Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки! Приветик, стройняшечки мои! Как всегда еле перечитала)))
Все у кого отвесики
Ну и конечно не могу особо не отметить наших передовиков в похудательном процессе))) Да, да я про Любо- Любаню, и Иришку_1980 Ну красотульки какие
Алешка, Аленочка! Не узнала, думаю, девушка новая у нас))) Сравниваю с прошлой авкой- два разных человечка)))
Алиюша, , ну не хандри и не расстраивайся , ты у нас и так красоточка стройняшечка, все получится)))
Новеньким!
Девочки, вчера нарушила Хотя думала, уже есть иммунитет, от нарушений.. Ан нет... Сама себя отругала, был корпоративчик, и т.к. поужинать толком не успела(был бокал молока , 1 крипса и кусочек сыра)... То с сухариком натрескалась суши.. вот как-будто не ела их...Выпила и понеслось

Но утром вроде тьфу.. тьфу все норм... Ну если будет привесик, поделом мне

Сегодня кушала:З (рано)- бутерброд с сыром и колбасой вареной, булочка со сметанкой и вареньем.
З 2- чай с шоколадными конфетками
О- кусочек системной мусаки(запеченные баклажаны, говяжий фарш, помидоры и сыр), 1 помидорчик, чай
У - в дороге... и опять не успела - пакетик молока- треугольник и кусочек сыра, не творога, ни крипсы не купила...

И еще радость, у меня новая работа Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) Взяли на руководящую должность

кАтенок писал(а):

:гречка,тушеные овощи на воде,100гр вареной колбасы У: морковно-творожные котлеты+я туда яблоко добавила

Это ты накосячила.Смешала и молочку и овощи ифрукты.

Клуся писал(а):

Взяли на руководящую должность

Светулька,поздравляю. Ты такая молодец!!!!

Клуся писал(а):

И еще радость, у меня новая работа Embarassed Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) girl_dance Взяли на руководящую должность

поздравляю

ПРИВЕТ КРАСАВИЦЫ !!!
алешка ру Умничка! Написала тебе в фотках.
Haineko
ЛюбоФь
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Девочки, с отвесиками !!!
Кто стоит и привесил - не расстраиваемся, идем дальше .
Сегодня опять устроила второй завтрак из конфет, блииин, ну хоть не покупай их совсем . Обед и ужин тоже изменились: обедала тыквенной кашей на воде, на ужин ела отварное филе хека с бульоном .
Завтра планирую:
З (6-30) тыквенная каша(с пшеном), кусочек вареной колбасы, чай зеленый с шоколадом.
О (12-30) рис с морепродуктами, 1/2 яблока.
У (17-30) творог зерненый с огурцом и зеленью.
В воскресенье хочу:
З (6-30) тыквенная каша(с пшеном), яйцо, шоколадка чай зеленый.
О (12-30) рис с морепродуктами, яблоко
У (17-30) свекла вареная с творогом и варенцом

maruska80.80 писал(а):

Светулька,поздравляю.

Любаш, спасибо!
Катюш, спасибки!
Я вот тут анализировала... на досуге)))
Система меняет не только наше питание, наши фигуры и наше восприятие жизни, сама жизнь начинает меняться.. Посмотрите, сколько изменений у многих девочек! Наша система СУПЕР! Спасибо Катюши Маримановой, и всем последователям, и нашим Гуру- Светлячку, нашей Совести -Валюшке, Нашим кумирам - Ирише, и Ирише, нашей Оленьке 77- солнышко наше позитивное!!!Любане- Любо))) И всем всем, кого не отметила особо, всех вас Люблю, красоточки мои И Тебе Любашка, наш огонечек))) Я тебя читаю и настроение, всегда поднимается))Юмористка наша)))

Kor905 писал(а):

кАтенок писал(а): :гречка,тушеные овощи на воде,100гр вареной колбасы У: морковно-творожные котлеты+я туда яблоко добавила Это ты накосячила.Смешала и молочку и овощи и фрукты.

ого! а можно только овощи и молочку или только фрукты и молочка?

кАтенок писал(а):

а можно только овощи и молочку или только фрукты и молочка?

