Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Еленция писал(а):

Девочки, а можно на обед пюре картофельное (масло сливочное чуток и молоко) и салат крабовый (огурец свеж.+соленый, крабовые палочки, яйцо вар., майонез ложка)???

Сливочное масло до 12. А само пюре картофельное с молоком можно! Соленый огурец чуть-чуть - в нем может быть сахар! Майонез - 1 ч.л. до 14.00. И тогда никакого другого жира уже нельзя! Крабовые палочки - редко!!!!

MansVV писал(а):

Сливочное масло до 12. А само пюре картофельное с молоком можно! Соленый огурец чуть-чуть - в нем может быть сахар! Майонез - 1 ч.л. до 14.00. И тогда никакого другого жира уже нельзя! Крабовые палочки - редко!!!!

Так,лафа закончилась. Пришла Валюшка и всех построила. Да,Светлячок?

maruska80.80 писал(а):

Да,Светлячок?

maruska80.80 писал(а):

Пришла Валюшка и всех построила.

Анекдот в тему. Сидит на болоте жаба. К ней подлетает птичка и говорит: "Почему ты такая зеленая, вся в бородавках и противная????" А жаба ей в ответ: "Вообще-то я белая и пушистая, просто я сейчас болею!"

MansVV писал(а):

Сливочное масло до 12. А само пюре картофельное с молоком можно! Соленый огурец чуть-чуть - в нем может быть сахар! Майонез - 1 ч.л. до 14.00. И тогда никакого другого жира уже нельзя! Крабовые палочки - редко!!!!

Все, покушала картофан с молочком и салатик крабовый На ужин рулетик куриный, а на ночь чаёк только бы не сорваться

maruska80.80 писал(а):

Так,лафа закончилась. Пришла Валюшка и всех построила.

Еленция писал(а):

покушала картофан с молочком и салатик крабовый

не по системе кушала
а рулетик какой? состав напишешь?

Всем привет!
Девочки!!! АААААА!!!! ну что делать? Жорик задолбал! может это погода? у нас белые мухи переодически летают...грусть такая... и на сладкое-мучное тянет страшно! утром трескаю пирожки и печенье! и ничего с собой поделать не могу! а так хочется быстрее стать стройной. ну да ладно... мы медленно, но верно, идём к своей цели. лучше всё это съесть с утра, по-системному, чем как раньше я, вечером перед телевизором, по тазику булочек-конфет трескала.
Меню у меня сегодня было такое:
З. чай, слойки с сыром и колбасой, (2 шт) печенье в шоколаде 5 штук, 3 сушки, йогурт сладкий.
О. яблоко, сыр 100 гр., чай.-больше ничего не осилила, т.к. на завтрак стооолько съела...
У. овощи тушёные на водичке (капуста, лук репчатый, морковь), данон 5,3%,без добавок (170гр.) (девочки, знаю, что больше 5% нельзя, но в магазине ничего больше без сахара не нашла)
ну всем желаю отвесов, отличного настроения.тем более, Жорик пока живёт у меня. так что спите спокойно.

MansVV писал(а):

Анекдот в тему. Сидит на болоте жаба. К ней подлетает птичка и говорит: "Почему ты такая зеленая, вся в бородавках и противная????" А жаба ей в ответ: "Вообще-то я белая и пушистая, просто я сейчас болею!"

Клуся писал(а):

Ana$teichen писал(а):ночью, когда мужики моя спят, прихожу сюда-и читаю, читаю...и мечтаю, мечтаю.. Прям как в том анекдоте про Владимира Ильича, Надежде Константиновне скажу, что в ЦК, в ЦК скажу, что в Совнарком, а сам на Чердак.. и писать.. писать.. писать...

девочки, я вас обожаю!!! развеселили вы меня! настроение

Ana$teichen писал(а):

Девочки!!! АААААА!!!! ну что делать?

Насть,в мотивацию сходи:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=129
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=2368


И на девочек постройневших ещё раз погляди: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131

Ведь это и правда помогает. Держись! Ты сильней своего Жорки

А вот ещё: девочка с офиц. форума какую себе мотивацию сделала http://radikal.ru/F/s005.radikal.ru/i210/1002/43/b0f6ffea881b.jpg.html Супер!

Любо писал(а):

Сёдня -100гр

Любашка,молодец.Потихоньку,но стабильно .А у меня мех.весы.Могу видеть только когда кило уходит.Ждус...

ИрЧик писал(а):

но от взвешивания пока воздержусь

вот это сила воли...молодец.а я на весах наверное и засыпаю и просыпаюсь

Люсьен 007 писал(а):

курага 4шт.

низяяя...чернослив мона

hala2 писал(а):

. ну хоть бы минус 100г... ireful

терпение,терпение и еще раз терпение.

MansVV писал(а):

может выжмем друг из друга хоть по граммульке?!

Ну,Валюшь,насмешила.Оптимизма и чувства юмора тебе не занимать

Вот мне что Валентинка написла...

