Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

полианна писал(а):

имбирь,

Можно до 18 часов.

полианна писал(а):

лимон

Можно до 18 часов.

полианна писал(а):

мед убираем после 12

Точно.

полианна писал(а):

а лимон можно добавлять?

Чай хочешь с имбирём и лимоном? Можно до 18 часов.

Svetlyachok
спасибо

Девочки, всем привет
Поздравляю всех с отвесиками
Мое меню:
о. картошка отварная+сыр
у. пол грейпфрута+яблоко+з.ч.

Добрый вечер,девочки

hala2 писал(а):

Любаш!!!!Поздравляю!!!

Спасибо,Светик.

Kor905 писал(а):

Класс

Согласна.

Круглик писал(а):

Конечно увидишь

Спасибо,Наташ.

Круглик писал(а):

Спасибо за ссылочку

Пожалуйста,Наташ

Svetlyachok писал(а):

отправить открытки

Я только за!

Вечер добрый краски!!!

hala2 писал(а):

Я вот прямо завидую! Тем, кто пьет и потом может не есть! Я, себя перестаю контролить, если выпью! Тем более, если на столе вкусненькая еда! Вот просто беда какая-то!

Светуль как я тебя понимаю..последнее время стараюсь отказываца от таких мероприятий а то ...держите семеро!!!!

ЛюбоФь писал(а):

!У меня сегодня праздник,минус кило

Паааздрааавляяяяюююю!!!!!

ТрамПампушка писал(а):

Во-во, я тоже не понимЭ.

Во,во нехотят нам секрет раскрывать ..наверно чё то оч вкусное вот и молчат чтоб нам не досталось

hala2 писал(а):

Да, но от вина я теряю разум!

Свет
я чё то прям представила нас с тобой за столом
отмечаем что нибудь
ты представляешь что нам придёца девчёнкам на след. день писать?
сёня усё по системе..опять немогу заставить себя стать на весы

Привет всем поздравляю с отвесиками.
меню на завтра
З каша овсяная с цукатами, чай, вафля, бутерброд
О гречка,вареная свекла,яблоко
У 2 криспа,сыр,молоко
Девчонки,а ветчину на обед можно?

Девочки!

tase4ka писал(а):

сначала сентября мы(в основном я ем гречку часто),мы съели 4 кг гречки.

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем такая я вот непутевая системщица..

Нуть ка, Юлька, что за упаднические настроения, быстренько собралась, и в наши стройные дружные ряды, вперед к Комунизму, то бишь к стройным фигуркам!
Я вон домой заваливаюсь который день в 21.00, но при этом понимаю, что питание это дело ответственное, хоть и пришлось сегодня ужинать в машине, по дороге с работы в больницу на медосмотр, а потом обратно доделывать отчет, но- ужин это святое, беру с собой или обязат захожу - покупаю.

Benatka писал(а):

картошки жаренной с пивом хряпнуть что ли.....

Ага, Натулька, с утра)) Часиков в 6.00)))

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".Результат:минус два кг,

Мариш! С юбилейчиком! Ну все-таки небольшой результат, тоже результат

Silvana писал(а):

В общем - БЕРУСЬ!!!!! За себя. Надеюсь в этот раз всё получится...

Оля, мы верим!

hala2 писал(а):

А моя талия, как "ушла" давно, так и ходит где-то! Жду когда домой вернется!

ню.. ню. приколистка...

Оля Masik писал(а):

на работе читала когда вас в рот полетело еще три конфеты.....

Конфеты кралатые)) Новый продукт

алешка ру писал(а):

Систему строго соблюдаю - в универ хожу с баночками girl_haha 4 экзамена позади осталось 12

Аленка держись! Мы в тебя верим!!!

maruska80.80 писал(а):

либосыр с криспой

Полкрипсы)))

morechko1978 писал(а):

Новеньких принимаете?

А то

Елена1973 писал(а):

бонус!!!!минус 600гр!!!!

Елена1973 писал(а):

Завтра отойду малость

Ленчик! Выздоравливай!

ЛюбоФь писал(а):

У меня сегодня праздник,минус кило

LaFam писал(а):

Девчонки,а ветчину на обед можно?

