие междоусобные войны тут каждый день Приходится разруливать по мере поступления. А поступление иногда и в 4, и в 5 утра приходит... Разница во времени - 7 часов Короче говоря - сегодня уже не успела сутра на треник Посмотрю - мож после обеда влезу
Олюня, расскажи поподробнее пожалуйста про это твое поедание отрубей. В каком виде? Чем полезно именно в похудении? Про полезность отрубей для ЖКТ и прочих радостях я уже наслышана. Есть какая-то диета? Поделись, а?
Зверюшонок Оксаночка, спасибо, милая! Спешила конечно медленно (я про открытку) ДР у меня был 2 дня назад Но все равно все поздравления принимаются и с большим удовольствием выслушиваются Спасибище еще раз огромное, друх!

FrauMau писал(а):

расскажи поподробнее пожалуйста про это твое поедание отрубей

Лен, это не диета. просто прочитала про пользу клетчатки и кальция для процесса похудения. Клетчатки то вообще недобор коннкретный, вот решила восполнять. Ем просто ложками, по 2. ч. л 2 раза в день, за час перед завтраком и ужином. Съедается меньше. Подружка у меня ест их на ужин со снежком, результаты у неё лучше.

Кузькина мама писал(а):

Ем просто ложками, по 2. ч. л 2 раза в день, за час перед завтраком и ужином

то есть просто в сухомятку водичкой запиваючи?

Кузькина мама писал(а):

Подружка у меня ест их на ужин со снежком, результаты у неё лучше

это с каким-таким снежком? Чета не догоняю я

FrauMau писал(а):

то есть просто в сухомятку

именно так, Лен. мне так проще, потому что на вкус они лично мне не очень как то. Запиваю стаканом воды. Хоть пить стала, а то воду вообще не пила, чая зелёного кружки 2 и всё.
Снежок- кисломолочный продукт наподобии кефира, но сладкий. жирность 2.5 %

Кузькина мама писал(а):

именно так, Лен. мне так проще, потому что на вкус они лично мне не очень как то. Запиваю стаканом воды. Хоть пить стала, а то воду вообще не пила, чая зелёного кружки 2 и всё.

не, ну я воду пью... Я вообще большой водохлеб. Особенно когда после заокеанских путешествий. Начинаю хлебать еще в самолете, а потом долго не могу остановиться

Кузькина мама писал(а):

Снежок- кисломолочный продукт наподобии кефира, но сладкий. жирность 2.5 %

интересно, никогда о таком не слышала...

Как жалко, что тема затихла.
Лена спасибо тебе за эту диету! Мне она подходит!
Первый раз воспользовалась ею в начале мая - сидела 8 дней, скинула 4 кг и немного ушли объемы (животик, бочка, и щечки ) В яичный день по-диетить не удалось, но главное что и вес в тот день не набрался.
Конец мая и весь июнь был в днях рождениях, и в результате + 3кг ну и объемы...
И вот с понедельника я опять на диете.
Взяла себе на заметку, что в весенне-осенний период легче перенести диету т.к. есть свежие овощи и фрукты. Зимой такого не позволишь из-за их отсутствия.

Девочки, привет!
Лен, как дела с похудением?! Может с понедельника на старт?! А то я совсем распустилась, в месяц максимум по килограмму со скрипом уходит. До цели 5-6 кг осталось, нужны решительные действия.

olga_zhitomir писал(а):

Как жалко, что тема затихла.

да вот как-то и зима вроде прошла, но оживления все никак не наблюдается. Сама я тоже наверняка виновата - распустилась Пора-пора браться за ум. А то вон скоро в дверной проем бочком проходить буду с такими темпами

olga_zhitomir писал(а):

Лена спасибо тебе за эту диету! Мне она подходит!

здорово! Я так рада что в наших рядах появился еще один боец!

olga_zhitomir писал(а):

Первый раз воспользовалась ею в начале мая - сидела 8 дней, скинула 4 кг и немного ушли объемы (животик, бочка, и щечки ) В яичный день по-диетить не удалось, но главное что и вес в тот день не набрался.

Вот молодчинка! Так держать!

olga_zhitomir писал(а):

И вот с понедельника я опять на диете. Взяла себе на заметку, что в весенне-осенний период легче перенести диету т.к. есть свежие овощи и фрукты. Зимой такого не позволишь из-за их отсутствия.

да, я охотно верю что в странах БССР сезонность овощей - это показатель. Здесь же круглый год овощи из теплицы Так что одинаково как-то все проходит.

Кузькина мама писал(а):

Девочки, привет! Лен, как дела с похудением?! Может с понедельника на старт?! А то я совсем распустилась, в месяц максимум по килограмму со скрипом уходит. До цели 5-6 кг осталось, нужны решительные действия.

