Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Haineko писал(а):

таааакая вкусная.

И такая жииирная.

кАтенок писал(а):

морковно-творожные котлеты+я туда яблоко добавила

Или морковь или яблоко лишние.Молочка+овощи или молочка+фрукты

Клуся писал(а):

...Выпила и понеслось

Как я тебя понимаю

Клуся писал(а):

Взяли на руководящую должность

Тыж,моя начальница.

кАтенок писал(а):

и что же ,это мне привес сразу будет????

Может привеса и не будет,но пендель обещаю за нарушение.

happy_tanya писал(а):

Примите?

Очень рады новеньким

buba999 писал(а):

баловАться

Системная баловница

ТрамПампушка писал(а):

Прям сам в рот запрыгнул -чесслово!

Вот только не ври.Хлеб не прыгает.

39 вишенек писал(а):

У меня тоже бывает хандра, а пообщаешься с вами и сразу на душе светлее

Это точно

Дорогие мои девчата привет! Еле вас перечитала!
Я сегодня к вам пришла и отвесик принесла-200гр.Идём верной дорогой
"товарисчи"!!!
Девочки у кого отвесики поздравляю!
Новеньким добро пожаловать!

Девочки у кого привесы не переживайте всё наладиться!

[quote="Kor905"]Kor90
Спасибки Галюня!

Ириша_1980 писал(а):

У меня отвесик 600 г Yahoo! итого сегодня 62,7 кг Ириша_1980 писал(а): В талии еще минус 4 см quote="Ириша_1980"]Девочки буду сдвигать линейку на 60 кг

Иришка рада тебя видеть!!! Какая ж ты умница!!! И это правильно ,встретимся на 60кгэшках!Поздравляю тебя с отвесиком и с твоей цифрой! :romashk

Haineko писал(а):

Девочки,и у меня сегодня отвес-300 гр,

Поздравляю ,молодец!!!

annet13 писал(а):

привес 800 гр! сижу плачу!

И так бывает к сожелению ,не плакай всё пройдет и будешь ты у нас первой красавицей!

тата1 писал(а):

У меня сегодня ушел мой привес и забрал с собой -100гр,мало но приятно

Не то слово как приятно!!! Радости полные штаны даже от -100гр,по себе знаю!

тата1 писал(а):

Поздравляю с отвесиками, мо-ло-дцы!

Спасибки!

Kor905 писал(а):

И какое-такое масло на ужин? mad

Молодец Галюня следи за всеми, а то мы такие могём и накосячить.

Еленция писал(а):

Как же я мечтаю с Вами, девчушечки поделиться своими отвесами и минусами....надеюсь скоро управлюсь Embarassed

Леночка и догонишь,и перегонишь ещё ! Желаю тебе скорейших отвесиков!

annet13 писал(а):

стараюсь ! мечты взращиваю- новая фигура, новая машина, новый мужчина! Embarassed

Мечты сбываются! Так и будет!

Benatka писал(а):

Benatka

алешка ру писал(а):

Любаш ну просто супер Yahoo! dance2 Yahoo! sharik Romashki sharik Romashki Ты у нас точно рекортсменка - молодец Rose Romashki Rose Romashki Rose

Спасибо Девчушки!!!
А тебя Алёнушка я даже не узнала,смотрю какая-то новая деушка красивая!
Присмотрелась так и прибалдела - это же наша Алёнка вау! С новой авкой- с новой жизнью!

Kor905 писал(а):

Хвалить надо всегда,это поднимает стимул к дальнейшим действиям.

И это правильно!

ЛюбоФь писал(а):

Да,кстати,у меня отвесик 1 кг.

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! Лёд тронулся!Любанчик дорогая с отвесиком!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Отвесик у меня сегодн! -800!

Ирих молодчинка!

Клуся писал(а):

Ну и конечно не могу особо не отметить наших передовиков в похудательном процессе))) Да, да я про Любо- Любаню, и Иришку_1980 Ну красотульки какие

Спасибки Светик!

Клуся писал(а):

И еще радость, у меня новая работа Embarassed Сегодня была на собеседовании в Администрации города))) girl_dance Взяли на руководящую должность

Светик поздравляю! Чтоб у тебя всё сложилось хорошо на новом месте!

