Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Nina2105 писал(а):

Девочки если никто не реагирует на мое меню, значит все нормально?

Ниночка,мы реагируем! Раз молчим,значит прореагировали хорошо!!!
Так,а я опять в хоре

Так грустно, заглянула в холодильник, а там оказывается на утро никаких вкусняшек нет, и на улице уже темно, чтоб в магазин сходить . Придется видимо совсем рано вставать, чтоб себе хоть шоколадку купить , муж подумает, что я чекнулась . И еще у меня сегодня + 100 зачем то

MansVV писал(а):

. Ты слушай Сашу и дочек (когда они то что надо говорят!) и нас! Ты у нас такая красотка, что многим девочкам обзавидоваться твоей фигурке! А еще хозяюшка, умничка и очень хороший, позитивный человечек

Подписываюсь

Gemchugina82 писал(а):

+ 100 зачем

100 гр.это не показатель!Ты ж не кило привесила.

меню на сегодня
о тушеная капуста,яблоко
у криспы 2 штуки,сыр,молоко

LaFam писал(а):

о тушеная капуста,яблоко

Ты уже наверное покушала,но на мой взгляд голодновато.Хоть мяска добавила бы

Kor905 писал(а):

Утром решила взвеситься и весы показала 75.У-Р-А

Урааааа А почему линеечку не меняешь

Doina писал(а):

за первые два дня на системе целый килограмм меня испарился!!!

Сууупер

maruska80.80 писал(а):

Ага,при этом все они просто до одури хотят похудеть

Точно-точно

maruska80.80 писал(а):

Аленка,это уже про тебя!!!!! Ты умничка и красавица

Спасибо

hala2 писал(а):

Сегодня 5 месяцев, как я на системе! Отвалилось почти 12 кг, чему

С юбилеем С отличными результатами

Galiniy писал(а):

У меня сегодня отвес 300гр несмотря на КД.

С отвесиком

Ланa77 писал(а):

Сегодня отвес -700гр, первый раз показалась цифра 49,8

Класс

ТрамПампушка писал(а):

У меня еще 200 г отвалилось

С отвесиком

Люльвила писал(а):

А у меня юбилейчик, месяц на системе

С первым юбилеем

MansVV писал(а):

Я продолжаю потихоньку выгонять свой привес (осталось совсем чуточка - грамм 100-200!).

Молодец Валюш

Привет красотулечки
Рабочая неделя закончилась урааа
Мое меню на завтра:
О. кртофель+лук+молоко+сыр -запеченое в духовке
У. Варенец+фрукты

алешка ру писал(а):

А почему линеечку не меняешь

Аленушка,поменяла.

Benatka

Еленция писал(а):

Алишка!!! Я хочу поблагодарить за то, что открываешь нам свою душу!!! Ты умничка, что нашла силы в себе разобраться и идти дальше по жизни счастливой, красивой, и лЁгкой!!! Чмок тебя

Cпасибо, Леночка и Натусик, что вы все тут

hala2
Люльвила
Любо
с юбилейчиками!!!! вы умницы, красавицы! так держать и не сдаваться!!!!!

Kor905аааа!!! сброшено уже 3!!!!! я танцую!

Приветик всем!
как и писала, была вчера в отъезде..не знала что да как будет с О и У, но я разобралася на обед съела салат из петрушки, и еще салат с помидорками и авокадо и какими-то листиками на ужин был рис толкогого не могла найти, и нарушать не хотелось совсем....сидела лопала миску риса
сегодня буду есть:
Огречку с салатом каким-нить
Урыба в фольге

девочки, что-то меня в последнее время Жорик в гости зовет...обжираться по-свински не дает, но явно пару лишнего в конце дает

angel-allie писал(а):

девочки, что-то меня в последнее время Жорик в

Какой добрый у тебя Жорик.

Kor905 писал(а):

Какой добрый у тебя Жорик.

Не говори

Девчонки и мальчишки!!! У кого уже опыт есть подскажите, непойму?????????????
ОБЕД
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

???Так с чем его есть???

Ужин

- Можно сочетать между собой продукты из одной группы, но аккуратнее с Мясной группой, старайтесь в ней не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
--------------------------
3 вариант:Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Море продукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками
Выделенное жирным шрифтом
???Я чтото не пойму??? Так получается можно НА УЖИН СЕСТЬ 200гр мяса половину яйца???

