Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

У меня +1кг,настроения - ноль!!!!

Ленусь не переживай Все будет хорошо
Сегодня +, а потом точно будет - Главное не отступать

Елена1973 писал(а):

День сегодня какой то не такой,что ли?

Лен,а почему ты меню не выставляешь?

Svetlyachok
Спасибо,Свет.Бум пробовать

Приветик,девуленьки! Сегодня покупали с мужем джинсы. Исходя из ваших подсказок решила взять 28 размер, но даже он оказался большеватым, в итоге купила 27 . Подскажите,это русский 44 или 42? так приятно было сегодня, даже муж сказал, что хватит мне уже худеть Еще купила сегодня рисовую лапшу впервые, буду теперь экспериментировать
Сегодня кушала:
З. 1 пряник, немного макарон, кофе
О.Свинина, запеченная с чесночком в рукаве , свекла отварная, активия
У.Активия, зерненный творог, яблоко,киви.
всем хорошего настроения!

алешка ру писал(а):

Ленусь не переживай

Аленчик,спасибо,не дам себе закиснуть!!Девочки,спасибо!!!
Мое сегодняшнее меню!!!
З:сырники+чай+фруктов.салат+суфле
О:Рис+2 ленивых голубца(без капли масла и правильным рисом)+1 помидор
У:Гречка+рагу или творог+печен. свекла

алешка ру,tase4ka-девочки,спасибо)))))))

Kor905 писал(а):

Домашний?Без сахара?

Сок не домашний,но вроде как сахара там нету,выпила всего пару глотков-я его всегда беру,привесов не замечала.

Iri$k@ писал(а):

Любаша, good2 good good2 Ты прямо спринтер у нас системный, молодчик! Это тебе за волю к победе Rose Romashki Rose Romashki Rose Romashki Rose Romashki Rose Romashki Rose Romashki

Иришка равняюсь на тебя!!!

[quote="jelenafr"]У меня сегодня отвесик, ушел вчера набранный 1 кг и прихварил с собой еще 500 гр Yahoo! Yahoo! Yahoo! Я так рада!!! Итого - 1.5 Yahoo!
Поздравляю умничка!

jelenafr писал(а):

Умница! Поздравляю!

Kor905 писал(а):

Верной дорогой идете

Девчата спасибки! И у вас всё пойдёт обязательно!

Еленция писал(а):

Лобонька, а я сегодня взяла с собой куриный рулетик (филе курицы, укроп, соль, перец - запечен. в духовке), который вчера вечером приготовила. Представляете готовила и НИ РАЗУ не попробовала Yahoo! это маленький подвиг для меня!!! Спасибо ВАМ за поддержку Romashki Romashki Romashki !!!

Вот это молоток!

Еленция писал(а):

Уррра!!!! Поздравляююю!!!

тата1 писал(а):

Любо jelenafr с отвесиками вас

Спасибки!

hala2 писал(а):

Девочки, вторую неделю стою. Чето устала... ну хоть бы минус 100г... ireful

Не думай об этом,скоро сдвинется и не на минус 100,а даже больше.

LanaM писал(а):

Всех с большими и малыми победами над собой и своим весом! Romashki Romashki Romashki Я что-то сегодня в большом плюсе (+500гр) - может, действительно овощи на ужин не мое...

Светик может болтанка начилась?

секрет@рша писал(а):

Ура, у нас отвесики!!!

maruska80.80 писал(а):

И у меня. Мы с Тамарой...

Поздравляю Любанчик!

MansVV писал(а):

и стояк задолбал!

Валюшка милая привет мы по тебе соскучились!!! Куда ты пропала? Придётся мне тебя пендельнуть,чтоб поднялось настроение и закончился стояк!

ЛюбоФь писал(а):

Любашка,молодец.

Спасибки Любашек! Скоро и ты будешь молодец,вот увидишь!

Svetlyachok писал(а):

Тоже неплохо

Светик вот это стимульнула!

алешка ру писал(а):

Молодец - тише едешь дальше будешь

Это точно Аллёнушка!

