Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, привет , ну наконец то, после недельных привесов по сто грамм каждый день, сегодня отвес -900 , в итоге сейчас 64, 8. Я уж думала, что так и буду расти, ну слава богу это случилось , а то я уж собиралась голодать начинать, как раньше это делала . Мое меню на сегодня. З. Макароны с мясом, крекер с зел. чаем с сахаром. О. Макароны отварные с сыром (девочки, в обед сыр любой можно и по количеству?), 1.5 яблока, чай зел. с молоком. У. гречка, огурец.
Вчера нащупала у себя в области пупа (чуть ниже) шишку , че за фигня

Девочки, мои хорошие, всем привет!!!

LanaM писал(а):

а вот по весам -11.3кг.

У нас здесь сплошные праздники! Света! я тебя поздравляю! это здорово! как очень верно ты подметила: самое главное, что у нас изменилось отношение к себе, к еде!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня 11 мес. на системе, позади ровно 29 кг.

Ира! УРААА!!! Замечательный результат! ты у нас супер-гёрл!!!!

Моё меню на сегодня:
З. груша, банан, финики, чай, тарелка борща не системного.
О. сальса, ряженка+2 яблока.
У.. салат: свекла отварная+йогурт натур.+чеснок, кефир или ряженка.

доброе утро!

поздравляю у кого отвесики
про себя пока молчу, что-то опять все вернулось, подожду пока озвучивать цифры. вчера пекла кексы со сгущенкой вечером, только один раз откусила, честн слово, мне надо попробовать, прежде чем своим впихивать , а так нарушений нет, тем более не понятно, наверно потом сразу начнет много скидываться, я так хочу думать, и наверно надо начать какие-то телодвижения исполнять, хотябы приседания ,
меню о-гречка, мясо тушен на воде, кефир.у--мясо тушен на воде, пока так
всем удачного дня

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900

Поздравляю, это здорово.
У меня сегодня тоже отвес -400гр, и на весах цифра 93,800.УРА
Меню на сегодня меняю,
Обед: курица с гречкой и зел.фасолью в горшочке.
Ужин: помидор, огурец йогурт кефир, я йца утром сварить не успела.

Приветики, мои хорошие!
Сегодня буду есть.
З. Пирог с творогом, банан, виноград, горсть миндаля
О. Греча с форелью, капуста с морковью, 5 черносивин
У. Творожная запеканка с печен. яблоками2, киви, ряженка
Svetlyachok
Светик, мы любим и ценим тебя!

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр

Клуся писал(а):

и уже сегодня -500

Поздравляю!!!!

ОльгаГ. писал(а):

думала смогу нарушить мясом... Но! опять чудо

Да ты просто умница-разумница!!!

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900 , в итоге сейчас 64, 8. Я уж думала, что так и буду расти, ну слава богу это случилось , а то я уж собиралась голодать начинать, как раньше это делала

Наташ, поздравляю! А голодать-то зачем?! Не худела 9 дней и думала бросить систему!!??

Gemchugina82 писал(а):

(девочки, в обед сыр любой можно и по количеству?),

Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
А насчет количества ,думаю не стоит увлекаться, ну точно не больше 100г, я ем грамм50

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня тоже отвес -400гр, и на весах цифра 93,800.УРА

Поздравляю, Леночка!!! Плетусь за тобой и надеюсь...

Клуся писал(а):

Девочки! НЕЛЬЗЯ сардельки.... они жирные! Вот Олечка, вес и стоит ...

хорошо) урок поянла, больше не буду)))) спасибо на пинки

maruska80.80 писал(а):

Там девочка была(думаю,что не меньше 100кг и не старше 16-ти лет)-вина только родителей на мой взгляд.

дааа((( страшно, когда маленькие детки уже столько весят...... а еще страшно, когда видишь вообще пятилетних с чипсами и колой в руках....((( я бы родителям руки да поотбивала бы..... ИМХО...

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр На весах появилась давно невиданная комбинация цифр - 52,8

вауч)))) поздравляю)))) так держать)))

Benatka писал(а):

Да, надо менять варианты ужинов

оки)))))) сегодня буду думать, как разноображивать)))

ОльгаГ. писал(а):

Поужинала на работе в 18.00 и думала смогу нарушить мясом... Но! опять чудо! Смотрю на мясо в 19.30 и задаю себе вопрос, хочу ли я вообще есть... внутренних голос: "НЕТ!!!" Во общем, опять не смогла нарушить (вообще ничего не хотелось)- вот это привычка- великая сила.

