Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки-стройняшки,всем привет!У кого отвесы-мои поздравления,остальным держать"хвост"пистолетом.Всем вернувшимся в нашу компанию-пламенный салют Болеющим-быстрейшего выздоровления и всем большой веры в себя и наше общее дело!!! Мое меню на сегодня было таким:
з.-1-й вермишель с мясом тушонным,маринованная капуста со свеклой,чай с белым хлебом,маслом и медом,горсть изюма
2-й-хурма 1 шт.
о.-фасолевый суп с 1 ч.л подсолнечного масла(а может и того меньше),чай
у.-отварная свекла,творог 0%,лактония кефирная 0,5%.Поела и живот надулся как шарик,никакого комфорта не чувствую(((

Цитата:

Лен, такой чай нельзя после 18.00 girl_bye

с утра буду пить...чтобы наверняка)))))весь вечер об этом чае думаю)))))))

вечер,добрый мои хорошие

я отыскалась :oops

Соскучилась жутко

ну конечно не без косяков
вчера немного погуляли после работы...ну и кажись я переборщила
сёня было очень плохо
но опять в строю...
так как с утра была не в состоянии что либо собрать на работу пришлось соображать по ходу;
о-2 сосиски,салат(помидор,огурец,салат)
у-2 яйца
завтра плпнирую;
о-гречка+печёнка+котлета
у-2 рыбные котлетки

девушки, сколько можно съедать на ужин мяса и творога, раздельно конечно, по 100гр или как? или можно пачку творога 200 гр за раз?

полианна писал(а):

девушки, сколько можно съедать на ужин мяса и творога, раздельно конечно, по 100гр или как? или можно пачку творога 200 гр за раз?

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать
кушаем до насыщения.

полианна писал(а):

сколько можно съедать на ужин мяса и творога, раздельно конечно, по 100гр или как? или можно пачку творога 200 гр за раз?

Едим до насыщения.У всех по-разному,одним хватает 100г,а кому и 300.Мы все разные.

Добрый вечер, стройняшки

Поскольку на работе могу задерживаться и что бы потом не нарушать купила на работу криспы. И сегодня они мне пригодились.

З: Макароны с майонезом и колбасой.
З 2: 1 конфетка и 2 печеньки.
О: Рис с колбасой и помидорки
У: 4 крипсы, сыр и кефирчик

Всем успехов. Вес стабилен +- 300 г. Линейку не меняю.

tase4ka писал(а):

.Поела и живот надулся как шарик,никакого комфорта не чувствую(((

Наверное этой самой лактонии много выпила!

секрет@рша писал(а):

сёня было очень плохо

Но вчера-то хорошо!!!!

Завтра ем:
З Картошка тушеная ,творог с изюмом, горсть миндаля
О Котлетки кабачково-капустные на пергаменте,2мандарина
У Рис с печеными яблоками(2) и сливами(5)

Приветик красотули!!
Всем отесившимся и справимшим системный юбилеи-мои искренние поздравлялки:
Вчера был системный 100% день.Я сегодня уехала на ревизию с утра и планировала к обеду,кушать супчик дома..Но не тут-то было.Жаль,нет смайлика фигу показывающего Нас работой не возьмешь,с маненькими нарушениями обед с не очень магазина
О-творожок простоквашино,молоко 1л,колбаса сырая,яблоко,кофе несистемный.
У-позднооо, около 20,00,2 яйца вареных,кофе.

Иду кашеварить на завтра:
З-бутеры,овсянка,торт,кофе с молоком.
О-макароны с маслом 1ч.л.салат капуста+лук+морковь+соевый.
у-запеканка: творог+яблоко+корица+яйцо.
Ушла вас читать всем вкусного ситемного выходного,а трудящимся-спокойного ненапряжного дня

Всем приветик!
З. мюсли, шок. батончик, кофе
О. салат капуста+огурец, криспы, яблоко, томатный сок.
(то что было с собой на работе и системного в буфете )
У. нет пришла домой в 21:00, пью зеленый чай.

Круглик писал(а):

ощущения щас лопну

Вот всё-таки не стоит кушать так.