Да, да.. или овощи + молочка, или фрукты+ молочка.. разрешенные...К первоисточнику-- к спискам .. 7 вариантов ужина

Привет, немного понарушала вес набрала хочу опять на систему строго

Клуся
и что же ,это мне привес сразу будет????

Haineko писал(а):

Ириша_1980,ну ты даешь))))))))))Поздравляю тебя,ты таааааааакая молодец))))))))))

спасибо и тебя с отвесиком!

buba999 писал(а):

Иришка,как я за тебя рада-ты даже представить себе не можешь Yahoo! как-то легко у тебя это получается ттт.может действительно чего-то знаешь,чего не знаем мы,а?признавайся Wink

ага уже Светлячку шепнула
Спасибо за поздравления, я то сама как рада

annet13 писал(а):

сижу плачу! girl_cray

а ну не сметь! Аннушка ты такая умничка и всё у тебя получится! Я тебе вот что скажу, у меня качели были 2 месяца и месяц полного уныния и застоя и ничего, прорвало! А почему? А потому что я не отступала, а просто жила (и живу) себе дальше по системе минус 60, и практически без нарушений. Организм привыкает к новому весу по несколько раз за 8 месяцев у меня были стояки. Но всё потом налаживалось. И у тебя всё будет супер!
тата1
спасибочки

Люльвила писал(а):

Ирин, ты просто молодец! Я на твою линеечку смотрю,поражаюсь!

А ты смотри и не поражайся, а за мной стремительными шагами! Удачи и терпения тебе!

Еленция писал(а):

Классссссс!!!! Yahoo! Поздравляююю!!!! Romashki Как же я мечтаю с Вами, девчушечки поделиться своими отвесами и минусами....надеюсь скоро управлюсь Embarassed

Спасибо! Конечно управишься куда ты теперь денешься, мы же секта

Benatka писал(а):

Ты ж наша стройняшечка!!! Yahoo! Поздравляю! Romashki

Спасибочки!

алешка ру писал(а):

Ирочка - просто молодец good2

С новой авочкой, просто умничка-красотка!

оленька77 писал(а):

98кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Лай,лай.. Wink Romashki girl_in_love Это значит на весах электронных-где-то-тоооо 97,5.... На завтра меню чуть позже,еще не определилась

Оленька мои поздравления!

ЛюбоФь писал(а):

Да,кстати,у меня отвесик 1 кг. Embarassed Как я уже ранее говорила,грамм не вижу. У меня механика,поэтому пишу только когда уверена,что отпал килограмм.Вот.

Люба - поздравляю! Отвесище!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвесик у меня сегодн! -800!

Отвес прекрасный! Поздравляю!

Клуся писал(а):

Ну и конечно не могу особо не отметить наших передовиков в похудательном процессе))) Да, да я про Любо- Любаню, и Иришку_1980 Ну красотульки какие praising girl_claping girl_in_love

спасибо, Светулик!

Клуся писал(а):

И еще радость, у меня новая работа Embarassed Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) girl_dance Взяли на руководящую должность

поздравляю дорогая! Удачи и сил для новой работы!

Доброго времени суток! Девочки,я с Вами на системе уже 4 дня. Уж очень она мне приглянулась. Примите?
Очень рада за всех Вас, у Вас такие потрясающие результаты. Так держать!!!!

кАтенок писал(а):

и что же ,это мне привес сразу будет????

Ну, Катюнь не обязательно! Но лучше вначале не нарушать, внимательнее)))

happy_tanya писал(а):

Примите?

Приветик! Менюшки выкладывай)))

Ириша_1980 писал(а):

Удачи и сил для новой работы!

Спасибки, Ириш)))
Всем сладких, снов! я

[quote="ЛюбоФь"]Да,кстати,у меня отвесик 1 кг[/quote]
Люба,урааа!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвесик у меня сегодн! -800!

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя,поздравляююю

Olyia писал(а):

Привет девушки! Я к Вам в компанию стремительно худеющих.

Вэлкоммм

Клуся писал(а):

Взяли на руководящую должность

Светуля,прювееттт!!!!С новой работой,еесс!! На новой авочке,ты просто прелесть!!!

Клуся писал(а):

нашей Оленьке 77-

Светуля,ты засмущалалааа,ты сама какая прелесть и умничкаааа

happy_tanya писал(а):

Девочки,я с Вами на системе уже 4 дня. Уж очень она мне

Привет!!Танечка,изучайте списки,и впред,к заветной целиии)))

Девочки,всем удачного системного дня!!!!