Оль, привет подружка! Так здорово что снова вместе собираемся! Еще Кнопы не хватает для боекомплекта Но она по Дюкановскому методу счас работает, так что не будем девочку отвлекать
Я вообще-то счас один дома, так что могу начать хоть с завтра, а может и с сегодняшнего дня прям. Правда уже позавтракала картофельными оладьями с мясным фаршем Но можно себя успокоить что сутра ничего страшного от этого не будет И продолжить день уже без мяса с одной картохой! Тем более пожарены блинчики были без масла А? Как считаете?

FrauMau писал(а):

с сегодняшнего дня прям

я точно не могу, думаю вот стартовать с воскресенья с творога. Как раз обезжиренного раздобыла 2 пачки. Сегодня на ДР иду, а потом сразу на диету, чтоб жирок не откладывался.

FrauMau писал(а):

она по Дюкановскому методу счас работает

а я уже новолунную успела на себе испытать.

Кузькина мама писал(а):

а я уже новолунную успела на себе испытать.

ой, у меня с нее все начиналось в прошлом году! Кстати хороший тон задает эта новолунная Мне она помогла войти в нормальный ритм питания. Только вот мне как-то все время в этом году забывается когда новолуние настает Как вспоминаю про диету, так новолуние либо заканчивается, либо уже прошло Не совпадаю я пока с новолуниями

Кузькина мама писал(а):

я точно не могу, думаю вот стартовать с воскресенья с творога. Как раз обезжиренного раздобыла 2 пачки. Сегодня на ДР иду, а потом сразу на диету, чтоб жирок не откладывался.

хорошая идея, только не сложновато ли с воскресенья новую жизнь начинать?

ФрауМау писал(а):

10-й день - полтора литра отвара шиповника Не соблюдала, потому не могу ничего об этом дне сказать. К сожалению я просто не смогла найти шиповник в наших краях...

Лена, все страницы темы не читала, так что не знаю если кто тебе уже подсказал, но глянь сюда на шиповник... http://www.bulkherbstore.com/Rose-Hips-Cut_Organic очень хороший сайт, я там и валерьянку и всякие другие травки достаю - i цены у них ну оооочень доступные

Jez писал(а):

Лена, все страницы темы не читала, так что не знаю если кто тебе уже подсказал, но глянь сюда на шиповник... http://www.bulkherbstore.com/Rose-Hips-Cut_Organic очень хороший сайт, я там и валерьянку и всякие другие травки достаю - i цены у них ну оооочень доступные

Алинчик, спасибо большое! Я уже нашла шиповник. С тех пор как я писала эти строчки прошло уже довольно много времени. Пора бы наверное обновить запись Спасибо в любом случае за ссылочку! Пошерудю там - мож чего еще полезного найду

FrauMau писал(а):

е сложновато ли с воскресенья новую жизнь начинать?

нееее, я не с понедельника обычно, а как припрёт и почувствую внутренний настрой. Кстати не получилось у меня в воскресенье, умирала после Дня рождения, так что стартую сегодня с творога. Кто со мной?! И кажется я в мазохистки записалась... так рада что диета началась, хоть трескать всё подряд перестану!

Кузькина мама писал(а):

нееее, я не с понедельника обычно, а как припрёт и почувствую внутренний настрой.

тоже такое бывает! Главное чтоб не было званых обедов неожиданно возникших на это время Вечно мне всю малину испортют

Кузькина мама писал(а):

Кстати не получилось у меня в воскресенье, умирала после Дня рождения, так что стартую сегодня с творога.

у меня вчерась творог был. Седня мнясо. Я на курице правда сидела, говядины не было

Кузькина мама писал(а):

И кажется я в мазохистки записалась... так рада что диета началась, хоть трескать всё подряд перестану!

и это нормально Я тоже рада что хотя бы себя на ночь глядя сдерживать начала. А-то моду, блин, взяла после 10 вечера на холодильник наезжать Ну куда это, скажите мне, годится? Правильно - ни в какие ворота Так что после 7 вечера у меня во рту кроме стакана водички и зубной пасты ничегошеньки не бывает
Завтра яйцы... Бррр... Не люблю я этот день. А шо поделаешь

FrauMau писал(а):

Я на курице правда сидела,

тоже на курице завтра буду, голеней куриных отварю без кожи.