Любо писал(а):

Мои не понимают,что происходит,вчера в три ручья слёзы лила,а сегодня ржёт ,как лошадь

Так это... настоящая женщина

Ланa77 писал(а):

Очень хорошо помогает свекольный сок, просто закапать в обе ноздри

Светик, ты сама себе когда-нить так капала? я попробовала себе - неудивительно что сопли и слюни и слезы текут..мне помнится у меня еще откуда то потекло - так сильно жгло и драло.

Любо писал(а):

Юлька как положительно на тебя действует свекровь,ешь не системно,а вес отваливается,может ещё пусть поживёт

Любаша, спасибо конечно, но, веришь, такой ценой мне стройности не надо)))) лучше уж потихоньку и помаленьку, но спокойно!!!

Мое меню:
Завтрак: 2 бутера с сыром. Кофе.

Обед: 2 кусочка консервной рыбки.

Ужин творог 100 г 1,8%, ряженка 3,5% -стакан.

Сегодня закупилась -завтра будет побогаче рацион, сегодня просто ела из того, что было.

Всем приветик! мое сегодняшнее меню. З. картошка жаренная+яйцо+чай.О. 2 хурмы /наверное нарушила/ У.2 варенных яйца. Завтрашнее меню. Суп с сырком с грибами. О.пюре+огурец. У. бульон с кроликом.
[quote="оленька77"] классно выглядиш, личико похудело, а глаза...

Ланa77 писал(а):

Очень хорошо помогает свекольный сок, просто закапать в обе ноздри,

а может это отек, доктор Комаровский против соков.

Прочитала,вас,дорогие писательницы
Всем новоприбывшим и вернувшимся-ТРОЕКРАТНОЕ УРААА!!

Цитата:

Ната Бенатка С новым лохматым членом семьи

Natalijatur писал(а):

2 хурмы

Хурма,до 12, ты права Натуль

Natalijatur писал(а):

бульон с кроликом.

Вкуснооо
Натуль спасибо В личке сообщение посмотри

Н ЕУзнать!!!! Супер !!!!!!

Svetlyachok
tase4ka
спасибо если вечером не наемся, то потом глаза собачьи, просяще-жалобные

секрет@рша писал(а):

я отыскалась

Мы уже в розыск хотели подать

Любо писал(а):

Оёёёёёёй чуть не забыла у меня сегодня 3 месяца как я на системе! Результаты мои вы знаете!

Мало того,что знаем-каждый день гордимся и радуемся вместе с тобой! Поздравляю и люблю

Маринка-Апельсинка писал(а):

Буду стараться не нарушать

Молодец!!! Ответ правильный!

Клуся писал(а):

получ, что 84, 5

-врет!!!!

оленька77 писал(а):

колбаса сырая

Где намочила?
фоточка суперская,но это ты и так знаешь

ТрамПампушка писал(а):

Завтрак: 2 бутера с сыром. Кофе. Обед: 2 кусочка консервной рыбки. Ужин творог 100 г 1,8%, ряженка 3,5% -стакан.

Юльк,решила испытать на своей шкуре как весело,сытно и разнообразно можно питаться?
Ланa77
Авочка-супер! Просто красавица!

оленька77
Оль, ты прям совсем худышка уже на авочке

оленька77 писал(а):

О-творожок простоквашино,молоко 1л,колбаса сырая,яблоко,кофе несистемный.

Вот хотела уточнить -что и правда литр молока был?

maruska80.80 писал(а):

Юльк,решила испытать на своей шкуре как весело,сытно и разнообразно можно питаться?

Любаш, вот до чего доводят гости - не поверишь - просто вариантов не было больше, прям вот наскребла, что смогла, но все ..эээ.. повкуснее - дочке, а себе -вот как-то так. А вообще да- рациончик "не бей лежачего".

Кстати, и аппетит до сих пор не пришел -ну тот, который мой )

maruska80.80 писал(а):

Ланa77 Fdjxrf-cegth! Ghjcnj rhfcfdbwf!!!!

Любаша!!! Ты это по еврейски там забалакала что ль???

