Хочу на эту диету!

ЛарЧИК писал(а):

НИКАКАЯ установка мне не поможет!!!

karolin писал(а):

у меня есть цель

Вот!Нужна цель,и не"за горами",а реальная.Т.е.дата,к которой надо сделать что-то.

ЛарЧИК писал(а):

Это не идёт с головы. Это идёт потому что он упал в желудок тяжёлым грузом и мне не хочется кушать. Я же чувствую полный и сытый желудок! И если я не заполню свой желудок водой,кефиром, энергетиком или ещё чем либо НИКАКАЯ установка мне не поможет!!!

Он в желудок то упал, но тяжелым грузом и чувством сытости делает его ваше самовнушение, да! да! Ведь вспомните ранее, до похудания, без каких либо мыслей выпив такое напиток, через короткое время все равно бы захотелось есть. Так вот, думаю, начав похудание, и похудев, закрепить навсегда этот эффект - нужно перестроить свое отношение к еде, нужно понять для себя - что Вы и только Вы можете решить сыты или голодны, а не Ваш желудок вместо Вас.


Ну и вобще помогает чувство вины, когда не сдержишься и съешь что-нибудь, так вот когда очень хочется есть, просто вспоминаю, как потом жалеть буду и переключаю свое внимание на что-то другое. А еще, как способ переключиться, если дома, можно почистить зубы, есть временно не хочется. Ну и самое главное, не стоит такую значимость придавать своему "страдающему" желудку, на самом деле, мы сами же раздуваем свои ощущения, так как концентрируем внимание (причем специально), это как если вам скажут "не думайте о белом слоне" вы специально о нем будете думать))) Стоит не силой мысли себя заставлять не думать (о еде), а осознать, что думать (о еде) не имеет смысла))

Бусиночка писал(а):

А еще, как способ переключиться, если дома, можно почистить зубы, есть временно не хочется.

Но очень недолго

л"асточка писал(а):

Но очень недолго

чай с мятой треснуть в перерывах между чистками зубов

Очистить организм от шлаков и при этом похудеть можно если каждое утро съедать по 2 столовых ложки вываренного риса,и потом 4 часа ничего не есть и не пить.Остальное время питаетесь как обычно.курс очистки 1,5 месяца.
Попробуйте,я скинула 2 кг за неделю,но потом сорвалась,потому что мало спала и всё время за рулём,а без кофе никак,начала отключаться за рулём .

у меня вопрос вываренный это как?

С понедельника попытаюсь сесть на эту диету)))запаслась кефирчиком

gorchichca писал(а):

ываренный это как?

Думаю это просто запареный рис имеется ввиду.

Анута писал(а):

С понедельника попытаюсь сесть на эту диету)))запаслась кефирчиком

Умница.Я еще чуть-чуть погуляю и тоже перестану вредительством заниматься

ой так и не получилось.утром вручили вкусные конфеты надеюсь что вечером ничего тяжелого есть не буду и завтра точно приступлю эх слаба я все таки на сладкое. девочки а сейчас кто нибудь сидит на этой диете?

Анута писал(а):

эх слаба я все таки на сладкое

А я вот и не слаба на сладкое,но зато всем остальным неплохо доганяюсь .Я даже мороженое не ем,и торты не все,а конфеты и подавно.

Анута писал(а):

а сейчас кто нибудь сидит на этой диете?

Сейчас все уголь пьют и едят стаканчиками(говорят помогает) .Но я не пробовала.

л"асточка писал(а):

Сейчас все уголь пьют и едят стаканчиками(говорят помогает

Я вот тоже думала про уголь и даже уже купила его много, но потом поняла что наверное не стоит мне его т.к утром на тощак пью антибиотики дляф щитовидки и если следом пить уголь но он их вымыет (но я так думаю)вот через месяц пойду к врачу и узнаю как мне поступить.
А про сиаканчики что то и не слышала.
Думаю что завтра возьмусь за себя)))
А ты "Ласточка" уже что набрала? Кстати хотела спросить за сколько ты сбросила все таки?