Клуся писал(а):

Система меняет не только наше питание, наши фигуры и наше восприятие жизни, сама жизнь начинает меняться.. Посмотрите, сколько изменений у многих девочек! Наша система СУПЕР! girl_claping

Я с тобой полностью согласна!

А кушаю я сегодня так:

Утром встала в 6.00 позавтракала:2 вида салата+холодец+2 бутера с колбасой и сыром на булке+кофе+2 конфетки

Обедать буду в кругу родственников приедут поздравлять мамулю,обещаю не нарушать.Помню,что иду к намеченной цели!

Любо писал(а):

Молодец Галюня следи за всеми, а то мы такие могём и накосячить

Я блюдю,а то тут все такие хулиганки
Меню не выставляю,потому что сумбурный день будет,но обещаю не нарушать

Девочки пожалуйста посмотрите все ли так

з- чай с молоком + булочка с маслом
о- пшеничная каша + салат пекинка с консерв. кукурудзой +1 ч.л. оливк.масла
у- натуральній йогурт + 2 яблока

polyakera писал(а):

чай с молоком + булочка с маслом о- пшеничная каша + салат пекинка с консерв. кукурудзой +1 ч.л. оливк.масла у- натуральній йогурт + 2 яблока

Светик привет!! На завтрак и на ужин можно чего нибудь добавить. Смотри меню девочек.

polyakera писал(а):

о- пшеничная каша + салат пекинка с консерв. кукурудзой +1 ч.л. оливк.масла

По обеду у меня сомнения.Пшено и кукуруза? Но ,девочки,старожилы,поправьте.

Kor905 писал(а):

По обеду у меня сомнения.Пшено и кукуруза?

Галюнь у меня тоже, я в чём сомневаюсь не ем.Девочки Гуру подскажут.

Любо писал(а):

я в чём сомневаюсь не ем.

Любаша и Галина , спасибо что поддержали я здесь новенькая и мне так приятно, ви не представляете как єто стимулирует. (У меня что-то с клавиатурой не пишется русская и, є)

polyakera писал(а):

о- пшеничная каша + салат пекинка с консерв. кукурудзой +1 ч.л. оливк.масла

Из круп только рис и гречка после 12. Консервированная кукуруза содержит сахар -нам нельзя.

Ириша_1980 писал(а):

Я тебе вот что скажу, у меня качели были 2 месяца и месяц полного уныния и застоя и ничего, прорвало! А почему? А потому что я не отступала, а просто жила (и живу) себе дальше по системе минус 60, и практически без нарушений. Организм привыкает к новому весу по несколько раз за 8 месяцев у меня были стояки. Но всё потом налаживалось. И у тебя всё будет супер!

Вот все так и есть!

buba999 писал(а):

выставляю сегодняшнее меню: З.кус.пиццы,5 блинчиков с яблоками,1 зефиринка,капучино. О.суши,з.ч. У.3 отварных куриных голени,тарелка бульона.(наконец-то дождалась наморозила сегодня курятинки впрок,буду баловАться ) планирую завтра: З.2 пончика с повидлом,2 зефира,2 банана. О.гречка,2 кус.тушеной печени,ложка квашеной капусты. У.2 яблока,ряженка.

Иришка, тебя проверять скучно. Вечно все правильно, не прицепиться!

Kor905 писал(а):

По обеду у меня сомнения.Пшено и кукуруза?

Правильные сомнения, нельзя такую кашку.


Доброе утро! С теплом и солнышком. Кому нужно - поделюсь!

Сегодня дело было так:

З - кусочек со спичечный коробок хлеба с маслом /хлеб отрубной, как положено/, не ела с весны точно, какао, йогурт, пластик ветчины с черносливом.
Будет:
О - гречка, овощи, сок морковный

У - творог, яблочный сок

Вечером 1-2 чашки зелененького.

Пошла делать "Панчо," всем огрооомного позитива и приятных эмоций при взгляде, мимолетно брошенном в зеркало!!