Только варенную!
Сегодня:
З- печенье, бутерброд с колбасой и сыром, бутерброд с горбушой, чай
О- запеканка- макароны с сыром и яйцом, вот яйцо меня смутило Сыр, помидор, огурец
У - 6 черносливин, йогурт питьевой и апельсин все в пути

Девочки, хорошие - спасибо вам за поддержку. Отчитываюсь:
вес стоит. Ну может быть -200 от 61 кг.
Из двух матчей - один я проиграла, а один - ВЫИИИИГРААЛАААА!!!!!! УРААА!!!
С собой взяла йогурт + орехи + киви. Скушала только йогурт. Все уговоры съесть орехи встретили решительное - нет!

Меню на сегодня:
Обед: гречка с курочкой
Ужин: салат из свежих овощей.

Собралась сегодня лечо делать - если не очень много постного масла, то можно же на обед? На ужин может отдельно сделать, без масла.

Kiwi Girl писал(а):

если не очень много постного масла, то можно же на обед? На ужин может отдельно сделать, без масла.

Жанни,"не очень много",Это в твоем представлении сколько??? На обед-есть оговорка"1 ч.л.на порцию до 14-00Дальше,а что входит в твое лечо,если системные овощи,то на ужин без масла пожалуйста,только на здоровье

секрет@рша писал(а):

я чё то прям представила нас с тобой за столом

Я тож представила Вас,офигенно смешно
ЛюбоФьЛюбушка,с солидным отвесиком тебя

Клуся писал(а):

ужин это святое

Светуль,да мы и завтраками с обедами не брезгуем

Клуся писал(а):

Ага, Натулька, с утра)) Часиков в 6.00)))

Она ведь ответственная,будильник поставит,а встанет и стрескает,уж лучше Наташке подобного не предлагать

Клуся писал(а):

Полкрипсы)))

Почти целую,между прочим
Завтра так
З.Чай с имбирем и медом,фрукты,может сыр
О.Гречка с овощами
У.2 яйца вареных
Хочу сказать,что каждый лишний укус дает прибавку веса,поэтому день кусаю-день системлюсь

Красотулечки прюветттт!!!Наконец-то доскакала,скучаалала-чесняк!!
Не читала вас за 3 дня еще,поэтому всех с отвесиками,у кого такое праздничное событие наступило!

Отчитываюсь,почти все было по системе,время несколько сдвинуто было в понедельник,во вторник сдвинулся ужин на 2 часа.у нас снег,пробки,частично на это,частично сваливаю на занятость!
Сегодня кушала:
З-вкусновредный.
О-рис с сердцем и овощами,2 соленых огурчика,кофе с молоком,яблоко.
У-3 яца в микре,зч.

Завтра кушаю:
З-маннная,бутер с сыром,кофе с молоком,ромовая бабка,кафетки парочку(если влезуть)
О-бульон с зеленью и яйцом с кусочком говядины,яблоко,зимбр.
У-рис и овощной салат,зимбр.

Девочки у меня радость-то какая-мне сегодня презентовала подруга Любашка - весы!!!!Электронные!!!Радости и счастью неть предела!!! Видали бы вы скачущего колобка от радости!!!Я сегодня занималась системной зарядкой,голая скакала по квартире и смотрела где же я меньше вешу!!!Любашаа,спасиббооо!!! цалую неежнооо.
Ингульчик с пятницы я вся твоя!!!!

Ушла вас читать,писательницы!

оленька77 писал(а):

Я сегодня занималась системной зарядкой,голая скакала по квартире и смотрела где же я меньше вешу!!!Любашаа,спасиббооо!

Носи на здоровье!!!! Просто иначе за твоим весом не уследишь. Будешь теперь подконтрольная!

УХ прочитала вас девочки, очень интересно.
Поздравляю у кого отвесы, у кого стоячек я с вами- ждемссс

З: 2 бурерброда, торнадо кекс, 2 печеньки
З2: маленький кексик и треть шоколадки баунти
О: макароны с сыром
У: рыба отварная скумбрия (без бульона- ну как чувствовала что не надо бульон )

maruska80.80 писал(а):

Носи на здоровье!!!! Просто иначе за твоим весом не уследишь. Будешь теперь подконтрольная!