Девочки, я сижу на этой диете, яяя! Я тут! Первая неделя не нарушала вообще, пошла вторая.

Анута писал(а):

Кстати хотела спросить за сколько ты сбросила все таки?

Самый первый старт-это 87 кг.

Анута писал(а):

А ты "Ласточка" уже что набрала?

Да.2 кг сейчас вешу 60 кг .Но теперь я не боюсь ничего,опыт есть.

LawyerN писал(а):

Я тут! Первая неделя не нарушала вообще, пошла вторая.

Охтышка,молодец!Какие результаты?Начальный вес какой?

Начальный вес 80, сейчас 76, но я решила твердо НЕ взвешиваться, дело ведь не в весе, а в объемах. Не голодаю это абсолютно точно. Сегодня была рыбка, завтра винегрет.

LawyerN писал(а):

дело ведь не в весе, а в объемах.

Вот это правда

LawyerN писал(а):

Не голодаю это абсолютно точно.

Замечательно!

Л"асточка, спасибо тебе огромное за диету и великолепный результат! Что-то похожее на эту диету пробовала еще в институте. Худела, но потом набирала. Уже несколько месяцев читаю этот форум, наконец-то зарегистрировалась и тоже очень жду поддержки.
Стартовые параметры: рост 160, вес 64,5. Хотелось бы хотя-бы 55 кг, в идеале 50 кг. Работаю пятидневку, с работы и на работу на машине, т.е. совсем мало двигаюсь. Понимаю, что занятия спортом необходмы, но нет сил (это отговорка, наверное, а, скорее всего просто лень ) Но попробую худеть без занятий. Просто может кому пригодится. Я до этого много сообщений перечитала, а те, что касаются диет, так и по нескольку раз, и везде девушки пишут, что занимаются в бассейне, на тренажерах, а про таких ленивых как я ничего и не написано. Просто интересно, как у меня будет уходить вес. Итак.
Начала диету в среду 09.02 - два разгрузочных дня на кефире. В первый день (уторо четверга) -1,3 кг (63,2) это жидкость, начиталась, знаю, во второй (утро пятницы) -0,2 кг(63,0). В пятницу белковый день, все по диете, но вечером был семейный праздник, я стойко держалась - выпила только 2 бокала сухого красного вина, как результат в субботу утром - 0,6 кг(62,4). В субботу должен был быть второй белковый день, я целый день у плиты и, честно не удержалась - то одно попробуешь, то другое, в итоге на утро воскресенья +0,4 это 62,8 кг, в воскресенье почти не нарушала, но на утро понедельника +0,1 кг(62,9), утро вторника и утро среды (сегодня) 63,0 (это я целыми днями держалась, а вечером кусочки у мужа из тарелки таскала - надо убегать из кухни вечером).
Жутко ругаю себя за срыв в выходные, смотрю на вес и думаю, что сейчас было бы около 61 кг, если бы не облизывания ложечек во время готовки в выходные В итоге решила, что исходя из моих семейных реалий, мне проще сделать белковыми СБ и ВС(буду готовить для мужа и ребенка, а заодно и себе отваривать отдельно), овощными ПН и ВТ, а СР, ЧТ и ПТ - разгрузочными.
Итак, настрой решительный!!!, три кефирных дня впереди!!!, никаких подхомячек у мужа во время ужина (это около 21-00)!!! Буду отписывать свои результаты и дальше. Может, кто-нибудь еще на ней сидит, откликнитесь!

Gret писал(а):

Итак, настрой решительный!!!,

Рада за тебя!Главное захотеть.
Я пока не на диете,но и не злоупотребляю особенно.Хотя залеты бывают конечно... Серьезно на диету сяду где-то в апреле.