мы тобой гордимся)))))) молодец)))))

ОльгаГ. писал(а):

З: пельмени с майонезом (зря с майонезом поела- очень жирно показалось)

наверное мы привыкаем)))) у меня дома картошка тушеная с ребрышками, не захотела есть на завтрак..... мне кажется это таааак жирно)

Gemchugina82 писал(а):

ну наконец то, после недельных привесов по сто грамм каждый день, сегодня отвес -900

урааа)))) поздравляю))))

полианна писал(а):

вчера пекла кексы со сгущенкой вечером, только один раз откусила, честн слово, мне надо попробовать, прежде чем своим впихивать

ай-яй-яй......
я заставляю мужа пробовать на соль))))) хотя вот не знаю.... если вдруг и придется пробовать, то наверное совсем капельку и наверное не глотать и потом рот промыть)

Клуся писал(а):

Опять просыпаюсь с чувством голода, и уже сегодня -500 Вот она закономерность)))

поздравляю с отвесом)))))

и я сегодня проснулась с ужасным просто чувством голода) у меня так в субботу было тоже))))
вчера себе устроила ужин в 16.45)))) творог 130 гр, чернослив, ряженка и о чудо)))) сегодня отвес 200 грамм))) я безумно счатлива)))) очень надеюсь, что завтра привеса не будет поэтому сегодня ужин буду делать рано, на работе

Мое меню на сегодня:
З: три хинкали, кофе с молоком, на работе опять коче с молоком и три лукума)))) прям магическая цифра 3)
О: гречка, 2 варен яйца, помидор, если в магазине будет куриный шашлык, то возьму его, а яйца будут на завтра.....
У: творог зернистый, ряженка, чернослив)

всем удачного системного дня)

Доброе утро, девочки! Так приятно заходить на форум, у нас здесь так тепло и уютно!

Спасибо ВСЕМ, ВСЕМ за поздравления! Идем дальше, вперед.
Сегодня ем:

З - 2 зефирины, 2 оладушка, гематоген, зч, гранат

О - гречка, салат из капусты, молоко

У - творог, кефир, киви, яблоко.

hala2 писал(а):

Плетусь за тобой и надеюсь

А ты не плетись, а резво меня догоняй, заодно и зарядка будет))
Пойду линейку поменяю, пока вес опять за 94 не перевалил))

Привет, мои хорошие!!!!!

Benatka писал(а):

На весах появилась давно невиданная комбинация цифр - 52,8

Наташа, поздравляю!!! Очень приятно видеть давно забытые циферки

Benatka писал(а):

11 кг - это мнооого!!! Не верится, что на тебе столько было!

Сама на себя смотрю, где все это могло прицепиться???... Спасибо

ОльгаГ. писал(а):

Во общем, опять не смогла нарушить (вообще ничего не хотелось)- вот это привычка- великая сила.

Это здОрово! Умничка!

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900 Yahoo!, в итоге сейчас 64, 8.

Оооооо, вот это отвес!

полианна писал(а):

, только один раз откусила,

А я когда пробую, выплевываю и рот прополаскиваю...

Оля Masik писал(а):

поэтому сегодня ужин буду делать рано, на работе

Оля, у тебя скоро так ужины место обедов займут. Ты не балуйся сильно ранними ужинами - отвесы они, может, и дают, но могут подорвать желудок.

Чижик-НН писал(а):

а резво меня догоняй

Уже в пути! Придется поднажать!!

Оля Masik писал(а):

отвес 200 грамм))) я безумно

Олечка, поздравляю!!! А ты читала, что я тебе вчера писала про ужины? Я старалась

Iri$k@ писал(а):

Так приятно заходить на форум, у нас здесь так тепло и уютно!

Просто душа радуется!!!

Чижик-НН писал(а):

Поздравляю, это здорово.

Спасибо

hala2 писал(а):

Наташ, поздравляю! А голодать-то зачем?! Не худела 9 дней и думала бросить систему!!??

