Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

masanaxx писал(а):

я брала "народная компания" - рис с запахом был. сейчас всегда беру "гудвилл" и рис и гречку: замечательная крупа.

Ой,Леночка,спасибо большущее.Вот на выходных отправлюсь по супермаркетам.Нужно определиться в конце-концов с маркой.Ведь "дружба" с этим рисом у нас надолго

lena30 писал(а):

а 7.15 убегаю уже на работу

И там уже не кушаешь? А вес у тебя какой? На диетах перед системой не сидела?

я тут попутно смотрю на оф.сайте фотки до и после. класс!!!!!
мотивация ваще.короче слов нету.уффф, вот

ЛюбоФь писал(а):

спасибо большущее.

всегда пожалста

Мое меню на сегодня:

Завтрак: 3 крипсины с плавленым сырком и помидорой,сыр 3 кусочка, конфеты И кофе 2 чашки со сливками и сахаром..

Обед: овощи в духовке (картошка, болг. перец, капуста,лук, залито молочком 1 яйцо,сверху сыр)

Ужин:Творог ,йогурт и яблоко (уж больно хорошо мне от такого ужина)

MansVV писал(а):

Я не думала, что ты картоху и этот салат одновременно кушать решила. Крабовые палочка в идеале из сурими (это типа рыбного фарша), а мясо/рыбу с макаронами и картошкой на обед не сочетаем!

Ну вот....накосячила я а курицу то можно на ужин, ну в смысле рулет, я о нем уже писала...

Svetlyachok писал(а):

И там уже не кушаешь? А вес у тебя какой? На диетах перед системой не сидела?

нет иногда в 9 кофе а так чай. в диетах не нуждалась а потом бросила курить........... мой вес был 54 при росте 158 а перед началом системы 62

jelenafr писал(а):

йогурт

без добавок и не более 5%?

Еленция писал(а):

а курицу то можно на ужин, ну в смысле рулет, я о нем уже писала...

Можно.

lena30 писал(а):

нет иногда в 9 кофе а так чай. в диетах не нуждалась а потом бросила курить........... мой вес был 54 при росте 158 а перед началом системы 62

Лен,ну что сказать...вроде никаких косяков.
Давай пока так поступим. КАЖДЫЙ день пиши что и когда ела. Вес тоже пиши. Будем тебя наблюдать

lena30 писал(а):

а потом бросила курить...........

Я в марте тоже завязала с этим делом Набрала чуток,но меня это вообще не расстроило.

Привет красотулечки

Benatka писал(а):

У меня пришли КД, а привес не ушел. Ну ничего, подождем

Привес вместе с КД уйдет

Любо писал(а):

Девчата милые привет! Уряяяяяя! Сёдня -100гр

Молодец - тише едешь дальше будешь

jelenafr писал(а):

Я так рада!!! Итого - 1.5

Молодец, поздравляю Просто супер

hala2 писал(а):

Девочки, вторую неделю стою. Чето устала... ну хоть бы минус 100г

Светик не переживай, скоро уйдет Девочки говорили месяцами стояки бывают А ты уже от стольких кг избавилась Организм привыкает к новой форме

maruska80.80 писал(а):

И у меня. Мы с Тамарой.

Ну вы просто

MansVV писал(а):

Стою почти 2 месяца, но уже почти смирилась

Валюш, все будет ок Сами же говорили, что такое бывает

Мое меню сегодня было:
О. рис с печенкой говяжьей и яблоко
У. помидоры+ряженка

Svetlyachok писал(а):

без добавок и не более 5%?

Дааа, разумеется, без вкуса , 5 % жирность

алешка ру писал(а):

Молодец, поздравляю Просто супер

Спасибо большое!

MansVV писал(а):

Стою почти 2 месяца, но уже почти смирилась. Хотя отвеса хочется очень! Так что не грусти, ты не одна! friends Обнимемся сестра покрепче, может выжмем друг из друга хоть по граммульке?!

Дай и я тебя обниму!

Девоньки,милые,всем огромный приветище!сегодня ем:
з.-геркулесовая каша на воде чуточку слив.масла и слегка подслащенная,чай с сухарями из ржаного хлеба(магазинного),1 банан
о.-тушенные замороженные овощи(цв.капуста,кабачок,помидорка,перчик,спаржа,зел.горошек)и там же протушенный коричневый рис со свежими огурчиками 2 шт.,тертая морковка с активией без доб.,травяной чай
у.-отварная телятина и опять же травяной крымский чай.Всем удачи и хорошего настроения!

алешка ру писал(а):

Организм привыкает к новой форме girl_bye

Новая форма.... звучит заманчиво!
Спасибо, девочки!

