Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

tase4ka писал(а):

Ну,конечно,

Ой, а как классно каждый вечер обсуждать свои менюшки, проблемки, и просто болтать! Сама себе завидую.

Iri$k@ писал(а):

Сама себе завидую.

визука вам!

Здесь все могут позавидовать! Мы можем общаться на совершенно разные темы, и самое главное (как я думаю) поддержать друг друга в трудную минуту.
Спасибо Всем.
Меню на завтра:
З-2 бутера с колбасой, овсяное печенье,конфетка,кофе с сахаром и молоком.
О- филе индейки с овощами (морковь,лук,перец болгарский,помидор,грибы) в рукаве. (сейчас готовиться, аромат на всю квартиру стоит!).

У- творог+яблоко+апельсин.

Iri$k@ писал(а):

Прям сомлела, так приятно было!

Ура!!!!!
Девочки,вы такие красивые!!!!! И такие худенькие!!!

добрый вечер красотки
поздравляю у кого отвесики
у кого новые авочки- супер
annet13
анют ты плохо обо мне подумала суп для дочки.
девочки перечитать вас не возможно, я уже все за компом делаю
меню сеня: о=картошка пюре с сыром запечен, молоко с апельсин в блендере 2 стак.
у=мясо тушен в мульте , так захотелось чая с лимоном, но...
уже в который раз жалею, что мясо ем на ужин, всегда была мясным человеком, а тут вкусы поменялись

напишу ка я менюшку на завтра)))))))
завтрак-шоколадные кексы-2 штуки,сушеная хурма,кофе с молоком,овсянка с черносливом и курагой,может киви еще
обед-плов системный
ужин-рис,чернослив,фрукты

полианна писал(а):

молоко с апельсин в блендере 2 стак.

и как тебе))

Приветик,красотки!!!


Меню:
о,салат овощной с ложкой соев соуса+гречка+грибы тушен в молоке и запеч с сыром+киви
у,капуста тушен+салат из варен свеклы с бальзам уксусом + помидор+ рис дикий


tase4ka-Танюшка!!! Спасибо,дорогушик,что просвятила по поводу праздника!!!

ОльгаГ. писал(а):

Кто нарушает на выходных потом всю неделю от привеса и стояка переживать будет

Ольчик!!! Дай пять!!!

LaFam писал(а):

Дорбое утро...я в ужасе у меня привес 1 кг!!!!!!!!!!!(((((((((

Ленуля!!! Спокуха!!!! Без паники!!! Если нарушала,тогда причина понятна и вполне объяснима!! А если не нарушала,так расслабься,как пришло,так и уйдет это кило!!!

ИрЧик писал(а):

Привет, Лен!!! Молодцы, что продолжаете системится!!!

Ируся,приветик!!!! Для себя же ,любимых,стараемся!!!

ИрЧик писал(а):

Девочки, а я с ума сошла: уже 2 дня хожу и в мозгах цифра 49!!! Вот хочу этот вес хоть тресни!!! И ведь уверена, что так и будет! Теперь передо мной хоть ведро со сладостями таскай после 12 - не соблазнюсь!!! Сейчас сижу, пью пустой чай, вазочка с печеньками-конфетами рядом стоит, а мне параллельно!!!

Ириша!!! Респект и уважуха!!!

Любо писал(а):

Девчёнки не переживайте из-за привесов-они уйдут!

Любочка!!! Правильно ,солнце!!!

annet13 писал(а):

начало трудовой недели!!! воскресенье? оно как у вас!

Да,зая!! !Воскресенье у нас начало трЮдовой недели!!! Я уже дома,притащилась с работы!! !!!Сегодня еле вытащила себя из постели утром!!

hala2 писал(а):

Ленуся, вот выдержка! Я бы уже купила весы и полезла взвешиваться!

Светик!!! Держу слово-чес слово(без вранья)!! Хотя переживать нет повода совсем!! Я чувствую себя замечательно и одеженка на мне свободная!! Так что....

Iri$k@ писал(а):

а как классно каждый вечер обсуждать свои менюшки, проблемки, и просто болтать! Сама себе завидую.

Ирина 79 писал(а):

Здесь все могут позавидовать! Мы можем общаться на совершенно разные темы, и самое главное (как я думаю) поддержать друг друга в трудную минуту. Спасибо Всем.