Девочки всем привет.
У меня завтра будет месяц, как я на системе.
Хочу поделится своими достижениями:
Вес был 103 кг, стал (сегодня утром) 96,300
-6,700
ОГ -5см
ОТ -13см
ОБ -5 см
Руки и ноги по -1 см.
Я очень рада, что я с вами, иногда очень хотелось сорваться, но почитаешь вас, ваши результаты. и хочеться продолжать.Это вам
Меню на сегодня на обед и ужин еще незнаю, еду в гости, буду придерживаться системы.

Девочки, всем привет, веселых выходных.Меню на сегодня.
З:кофе с молоком, 2 куска яблочного пирога, 2 ложки гречки с мясом,кусочек шоколадки.
О:грибной супчик,огурец,помидор, яблоко.
У:гречка, кофе.

Привет, красоточки !
Ксюндра-80, Olyia, happy_tanya, Маруся@ [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1176810951.html][/URL] !!!
Светик (Клуся) С новой должностью !!! Удачи на новом месте работы !
Любо Вот уж точно передовик ! С отвесиком !!!
happy_tanya Танюш, у нас с тобой один вес и одна цель - давай наперегонки ))))
ЛюбоФь Люба, у меня ооочень сложные отношения с конфетами и сладкой выпечкой (это как у Винни-Пуха "Если мед есть, то его сразу нет"))) Если нет дома ничего вкусного, я клятвенно себе обещаю не съедать за один раз больше 4 шт., но пока ни разу не получилось сдержаться : проще не иметь таких вещей в доме)))
Benatka Наташ, я восхищаюсь твоим терпением (неделями съедать утром по 1 конфете)!!!

LanaM писал(а):

Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет

Сама подумываю, не выходя из первого декрета, во второй А что, работы сейчас нет все равно (на бывшую не планирую возвращаться), а новую очень сложно сейчас найти. Может после 2 декрета с работой в стране "устаканится" малость ..

angel-allie писал(а):

Вы конечно же правы, не за 2 месяца слепились все это жиры...

Алия, солнышко! Это какие такие жиры при твоем весе?! Ты вообще наверное как "куколка"!!! А если серьезно, не заморачивайся со скоростью похудения. Я была в твоем весе 1,5 года назад и меня он тоже не устраивал. Я тогда сидела на всевозможных диетах и "дохуделась" до 65 кг. А ты ведь питаешся правильно и вкусно, и ведь худеешь!!! Все у тебя еще будет ! Удачи [URL=http://[censored smajliki]/smilie-586426695.html][/URL] !!!
Чижик-НН Ух ты!!! Какие результаты за месяц всего, поздравляю! Так держать [URL=http://[censored smajliki]/smilie-845287143.html][/URL] !!!

Привет.девулички!!!
дам совет всем кто на гулянки собираеца-глядя на все вредности на столе представляйте себе ,что в каждой тарелке по 500гр-не съеште потеряете,а заточите +500 вот и думайте что лучше.Удачи!!!

LanaM писал(а):

Почитай

спасибо.Светуль..пороюсь

Отчитываюсь за вчерашний вечер:

Жорик долго ходил вокруг да около просил хотя бы чайку.а чё то так нехотелось...
предложила водички-он обиделся и ушёл..сказал со мной невесело...
ну вот как то так вопщем любов у нас не получилась
сёня попытаюсь пожевать:

о-греча с молоком
у-мож салатик (овощной)яблоко
ну пока так.а там по настроению посмотрю

Iri$k@ писал(а):

при взгляде, мимолетно брошенном в зеркало!!

Ириша,я тебя лю

Чижик-НН писал(а):

иногда очень хотелось сорваться,

Ни-ни

ИрЧик писал(а):

Наташ, я восхищаюсь твоим терпением (неделями съедать утром по 1 конфете)!!!

Тяга к сладкому со временем пропадает(это я по себе сужу)

Чижик-НН писал(а):

Вес был 103 кг, стал (сегодня утром) 96,300

Чижик,это прекрасно.