Девочки,у кого отвесы,пополняю ваши ряды))))Отвалилось)))урра...300 гр)Я аж удивилась сегодня)Не зря вчера прогнала жорика))
У кого стояк,главное что ведь не вверх,постоите,кожа подянется,красивше станет и опять вперед))))))
Ну а у кого привесы,не расстраивайтесь и они уйдут!!
Кушала сегодня
з-печеньки 3(завтрак около 7 утра)гранат
2з(в пол 11)2 печеньки маленьких
о-плов системный
у-йогурт нат,3,5% с киви,сок яблочный,творог,яблоко.Или яблок много???могу пока успеть не схомячить яблоко

Haineko писал(а):

Отвалилось)))урра...300 гр

Ураааа Молодец

Haineko писал(а):

сок яблочный

Домашний?Без сахара?

Привет девуленьки!
!! У кого отвесики-поздравляю, у кого стоячки -все намана, все будет, сама вот стою и ниче, я терпеливая!

jelenafr писал(а):

Я так рада!!! Итого - 1.5

Вот видишь Ленчик как хорошо! Поздравляю!"Верной дорогой идете , товарищи"
Моя сегодняшняя менюшка:
з-6,30-гречка с молоком,кусочек "зебры" малюсенький,1 шарик халвыв шоколаде, чай с фруктозой.
з-11.30-чай,4 кубика черного шоколада,яблоко.
О-14,30-картошка тушеная с яйцом,спаржа немного, салат из огурца,капусты и кефира.
У-17,30-салат из помидоров, огурцов,зелени,2 ложки творога, и кефира.Стакан топленого молока.
Девочки, цитирую Катю:
"9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант."
Значит лучше не есть мясо вечером?
И еще, кто знает где в Ростове или Таганроге можно купить Катину книгу?(Землячки отзовитесь )

Haineko писал(а):

))Отвалилось)))урра...300 гр)Я

Катюш,поздравляю,вот видишь.все идет своим чередом,а ты нервничала : romashki:

Люльвила писал(а):

Значит лучше не есть мясо вечером

Кому как нравится Я без мяса не могу

Всем приветик!!! У меня +1кг,настроения - ноль!!!!

Девочки,а подскажите мне пожалуйста,как правильно испечь морковь в духовке,чтоб не сморщилась и не скукожилась,в фольге?
Нам в Египте на ужин давали.Не знаю,может там морковь особая,а мож секрет какой,но это было Очень вкусно,мягкая как пюре картофельное и оч. сладкая.

Отужинала так: свекла запеч,фасоль стручковая,яблоко,киви,5 слив

Всем приветики!
Нарушений нет, клянусь, а вес стоит.Скоро трёхмесячник Стыдно то как!Не люблю быть в отстающих
На днях проанализировала поведение своего организма во времена всяких похудательных процедур(вынужденных и преднамеренных) А в моей жизни много чего было.И всегда ну-у очень тяжело организм отдавал кгшки
Значит, эта моя особенность , то бишь "изюминка"
Девочки, у кого медленные результаты, не отчаивайтесь
Моё меню на завтра:
З: овсянка с мёдом на воде, кофе.
О: поздно, после йоги, в 15-00 капуста с кур. филе, салат из кальмара с отв. яйцом+0, 5 чайной ложки оливкого масла.
У: два яйца.Чай зелёный.

Люльвила писал(а):

Значит лучше не есть мясо вечером?

это как с фигурой: 90-60-90. Было бы идеально,но мало кто имеет.

У нас есть СЕМЬ вариантов ужина и мясо туда тоже входит.
Каждый из нас следит за своим организмом и выбирает,то,от чего лучше вес снижается.

Елена1973 писал(а):

У меня +1кг,настроения - ноль!!!!

Сходи сюда,Лен: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=2486 И посмотри,возможно найдёшь там ответ.
На личку позже отвечу,сейчас со временем не очень.

ЛюбоФь писал(а):

Девочки,а подскажите мне пожалуйста,как правильно испечь морковь в духовке,чтоб не сморщилась и не скукожилась,в фольге?

Люб,не знаю,как с морковкой,но я вот такую тыкву делала на обед как-то:
http://forum.say7.info/topic8886.html
Мне Очень понравилось

Елена1973 писал(а):

У меня +1кг,настроения - ноль!!!! unknown

О,Ленчик привет.А что так,чем ужинала?

Svetlyachok писал(а):

посмотри,возможно найдёшь там ответ.

Svetlyachok,спасибо,сейчас изучу!! День сегодня какой то не такой,что ли? Ладно перетрется и настрой как то..

ЛюбоФь писал(а):

А что так,чем ужинала?

У нас 17.02 сейчас,нужно ужинать,планирую гречку+тешеное овощное рагу,но что то не хочется сильно есть.