Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет! меню на сегодня:
завтрак: (10.00)2 яйца+немного майонеза, 2 сосиски+немного кетчупа, 2 куска хлеба с отрубями и шоколадным маслом, и слаодости с кофе ( марципана 4 конфетки и ириски 3 шт)
обед: (14.45)не дома, будет , наверное, сыр, мясо на гриле и вино сухое красное, может, овощи еще
ужин: (17.50)творог и ряженка

сегодня делаю 3 день зарядку и потом в контрастный душ! так хорошо!!

секрет@рша писал(а):

нинаю на что потянет...

Но уж точно не на творог

Benatka писал(а):

Прочитала бы - он бы в ночную смену не пошел Пусть выздоравливает!

А я читала....Не помогло! Кстати,он уже 75!!!! Болеть оказывается очень полезно-трескаешь мед и худеешь Специально для Светлячка,которая пытается всех жестоко морить голодом, добавляю-мед после 12-ти кушать нельзя. Это не по системе ,а Сашка просто злостный нарушитель

Девочки - худышечки, всем приветик!
Спасибо всем девочки, за поддержку и понимание! Это очень дорогого стоит!!
Девочки, всем у кого отвесики, поздравляю от всей души!! Так держать!! Не сдаваться!!

maruska80.80 писал(а):

Сашка успешно дотемпературился до воспаления легких

Любаня, дай Сашку пендаля, пусть выздоравливает! Поздравляю его с 2 месяцами на системе. 8 кг это не просто так, цифра внушительная!

LanaM писал(а):

у меня сегодня пол года как я системничаю!

Светик, с юбилейчиком системным и сброшенными навсегда 11 кг. Еще раз убеждаюсь, что мы все молодцы!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня 11 мес. на системе, позади ровно 29 кг

Иришка, ты не просто героиня, ты супер -героиня!! Стройная и красивая молодая женщина!

maruska80.80 писал(а):

. Ничего не ест вообще,валяется ,а вечером пойдет в ночь

Любаша, все наши поползновения доказать, что наши мужики не правы остаются без внимания и пока они сами не поймут, что делают себе же плохо-все безполезно. У самой такое же "золото". То что Санек не ест то понятно, от температуры не лезет ничего, а вот ты совсем дойдешь до ручки.Хоть немного перекусывай, хоть на ходу.

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки! Я Вас люблю!!!

Светик и мы тебя очень все любим!!!

Benatka писал(а):

На весах появилась давно невиданная комбинация цифр - 52,8

Натуля, ты молодец! Вперед и с песней к заветным 49 кг (ох чувствую я, что не последняя это планка! )

maruska80.80 писал(а):

Сашка должен скоро вернуться с работы и обещал лечь на пару дней в кровать поболеть

Ну наконец то, видимо мы все его достали, уж больно много желающих было Сашка в постель уложить поболеть!
Сегодня питаюсь: З- пара бутербродов, кофе + пол слойки.
О- рисовый супчик с индюшкой. !/4 грейпфрута.
У- крисп и творог с сыром.

Девочки,всем привет,хорошего дня вам!
quote="Клуся"]Опять просыпаюсь с чувством голода, и уже сегодня -500 girl_dance Вот она закономерность)[/quote]

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр

Gemchugina82 писал(а):

отвес -900

Девочки,поздравляю!

Gemchugina82 писал(а):

шишку unknown

Это может быть грыжа.Сходи к врачу.

Чижик-НН писал(а):

отвес -400гр, и на весах цифра 93,800.УРА

Ну вот видишь,а ты расстраивалась.Поздравляю!

Оля Masik писал(а):

сегодня отвес 200 грамм))) Yahoo! Yahoo! Yahoo! я безумно счатлива)))) очень надеюсь, что завтр

Поздравляю,
Но я согласна с девочками,слишком уж большой промежуток м-у ужином и завтраком.МЫ КУШАЕМ БЛИЖЕ К ШЕСТИ!!!Не шути

секрет@рша писал(а):

я поначалу всё наоборот пересаливала-он жаловался в рот взять нельзя лучше не досаливай,а теперь плохо что недосаливаю Эээххх...... unknown

Вот и я ,когда мало готовила-скучал за вкусностями,много-жалуется ,что толстеет. Балуем мы их девочки .Пусть попробуют сами приготовить,а мы будем им замечания делать.
Кушала сегодня так.
З.Котлетки 2 шт с кус.хлеба.Кусочек торта и гуливер.Чай б/с
О Картофан с жюльеном,буквально 2 ложки.Кофе.
У.Не решила.Наверное уха

ЛюбоФь писал(а):

Ну вот видишь,а ты расстраивалась.Поздравляю!