Ты сделала меня счастливее!!!Спасибки,дорогая,за такой приятный сюрприз!я в восторгееееееееееееееееееееееееееееее

hala2

секрет@рша писал(а):

отмечаем что нибудь

Да... забавно! После такого дождя жди хороший отел...(попугай Кеша)

Клуся писал(а):

но- ужин это святое, беру с собой

Kiwi Girl писал(а):

а один - ВЫИИИИГРААЛАААА!!!!!!

Мои поздравления, Жанни!!

tase4ka писал(а):

Я тож представила Вас,офигенно смешно

Третьей будешь!?

оленька77 писал(а):

весы!!!!Электронные!!!Радости и счастью неть предела

Поздравляю, Оль! Любаша знает, что дарить!

hala2
Kor905
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Оля Masik
полианна
Haineko
Benatka
ЛюбоФь
Спасибо, девочки, что заметили мои более ,чем скромные,результаты Но я забыла добавить;за эти 4 месяца я не только избавилась пусть только от двух кг, но гораздо больше приобрела.
Во-первых,всех вас.Без вас весь этот путь был бы гораздо сложнее, а может быть,я бы уже сошла с дистанции, так как достаточно нетерпелива(подсела бы на очередную диету, с помощью которых за два года"дохуделась" на 12 кг.)Во-вторых,перешла на самый здоровый режим питания(самое страшное для меня было- не трескать вечерами).В-третьих, приобрела не только виртуальных, но и реальных друзей;Иришка-привет
вот такие результаты
Пока читала, писала, ещё поздравления от Оленьки И Любы получила.Спасибо
Всех девочек с очередными отвесиками
Клуся-Светик, когда фотосессия??
Наталья,изменила традиции, раньше тебя отписалась Уже спала,проснулась от чувства голода, в итоге оказалась на форуме.про еду уже забыла.
Моё меню на сегодня:
З:сырники с активией(ем до насыщения ).Кофе с молоком.
О:гречка+кур. отварное филе+салат из свёклы с черносливом.
Увощи+зерн.творог+чашка горячего молока(как-бы горячий ужин)

tase4ka писал(а):

Девы,а у меня возник вопрос -можно ли в салаты добавлять чуточку топинамбура(земляной груши)или только в завтрак?

Топинамбур по сути тот же батат, а не груша(к сожалению )

Kiwi Girl писал(а):

Собралась сегодня лечо делать - если не очень много постного масла, то можно же на обед? На ужин может отдельно сделать, без масла.

лучше уж сделай совсем без масла, а то прям головоломка) Ну или измеряй масло ложками и вычисляй сколько граммов лечо можно скушать) Но блин, без масла некоторые вещи невкусные, я бы лично рискнула с маслом сделать.

Меню на завтра:
завтрак: печеньки с чаем
обед: картофельное пюре с молоком, квашеная капуста, огурчики помидорчики, мандаринка
ужин: криспы с сыром, кефир 1%

на послезавтра:
завтрак: печеньки с чаем
обед: щи мясные без картошки, рис с курицей, огурчики, мандаринки
ужин: творожок 0,2% с черносливом, кефир 1%

hala2 писал(а):

Третьей будешь!?

Светуль,я б не против,но себя контролировать умею,боюсь,что у меня очень наигранно будет,не правдоподобно,а это не интересно. Знаешь,я уже не раз здесь писала,Новый год встречаю с 2-мя мандаринами и ложкой шампанского,при ломящемся столе от еды,т.ч. я человек тренированный в этом деле

Всем доброй ночки
секрет@рша
Спасибо за красивый букет
Клуся

tase4ka писал(а):

солидным отвесиком тебя

Спасибо девочки

Добрый вечер, красотули!!!

Benatka писал(а):

картошки жаренной с пивом хряпнуть что ли.....

И я с тобою ХОЧУУУУ Будет в субботу утром

39 вишенек писал(а):

Сегодня четыре месяца на "системе".

Маришка, ты у нас "молоток", выбьешь этот лишний вес из себя, даже не сомневаюсь!!!!

hala2 писал(а):

Ну, вот живой пример, как все успевать! Зато ты отличная хозяйка!!!

