Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет!
Поздравляю всех с отвесиками!
А у меня даже и весов еще нет - жду выходных, обязательно прикуплю!

Все-таки удивительно. Никогда не думала, что смогу без сладкого.
Вчера пошла в магазин, купила кексик ( оч. вкусный с орешками и изюмом)и маленькую горькую шоколадку на сегодняшний завтрак. Сьела 2 кусочка шоколадки, а кекса не захотелось. Так и лежит в холодильнике. Так всегда будет или это только сегодня?

Сегодня ела:
З: мюсли с йогуртом, 2 куска шоколадки, горсть семечек, зч.
О: супчик овощной на воде (цв.капуста, кабачок, морковка, помидорка, лук, картошечка), картошка отварная с укропчиком и сыром, зч.
У: рыбная запеканка ( филе рыбы, лимонный сок, петрушка, яйцо), зч.

На завтра:
З: что-нибудь вкусненькое?
О: борщик с мяском без картошки, ленивые голубцы
У: скорее всего сегодняшняя рыба

Iri$k@ писал(а):

девочки творог 5% с чесноком /зубчик/, зеленью и молочка добавила. Все взбила в блендере.

Для меня это тоже отрава редкая. Вообщем,ты не одинока

Ингульчик писал(а):

У меня Тефаль, но ооооооочень дорогая (по всей видимости настоящая

И у меня такая же!!!! Ура!!! У меня есть настоящая сковородка

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я уже подумываю как бы мужа упросить инет на кухню провести

Не говори,я уже тапки стоптала бегать туда-сюда.

Аямэ писал(а):

бегом на весы а там -2кг

Отличненько

Девочки! Можно мне к вам? Что то после родов никак не получается вес скинуть, вроде летом улетело несколько кг, а теперь опять вернулись. Сегодня я еще на ужин немножко расслаблюсь - муж просил булочек на молоке нажарить, а завтра - в путь к похудению! Скажите пожалуйста а на обед можно винегрет с картошкой кушать? Пока еще не очень в рецептах обедов и ужинах разобралась...

Pusena писал(а):

Можно мне к вам

Заходи

Pusena писал(а):

Сегодня я еще на ужин немножко расслаблюсь - муж просил булочек на молоке нажарить,

А не лучше ли оставить булочки на утро,а ужин сделать уже по системе.

Pusena писал(а):

обед можно винегрет с картошкой кушать

Можно,если мясо не будешь есть и не кладем горошек зеленый,а масла 1 ч.л.на порцию.

Pusena писал(а):

Девочки! Можно мне к вам?

Добро пожаловать,тезка!

Pusena писал(а):

Скажите пожалуйста а на обед можно винегрет с картошкой кушать? Пока еще не очень в рецептах обедов и ужинах разобралась...

Смотря что у тебя в винегрете , а на счет рецептов - в главе "рецепты по системе -60 http://forum.say7.info/topic12920.html много интересного

девушки, вот все пишут -заправила салатик йогуртом- сейчас моталась в магаз но оказалось все йогур питьевые с добавл САХАРА, сух молока, еле нашла данон без всего, читайте этикетки
обед был поздно без апельс и молока



мариночка ужин рыба-яйцо низзя, периодически будет сладкого не хотется, но от себя посоветую, всеж съешь конфетку, а то после 12 обязат захочется, будеш жалеть, а так скажешь, на сегодня лимит исчерпан

Ингульчик писал(а):

У нее покрытие какое-то, мясо, рыба, котлеты получаются с корочкой, но совершенно без масла, они вроде и жаренные, но в то же время как бы тушеные.

и такое мясо можно например на ужин????

Аямэ с отвесиком)

Kor905 писал(а):

Можно,если мясо не будешь есть и не кладем горошек зеленый,а масла 1 ч.л.на порцию.

я еще так понимаю, что горошек можно класть, если он вареный, правильно?)

Галина, спасибо! Нет сегодня я наверное не удержусь, я уже и так себя немного обломала в обед и завтрак, а то привыкла лопать как слон, желудок видать растянулся... С завтрашнего дня тогда и начнем а сегодня сладкий йогурт и хотя бы 1 булочку. Ведь йогурты на ужин тоже нельзя будет? Блин, а кефир терпеть не могу. Девочки! подскажите что из молочки на ужин можно?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА спасибо за ссылочку, я там потихоньку изучаю, тока мне надо что побыстрее готовить, а то мужу отдельно -дочке отдельно и себе отдельно. Боюсь что из всех блюд я тогда и налопаюсь.

Оля Masik писал(а):

что горошек можно класть, если он вареный, правильно

Pusena писал(а):

Блин, а кефир терпеть не могу

На системе полюбишь

Pusena писал(а):

Девочки! подскажите что из молочки на ужин можно

Любая молочка до 5% жирности.Молоко,творог,ряженка,топленое молоко,мацони,йогурт ит.д и т.п.

