Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет! Очень рада быть снова с вами, с новыми силами. Читаю вас постоянно, но пишу редко.
Вчера я ела:
З. 2 ложки овсянки с медом.
О. Гречка с рыбой
У. Творог 0%100г с половинкой яблока (больше не смогла - лечила зубы)
Сегодня:
З 2 ложки овсянки, маленький кусочек тыквы, груша, ягоды
О. 2 ложки гречки, тушеная капуста, рыба с овощами.
У. Капуста тушеная, творог 100г

Kor905 писал(а):

Не прерживай,это всего-навсего стакан воды(Два раза пописать)

Kor905 писал(а):

Не сорвалась бы.

не..... просто как-то много мне..... надо уменьшить количество думаю....

Привет красавицы! Мое меню сегодня:
З. Блинчики с мясом, кофе с сахаром.
О. Картофель с грибами (из духовки) чуток сыра, салат из помидор с огурцом+активия творожная.
У. Криспы, сыр, ряженка или топленое молоко.

всем привет красотульки!

maruska80.80 писал(а):

О.супец-пюре овощной+гречка с сыром

ого, впервые такой большой обед, а влезет? Желудок у котенка не больше наперстка....

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сыночек из армии вернулся

ну наконец, мама вся извелась!
Ура!

MansVV писал(а):

От моего привеса отвалилась половина

эх Валюшка, хорошо хоть порлкило привеса. а у меня к таблицке всегда привес, каждую неделю! сегодня +700 гр! но я не плакаю, надеюсь побыстрей уйдет а ведь вчера десятки кончились, было 109,9, а сегодня 110,6

Всем привет!
Завтрак: яичница, ржаной хлеб, пряник, овсяное печенье, кофе с молоком.
Обед:роллы, з.ч.
Ужин: 2 мандаринки, йогурт .
В 20:00 красное вино и сыр (иду на встречу выпускников института)
Вот как то так, целый день бегом, поэтому и меню не нормальное

Оля Masik писал(а):

оооооооо))))))) и что это такое?)))

Всем новеньким советую прочитать первый пост в теме Живем и худеем по системе -60 (Глава 2). там и заговоры на отвесы, и рассказ о стояках, и про завтраки и еще много полезной инфы!

Оля Masik писал(а):

но они как-то опускаются..

Я тебя так понимаю, но хорошее настроение - это один из залогов успеха в похудении. Плохое настроение мешает выработке гормонов, способствующих расщиплению жиров. Так что, не давай привесам помешать похудению! Тем более, что такое 200 гр., это ведь меньше одного стакана воды, один раз в туалет сходить (простите за подробности)! Так что, подойди к зеркалу. улыбнись себе и вперед, и с песней, победа будет за нами. Никакие 200 гр не свернут нас с намеченного пути! Мы с тобой!

annet13 писал(а):

а у меня к таблицке всегда привес, каждую неделю!

А ты эту тенденцию сломай. Отправляй Ингуле данные по четвергам,она поймет!
Ириша_1980
Приветище!!!! Давно с тобой не виделись!

Всем доброго дня!!! У кого отвесики - поздравляю У меня после вчерашних булок я вно привес, поэтому на весы не встаю.
Вот хочу попробовать покушать сегодня так (если что не правильно девочки поправьте пожалуйста)
З - чудо творожок, бутер с колбасой, кусочек сыра, может еще сырок глазированный слопаю если совсем тяжко будет
О - Пюре картофельное (только там масло и молоко, вот и не знаю можно ли его) огурчик или помидорка. Мандарин.
У - кефир, Хурма. Девочки скажите хурму вообще можно кушать в обед или ужин, Просто сейчас как раз сезон и я ее обожаю. Мама вчера 3 кгг принесла, надо же съесть.

MansVV писал(а):

А ты эту тенденцию сломай. Отправляй Ингуле данные по четвергам,она поймет!

может тогда вчерашний вес отправить?
конфетку нашла! вчера угостили, сейчас съем!

Pusena писал(а):

(только там масло и молоко,

только растительное, до 14,00, 1 ч.ложка

Pusena писал(а):

Хурма. Девочки скажите хурму вообще можно кушать в обед или ужин,

только на завтрак!

MansVV писал(а):

Я тебя так понимаю, но хорошее настроение - это один из залогов успеха в похудении

Не знаю,Валюш.У меня почти всегда хорошее настроение,а худею медленно.

Pusena писал(а):

только там масло

Сливочное масло до 12-ти.Я в пюре давным-давно масло не кладу.Все едят,не жалуются

Pusena писал(а):

- кефир, Хурма

Хурма до 12-ти.Можно яблоко,киви,цитрусовые.

annet13 писал(а):

конфетку нашла!

Kor905 писал(а):

Хурма до 12-ти.Можно яблоко,киви,цитрусовые.

