Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девчата милые привет! Уряяяяяя! Сёдня -100гр. По-чуть -чуть ,но к цели!

Доброе утро, мадемуазельки!

Отчитываюсь:

З - 2 зефирки, зч, геркулес с изюмом, сливы штук 5

О - свекла отварная + кур. грудки кусочек, сок морковный

У - гречка, тертая морковь, зч

Любо писал(а):

Девчата милые привет! Уряяяяяя! Сёдня -100гр. По-чуть -чуть ,но к цели!

Любаша, Ты прямо спринтер у нас системный, молодчик! Это тебе за волю к победе

Привет всем!
Сегодня ем:
З (6-30) Мюсли с кефиром, кит-кат(какая г. этот молочный шоколад, да и вафля ужасно сладкая ), 2 печеньки в шоколаде, чай зеленый.
О (12-30) капуста тушенная с курицей.
У (17-30) творог зерненый 5% . может. криспину добавлю.
Завтра хочу:
З (6-30) Сырники несладкие со сметаной, 3 шок. конфеты, зеленый чай.
О (12-30) омлет с овощами (кабачок, лук), томатная паста (1ч.л.).
У (17-30) Гречка с яблоком печеным, чай зеленый.
Уже 3 дня "отсистемилась" без нарушений, четко соблюдая запланированное меню, а со вчера уже понемногу возвращаю физнагрузку , но от взвешивания пока воздержусь. За выходные "пришло" 2 кг... - подожду, пока вещи станут свободнее, потом взвешусь .
Всем хорошего денечка!!!

Всем большой системный привет!
Сегодня я ем:
З. 8.00 банан, геркулесовая каша, кофе с молоком.
О. 13.00 Рис с овощами тушеный, салат из лука. помидора, огурца с 1 ч.л. оливкового масла, чай.
У. 18.00 Мойва тушеная в воде с луком и лавровым листом (лук не ем, лист соответственно тоже!)
Всем удачи и отвесов!

Всем привееееет!!!
У меня сегодня отвесик, ушел вчера набранный 1 кг и прихварил с собой еще 500 гр Я так рада!!! Итого - 1.5

Любо писал(а):

Сёдня -100гр. По-чуть -чуть ,но к цели!

Умница! Поздравляю!

Любо писал(а):

По-чуть -чуть ,но к цели

Верной дорогой идете

ИрЧик писал(а):

Уже 3 дня "отсистемилась" без нарушений

Молодца

MansVV писал(а):

Всем большой системный привет!

Валюшка,привееееет! Ты что-то не часто заходишь,заработалась?

jelenafr писал(а):

Я так рада!!! Итого - 1.5

И мы как рады.Уррррааа!
Девочки,привет.
Ем:
Завтрак : немножко макароны с яйцом и сыром (за мужем доела),2 кус.вар-копч.колб.с белым хлебушком,чай с тортиком
Обед : рис,капуста,туш.с мясом.Если не наемся,добавлю молочка и фруктик системный.
Ужин : Пока не знаю.Осталась запечен.свекла,но пока ее не хочу.
Всем хорошего денечка.

Девочки, всем доброе утро.Меню на сегодня.
З:Кофе с молоком, вафелька в шоколаде, овсяная печенька, ложка мясного салата с майонезом,полблинчика с курочкой и грибами,кусочек шоколадки.
О:рассольник без мяса, курага 4шт.
У:фруктовый салат, молоко,творог,кофе.

Девочки, есть у кого-нибудь рецепт на обед с грибами? Буду сегодня печь пирожки , думаю взять оттуда и себе на обед..Но не знаю,чтобы такого вкусненького приготовить.

Люсьен 007 писал(а):

курага 4шт.

Курага до 12-ти.После можно чернослив до 6 штучек

Любо писал(а):

Можно всё! Ещё никогда так не худела вкусно! Я сначала тоже на завтрак не ела ничего ,потом ограничивала,а девченки сказали мало ешь и тут началось... Ем и худею чудеса. А вот на ужин надо Леночка что-то кушать,может стоит брать с собой.