Haineko писал(а):

Отвалилось)))урра...300 гр

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! Катюха поздравляю молодец!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

в итоге купила 27

Как приятно!

Вечерочек добрый всем!!!

Еленция писал(а):

Ну вот....накосячила я

Нарушаем ,девушка? лан непереживай..никто от этого незастрахован

Люльвила писал(а):

картошка тушеная с яйцом,

привет Ксюнь,ты эт как делала?

алешка ру писал(а):

Я без мяса не могу

Таже беда ,Алён планировала сёня салатик а наелась рыбы

Елена1973 писал(а):

У меня +1кг,настроения - ноль!!!!

Лен брось меня тоже болтало,так и должно быть!

Фуух,острелялась.Угорела на кухне.Будет мне завтра утром праздник.Наконец-то откушаю кашки http://forum.say7.info/topic4783.html
И еще тортик шоколад на кипятке.
На обед сварю тыквенный суп-пюре http://forum.say7.info/topic6415.html только без семечек. Картошка с сыром и овощами.
Ужин : запеканка с яблоками и сливами.

Любо писал(а):

Лен брось меня тоже болтало,так и должно быть!

Любаша,спасибо,дорогая!!!

Всем приветик!
сегодня кушала:
З:пирожное,булка с маслом и кофе
О:запеченное мясо с цв.капустой и сыром,домашняя икра,чуть твердого сыра,кофе
У: ряженка 4%, ломтик лимона ,яблоко

девочки,скажите,а если вы кушаете на ужин рагу или овощи тушеные какие-то,то без масла тушите или как готовите?

Любо писал(а):

Елена1973 писал(а): У меня +1кг,настроения - ноль!!!!

ое-ей! и такое может быть!?

совсем не знаю,чем завтра буду обедать,потому что в институте буду до 16ч....

ЛюбоФь
поздравляю с отвесиком !!!! Вы умничка!

и еще ,скажите,какой сыр можно есть ?

секрет@рша писал(а):

привет Ксюнь,ты эт как делала

Привет Натуль Это я экспериментировала.Сварила картошку, када варила в воду специй накидала, картоха классная получается.Потом воду слила,чеснока туда раздавила и укропу,без масла.Потом картошку с чесноком в форму для запекания,хотела просто яйцами залить,но потом взяла активию кефирную смешала с яйцами, и залила и в духовку.И потом зелени набросала.Вчера вечером готовила, не пробовала.Сегодня целый день на колесах, с собой брала.И салат сделала из огурцов, зелени, и ложку квашенной капусты, и тоже заправила активией кефирной.В машине на ходу ели с мужем(я его кормила).Чуть банки не повылизывали , сочетания странные, но вкусно!Я ишо 4 кусочка спаржи кинула маринованной. Я так распробовала активия нейтральный вкус имеет, эт лучше чем сметана.
Вот это я написала немного

кАтенок писал(а):

на ужин рагу или овощи тушеные какие-то,то без масла тушите или как готовите?

Очень вкусно поткшить в молочке. Или на водичке,масла ни в коем случае.

кАтенок писал(а):

чем завтра буду обедать,потому что в институте буду до 16ч

Возьми с собой что-нибудь. И в уголочке съешь.

кАтенок писал(а):

тушите или как готовите?

Кать, а я в фольге или в рукаве для запекания,И молоке, или вон выше писала с активией

Люльвила писал(а):

рукаве для запекания,

Рукав - это великое изобретение человечества.

Kor905 писал(а):

Очень вкусно поткшить в молочке. Или на водичке,масла ни в коем случае.

ок!я попробую. на молочке должно быть просто

Люльвила писал(а):

Кать, а я в фольге или в рукаве для запекания,И молоке, или вон выше писала с активией

такс,я рецептик твой уже скопировала.попробую обязательно,а пока надо икру доедать....

Завтра буду питаться так:

Завтрак в 6.00:Сарделька с макарошками или с картофаном+тортик+кофе б/с+если влезет конфетка+яблоко

Обед в 13.00:отварная рыбка+перец свежий+салат листовой+мандаринка+чай зел.