Ага, эта "хозяйка" не умеет правильно распределять свое время, когда выходная - весь день дурака валяю, а ночью все делаю... Не надо меня хвалить, а то я вам о себе еще столько плохого порассказываю....

annet13 писал(а):

проверка на стойкость, вдруг расслабишься!

Я думаю, это голова моя - ну не готова я уходить в поддержание, вот и не опускается теперь вес ниже

izuminka3 писал(а):

сплошная экономия семейного бюджета

Мэри, это он еще не подсчитал расходы на смену твоего гардероба! Дешевле было бы тебя в кафе кормить
Круглик
И совсем не круглик!!! Пора тебе, Наташа, ник тоже менять
tase4ka
Танюша, а ты ,часом, не медик??? Так все обстоятельно объясняешь, прям как мой терапевт...

hala2 писал(а):

Совсем не пью с начала системы...

А меня Славик подкалывает - "алкачкой" называет, говорит, только они могут бутылку вина под 2 кусочка сырка выдуть...

ЛюбоФь писал(а):

У меня сегодня праздник,минус кило

Люба,

Svetlyachok писал(а):

Этак мы и до кефира доберёмся

Нееееет, я так не согласна

оленька77 писал(а):

мне сегодня презентовала подруга Любашка Rose Rose - весы!!!!Электронные!!!Радости и счастью неть предела!!!

Прям такой системный подарок... Радуюсь вместе с тобою

39 вишенек писал(а):

так как достаточно нетерпелива

Это ты-то??????? Я 2 раза перечитала эту фразу, думала, путаешь ты что-то. Да такому терпению большинство из нас позавидовать может!!! Не наговаривай на себя!
Меню на завтра
З окрошка, котлетки, тортик творожный мамин
О харчо, мандаринка, кефир
У молочка, фрукты

Спасибо девочки за советы! Сделаю для мужа вариант, его же и на завтрак можно. И системный вариант, ближе к аджике.

Всем стройняшкам [URL=http://[censored smajliki]/smilie-656857671.html][/URL]
Поздравляю с отвесиками и отвесищами у кого они есть,[URL=http://[censored smajliki]/smilie-457931559.html][/URL]
остальным не унывать
Мое меню на сегодня
О: рис пропаренный с курочкой яблоко з/ч
У: творог ряженка мандарины

Доброе утро, мои хорошие!

оленька77 писал(а):

Девочки у меня радость-то какая-мне сегодня презентовала подруга Любашка Rose Rose - весы!!!!Электронные!!!Радости и счастью неть предела!!!

Оленька, рада за тебя!!! Теперь у тебя похудательный процесс просто обязан прибавить обороты!!! Это тебе
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-117788679.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

Носи на здоровье!!!!

Любочка, солнышко наше!!! Это тебе за твою доброту и отзывчивость
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-238300455.html][/URL]

39 вишенек писал(а):

так как достаточно нетерпелива

Марина, ты нетерпелива??????? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-762511527.html][/URL]

LanaM писал(а):

когда выходная - весь день дурака валяю, а ночью все делаю

Свет, прям как с меня написано, только я не поздно вечером ,а рано утром все делаю
А у меня тоже радость : мои качели качнулись вниз до 74,3[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-473395623.html][/URL]
Нужно быстрей менять линеечку, пока мои качели вверх не качнулись.
Кстати, я думаю это вчерашний рыбный день+"щетка" мне дали отвес в 600 г

Всем системный привет! Вот и подходит к концу отчетная неделя, за эту неделю у меня ушло 800гр. Я этому очень рада, и так месяц на системе, с небольшими нарушениями в начале системы у меня ушло 2,8кг..Начальный вес скакал от 83 до 85кг.. Как писали девочки, я то же очень рада что попала к вам, огромное спасибо за поддержку! Без нее наверное ничего не плучилось бы!!!!!
желаю всем терпения и у нас все получиться..
Мое меню на сегодня:
З: 6-30 каша геркулес 3 ст.л. + кофе с молоком без сахара+ 2 зефирики, больше и не хотелось..
О: 12-00 Отварная говядин с отв.гречкой+ свеж.огурчик+ яблоко
У: 17-30 Фруктовый салат из разр.фруктов+творог+ряженка