Ириши!!! Я С ВАМИ СОГЛАСНА,ДЕВОЧКИ!!!

полианна писал(а):

девочки перечитать вас не возможно

Да,Ань!!!! Девченки строчат каждый день,как из пневматического!!!

Iri$k@ с новой авой!!! Прекрасно выглядите с Маришей!!

Galiniy писал(а):

Давно не заходила, комп теперь занятный, муж на выходной вахте, вот зашла на полчаса пока он отдыхает. Все эти дни не нарушала. Вес потихоньку уходит.

Молодец!!! Галочка!!! Так держать!!!

LaFam писал(а):

попробуй)))вкус такой нежный получился

Безумно вкусно!!!только я делаю с питьевым натуральным йогуртом и мандаринами(у нас сладкие,абхазские)Таааак вкусно,просто не описать!!
Девочки,меня поработил неокуб(штука такая на магнитах,из него разные фигурки можно делать)Мы вместе с любимым как 2 дурака уже 2 день из него фигуры наделываем)))))Ужас,даже вас прочитать не получается
Кушала вчера
о-салат мимозы(с ч.л.майонеза)и кефир-вот и от этого я мучилась до самой ночи,тошнило ужасно(((
у-ну все таки впихнула сыр,крипсы,молоко
Сегодня
з-шоколадка,завертыш,маринованые грибы
о-суп пюре из цветной капусты с курицей и на курином бульоне(не понравилось,почему то все это пахло рыбой и елось как рыбный суп,но наши не сдаются-сьела)мандарины,грибочки(масло,грибы,уксус,соль-вот в составе что было магазинные)
у-йогурт с мандаринами,сливы,творог
Лена и Люба-дополню вашу группу сдающих сессию в январе))
У меня первый гос 13 числа

LaFam писал(а):

и как тебе))

Елена1973 писал(а):

Ленуля!!! Wink Спокуха!!!!

я вчера с утра 2 шоколадки умяла вот и привес))))но столько жира не образуется за сутки)))))в 1 кг жира 9000 ккал))столько я точно не съела))

Haineko писал(а):

Ужас,даже вас прочитать не получается

променяла нас на неокуб

Haineko писал(а):

У меня первый гос 13 числа

удачи тебе

Haineko писал(а):

-вот и от этого я мучилась до самой ночи,тошнило ужасно(((

Haineko писал(а):

суп пюре из цветной капусты с курицей и на курином бульоне(не понравилось,почему то все это пахло рыбой и елось как рыбный суп

Катюнь,какие-то симптомы у тебя странные....

Rapsodia
Мариночка!!! Нет слов, ну красотуля заглядение!!! А за нарушение по зопе!

Galiniy писал(а):

Вес потихоньку уходит.

Представила твой несчастненький вес, который "уходит" с узелком в руках...
Iri$k@
Мариша+Ириша= осистемленные красавицы!!! Приятно смотреть на вас, девочки!!! Ирунечка, ну чего ты фоты жмешь!?

полианна писал(а):

уже в который раз жалею, что мясо ем на ужин, всегда была мясным человеком, а тут вкусы поменялись

А чего жалеешь-то, ну ешь на обед... Я не поняла просто..

Елена1973 писал(а):

одеженка на мне свободная!!

Мечты, мечты... Не ну, конечно, можно купить платье 70размера, вот и будет мне свободненько..

Haineko писал(а):

У меня первый гос 13 числа

Катюш, мы рядом будем, так, что не переживай!

LaFam писал(а):

я вчера с утра 2 шоколадки умяла вот и привес

Лен, да брось ты казниться за эти шоколадки! Не может быть от них привес!

Цитата:

всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.

Девочки, муж передает всем отвесившимся пламенный привет! Прикалывается гад...

hala2
Светуль я скучала

hala2 писал(а):

Девочки, муж передает всем отвесившимся пламенный привет! Drinks or Beer Прикалывается гад...