Pusena писал(а):

Боюсь что из всех блюд я тогда и налопаюсь.

Ну если сама себе рот не закроешь. то никто не поможет Я тоже всегда наедалась пока готовила, а все по чуть-чуть, вроде незаметно Теперь пробую на вкус и сплевываю и еще рот ополаскиваю
Почаще заходи сюда, сдесь такая поддержка
Удачи тебе

Kor905 писал(а):

Любая молочка до 5% жирности.Молоко,творог,ряженка,топленое молоко,мацони,йогурт ит.д и т.п.

так йогурт же нельзя

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Теперь пробую на вкус и сплевываю и еще рот ополаскиваю

Молодец! Такая сила воли!

Pusena писал(а):

так йогурт же нельзя

Без добавок.Натуральный.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Почаще заходи сюда, сдесь такая поддержка

Спасибо, очень приятно!!!

Kor905 писал(а):

Без добавок.Натуральный.

А что это за йогурты, я таких не знаю или может у нас не продаются?

Pusena писал(а):

А что это за йогурты, я таких не знаю или может у нас не продаются

Очень даже продаются.У продавцов спроси.Я не очень часто покупаю,но знаю есть чудо-йогурт с зеленой фольгой на верху.Но то что продаются это 100%.Просто не обращала внимания.

Pusena писал(а):

А что это за йогурты, я таких не знаю или может у нас не продаются?

в активии есть такой точно. классический. это йогурт без сахара и без добавок) просто надо по полкам в магазине порыскать) найдешь обязательно)

Kor905 писал(а):

Просто не обращала внимания.

это точно... видела я раньше до системы, классический, фруктов нарисовано не было, вот я и забивала на него, думаю толку.... а на самом деле это чудо-находка)))))) столько всего с ним можно сделать))))

Pusena писал(а):

Сегодня я еще на ужин немножко расслаблюсь - муж просил булочек на молоке нажарить

Я бы не стала начинать с булочек вечером,а вообще,милости просим!

полианна писал(а):

мариночка ужин рыба-яйцо низзя

Почему нельзя? Для связки можно!!!

Оля Masik писал(а):

я еще так понимаю, что горошек можно класть, если он вареный, правильно?)

Олька,молчи лучше про винегрет Сдается мне,что по твоей наводке мы тут пару недель назад эти винегреты так наобсуждались,что до сих пор про него вспоминать не хочется

Pusena писал(а):

а то мужу отдельно -дочке отдельно и себе отдельно. Боюсь что из всех блюд я тогда и налопаюсь.

Ну решение лопать,или не лопать-оно твое!!! А готовим мы все мужьям,детям,кошкам и собакам,ходим в гости,учимся,паботаем,ездим в отпуск и т.д,но стараемся не нарушать!!!иЭто не так сложно,как кажется в
начале

Pusena писал(а):

так йогурт же нельзя

Нельзя сладкий йогурт с добавками,а натуральный йогурт можно
Удачи!!! Девочки!!! Адреса еще не все сдали Я в личке продолжаю ловить их!!!

Pusena писал(а):

А что это за йогурт

Берешь йогурт питьевой или более густой в баночке"активия"классический,он без сахара и подходит на все наши случаи.
Ирина,добро пожаловать в наши ряды красопет!!!

Pusena писал(а):

А что это за йогурты,

Я покупаю активию без добавок, есть в магнитах и пятерочках точно

maruska80.80 писал(а):

Олька,молчи лучше про винегрет

нну всё)))))))))) теперь мне это долго удет икаться я и не думала, что такая буча будет, кстати я ж его тогда решила не есть потому что там огурцы соленые и капуста были во как

maruska80.80 писал(а):

кошкам и собакам

это точно!!! Всем остальным я могу сказать ешьте что найдете, а вот котика Симку так не обманешь - ест только специально для него приготовленную вкусняшку

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ест только специально для него приготовленную вкусняшку

Всем привет! У меня сегодня питание было по-плану. Откуда-то выполз привес в 1 кг. и не уходит уже 3 дня, меня на измор берет. Но не тут-то было... Я его победю. Хочется, конечно, победить его до пятничного отчета, но ... не время - главное, главное, что победа будет за мной!!!!
Мои планы на завтра:
З. Яблоко, мандаринка, геркулесовая каша, бутерброд с сыром, чай.
О. Картошка толченая, салат из свежих овощей с системным майонезом, чай.
У. Гречка, овощи тушеные на воде, чай Молочный Улун.

MansVV писал(а):

Я его победю

Кто бы сомневался

maruska80.80 писал(а):

Девочки!!! Адреса еще не все сдали

какие адреса и зачем? я могу прислать