оленька77
Олюшка радость моя,ты просто очаровашка! С новой авочкой тебя!
Как хорошо,что у нас есть наша система! Когда видишь преображение,душа наполняется радостью!
Идём дальше!
[quote="ТрамПампушка"]Любаша, спасибо конечно, но, веришь, такой ценой мне стройности не надо)))) лучше уж потихоньку и помаленьку, но спокойно!!! Smile girl_haha
Тише едишь,дальше будешь и здоровье крепче... Ты права!

ТрамПампушка писал(а):

Так это... настоящая женщина girl_haha girl_haha

оленька77
привет гарнюня

ТрамПампушка писал(а):

Вот хотела уточнить -что и правда литр молока был?

Угу! Она в нем колбасу вымачивала

Любо писал(а):

Тише едишь,дальше будешь и здоровье крепче...

А главное -нервы!!! Это я говорю, как пережившая мамаево... ээ...короче это было вторжение, нашествие и попытки захватничества власти на моей территории (эк меня понесло, видать глубокая психологическая травма осталась )

И еще- с юбилеем тебя! Еще пару месяцев такими темпами и вуаля - модель готова!

maruska80.80 писал(а):

! Она в нем колбасу вымачивала

Кстати, да -как я колбасу то сырую проморгала?))) Все таки Оленьке придется объяснится с нами на этот счёт!

maruska80.80 писал(а):

Угу! Она в нем колбасу вымачивала

приколистки,да,да, был литр молока!!!Бухгалтеру-250гр,а все остальное мне,пару стаканчиков употребила после обеда во время продолжения ревизии,помещение полностью на искуственном освещении без окон

Цитата:

maruska80.80 buba999 Любо ТрамПампушка рыбка мама Natalijatur

Спасибо,красавишны!!!

Любо писал(а):

Идём дальше!

Ой,Любушка,с юбилеещем тебя!!!ТЫ большая молодец,с огромной волей,душой и огроменным позитивом!!!Здоровья тебе,счастья,отвесиков неуходящих,и улыбок встречных прохожих

ТрамПампушка писал(а):

И еще- с юбилеем тебя! Еще пару месяцев такими темпами и вуаля - модель готова! Rose

оленька77 писал(а):

Ой,Любушка,с юбилеещем тебя!!!ТЫ большая молодец,с огромной волей,душой и огроменным позитивом!!!Здоровья тебе,счастья,отвесиков неуходящих,и улыбок встречных прохожих Rose

Спасибо мои золотульки! Я Вас очень люблю! Чмоки-чмоки.

оленька77 писал(а):

Бухгалтеру-250гр,

Ольч, ну это меняет дело! Все-таки уже же не литр! ))
Так насчет колбасы ты так и не раскололась Почему же она была сырая??? Кстати, она была варёная? Ну вот эта сырая которая?

Любо писал(а):

Я Вас очень люблю!

И в данном случае у нас тут любовь не безответная, а очень даже ответная!

А меня сегодня засмеяли,когда мы были в гостях.Сидели там девочки 28-ми-30-ти лет,мягко говоря,очень весомых форм,лопали салаты майонезные,рыбку солененькую жирную,тортики с кремом,ну и естественно......обсуждали мою жуткую,уродливую худобу (это дословно). Если вы думаете,что они постеснялись того,что со мной муж-ошибаетесь. Он,правда,сказал,что ему нравится,что подержаться пока еще есть за что, но мне строгим голосом,правда очень тихо, сказал,чтобы я чЯво-нибудь съела. Пришли домой, и выставили меня на всеобщий суд(Саня,дочки и Пиня-это пес)-попу,ноги,живот и грудь рассматривали,общупывали и пришли к выводу,что все у меня просто идеально,а то,что мне мешает на животе-это не жир,а складка от кесаревых,а от нее не избавишься никак,кроме пластики. И еще Сашка сказал,что им просто завидно,что я самая красивая и не худая,а очень изящная. Воть! После этих слов я ему простила все,что он гадил за последние 18 лет!
Да,а все это к тому,что съела я кусочек рыбки на гриле и свеклу. А вот Сашка-только сыр и вино