вот облом то. Жалко

Pusena писал(а):

Пюре картофельное (только там масло и молоко, вот и не знаю можно ли его) огурчик или помидорка. Мандарин. У - кефир, Хурма. Д

Если молоко, то можно, если сливочное масло - то нет!
Хурму только на завтрак!

annet13 писал(а):

может тогда вчерашний вес отправить?

Я бы так и сделала!

Kor905 писал(а):

У меня почти всегда хорошее настроение,а худею медленно.

Ключевое здесь предпоследнее слово! "Худею" темпы у всех разные, главное тенденция! У человека-то привесы... чувствуешь разницу между медленно худеть и медленно толстеть?!

MansVV писал(а):

чувствуешь разницу между медленно худеть и медленно толстеть

Валюш,вот умеешь ты так сказать,что все сомнения и переживания отходят на второй план.

MansVV писал(а):

Я бы так и сделала!

так и сделаю!спасибо красотулька , прям настроение поднялось!

MansVV писал(а):

чувствуешь разницу между медленно худеть и медленно толстеть

пусть медлено, но лишь бы не толстеть!
в субботу перемерила свой брюки, которые не носила 2,5 года, чегой-то все как раз! только по весам весила меньше, или весы врут, или обемы от спорта ушли сильно!

annet13 писал(а):

егой-то все как раз!

Ну вот и здорово, что как раз. Для меня вообще объемы важнее веса. Вес знаю только я, а объемы видны всем.

Kor905 писал(а):

все сомнения и переживания отходят на второй план.

Сомневаться и переживать несистемно!

Девочки, всем привет

Nina2105 писал(а):

Сегодня 1 месяц на системке, - 2,8кг, - 7см в талии..объемы ушли

Молодец, поздравляю

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня радость : сыночек из армии вернулся

Вот это праздник

maruska80.80 писал(а):

А моя краля мед.комиссии к армии проходит уже....А вроде бя маленькая была раньше

даааааааааааа, у вас и дочек отправлять служить приходится...

Чижик-НН писал(а):

А у меня сегодня опять отвес-200г

Меню попозже

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сыночек из армии вернулся

УРАААААААААААААААААА!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я на седьмом небе от счастья

Еще бы,можно ии на десятое скакнуть от счастья!!!Поздравляю,искренне рада за тебя!!!Твой позитив аж через экран компа прет,вот это сила материнского счастья!!!!

Nina2105 писал(а):

Сегодня 1 месяц на системке, - 2,8кг, - 7см в талии..объемы ушли....Я уже почти красавица!!!!

Ха,а кто б сомневался!Вот что делает труд,желание и наша чудодейственная система!

оленька77 писал(а):

Ушла в сказку,

Ждем с нетерпением твоего возвращения.

Nina2105 писал(а):

заниматься бодиком...объемы ушли резко...а вот вес потихонечку!

Ага,здесь так,но люди ж оценивают тебя не по кг,а по объемам и это радует

MansVV писал(а):

От моего привеса отвалилась половина, но всеже в табличку с привесиком иду, о

Во-во ,аналогично,сестра

hala2 писал(а):

У меня -400г!!!

Ну,умница просто,лови от чистого сердца
Девули,всем огромный приветик и хорошее настроение!КАк писала выше Валюша,привес ,вылезших из неоткуда уплелся
,но не весь,еще пока кусочек остался,паразит,но я его "сделаю"И на зло ему линейку менять не буду.И так сегодня кормлюсь так:
з.-геркулесовая молочная каша с финиками,чай черный с бутером из белого домашнего хлеба(из хлебопечки),помазанный медом,с маслом сливосным,хурма,2 кубика шоколадки
о.-суп на мясногм бульоне и с курочкой,в составе брокколи,лук,морковь,петрушка,2 печеных яблока,мандаринки
у.-творог4%зерненый,закваска 2,5% ,мандаринки
Всем удачи и счастья.Девочки,
з.

MansVV писал(а):

У кого отвесики, покупки. хорошая погода, выздоровление, встречи с друзьями и родными - поздравляю! У кого что-то не так, только не отчаивайтесь, не опускайте руки, не грустите, все будет хорошо

Присоединяюсь и подписываюсь под каждой этой буковкой.Подтверждаю.Да,будет так!!!!
quote="annet13"]а ведь вчера десятки кончились, было 109,9, а сегодня 110,6 [/quote]Ань,не растраивайся,у меня тоже так было,а теперь слава богу все уверенней и уверенней в двухзначной цифре

Чижик-НН писал(а):

отвес-200г,

Лен,ты бежишь с ускорением что-ли,молодец
Ириша_1980 Ирусь ,совсем заработалась,бедняга

MansVV писал(а):

Вес знаю только я, а объемы видны всем.