Девочки! Я что-то все в работе, читаю Вас, уже все осилила))) И живу вместе с Вами вашими радостями, огорчениями, отвесиками, менюшками и привесиками, Любимочки мои
У меня позавчера родилась племяшка

maruska80.80 писал(а):

А меня сегодня засмеяли,

Любаш, вот пусть и дальше энти тетки-девки отъедаются, а ты у нас самая самая супер красоточка))) Я бы им сказала, чтобы сидели и завидовали молча...Заедая свое расстройство салатиками

maruska80.80 писал(а):

Да,а все это к тому,что съела я кусочек рыбки на гриле и свеклу. Embarassed А вот Сашка-только сыр и вино wacko1

Скоро Любаня будет отъедаться)) А Саня от не еду прятать)))

Benatka писал(а):

А у меня привес 400 гр Sad Только ведь линейку поменяла!!

Натуль, ну и фиг с ним, у меня тоже +1 кг))) больше, чем на линейке.. Но как учила Валюша, пусть линеечка показыв меньше, и все отвалиться))

LaFam писал(а):

О 2 крипса,а между ними котлетки

Ну уже тут все сказали)))

Iri$k@ писал(а):

торт-мороженное. Были с мужем в гостях у Маришки 39 вишенек. Торт изумительный, просто волшебный! Чувствую себя Винни-Пухом " кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро..!" В 9 утра я еще в гости не ходила в жизни!

Красоточки))) Ну впереди еще завтрак с тирамису

hala2 писал(а):

Сегодня 5 месяцев, как я на системе!

Светик

hala2 писал(а):

А еще спросил считаюсь ли я теперь отвесившейся по крупному или нет? Ну очень его это слово" отвесившиеся" прикалывает!

Валяюсь тут.. по крупному, по крупному)) Я бы даже сказала по взрослому)))
Любо Любаш! За передовиков стоя
Люльвила Ксюнь! У меня кстати сноха(жена брат мужа) в Таганроге живет, если, что

ТрамПампушка писал(а):

Нюсена писал(а): Посоветуйте, что подарить свекровке на др? Золотые сережки (делюсь своим опытом).

Свекровки наша любимая тема)))
Лана и Оленька 77 с новыми авочками! Оля так вообще уже стройняшка)))
Девчата меню сегодня получ косячным... в плане времени...
З- 7.00 - 2 бутербродика с майонезом, карбонотом и сыром, с огурчиком свежим, маленькая булочка с маслом и медом и вареньем 5 виноградин, 1 Твиксина)))
О- на работе в 13.00- 1 яблоко, ну не успевала... и домой уехать не получилось... уф.. дома была уже в 15.45.. сперва хотела не обедать уже.. но увы... желудок аж закручивало, решила немного полпомидорки с моцареллой и чашка молока..
У в 17.30- 2 яйца(решила такой ужин попробывать), зч молоч
А вечером встреча , или чай или бокал сухого вина

Всем приветик! Поздравляю с отвесиками, так держать!
Остальным не унывать и не нарушать!

Я вчера погнала после работы взвешиваться в супермаркет - там возле полки с весами лежат одни на полу. Прискакала - в магазине перестановка, нету тех "дежурных" весов, все аккуратно стоят на полочках. Я воровато оглянулась, выбрала самые захудалые весы, которые лежали в сторонке, в открытой коробке и без ценника, присмотрелась - показалось, что на них есть следы от обуви, еще раз оглянулась, поставила их на пол и быстренько взвесилась...и... Стрелка показала чуть меньше 59 кг. Не поверила, встала еще раз. так и есть! И это я была в джинсах, кофточке и в сапогах.
Линеечку поставила на 59 - не будем спешить.

А вот с меню сегодня не очень выходит
завтрак был несистемным и очень поздним - ближе к 12.
поэтому обед или перекус в 15:00 две мандаринки и чай без сахара - есть совсем не хочется....
У. до 18:00 зерненый творог 4%, морковка на терку, кефир 3,2%

Аямэ писал(а):

Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

Лучше не привыкай есть на обед ни сухарики ни хлеб. А если не в моготу, то с овощным салатом например, но не с мясом и не с рыбой.

Аямэ писал(а):

Так получается можно НА УЖИН СЕСТЬ 200гр мяса половину яйца???