Спасибо большое . Да вот , порыв такой временно пришел, к Новому году хочется выглядеть , ну сейчас об этом забыла (я про голодание)

Оля Masik писал(а):

урааа)))) поздравляю))))

Девочки, красивые мои ВСЕМ доброе утро!!! Все прочитала, прокомментить постараюсь позже. На работе аврал. Желаю всем ПОЗИТИВНОГО настроения на весь день!! Я вас очень ЛЮ!!!
Мое меню:
з: чай б/с+2 сосиськи с ложкой кетчупа+5кусочков с/к колбасы+3ломтика киндер шоколада
о: пока не знаю чего там повар настряпает,но обещаю, что поем по системному!!!
у: мандаринки+кефир (если не хватит зерненый творог)

LanaM писал(а):

Оля, у тебя скоро так ужины место обедов займут. Ты не балуйся сильно ранними ужинами - отвесы они, может, и дают, но могут подорвать желудок.

я вечером кушать не хотела чес слово..... но пожалуй правда, если сегодня никуда после работы ехать не буду, тогда ужин сделаю уже дома ровно в 6))))

hala2 писал(а):

Олечка, поздравляю!!! А ты читала, что я тебе вчера писала про ужины? Я старалась

конечно прочитала)))) пасибо))))) сегодня получила аванс))) перерою дома все запасы) и завтра буду ужин делать или мясной или овощи с крупой.....)) это наверное все из-за того, что я ленивая.... у меня на обед всегда крупа есть.... а ужин, чтобы не заморачиваться потому и делаю творожный-молочный...... буду стараться чет думать.......
еще решила, ДР у меня на носу, если подрят денюжку, сразу пойду за пароваркой или мультиваркой....

Gemchugina82 спасибо))))

Оля Masik писал(а):

ДР у меня на носу, если подрят денюжку, сразу пойду за пароваркой или мультиваркой....

Олюшка привет! Лучше купи себе аэрогриль, я сама очень его хочу отзывов много положительных слышала, в том числе и от подружек. ВотЪ. Ты почитай в нете, в нем и пароварка, и гриль - все в одном!!!

Еленция писал(а):

Олюшка привет! Лучше купи себе аэрогриль, я сама очень его хочу отзывов много положительных слышала, в том числе и от подружек. ВотЪ. Ты почитай в нете, в нем и пароварка, и гриль - все в одном!!!

Лена))) это как раз и называется мультиварка но надо проверять, чтобы все эти функции в нем были))) правда и цена у нее сразу минимум в 2 раза, но ничего))) для себя любимой можно))))

Девочки,всем доброго утра!!!
Сашка должен скоро вернуться с работы и обещал лечь на пару дней в кровать поболеть Видимо,достала я его сильно
На сегодня меню такое
З.стакан сока апельсинового свежевыжатого,кусочек хлеба ржаного с сыром+чай
О.гречка,лечо
У.2 яйца

Привет всем..действительно приятно и радостно заходить на форум, все вежливые и всегда придут на помощь..!!!!!!
Мое меню на сегодня:
З: 6-30 Кофе с молоком без сахара +булочка+апельсин
О: 12-00 сырный суп+салат из морковки с 1чл+апельсин+з/ч
У: 17-30 гречка вар+свекла вар+з/чай

Оля Masik писал(а):

Лена))) это как раз и называется мультиварка

Да???? А я и не знала...Спасибо за инфу!!!

maruska80.80 писал(а):

Девочки,всем доброго утра!!! Сашка должен скоро вернуться с работы и обещал лечь на пару дней в кровать поболеть Yahoo! Видимо,достала я его сильно

Привет Любаш! Правильно! Мужики, они ж как дети малые ну не мне тебе это объяснять

Nina2105 писал(а):

Привет всем..действительно приятно и радостно заходить на форум, все вежливые и всегда придут на помощь..!!!!!!

Привет Согласна с тобой!!! А с такой поддержкой и системиться легче!!! И я уже так привыкла к девочкам хотя на системке всего месяц, хотя лучше говорить УЖЕ (послезавтра буит )

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня тоже отвес -400гр

Оля Masik писал(а):

сегодня отвес 200 грамм)))

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ!!! Умнички!!!!

Paloma_ukr писал(а):

Вчера одела платьице, которое купила 2 месяца назад - заметно свободнее!

Класс!!! Потрясное ощущение, да? Такими темпами гардероб надо будет обновлять!!!!! А сейчас будут скидки новогодние, так что это приятней вдвойне

Клуся писал(а):

Опять просыпаюсь с чувством голода, и уже сегодня -500

ПОЗДРАВЛЯЮ с такой потрясной закономерностью

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр

УРА! УРА! УРА!!!!

oks-r писал(а):

Вес мой колеблиться то +500, то -500

Привет Оксанчик! Давай минус 1 кг, и меняй линеечкуууууу

ОльгаГ. писал(а):

У меня испытание за испытанием, вот вчера вечером корпоратив- в 19.00. Поужинала на работе в 18.00 и думала смогу нарушить мясом... Но! опять чудо! Смотрю на мясо в 19.30 и задаю себе вопрос, хочу ли я вообще есть... внутренних голос: "НЕТ!!!"