Клуся писал(а):

Взяли на руководящую должность

Светлана. Поздравляю!Успехов в труде,как говорится

ИрЧик писал(а):

ну хоть не покупай их совсем

Ир,как я тебя понимаю такой соблазн.Стоят вот на столе и манят меня,манят...а я им чур меня ,чур

Клуся писал(а):

Приветик! Менюшки выкладывай)))

сейчас постараюсь
меню на завтра
З - обязательно кофе + творог+пирожное заварное
О - отварное мясо + печеный перец+ печеный баклажан+свежевыжатый морковный сок
У - творог+йогурт+зеленый чай
Если что-то не так прокоментируйте плиз,

оленька77 писал(а):

Привет!!Танечка,изучайте списки,и впред,к заветной целиии)))

Спасибки, изучаю, буду стараться

привет стройняшечки.
выставляю сегодняшнее меню:
З.кус.пиццы,5 блинчиков с яблоками,1 зефиринка,капучино.
О.суши,з.ч.
У.3 отварных куриных голени,тарелка бульона.(наконец-то дождалась
наморозила сегодня курятинки впрок,буду баловАться )

планирую завтра:
З.2 пончика с повидлом,2 зефира,2 банана.
О.гречка,2 кус.тушеной печени,ложка квашеной капусты.
У.2 яблока,ряженка.

Ириша_1980 писал(а):

Ириша_1980

оленька77 писал(а):

оленька77

Девулечки!Спасибо! Стараюсь.

Вновь прибывшим -добро пожаловать!

Аленочка!С новой авочкой.Не женщина-мечта! Преображение супер.Толи еще будет...

Девочки, всем привет
Мое меню на сегодня:
з. кофе с бутером
з.2кофе с печенькой
о. спагетти из рисовой муки с мясом + яичко обжареные на сковороде 2 минутки с 2 ч.л. масла (обед на 2 дня)
у. молоко топленое+творог

алешка ру писал(а):

Че скажете

Ален, результат просто ...сногсшибательный. Дочке ( скоро 4 года) говорю - на первую фотку- скажи -тетя худенькая или полненькая -она уверенно: "Полненькая". Я грю - а вот ЭТА тетя? -она говорит -хуууденькая)) Говорю -а ты поняла, что это одна и та же то тетя?? Вот ты бы видела ее лицо!!!!!!! Изумление, шок, и еще куча эмоций на детском лице!!! ) А устами младенца глаголит истина, как известно!

оленька77 писал(а):

я их нашла!!!! и 3 кг купила сразу

То-то я их не могу найти

секрет@рша писал(а):

хто следущий?

Чур меня!

Olyia Добро пожаловать!

Haineko писал(а):

Прихожу вечно донимаю какая жирность

Представила картину эту )) Они от тебя скоро шарахаться начнут )))

Клуся писал(а):

Девочки, вчера нарушила

Помню помню, что после нарушений ты отвешиваешься Решила подстегнуть

кАтенок писал(а):

и что же ,это мне привес сразу будет?

Ну привес прям вот вряд ли, но стояк могет быть..

happy_tanya писал(а):

У - творог+йогурт+зеленый чай

Привет! На ужин можно добавить вполне фрукты ИЛИ овощи ну разрешенные.

Меню сегодня у меня было таким
Завтрак: бутерброд с колбасой, 100 г торта Прага.(объелась, прям тошно было, но торт, гад, с вечера меня прям манил - а оказался не такой уж он и вкусный ) Вообщем, первый косяк за день.

Обед: Колбаса вареная, помидор, сыр кусок. (обед такой кривой из-за того,что я варила рис (пропаренный с бурым)..варила-варила...варила-варила..забыла нафик про него ...пожарила-пожарила-пережарила-короче кастрюлю даже отмыть пока не смогла )

Ужин: Свекла вареная, творог 2% 100 г, стакан молока.

