Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

Приветик,девочки-красоточки!!!! Хотела тоже поныть!!!! Мариша-вишенька ,ты меня опередила.... У меня тоже,Мариш,запарки на работе!!! Сегодня все нервы вытрепали!!!!!!!! Притащилась домой,как выжатый лимон!! Ладно... Сегодня кушали: о-кебаб+салат овощной+тушен овощи у-опять холодец

Девочки !!! Я тут только что охала и ахала от восхищения от фото Наталочки-Круглик "до и после"!!!! ВАУУУУУУУ!!!

Елена1973 писал(а):

Девочки !!! Я тут только что охала и ахала от восхищения перед фото Наталочки-Круглик "до и после"!!!! ВАУУУУУУУ!!!

Да уж, Круглик выглядит обалденно!

Елена1973 писал(а):

Девочки !!! Я тут только что охала и ахала от восхищения от фото Наталочки-Круглик "до и после"!!!! ВАУУУУУУУ!!!

Да, Наташа молодец Результат впечатляет!

Меню на завтра:
З каша рисовая с тыквой, халва с кофе
О рисовый суп с вешенками, помела, чай
У гречка с огурчиком, кофе

Lenn@

Елена вы просто молодец! Давайте с новыми силами на системку, теперь на много легче будет, все уже знакомо! И девочки у нас просто умнички!

Всех поздравляю с Новым Годом и Рождеством!!!

Любо
Спасибочки, Любаш!! Вчера не было отвеса, а вот сегодня сюрприз посленовогодний! Приятненько!

Iri$k@
Ириша, с новой авой! Хоть на ней на тебя полюбоваться!

секрет@рша писал(а):
у меня 3 месяца на системе
Наташенька, поздравляю с юбилеем!!!

39 вишенек писал(а):

А первого, каюсь, нарушала

Мариша, не могу бить тебя, вдруг под маской не ты...

Елена1973
О-хре-неть!!! Ленуся, это ты!!??? Поздравляю!!!
Ты обалденно стройненькая!!! Красоточка!! КУколка!! А где фото Игоря??? Это не справедливо, он же тоже похудел!!! Надо было вдвоем сфоткаться и на аву!!!


Девочки, всех люблю и обнимаю! Как же хорошо, что мы есть друг у друга!!!

Natalika 76 писал(а):

Lenn@ Елена вы просто молодец! Давайте с новыми силами на системку

Спасибо, от Ваших слов на сердце таааак тепло
Настрой на систему самый что ни на есть боевой!!!!!! Первый раз решила системничать благодаря такому дружному и теплому форуму и второй раз он меня спасает (от ожирения ). Спасибо всем девочкам на форуме!

секрет@рша
Наталка с юбилейчиком тебя!

Добрый вечер!
Поздравляю с Новым годом!
Вступаю в ваши ряды впервые с сего дня
Отметилась....

Piratka
Добро пожаловать, Наташа!

Lenn@ писал(а):

второй раз он меня спасает (от ожирения

Лен, я думала это ты на фото... Какое ожирение...

Piratka писал(а):

Вступаю в ваши ряды впервые с сего дня

Наташа, приветик! Изучай списки на 1стр и составляй меню, а потом выложи его здесь.

Что-то с линейкой не получилось

hala2 писал(а):

Лен, я думала это ты на фото

Свет, это не я, эт мой идеал

привет
меню сеня= 15.00-капуста тушен на воде, рыба солен, яйцо, стак молока
у=18.30- пачка творога запечен с ябл и корицей

девочки с новыми авочками все такие красавицы
Наташа- секретарша с юбилеем
Светик hala2 с отвесом

новеньким вэлком

Piratka писал(а):

Что-то с линейкой не получилось

У меня сегодня тоже не с первого раза получилось

Piratka
Натуль добро пожаловать!

Piratka писал(а):

Вступаю в ваши ряды впервые с сего дня

Добро пожаловать!

Все такие красавицы, что прямо сегодня хочется получить от Деда Мороза волшебный подарок в виде "уменьшения объемов" до желаемых результатов

Piratka
Попробуй здесьhttp://lines.nadietah.ru/ это линеечки.
Создай, скопируй и вставь в свой профиль

Lenn@ писал(а):

эт мой идеал

Идеал хорош! Ты обязательно будешь на него похожа, Леночка!!!
А где вес-то? Напиши в линеечке, это стимулирует здорово!
полианна
Анютка, спасибо большое!!! Я ждала и дождалась!

Привет еще раз , и за сегодня отчитываюсь:

Завтрак 11.00

- тушеная с луком, грибами и сладким перцем фасоль + копченая колбаска + 1 ст. л. сметаны + 1 кукурузный крисп
- жареный арахис (пара ст. л.)
- 2 чашки черного чая с 2мя кус. корич. сахара
- 3 мини-круассана + 1 долька шоколада + 1 конфета батончик

Обед 14.45

- 3 свиные отбивные-гриль + 2 ст. л. тушеных с луком шампиньонов + кусочек сыра
- 2 редиски, кусочек свежего болгарского перца + биокефир в качестве заправки
- половинка грейпфрута
- черный кофе с молоком

Ужин 17.55

- капуста, тушенная на водичке с луком, болг. перцем и чесноком
- салат (3 редиски, кусочек красного болг. перца, соль, биокефир)
- черный кофе с молоком

Физическая активность

30 минут - обруч

секрет@рша Наталочка,с юбилеем тебя!
Елена1973 Ленусь,ну,нет слов-красавица

споки ноки

Девочки с наступившим. Пытаюсь вставить линеечку, на сайте давно, а пишу очень редко, а читаю каждый день, без вас никак настолько все свои, чувство как-будто видимся каждый день насамом деле. Очень всех люблю и уважаю.

tase4ka писал(а):

Ritiko писал(а): сама себя уже понагрызала со всех сторон! О.это по-нашему,по-украински girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha

Танюша, национальность - не пропьешь!!! Хотя, если рассмотреть меня поближе, все друзья и родственники -украинцы говорят, что я на японку похожа, да и японцы часто путают.
Сегодня ем:
З - 2 чашки кофе с молоком, йогурт 50г, мал.банан, 1/2 кусочка яблочной слойки, столько же паннетоне http://forum.say7.info/topic27310.html
О - http://forum.say7.info/post1808295.html#1808295, чай Матча
У - творог с киви, чай

maruska80.80 писал(а):

Риточка,и тебя!!!!! Я получила твою открытку поздравительную. Спасибо тебе!!!!! Нам всем было просто безумно приятно! New Year Hi

Любаша, я рада, мне приятнее во сто крат, поверь!
Я, правда, твою еще не получила - ну так праздник же до Старого нового года, подождем-с!

maruska80.80 писал(а):

Пинки и траурные ленты прошу не предлагать, сама себя уже понагрызала со всех сторон! И ходишь теперь вся обкусанно-обгрызвнная? girl_haha

Любаша, жаль, что понадкусаное не уменьшает вес пока, а это значит - нужно уменьшать объем порций, но продуктов столько закуплено заботливым мужем, что я втихаря выбрасываю испорченное, и то, что не удалось съесть за праздники, пока он на работе, так он покупает для меня, как для выздоравливающей, что-то новенькое, вот и пойми, что - хорошо, а что- плохо, ведь не упрекнешь же его в заботливости