Спасибо, уже не расстраиваюсь

ЛюбоФь писал(а):

Но я согласна с девочками,слишком уж большой промежуток м-у ужином и завтраком.МЫ КУШАЕМ БЛИЖЕ К ШЕСТИ!!!Не шути

оки))))) усьо поняла)))))))) буду так делать только в крайних случаях))))

Чижик-НН писал(а):

Спасибо, уже не расстраиваюсь girl_haha

Оля Masik писал(а):

буду так делать только в крайних случаях))))

Ну и умницы

Привет девчонки..поздравляю с отвесами.. а вот у меня их нет(((((скинула за первые 4 дня 2 кг,которые набрала за 3 дня отмечания дня рождения,но это был даже не жир..и все(((((((сегодня попробовала меньше есть,но от этого сильно хотела есть..и у меня был длинный обед..жор какой-то..хорошо,что жоть жор из разрешенных продуктов..сейчас уже сижу диеты смотрю,а так не хочется на них сидеть(((

LaFam писал(а):

..сейчас уже сижу диеты смотрю,а так не хочется на них сидеть(((

Лен,ну ты и систему все время пыталась превратить в диету-вот и стояки,привесы и прочие неприятности. Как говорится-:"за что боролись ,на то и напоролись..."

когда я ее пыталась превратить в диету...?если я чего-то не знала,это не значит,что я пыталась превратить ее в диету. мне сказали,что нельзя есть на ужин мало,я ела,даже если не хотела

Еленция писал(а):

Привет Оксанчик! Давай минус 1 кг, и меняй линеечкуууууу

секрет@рша писал(а):

он будет,Ксюш..обязательно будет(даж незнаю для кого я это больше говорю для тебя или себя )

Ой девочки, вы знаете, как очень хочеться поменять линеечку, я согласна что будит но когда?, в общем ждемс

Добрый вечер всем!
Мое меню такое:
З. Сырники со сметаной,чай
О. Щи с мясом без картошки,2 кус.вар.колбасы,помидор
У. Творог,свекла

секрет@рша писал(а):

я сама пробую и выплёвываю,хотя видимо непомогает т.к. мой сёня сказал что я всё вапще перестала солить girl_haha girl_haha girl_haha

Та же история, но мой не возмущается, сам берет и солит

maruska80.80 писал(а):

олеть оказывается очень полезно-трескаешь мед и худеешь

Пусть лучше просто поправляется, а худеть позже будет. Мужья они ж как дети великовозрастные, жалко их.

А у меня тоже отвесики,но я так боюсь себя сглазить, уж столько раз было когда худела и тот несчастный килограмм то туда то сюда .А с вами пока только в минусе . Аж плакать хочется от того,что столько времени потеряла гуляя по этому сайту, а к вам не заходила(тоже думала очередная диета) ведь сколько я бы уже сбросила зайди я к вам сразу

А кушала я так сегодня
Завтрак - сырные палочки,шоколад черный с кофе
Обед - куриное филе запеченное в сметане(сметану всю счистила со свей порции),и салат из помидор и огурцов
Ужин - рыба в рукаве и с лимоном

Круглик писал(а):

сколько я бы уже сбросила зайди я к вам сразу Smile

Наташа,ты ведь знаешь,что лучше позже,чем никогда.Ты на правильном пути-а это главное.Удачи!

ЛюбоФь писал(а):

Наташа,ты ведь знаешь,что лучше позже,чем никогда.Ты на правильном пути-а это главное.Удачи! sharik

Спасибо !!!!!!!!!!

Девчёночки милые привет!
У меня сегодня ушло-300гр.,итого позади-13кг!

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 400 гр

Натуль поздравляю! УрЯЯЯЯЯ!

Любо писал(а):

ушло-300гр.,итого позади-13кг!

Урааа!Осталось всего то ничего....

Девочки! Приветик)))
Как писали некоторые.. мы тут такие позитивные все.. Аж кому-то противно))) Может нам тоже уже начать везде ходить и раздавать свои советы
Сегодня кушала:
З- бутер с вареной колбасой и сыром(майонез не пригодился ), а вот колбаса мне вообще не понрав Бутерброды с маслом и медом, 1 зефирка, чай и семечки
О- рис с мясным тыквенным рагу, огурец, сыр, молоко, яблоко
У получ в 2 этапа 1 мандарина, думала. что успею во время ан нет и в 18.30 стакан молока и яблоко
Знаю, что нельзя
Всех с отвесиками!

Любо писал(а):

У меня сегодня ушло-300гр.,итого позади-13кг!

Gemchugina82 писал(а):

Вчера нащупала у себя в области пупа (чуть ниже) шишку unknown , че за фигня

Может и грыжа,обратись-ка к врачу.

полианна писал(а):

только один раз откусила, честн слово, мне надо попробовать,

Один раз откусила- килограмм прибавила! Откусила, попробовала и выплюнь!