MansVV писал(а):

Сливочное масло до 12. А само пюре картофельное с молоком можно! Соленый огурец чуть-чуть - в нем может быть сахар! Майонез - 1 ч.л. до 14.00. И тогда никакого другого жира уже нельзя! Крабовые палочки - редко!!!!

Состав рулетика: филе курицы, соль, перец, петрушенция, все запечено в духовке.
Неужто я ошиблась с обедом???

Еленция писал(а):

Неужто я ошиблась с обедом???

Я не думала, что ты картоху и этот салат одновременно кушать решила. Крабовые палочка в идеале из сурими (это типа рыбного фарша), а мясо/рыбу с макаронами и картошкой на обед не сочетаем!

Svetlyachok писал(а):

Ведь это и правда помогает. Держись! Ты сильней своего Жорки

Света, спасибо, дорогая! пойду спасаться

Любо писал(а):

Сёдня -100гр

Любашка,молодец.Потихоньку,но стабильно .А у меня мех.весы.Могу видеть только когда кило уходит.Ждус...

ИрЧик писал(а):

но от взвешивания пока воздержусь

вот это сила воли...молодец.а я на весах наверное и засыпаю и просыпаюсь

Люсьен 007 писал(а):

курага 4шт.

низяяя...чернослив мона

hala2 писал(а):

. ну хоть бы минус 100г... ireful

терпение,терпение и еще раз терпение.

MansVV писал(а):

может выжмем друг из друга хоть по граммульке?!

Ну,Валюшь,насмешила.Оптимизма и чувства юмора тебе не занимать
завтрак был таким:
з. кус.жар. рыбы,котлетка,и чай с булочкой и 3-мя шок.конфетками.
о.думаю рис с колбаской.огурец,помидор.чай черн.б/с с черносливом
у.кабачок с творогом и зеленью в духовке. чай...чай...чай...

Еленция писал(а):

Состав рулетика: филе курицы, соль, перец, петрушенция, все запечено в духовке.

На обед картошка и крабовые палочки не сочетаются.

уууфффф............. после молочного ужина +400
злая я как собачка. а что я съела?да..много много торога и кефира и +аблоко.мандарин. 2 грейфрута.ну и что он всё равно стоит трупом.

Ой,простите за повтор.

lena30 писал(а):

после молочного ужина +400

В смысле поела и на весы?


Вот ещё постройневшие товарисЧи
Тоже неплохо http://postomania.ru/post127464111/

Svetlyachok писал(а):

В смысле поела и на весы?

нееет сегодя привес а ужин был вчера. может это из за чая не могу пить зеленый я пью травяной всякий (ромашка мята и т.д) а вес з а р а з а стоит ууфф

ЛюбоФь писал(а):

Рис пропаренный и бурый у всех так...пахнет

привет. я брала "народная компания" - рис с запахом был. сейчас всегда беру "гудвилл" и рис и гречку: замечательная крупа. брала еще смесь пропаренного и бурого.не помню какая фирма, но пакетик прозрачный, а с верху типа клапана черного из картона.дорогущий зараза, но ВКУСНЫЫЫЙ.
привет всем. менюшка седня вся кувырком пошла. было так
З. торт с чаем
О. салат из капусты и вареная курочка
У потушила печень и сердечки куринные
завтра планирую
З. творожная масса "картошка" чай
О. рис + салат из капусты свежей
У. чего нибудь из круп и овощей, может мясное чего будет. в общем не знаю, т.к. я буду у родителей после работы

lena30-Лен,бывает.... Сколько стоит? У меня 6 месяцев стоял
Меню покажешь дня за 3?

Svetlyachok писал(а):

В смысле поела и на весы?

Кстати,лучший спопсоб похудения.Точно больше кусок в горло не полезет.А еще лучше кушать сразу на весах Я вот одну такую знаю

maruska80.80 писал(а):

Кстати,лучший спопсоб похудения.

Люб,я почему спросила Несколько раз девочки РЕАЛЬНО очень удивлялись и спрашивали:
А почему я вечером вешу на 2 кг больше?
Наверно серьёзно полагали,что наша пища нисколечки не весит и в туалет тоже ,наверно,как утки бегали.

Svetlyachok писал(а):

Меню покажешь дня за 3

3-все что нельзя
o-макароны т.с+творог5%+яблоко
у-вареное мясо + чай травяной

3-все что нельзя
0-грчка на воде+мясо в рукове без шкуры
у-овощи+кефир

3-все что нельзя
o-грчка на воде+мясо в рукове без шкуры
у-много фруктов и много творога с кефиром(злая я)
вес стоит уже 2.5месяца

lena30 писал(а):

вес стоит уже 2.5месяца

От скольких кг избавилась? Меню Только про завтрак скрыла
Не переедаешь? Во сколько твой первый приём пищи заканчивается? Сколько длится по времени?

на системе с 01.03.2010 сбросила кое как 4 кг
з-в 07.00 o-13 в нерерывах кроме чая ничего
что про завтраки-может и переедаю пример(пол булочки если бол' с ыром +3-4 оладушка + кусоч.торта а 7.15 убегаю уже на работу.(извин.что пишу медлено на работе нет русского0