Доброе утро!!! А оно ведь и правда доброе!!! Я сегодня ооочень вкусно позавтракала Профитрольки с кремом, и крабовый рулетик. Лобонька, а я сегодня взяла с собой куриный рулетик (филе курицы, укроп, соль, перец - запечен. в духовке), который вчера вечером приготовила. Представляете готовила и НИ РАЗУ не попробовала это маленький подвиг для меня!!! Спасибо ВАМ за поддержку !!!

Любо писал(а):

Девчата милые привет! Уряяяяяя! Сёдня -100гр. По-чуть -чуть ,но к цели!

Уррра!!!! Поздравляююю!!!

[quote="MansVV"]Всем большой системный привет!

Валентинка привет !!! Я новенькая, два дня уже как с Вами))))

[quote="jelenafr"]Всем привееееет!!!
У меня сегодня отвесик, ушел вчера набранный 1 кг и прихварил с собой еще 500 гр Я так рада!!! Итого - 1.5

Еленкаааа!!!! Урррааа!!!! Молодчинкааа!!!! Поздравляюююю!!!!!

Девочки всем приветик!
Любо
jelenafr
с отвесиками вас
Люсьен 007

Люсьен 007 писал(а):

курага 4шт.

а курагу нам низяяя на обед
Еленция

Еленция писал(а):

Представляете готовила и НИ РАЗУ не попробовала это маленький подвиг для меня!!!

Поздравляююююю,молодец
девочки я сегодня питаюсь так
З было чуть винограда, 1 кружочек апельсина, овсяная каша на молоке с бананом и изюмом, чай с 5 шт. маааленьких печеник
в 10-30 чай зел. с 1 ч.л. меда чет горло болит
О хочу сделать салатик (лук вымоченый в ябл. уксусе, вареная курочка, яйцо, яблочко, сыр) все это заправить 1 ч.л. майонеза с йогуртовой активией, каша тыкв., молоко
У как вчера овощной салатик(помидор, перец, лук), гречка, з.ч.

тата1 писал(а):

Поздравляююююю,молодец

Натуська, спасибо!!!

Девочки, вторую неделю стою. Чето устала... ну хоть бы минус 100г...


Меню; завт: запеканка творож, банан
обед: кура филе на пару, салат из капусты
ужин: рис бурый с печен. яблоками

Привет, худюшечки!
Всех с большими и малыми победами над собой и своим весом!
Я что-то сегодня в большом плюсе (+500гр) - может, действительно овощи на ужин не мое... Раньше так от овощи-молочка было, думала, овощи-крупы по-другому пойдут, ан нет Завтра еще раз попробую и будет ясно.
З солянка мясная, кусочек буженины с аджикой, сырники с заварным кремом, чай
О винегрет, тыква туш.в молоке, чернослив
У иду на ДР, скорее всего, дома поужинать не успею, буду в разъездах, так что на ужин "что Бог пошлет"

Kor905 писал(а):

Курага до 12-ти.После можно чернослив до 6 штучек

Протупила, значит будет яблочко.

Двочки всем привет.
У кого отвесики поздравляю, у кого стояки и привесы не переживаем.
А у меня опять привесик в 300гр, но я не переживаю, видимо у меня организм такой, он сначала покажет маленький вес, а потом напугается и привешивает не много. А потом опять отвесики, так что жду.

hala2 писал(а):

Чето устала..

Не расстраивайся, мы с тобой.

Еленция писал(а):

это маленький подвиг для меня!!! Спасибо ВАМ за поддержку

Молодец
Меню:
Завтрак Щи не системные, бутерброды с колбасой.кофе сладкий
Обед:Рис тушеный с курицей и овощами(лук, морковь, зеленая фасоль, помидор.) винегрет
Ужин: фруктовый салат с йогуртом, кефир.