Диета диетой, а кто работает, и много двигаеться (как моя жена) тот и не толстеет ))

KievGuru писал(а):

Диета диетой, а кто работает, и много двигаеться (как моя жена) тот и не толстеет ))

ну да конечно, я знаете ли тоже работаю, и двигаюсь столько что мама мия, но как-то не уберегло меня от поправлений!! просто у вашей жены нетолстеющий организм. таких я тоже знаю.

Полностью согласна с Лилией. У нас на работе есть женщины, которые целый день хомякают то тортики, то пирожки, то салатики (майонезные) и худющие, хотя общая активность такая же как и у меня. Я иногда думаю, что если бы я столько ела, то в дверь не пролезала бы
Кроме того, я с института не употребляю сахар вообще и белый хлеб тоже. Сладкое не люблю - я мясоед, но тем не менее все равно поправляюсь. На диетах сижу регулярно с переменным успехом, выяснила только одно - если расход Ккал меньше,чем потребление, то сразу все идет в жирки. Еще по опыту знаю, что после диеты. как бы плавно с нее не сходить где-то 1,5-2 кг сразу возвращаются, но если себя держать "в руках", на этом все и останавливается.
Спасибо Л"асточка за поддержку. Буду очень стараться.




Сегодня 17.02 -0,7 кг (62,3). Вчера честно целый день держалась на кефире, только вечером в 21-00 выпила еще один стакан 1% кефира и схрумкала капустный листочек . Тем не менее, отвесик очень порадовал. Сегодня и завтра еще на кефире (кстати на работе на целый день мне вполне хватает одного литра и есть вообще не хочется). А в ВС у мужа День рождения , как от всех вкусностей воздержаться???. Настроилась сделать капустный салатик с морковью, соком лимона, оливковым маслом (совсем не много) и водрузить на общий стол и в течение всего застолья потихоньку этот салат хомякать ну и красное вино , куда деться.

Татьяна, добрый день, я тоже еще на этой диете, из 20 дней сегодня последний. Я не нарушала вообще. Но к твоему сожалению про отвес я не скажу, поскольку начиталась массу литературы, которая сподвигла меня не взвешиваться, а ориентироваться на объем. В конце концов нам же не важен вес, важно, как мы выглядим. Объем конечно ушеееееел, что тут говорить. Могу сказать точно, что я не голодала, кефира вполне хватало, как и винегрета, и рыбки кусочка. Надо меньше жрать - основной вывод из диеты. Я думаю, что буду продолжать пока дальше, так как не вижу особой проблемы и ухудшения самочувствия.
И еще - я тоже ЛЕНТЯЙКА и абсолютно не двигаюсь, работа сидячая, с работы на работу на машине ))) а слово "спорт" вообще не про меня )))

Ой, Надежда, я думала я одна такая "с ленцой". Утром встанешь, своих завтраком накормишь, попу в машину посадишь и на работу, на работе весь день просидишь, потом выйдешь, опять попу в машину посадишь и домой. Приезжаю с работы где-то в 20-30 - 21-00, уже усталая после пробок, опять своих ужином накормишь и никаких сил не остается на занятия. Првда в весенне-летне-осенний сезон у нас каждые выходные дача, а там у меня сад-огород. Конечно нагрузка побольше, но только один минус: на природе и вино и шашлычок
По поводу 20 дней диеты, тоже думаю, что не остановлюсь, буду стремиться до победных 50 кг. И еще я каждый день пью витамины.
Спасибо тебе за поддержку .

А у меня и дачи нет, так что ты, Танюш, перспективнее в теме похудания. Я вообще недвижимость.

Девочки,привет всем!Рада за Вас,рада,что не сдаетесь и видите результаты
С сегодняшнего дня с вами .Думала начать позже,но мой организм начал противиться этой всей загульной еде,и я ему не противоречу.
Так что

л"асточка писал(а):

Так что

какие изменения?