FrauMau писал(а):

Главное чтоб не было званых обедов неожиданно возникших на это время

ой, у меня в этот раз всё так хорошо сложилось, выходные всё равно на работе проведу, заодно и с пользой, а в следущие выходные уже на День рождения опять пригласили, буду вся такая красивая, постройневшая

FrauMau писал(а):

Завтра яйцы... Бррр... Не люблю я этот день

крепись, Ленок! я с тобой мысленно

Кузькина мама писал(а):

крепись, Ленок! я с тобой мысленно

Спасибо друх!

День на твороге прошёл как то не продуктивно, отвес всего 100 грамм. Грешу на некстати начавшиеся вчера КД, от диеты всё равно отступать не буду, раз уж начала... так что сегодня курочкаааа!

Кузькина мама писал(а):

День на твороге прошёл как то не продуктивно, отвес всего 100 грамм. Грешу на некстати начавшиеся вчера КД, от диеты всё равно отступать не буду, раз уж начала... так что сегодня курочкаааа!

Я счас честно говоря даже и не встаю на весы. Решила крепиться и раз в неделю взвешиваться. Пока просто сужу по собственному состоянию и ощущению себя Судя по этим факторам - все идет по плану Молодец что ради КД не отказываешься от диеты. На это нужна недюжинная сила духа! Горжусь тобой, Ольюшка!
В моем рационе сегодня рыбка. Правда как обычно незадачка получилась - забыла филешки разморозить. Ну ничего - пока проснусь, пока пёсов накормлю, поубираю в доме - все и разморозится

FrauMau писал(а):

Я счас честно говоря даже и не встаю на весы.

молодец какая! а я уже так привыкла взвешиваться, что и утром и перед сном на весы запрыгиваю, результаты фиксирую в пищевом дневнике.

FrauMau писал(а):

ради КД не отказываешься от диеты

очень хотелось передумать, но раз уж настроилась, планы менять не стала, да и аппетита вроде зверского нет, так что держусь

FrauMau писал(а):

пока проснусь, пока пёсов накормлю, поубираю в доме - все и разморозится

я так же делаю, просыпаюсь- ставлю готовиться, а сама пока чай пью, всё равно сразу завтракать не могу, часа через полтора вот самое то

Кузькина мама писал(а):

очень хотелось передумать, но раз уж настроилась, планы менять не стала, да и аппетита вроде зверского нет, так что держусь

Класс! Вот это сила воли!

Кузькина мама писал(а):

я так же делаю, просыпаюсь- ставлю готовиться, а сама пока чай пью, всё равно сразу завтракать не могу, часа через полтора вот самое то

та же ерунда. Вчера я столько дел переделала прежде чем за завтрак уселась. Но успела между этими делами кофею с кусочком шоколадки выпить Каюсь.
Седня голодный день - кефирный. Ну у меня и йогурты в этот день потребляются как миленькие. Так что надеюсь - с голодухи не опухну

Леночка, привет! Как результаты?! У меня общий отвес за 4 дня- 2.2. Мало.. Но нарушаю я сильно, и вообще у меня уже тут своя диета выработалась )))))) Не могу себя в руки взять нормально, скорее бы август, мне там совсем жрать некогда будет, надеюсь дохудею

Кузькина мама писал(а):

Леночка, привет! Как результаты?! У меня общий отвес за 4 дня- 2.2. Мало.. Но нарушаю я сильно, и вообще у меня уже тут своя диета выработалась ))))))

ой, да то же самое. Разве что после вчерашнего взвешивания с меня ушло 2.7 за неделю. Но нарушения тоже были, особенно когда приехал муж.

Кузькина мама писал(а):

Не могу себя в руки взять нормально, скорее бы август, мне там совсем жрать некогда будет, надеюсь дохудею

мне бы овощей накупить надо было, но все как-то никак. Попробую новолунную диету с 30 июля сначала, а потом снова на зимнюю Я так в прошлом году начинала

FrauMau писал(а):

Попробую новолунную диету с 30 июля сначала, а потом снова на зимнюю

а я уже не знаю что придумать, чтоб помогло. Эллипсоид у мужа всё выпрашиваю, нет совсем времени в спортзал ездить.

Кузькина мама писал(а):

Эллипсоид у мужа всё выпрашиваю, нет совсем времени в спортзал ездить.

Эллипсоид у нас есть Хорошая весчь! Только вот меня многие предостерегали что будет он у нас стоять как "пылесборник" или вешалка для ненужной одежды Пока предостережения не оправдываются. Я на него залажу почти каждый день

FrauMau писал(а):

Я на него залажу почти каждый день

вот и я на это надеюсь, минут по 30-40 в день и не напряжно, и для фигуры полезно. В общем сорвалась я в этот раз с зимней капитально, пиво, обжираловка... с утра сегодня снова 61. Недельку хочу на овощах посидеть, сегодня поеду закупаться.