НО! В 10 вечера съелся кусочек черного хлеба. Прям сам в рот запрыгнул -чесслово! Вот даже не знаю -не сказала бы что сильное чувство голода была, прям кошмар (

А еще завтра опять ДР! (у меня потом почти каждую субботу они будут, а потом в новогодние праздники плавно перетекут) Вот и снова искушения, слава Богу на сей раз без ночевки. Придется нарушать видимо, потому что сборы только в час дня.. пока то да се.. короче одна надежда, что смогу остановиться ( Созванивалась с теми, к кому едем -говорят, мол сделали 4 салата, огурец-помидор салат решили не делать, мол, да ну -кто его есть то будет? ЯЯЯ!!!!!! Мне -да ладно тебе... типа глупости говорить..

Эхех.. Девочки, вечером отчитаюсь...Всех люблю!

Доброй ночи, худюшки!
Всех поздравляю с отвесами, продолжайте в том же духе! И возьмите, пожалуйста, в компанию тех, кто стоит или болтается(эт я и о себе тоже )

Ириша_1980 писал(а):

Я же не фанатично сбрасываю вес а очень даже методично подхожу к этому вопросу.

Как правильно и красиво сформулирован принцип "не навреди" Ириша, искренне радуюсь твоим победам! Ты умничка! И Вовка твой, хоть и балуется изредка, но идет к целе вместе с тобою, молодчина. Это вам

annet13 писал(а):

не худею! вес встал, ручки, ножки растопырил и за меня уцепился!

Анюта, я с тобою, а еще с нами Валюша, так что вместе стоять веселее Щас отдохнем и попрем отвешиваться!

секрет@рша писал(а):

С утра глянула-растяжки на груди стали сильно видны...

Почитай http://forum.say7.info/topic16216.html , может что-то для себя найдешь...
Ага, пока не забыла, вот она Лактония - 4-я вверху http:/*/foodstufflabels*.org*.ua*/index*.php*/drink*/(убрать все звездочки, а то не пропускает прямой ссылкой)

annet13 писал(а):

! мечты взращиваю- новая фигура, новая машина, новый мужчина!

За сбычу мечт

maruska80.80 писал(а):

Хочу всех обрадовать,что это не из-за погоды. У нас жара,а хандрю,как и все

Я тоже от коллектива не отстаю... На работе полная з...а! Настроения туда идти уже нет вообще! Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет

maruska80.80 писал(а):

Короче,съела,мне было вкусно.Больше не хочется и я опять уселась на систему

Смотри, пончик, систему не раздави

Еленция писал(а):

Но я теперь обязательно выздоровею, и приведу себя к своей желанной форме!

Это обязательно случится!
алешка ру
С новой авачкой, красотка!

оленька77 писал(а):

весы показали 98кг!!!!!Лай,лай... Это значит на весах электронных-где-то-тоооо 97,5....

Оленька, умница!!! Почаще моську показывай к нам, а то скучамс...

Клуся писал(а):

И еще радость, у меня новая работа Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) Взяли на руководящую должность

Светуля, принимай поздравления!

buba999 писал(а):

У.3 отварных куриных голени,тарелка бульона.(наконец-то дождалась

Урааа, Ира мяска поела
Планы на завтра
З вкусности всякие
О еще не определилась или венигрет с тыквой туш.в молоке+чернослив, или гречка с рыбным суфле(хек, лук, помидор, зелень, чуточка молока. Готовила в пароварке) и салатик из пекинки, огурца, помидора, кефира, мандарин
У тоже как-то неопределенно... или фрукты с гречкой(если в обед не съем), или фрукты с молочкой.
Сегодня отнесла кучу "тазиков" с едой на работу, и на завтра еще приготовила. Так и руки себе подкачаю

Все доброго субботнего утра!

maruska80.80 писал(а):

Спасибо тебе,добрая моя девочка. А ты не могла бы в следующий раз кушать во сне что-то более системное?

Я постараюсь, Любаш, но обещать не могу

Ксюндра-80, Olyia, happy_tanya, Маруся@


алешка ру я тебя не узнала. Красавишна! В ДО и После написала тебе

оленька77 писал(а):

Это значит на весах электронных-где-то-тоооо 97,5....

Ай, красотуля!!! Мы тоже скучали!

angel-allie ты за 2 месяца сбросила целых 9 кг!!! Пусть твой организм немножко отдышится А потом отдаст те 6, от которых ты так хочешь избавиться Говорят же - не за 2 месяца наела эти кгшки, а избавиться хочет быстренько Хитрюга какая!!

angel-allie писал(а):

пойду-ка я...