LanaM писал(а):

Поставила Любимого перед фактом, что готова уходить в декрет

Правильно,пусть по ночам кашами кого-нибудь другого откармливает. А вообще-то хотелось бы подробностей

LanaM писал(а):

Смотри, пончик, систему не раздави

LanaM писал(а):

Урааа, Ира мяска поела

Я,как Станиславский-Не ВЕРЮ!

polyakera писал(а):

- пшеничная каша + салат пекинка с консерв. кукурудзой +1 ч.л. оливк.масла у- натуральній йогурт + 2 яблока

мне лучше помалкивать,но маловато будет+консервир.кукурузу кушать не надо,да и с кашкой ты понапутала...Буду нудить-Читаем списки!!!!

Чижик-НН писал(а):

Хочу поделится своими достижениями:

Умничка!Так держать! нам нужно минимум 60кг назло заклятым подружкам!

Iri$k@ писал(а):

Пошла делать "Панчо,"

Ты тут спрашивала о моих желаниях

Люсьен 007 писал(а):

У:гречка, кофе.

Пустая? не вкусно же

ИрЧик писал(а):

Наташ, я восхищаюсь твоим терпением (неделями съедать утром по 1 конфете)!!!

Ир,ты ей льстишь

ИрЧик писал(а):

Сама подумываю, не выходя из первого декрета, во второй

Вот и мне бы не помешал под ногами какой-нибудь маленький малышек.Врачи не разрешают, сама тоже побаиваюсь,Сашка говорит,чтобы сидела и молча ждала внуков.Уф....Девочки,все у кого такая возможность есть(не материальная,а просто физическая возможность иметь ребенка)-рожайте,растите,ведь только это в жизни по настоящему имеет смысл!!!
А я сегодняшнее меню напишу позже,чтобы не нарушать
Всем теплых(во всех смыслах),солнечных,приятных выходных.Целую.

Любо писал(а):

Я сегодня к вам пришла и отвесик принесла-200гр

Ну ты прям ващеее Ураааааа Поздравляю

Любо писал(а):

А тебя Алёнушка я даже не узнала,смотрю какая-то новая деушка красивая! Присмотрелась так и прибалдела - это же наша Алёнка вау! С новой авкой- с новой жизнью!

Спасибо

Чижик-НН писал(а):

Вес был 103 кг, стал (сегодня утром) 96,300 -6,700 ОГ -5см ОТ -13см ОБ -5 см Руки и ноги по -1 см.

Еленка поздравляю Молодец - так держать
Мой обед изменился: ела макароны "макфа" из твердых сортов пшеницы+сыр+зеленый чай

maruska80.80 писал(а):

Сашка говорит,чтобы сидела и молча ждала внуков.

И я все жду,жду.А ребятенок великовозрастный говорит " рано,надо денег заработать"

maruska80.80 писал(а):

Вот и мне бы не помешал под ногами какой-нибудь маленький малышек

У меня муж все мечтает о сыне, а я боюсь (уже двое детей есть и старшей 16 лет уже)Их ростить и учить надо- все упирается в финансы

Девочки, всем доброго времени суток!!!

Мое меню на сегодня:

Завтрак просто улетный, аж совестно писать. НАпекли вчера с дочей 2 тортика, один непредвиденный, просто остался бисквит , решили еще один сделать, надо срочно звать гостей, а то нам не сьесть столько.. ТАк вот на завтрак : овсянка на воде, 2 бутика с колбаской, кофе и 2 больших куска торта (пойду с детем на улицу, растрясу все )
Обед: рис,яйцо, слатик свежий.
Ужин: творог , йогурт и яблочко

jelenafr писал(а):

надо срочно звать гостей, а

Я уже спешу.

Kor905 писал(а):

Я уже спешу.

Да да, пожалуйста!!! Ждемс!!!!

А я сижу и думаю, неужели после такого кол-ва с'еденных сладостей реально похудеть ...даже совесть мучает...как же я так..РАньше вообще сладкое, кроме конфетки, шоколадки не ела..Торт для меня была закрытая тема!

Всем привет!
Сегодня ем так:
З. стакан кефира, чай, 3 слойки с джемом, 3 сушки, банан, груша.
О. рыба запечёная с овощами (перец болгарский, помидор) + немного сыра, яблоко.
У. творог 100 гр., ряженка 0,4л. + 2 апельсина

maruska80.80 писал(а):

Пустая? не вкусно же

Я когда варю гречку, сразу добавляю в воду по чайной ложечке лука и морковки, получается гречка с овощами.