Молодец!!! Гордость меня охватила за тебя!!!!!!!! Героиня

привет,красотулички мои!!!!

Benatka писал(а):

отвес 400 гр

Натусь,держи пять

oks-r писал(а):

Вес мой колеблиться то +500, то -500 жду определенного результата

он будет,Ксюш..обязательно будет(даж незнаю для кого я это больше говорю для тебя или себя )

ОльгаГ. писал(а):

Во общем, опять не смогла нарушить

вот умница,аж зависть берёт!!!

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900

Чижик-НН писал(а):

тоже отвес -400гр

умачки!!!

Оля Masik писал(а):

я заставляю мужа пробовать на соль)))

я сама пробую и выплёвываю,хотя видимо непомогает т.к. мой сёня сказал что я всё вапще перестала солить

Еленция писал(а):

Я вас очень ЛЮ!!!

и мы лю

maruska80.80 писал(а):

обещал лечь на пару дней в кровать поболеть

давно пора отдохнуть
сёня планы такие:
о-рис+сердечки+цв капуста(эт то чё недосолила )
у-либо фрукты,либо криспы с сыром
нинаю на что потянет...

секрет@рша писал(а):

я сама пробую и выплёвываю,хотя видимо непомогает т.к. мой сёня сказал что я всё вапще перестала солить

в конце концов мое ИМХО, лучше недосолить, чем пересолить......... ведь досолить и в тарелке можно))) хотя вот если мясо не досолить. то как-то не очень, и если пересолить, тоже не очень

секрет@рша писал(а):

я сама пробую и выплёвываю,хотя видимо непомогает т.к. мой сёня сказал что я всё вапще перестала солить

И мне муж тоже говорит, что недосаливаю

Оля Masik писал(а):

хотя вот если мясо не досолить. то как-то не очень, и если пересолить, тоже не очень girl_haha

Galiniy писал(а):

И мне муж тоже говорит, что недосаливаю

я поначалу всё наоборот пересаливала-он жаловался в рот взять нельзя лучше не досаливай,а теперь плохо что недосаливаю
Эээххх......

секрет@рша писал(а):

и мы лю

чмокаю тебя
Натусь, только, что посмотрела твою страничку и выяснила, что у тебя и моей мамульки д.р. в один день, только года разные

Еленция писал(а):

выяснила, что у тебя и моей мамульки д.р. в один день, только года разные

эт клёвоооо!!!
бум гудеть вдвойне!!!!
привет мамуле
милые мои..сёня дел по горло..весь день с дочей буду матаца
так что нарисуюсь тока вечером
фсех целюлю!!!!

hala2 писал(а):

Поздравляю!!!!

Оля Masik писал(а):

вауч)))) поздравляю)))) так держать)))

Еленция писал(а):

УРА! УРА! УРА!!!!

секрет@рша писал(а):

Натусь,держи пять

LanaM писал(а):

Очень приятно видеть давно забытые циферки

Это точно! Спасибо, девочки!

ОльгаГ. писал(а):

Во общем, опять не смогла нарушить (вообще ничего не хотелось)- вот это привычка- великая сила.

Вот это умничка!!!!

Gemchugina82 писал(а):

сегодня отвес -900

Поздравляю!!!! А вот голодать - это не по-нашенски!!

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня тоже отвес -400гр, и на весах цифра 93,800.УРА

Оля Masik писал(а):

сегодня отвес 200 грамм)))

Поздравляю!!!

LanaM писал(а):

А я когда пробую, выплевываю и рот прополаскиваю...

Со стороны выглядит, конечно.....

maruska80.80 писал(а):

Видимо,достала я его сильно

Это ты еще ему наши отзывы не читала, видимо Прочитала бы - он бы в ночную смену не пошел Пусть выздоравливает!

Benatka писал(а):

О: гречка, сосиски, сыр, св.чернослив, мандаринка, кофе с молоком б/с или зч. У: вареная курогрудь, зч

У меня все поменялось. В обед меня "прорвало" к гречке с сосисками добавилось куриное бедрышко с овощами (немножко). Заполировала черносливом и сыром.
На ужин ела сыр с криспами и пила ряженку.