Не обижайся! Кто-то не так сказал, кто-то не так ответил - с кем не бывает Вижу, что уже мир и дружба. УРАА!!!!

секрет@рша писал(а):

сварила молоку и съела

Я все про твою молОку читаю, как про молокУ

maruska80.80 писал(а):

Я вот,например,бездельница! Уф.....

Я к тебе на скамеечку бездельниц

оленька77 писал(а):

У-салат свекла,морковь,зелень,сыр и творожок.

Оль, а сыр в том салате чего делает?

ЛюбоФь писал(а):

У меня механика,поэтому пишу только когда уверена,что отпал килограмм

Ура!!! Значит, это уже точный кг!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвесик у меня сегодн! -800!

Уау!!! Вот это круто!

Клуся писал(а):

И еще радость, у меня новая работа Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) Взяли на руководящую должность

Светусик!!! Поздравляю от души!!!!

кАтенок писал(а):

а можно только овощи и молочку или только фрукты и молочка?

на ужин именно так. или овощи и фрукты (без молочки)

happy_tanya писал(а):

У - творог+йогурт+зеленый чай

Если наешься, то А можно добавить либо фруктики, либо овощи (разрешенные), либо криспы с сыром.

buba999 писал(а):

У.3 отварных куриных голени,тарелка бульона.

И все-таки ты ее съела!!!

ТрамПампушка писал(а):

А еще завтра опять ДР!

Держись, Юлька!!! Мы с тобой!!!

Ну теперь можно и к меню перейти:
З: 2 куска творожной запеканки, Баунти - 1 шт, кофе с молоком б/с.
О: рис пропаренный, отварная курогрудь, бульончик. Муж вчера на ужин съел мою ленивую курочку со словами "Ну что ж... Пожалуй, курицу без кожи поем". Я уж не стала говорить, что это мне на обед было отложено
У: доем зерненый творог, огурец+помидор, допью ряженку.

LanaM писал(а):

Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет

Ух ты!!! Молодец! Удачи

LanaM писал(а):

maruska80.80 писал(а): Короче,съела,мне было вкусно.Больше не хочется и я опять уселась на систему Смотри, пончик, систему не раздави

ой, ржунемогу

Benatka

спасибо Вам за слова такие
Вы конечно же правы, не за 2 месяца слепились все это жиры...а хочется всего сразу
все все все больше не буду мямлеть

Доброе утречко, дорогие
Читать вас , не перечитать.
Мои поздравления всем"отвесившимся" и "уменьшившимся в талии".Остальные_выше нос У меня тоже бывает хандра, а пообщаешься с вами и сразу на душе светлее становится
Моё меню на сегодня:
З:в 7-00 немного, грамм 80-100, салата из отварной свёклы с чесноком и майонезом,один рулик из баклажан, 40 грамм мясного " орешка".Кофе.
О:суп-пюре из брокколи и шампиньонов .Любашкины кабачково-куриные котлетки.
У:топлёное тёплое молоко, 4 черносливины , грейп-фрут.
Завтра отчёт за 3 месяца

Светик, с новой должностью,смотри, не загордись
Ириша, а как ощущения с новой талией?
Алёнка!Супер и за такой короткий срок
Всех люблю,удачи

Haineko писал(а):

алешка ру,вот это преображение

Клуся писал(а):

Алешка, Аленочка! Не узнала, думаю, девушка новая у нас

Спасибо большое

Клуся писал(а):

Взяли на руководящую должность

Светик я за тебя так рада Просто молодец, умничка Удачи тебе и успехов на твоей новой работе

Ириша_1980 писал(а):

С новой авочкой, просто умничка-красотка!

ЛюбоФь писал(а):

Аленочка!С новой авочкой.Не женщина-мечта!

ТрамПампушка писал(а):

Ален, результат просто ...сногсшибательный

LanaM писал(а):

С новой авачкой, красотка!

Benatka писал(а):

я тебя не узнала. Красавишна!

39 вишенек писал(а):

Алёнка!Супер и за такой короткий срок

Огромное спасибо как будто день рождения принимаю поздравления