Ужин в 18.00:творог 5%+печёные яблоки с корицей и ванилью+активия системная

Девчёнки я на завтрак уже ем меньше,глаза хотят ,а в брюхо не лезет.

кАтенок писал(а):

поздравляю с отвесиком !!!! Вы умничка! и еще ,скажите,какой сыр можно есть ?

Катюшка спасибки! Сыр ем любой,кроме копчёного и плавленного (эти сыры едим на завтрак) на обед и ужин низя.

Люльвила писал(а):

ели с мужем(

Ты его тож штоли на систему подсадила
рецептик слямзила нать тож попробовать

девоньки ,я тут уже не в первый раз читаю что тушат на молоке овощи и капусту..
скажите неужели и правда вкусно??чё то я нерешаюсь попробовать
очень люблю тушёную капусту

секрет@рша писал(а):

систему подсадила

Да вроде он пока не соглашается, но ест со мной мою еду
Вот ток пиво вечером пьеть не может без пива, а потом молоком запивает

кАтенок писал(а):

твой уже скопировала

Попробуй , может понравится, буду рада

Kor905 писал(а):

Рукав - это великое изобретение человечества

секрет@рша писал(а):

чё то я нерешаюсь попробовать

не попробуешь, не узнаешь

привет, девочки

кАтенок писал(а):

и еще ,скажите,какой сыр можно есть ?

ой, я вчера про сыр вопрос задавала мне светлячок так подробно написала-можно любой, главное без вредных добавок типа сахара и крахмала(это касается тех что плавленные и азные в баночках)
а так сыр можно любой и на завтрак и на обед)
а на ужин можно только 50 грамм и в варианте где сыр+молочка+криспы))
как то так

вот сегодня поняла что все таки надо распечатать списки и носить всегда с собой, пока не выучишь на ужин съела несистемный голубец-там же мясо и овощи, съела и только потом дошло что мясо на ужин ни с чем нельзя-перепутала с обеденными разрешениями( вообщем глупость я!
на завтра по плану
з 6.30 творог +сметана+мед или сгущенка
2з 11.30 яблоко чай
14.00 рис овощи тушенные сыр
17.30 молочка + фрукты или + овощи) или мяско сделаю-филе куриное в духовочке) вообщем под настроение
а вечером в бассейн

привет стройняшечки.
планы на завтра:
З.блинчики с яблоками,кусок пиццы,зефирки,чай.
О.суши.
У.запечёная курочка.

buba999 писал(а):

.запечёная курочка.

Ладно врать-то

maruska80.80
ха-ха-ха-ржу не могу.
я её всё таки приготовлю и съем

Всем привет!
Нашла пару минуток написать менюшки:
Сегодня:
Завтрак 7:30 манная каша, сырная булочка (утром испекла ), 4 кубика шоколада, печенье песочное 1 шт, чай со сгущенкой.
10:00 кофе с конфетками (5 шт)
Обед: 13:40 салат из риса (смесь пропаренного и дикого), яйца, тунца и ч.л. майонеза домашнего, огурец и помидор, 200 мл йогурта питьевого 1%.
Ужин: 17:30 салат фруктовый (1/2 апельсина, 1/2 киви, 1/2 яблока, 4 сливы маленькие, корица), активия не сладкая и стакан йогурта 1%
Завтра планирую:
Завтрак 7:20 плов, оливки, булочка сырная, чай с молоком, шоколад 3 кубика.
10:00 кофе.
Обед: 13:30 картошка с травками, запеченная в микре с 1 ч.л. майонеза, квашенная капуста и соленый огурчик (салат сделала), чай.
Ужин: 17:30 гречневые хлопья, яблоко, 5 слив, чай.

Все кто с отвесами - молодцы, принимайте поздравления!
У кого стояки и привесы, не расстраиваться, а двигаться вперед к цели!
Всех обнимаю и целую

buba999 писал(а):

я её всё таки приготовлю и съем

Иринка, а не лопнешь то от целой курятины?
maruska80.80
А ты, Любаша, всё прикалываешься)) умница чувство юмора наш помощник не заменимый во многих делах!