смешной

hala2 писал(а):

Мечты, мечты... Не ну, конечно, можно купить платье 70размера, вот и будет мне свободненько.. girl_haha

не прибедняйся сама говорила-белье большое)))значит не мечты,а реальность

Девочки-сройняшечки всем привет!!
Всех оптом поздравляю с отвесами и новыми аватарками
Вес пока без изменений, не каждый же день.
В обед сегодня были нарушения, ходила на 40 дней в столовую, так что обед писать не буду.
Ужин был очень легкий, от обеда еще не отошла(был в 2часа), стакан кефира,3 мандаринки.
Зато мне сегодня такой комплиментище сделали,мать подруги сказала, что-то ты Леночка все худеешь, скоро совсем исчезнешь)))

Девочки милые,здравствуйте!!!
Пробегала целый день,на секундочку к вам забежала...
Сёня можно сказать нарушила,но в обратном направлении...хотя понимаю что это неправильно
о-2 мандарина(опять на улице жевала)
у-3 мандарина и з.ч. с черносливом
Вааааапще сёня не хотелось есть
щас буду вас читать...

Чижик-НН писал(а):

скоро совсем исчезнешь)))

это самый офигенный комплимент
секрет@рша
Натусь,ты голодовку прям объявила.. а на завтрак хоть ела нормально?

LaFam писал(а):

Натусь,ты голодовку прям объявила.. wacko1 wacko1 а на завтрак хоть ела нормально?

У меня такое первый раз...я не стала себя насиловать,а утром нормально как положено ,я раньше вапще не завтракала,а сейчас если не выпью кофе и не поем может ооочень голова болеть...

LaFam писал(а):

белье большое)))значит не мечты,а реальность

Так ведь хоцца еще свободнее Ленуся!!! Чтобы все, как на тростиночке болталось!! Но я точно знаю, что так и будет!!! Кто не верит, тот редиска!

Чижик-НН писал(а):

сегодня такой комплиментище сделали,мать подруги сказала, что-то ты Леночка все худеешь, скоро совсем исчезнешь)))

Ух, ты, как приятненько! А мне сказали, что ушли вторые щеки! (их что ли четверо было?) Вот есть люди со вторым подбородком, а у меня вторые щеки...

секрет@рша писал(а):

Сёня можно сказать нарушила,но в обратном направлении...хотя понимаю что это неправильно о-2 мандарина(опять на улице жевала) у-3 мандарина и з.ч. с черносливом

Как сказала бы Анна Annet, что не было ни обеда, ни ужина..

hala2 писал(а):

Как сказала бы Анна Annet, что не было ни обеда, ни ужина..

дадада или так-так и пиши,что ничего не ела

Елена1973 писал(а):

Ольчик!!! good2 Rose Дай пять!!! friends LaFam писал(а):

секрет@рша писал(а):

Вааааапще сёня не хотелось есть

Поддерживю, не обедала- то же не хотелось, ужин- то же цитрусовые и никакого жора вечером

hala2 писал(а):

А мне сказали, что ушли вторые щеки!

Главное, что бы первые не ушли

ОльгаГ. писал(а):

Поддерживю, не обедала- то же не хотелось, ужин- то же цитрусовые и никакого жора вечером

сёня в зеркало посмотрелась...нехуже как Анна Annet,кажеца говорила какая то рыхлая стала ...

Всем привет!
Мое меню вчера:
З. Фруктовое пюре (яблоко, персик, сливки), кофе, бутер с сыром, печенье.
О. Картофель отварной с сыром, салат из помидора, огурца с творожной активией.
У. Творог, топленое молоко.
Сегодня ела:
З. 2 бутера с соленой рыбкой, кофе, булочка с творогом.
О. Курица из банки, помидоры.
У. Яблоко, творог, апельсин, зел.чай.

Меню на завтра:
з. тушеная капуста с сосисками, банан, груша, конфетка.
о. омлет с колбаской и сладким перцем.
у. тушеная капуста, апельсины.

Любо
Iri$k@
hala2
Спасибо, девочки за комплименты, так приятно, прям вся сияю!!!
Это вам:
Iri$k@
Ирина, прекрасно выглядите! Марина тоже неотразима!!! Молодцы! На вас равняюсь (и не я одна, 100%). Очень фоток обещанных ждем!

Чижик-НН писал(а):

Леночка все худеешь

Елена, срочно аву менять нужно!!! Фотки в студию! Ведь это такой стимул для нас, начинающих!

hala2 писал(а):

(их что ли четверо было?)

Насмешили, Светлана!