Чижик-НН писал(а):

Молодец Rose

Еленка, спасибо!!! А я не знаю сколько у меня....я ток у мамы взвешивалась...Ща нарою в просторах инета весы))) Кстати какие лучше механика или электрон??? Девочки-стройняшечки жду советов

Чижик-НН писал(а):

Не расстраивайся, мы с тобой. Romashki

Пасибки!

Еленция писал(а):

Кстати какие лучше механика или электрон???

Лучше электронные, видны колебания веса в 100 грамм, бывает даже 50, но это уже слишком.
hala2
Ты не отчаивайся, все будет хорошо! Главное, верь в это и не срывайся!

LanaM писал(а):

Ты не отчаивайся, все будет хорошо! Главное, верь в это и не срывайся!

Да не, я точно не сорвусь! Назад дороги нет, а если есть, то там тупик!!!
Поэтому хоть ооочень медленно, но только вперед!
Просто уже боюсь этих весов! Вот сейчас еще погрущу чуть-чуть, кофейку выпью и настроение поднимется.
Всем удачи, девченки!

Привет,девулиньки!!!

Любо писал(а):

Сёдня -100гр.

Ура, у нас отвесики!!!

jelenafr писал(а):

Я так рада!!! Итого - 1.5 Yahoo!

А мы то ,мы то как рады!!! Поздравляю наших худышек!!!

Еленция писал(а):

Представляете готовила и НИ РАЗУ не попробовала Yahoo! это маленький подвиг для меня!!!

Привет ,Ленусик- молодчинка,я тож учёра слюнки глотала...
тем вкуснее было сегодня!!!
ща попробую сообразить менюшку:
о.-макароны с сыром,помидорка
у.-2 рыбные котлетки(без лука)з.ч.
Всем системного дня!!

Еленция писал(а):

какие лучше механика или электрон??

однозначно электроника!!!

Любо писал(а):

Сёдня -100гр

И у меня. Мы с Тамарой...

MansVV писал(а):

8.00 банан, геркулесовая каша, кофе с молоком. О. 13.00 Рис с овощами тушеный, салат из лука. помидора, огурца с 1 ч.л. оливкового масла, чай. У. 18.00 Мойва тушеная в воде с луком и лавровым листом (лук не ем, лист соответственно тоже!) Всем удачи и отвесов!

Какая менюшка хорошая.

jelenafr писал(а):

Я так рада!!! Итого - 1.5

Ура!

LanaM писал(а):

что Бог пошлет"

Ну пущай пошлет вкусно и ситемно
Меню такое:
З.фруктовый салат,кус.сыра,половинка зефирки,з.чай
О.вчерашняя котлетка курино-кабачковая,гречка
У.зерн.творожок и кус.сыра

[quote="LanaM"]Лучше электронные, видны колебания веса в 100 грамм, бывает даже 50, но это уже слишком.

Спасибки

Хочу, чтоб и воду и жир измеряли

Kor905 писал(а):

Ты что-то не часто заходишь,заработалась?

И заработалась и стояк задолбал!

Еленция писал(а):

Валентинка привет Romashki !!! Я новенькая, два дня уже как с Вами))))

Привет! Молодец, что присоединилась! Желаю системной удачи!

hala2 писал(а):

Чето устала... ну хоть бы минус 100г...

Стою почти 2 месяца, но уже почти смирилась. Хотя отвеса хочется очень! Так что не грусти, ты не одна! Обнимемся сестра покрепче, может выжмем друг из друга хоть по граммульке?!

maruska80.80 писал(а):

Какая менюшка хорошая.

Ну дак!!!! Твоя школа!!!!!!

Девочки, а можно на обед пюре картофельное (масло сливочное чуток и молоко) и салат крабовый (огурец свеж.+соленый, крабовые палочки, яйцо вар., майонез ложка)???

MansVV писал(а):

Привет! Молодец, что присоединилась! Желаю системной удачи!

Спасииибо!!! Так сладкого захотелось(((((