Можно, но тоже лучше не надо. Это пометка для ,например, системных тефтелей на ужин.

Kateriska писал(а):

Лучше не привыкай есть на обед ни сухарики ни хлеб. А если не в моготу, то с овощным салатом например, но не с мясом и не с рыбой.

Kateriska писал(а):

Можно, но тоже лучше не надо. Это пометка для ,например, системных тефтелей на ужин.

Спасибо,понятно теперь!

Paloma_ukr писал(а):

И это я была в джинсах, кофточке и в сапогах

Аямэ писал(а):

подскажите, непойму?????????????

Светик, Катюша уже ответила.. Крипсы и Хлеб в крайнем случае в обед.. с тем, с чем его худо-бедно можно соединить, и мясо с яйцом тоже только для связки и это тоже следует делать редко

Моя менюшка:
з. кофе +бутер с черным хлебом (теперь ем его всегда на завтрак)
о. спагетти из рисовой муки+2 сосиски+1 ч.л. кетчупа
у. молочка
Девочки, сижу и борюсь жутко с чувством желания на ужин съесть не системных щей с чесноком

Paloma_ukr писал(а):

Я вчера погнала после работы взвешиваться в супермаркет - там возле полки с весами лежат одни на полу. Прискакала - в магазине перестановка, нету тех "дежурных" весов, все аккуратно стоят на полочках. Я воровато оглянулась, выбрала самые захудалые весы, которые лежали в сторонке, в открытой коробке и без ценника, присмотрелась - показалось, что на них есть следы от обуви, еще раз оглянулась, поставила их на пол и быстренько взвесилась...и...

Ой Инна, сижу под столом, угораю! как представила картину ну ты молодчина, не постеснялась, взяла сделала свое дело и ушла никого не трогая

Сегодняшний ОБ;- Гречка+пол куриной ножки( в духовке без кожи)+ свекольный салат с чесноком натурйогурт и лимон.соком.
УЖ;-овощной салат- капуста св.,морковка св., свекла вар., -лим. сок и соль +кефирчик 1%.

Завтра ОБ;- овощной салат+ слегка поджаренный шашлык(на углях)
УЖ;- либо фрукты либо овощи.

Девочки и мальчики!! У меня всё системно?????

Аямэ писал(а):

УЖ;- либо фрукты либо овощи.

если без молочки, то можно и овощи и фрукты, кстати какие овощи и какие фрукты.

Девочки, привет!
Давно не писала. Отчитываюсь месяца 2 жила почти по системе, почти - то есть на ужин были разные вольности, теперь +1 кг. с сегодняшнего дня на строгой системе. Но так как лето кончилось проблема с ужинами (раньше молочка -овощи, молочка-фрукты), а теперь хочется чего-нибдь тепленького, сытненького. Помогите: кто, чем в зимние вечера питается?

Kateriska писал(а):

кстати какие овощи и какие фрукты

Только системные, но это будет завтра вечером поэтому еще не решила

anutka-anutik писал(а):

Помогите: кто, чем в зимние вечера питается?

я ем рыбу и мясо, тепленькое
еще иногда делаю супы системные овощные, чисто чтоб согреться еще можно гречку или рис сварить и кинуть туда овощи или фрукты, чтоб тоже тепленькое все было
выбор всегда есть, главное сделать правильный!
удачки

Kateriska писал(а):

Девочки, сижу и борюсь жутко с чувством желания на ужин съесть не системных щей с чесноком

Ты поборись и сешь их на завтрак!!!!

Девчушечки привееет)))))))
Пока все не осилила, но я обязательно все прочту)))))))

У меня сегодня на весах было -500 итого со вчера ушли оставшиеся с килограмового привеса во время кд -200 и прихватили с собой еще -300 надеюсь завтра цифра вверх не поползет)

Сегодня мое меню:
З пельмени 12 шт, пол чайной ложки майонеза, пол гуливерки, кофе с молоком
О был в пол второго, потому что была на спорте)
салат (помидор,Ю 2 маленьких огурчика, лук, пол ч.л. оливк масла), 3 вареных яйца, 2 криспа с 30гр твердого сыра, кофе с молоком
(очень надеюсь что не напортачила)
У творог зернистый, киви, апельсин или может отварные желудки с бульоном, но скорее первое...