Ах,как правильно сказано,золотые слова!!!!
Чет опять мой инет глючит,снова тут пишу,а тут пропускаю

девочки красавицы- Доброе времени суток!!! всех поздравляю с отвесиками , про привесики- не расстраивайтесь, я пока в вашей компашке.
ИРОЧКА_ЛАПУШКА поздравляю, вот радость

Оля Masik писал(а):

надо уменьшить количество думаю....

оленька, мы прям одинаково думаем, я сегодня уменьшила, вот-до обеда 2ч, а я есть ну очень хочу.выпила чай имбирный, кто-то говорил- голод притупляет, а у меня наоборот.

annet13 писал(а):

конфетку нашла! вчера угостили, сейчас съем!

Pusena писал(а):

вот облом то. Жалко

-обломов полно, читай первую страничку, перед составлен меню, и то бывает-накосячишь

MansVV писал(а):

Для меня вообще объемы важнее веса. Вес знаю только я, а объемы видны всем.

-вот это СУПЕР я теперь так буду думать перед взвешиванием, хороший стимул для зарядки- спасибо

И у меня отвесик-300, но +КД , вроде сдвинулось.., вчера первый раз- ужин фрукты: апельс, ябл, киви с йогуртом 3,2%, молоко и есть захотелось только в 11.30, но я сразу спать.
меню по факту, а то дите проснулось, пока не готовила.

всем улыбаться, и не взвешиваться до утра

Kateriska писал(а):

Сегодня 1 месяц на системке, - 2,8кг, - 7см в талии..объемы ушли Молодец, поздравляю

Катюша спасибо!!!!

tase4ka писал(а):

Ха,а кто б сомневался!Вот что делает труд,желание и наша чудодейственная система!

Танюшка это точно подмечено! Мы так вкусно никогда не стройнели!!!

MansVV писал(а):

Для меня вообще объемы важнее веса. Вес знаю только я, а объемы видны всем.

ох золотые слова)))))

MansVV писал(а):

чувствуешь разницу между медленно худеть и медленно толстеть?!

ага, как-то неприятно
я вот тут пока пыталась починить инет сидела думала, вот почему..... может все-таки дело кроется в завтраках.... может по попе бить будете, не знаю как это правильно или нет? ну вот завтракаю я в 6.30, а на работе пью кофе с шоколадкой например ( немного) в районе 9 утра... а тут говорили про приемы пищи с разницей в 3 часа..... может тогда или завтракать на работе или дома, тогда потом уже без шоколадок? короче попробую так сделать.... посмотрим что будет.... Валечка, ты прям мне настроение подняла)))))) спасибо тебе большое) и вообще всему нашему форуму)))
пошла читать заговоры во второй гаве ЖиХа

полианна писал(а):

И у меня отвесик-300

полианна писал(а):

И у меня отвесик-300,

hala2 писал(а):

У меня -400г!!! Вес 94.900!

Новая циферка всегда поднимает настроение

полианна писал(а):

И у меня отвесик-300

принимай поздравлялки

Девочки,у меня к Вам просьба:"Ну,дай те мне пинка и подзатыльника,чтобы я ушла заниматься домашними делами,а то не могу от Вас оторваться,на тапках дырки протерла,бегая то на кухню,то до компа"

annet13 писал(а):

впервые такой большой обед, а влезет? Желудок у котенка не больше наперстка

Ага!!!! Мои дети,видимо,тоже так подумали и супчик сожрали Поэтому в обед супа не будет Да и завтрак поменялся Завтракала вместе со своей подружкой,которой рассказывала о системе,показывала наши с вами успехи и........она решила к нам присоединиться!!!! Ура!!!! Даже может на форум придет А завтракали мы следущее(вернее я)-банан,чай с медом и лимоном,орешек со сгущенкой.

MansVV писал(а):

Отправляй Ингуле данные по четвергам,она поймет!

Угу!!!! Или чужой вес пиши,который поменьше Авось и уговоришь свой организм,что он теперь так весит

Pusena писал(а):

только там масло и молоко, вот и не знаю можно ли его) огурчик или помидорка. Мандарин. У - кефир, Хурма. Девочки скажите хурму вообще можно кушать в обед или ужин, Просто сейчас как раз сезон и я ее обожаю. Мама вчера 3 кгг принесла, надо же съесть.

Так!!!! Масло в обед нельзя(я так понимаю,что о сливочном идет речь),хурму в ужин нельзя-кушай ее на завтрак. А ужин,в котором только кефир и фрукточка-это вообще не ужин,а перекус! Добавь творожок,хоть пару ложек.

MansVV писал(а):

чувствуешь разницу между медленно худеть и медленно толстеть?!

Я бы даже сказала,между медленно худеть и быстро толстеть

tase4ka писал(а):

Ждем с нетерпением твоего возвращения

Осоьенно,если учесть,что в сказку она поперлась за продуктами

У меня радость : сыночек из армии вернулся

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня радость : сыночек из армии вернулся

Какое приятное начало дня!!! Я тоже за вас очень рада!!!