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня тоже отвес -400гр, и на весах цифра 93,800.УРА

Ленчик умничка! Поздравляю!

Оля Masik писал(а):

сегодня отвес 200 грамм))) Yahoo! Yahoo! Yahoo! я безумно счатлива))))

Олечка молоток!Так держать!

Iri$k@ писал(а):

Идем дальше, вперед.

Иришек идём-идём,я бегу догоняю тебя и догоню,если ты не убежишь!

ЛюбоФь писал(а):

Урааа!Осталось всего то ничего....

Любань идём в ногу УрЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!
Клуся
Светик поздравляю!

Gemchugina82-обязательно к врачу,может и пупочная грыжа быть.
Девочки привет-всех вас не читаю-времени нет,загонялась я.Всех,кто с отвесиками поздравляю,со стоячками не унывать.
Леночка, ну а что ж ты хотела???На диетах сидеть не хочешь-не хочешь,значит остается путь медленно но верно и вкусно,а это по системе.А если уж села на систему-то не нарушай,а нарушаешь-так не расстраивайся что привесы-да так будет и будет обязательно.Поэтому нужно для себя решить что для тебя важно-худеть вкусно,но медленно,или диеты-срывы-диеты-набор веса и тд.
Кушала сегодня
з-яичница,шоколадка.
о-капуста цветная тушеная в йогурте с сосисками(времени с мясом сготовить не было)кефир
у-творог с кусочками помидор.Стакан молока.
Девочки,уже и не знаю что делать-во-первых я что то покрылась пятнами-ну уж очень похоже на аллергию или просто диатез Уж надеюсь что не на сладкое-топаю к врачу,хоть дерматлоги люди нормальные принимают каждый день
Кд не,уже почти недельная задержка-с моим циклом это оооооочень много.Естественно привес держится,но волнует не это(Врач только в след среду((((Тесты отрицательные,но состояние жуткое-тошнит,голова кружится((((

Муж блинов напёк Завтра с утра с вареньичком оторвусь

Haineko писал(а):

Тесты отрицательные,но состояние жуткое-тошнит,голова кружится((((

И все-таки проверить стоит.еще раз.. не всегда тесты показывают... у меня у мамы беременность консилиумом врачей в Москве опред не могли, так и появилась моя младшая сестренка Варюшка 4-я по счету)))...

Клуся писал(а):

мы тут такие позитивные все..

Светуль,главное,что мы сами себе нравимся
А остальные пусть говорят и делают,что хотят
Ой,я не похвалилась!!!! Мне новый комп прикупили за особые заслуги перед семьей(4-ый в доме ) Теперь,естественно,враги пытаются со мной меняться,рассказывать о прелестях своих ноутов А я довольная и самая крутая в семье

Клуся писал(а):

Муж блинов напёк

Золотой муж

El lena писал(а):

сегодня делаю 3 день зарядку и потом в контрастный душ! так хорошо

Здорово, Лен! А я чуть что, сразу бы простыла.... А скрабишься кофе?

maruska80.80 писал(а):

Кстати,он уже 75!!!! Болеть оказывается очень полезно-трескаешь мед

Да у него скоро, от одного меда, аллергия начнется! Но с отвесом поздравляю! Прямо герой мужик!!!! Вот честно!!!

LaFam писал(а):

..сейчас уже сижу диеты смотрю,а так не хочется на них сидеть(((

Ну и зря! Садись на диету, быстро худей, потом бросай и приходи опять к нам! Будем ждать!!! Не обижайся, Лен!

Круглик писал(а):

А у меня тоже отвесики,но я так боюсь себя сглазить

Наташенька, (шепотом) поздравляю! Тьфу, тьфу, тьфу!!!

Любо писал(а):

У меня сегодня ушло-300гр.,итого позади-13кг

Любаша, поздравляю!!!! Ты такая умница, так рада за тебя!!

Haineko писал(а):

привес держится,но волнует не это(Врач только в след среду((((Тесты отрицательные,но состояние жуткое-тошнит,голова кружится((((

Держись, Катюша! Это, что еще неделю ждать? Бедолажка!

Клуся писал(а):

Муж блинов напёк

Господи, ну где вы берете таких мужчин!? А???

maruska80.80 писал(а):

!!!! Мне новый комп прикупили за особые заслуги перед семьей(4-ый

Уважают!!!! Поздравлялочки, Любаша!!!

hala2 писал(а):

Любаша, поздравляю!!!! Ты такая умница, так рада за тебя!! Drinks or Beer

Спасибо Светик!

maruska80.80 писал(а):

Светуль,главное,что мы сами себе нравимся girl_haha А остальные пусть говорят и делают,что хотят