Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Меню Игоря:
о,лапша рисовая+запечен котлетка кабачково-куриная+салат из печен перца с бальзам уксусом+тушен в томате овощи с сосисками+2 киви+4 чернослива
у,гречка+салат из свеклы,чесночка,зелени заправлен бальз уксусом+кольраби на терке с зеленью заправл соев соусом
Моё меню:
о,гречка + салат овощной +котлетка кабачково-куриная
у,молочка+криспы

Девулечки, привет!Всем чудесного, системного понедельника! Я опять в отвесе, аж - 800гр! Сказать, что рада, значит ничего не сказать! Ну, да вы и сами все понимаете! Похлопала себе в ладоши, попрыгала и расцеловала котиков!

ЛюбоФь писал(а):

!Я очень рада ,что ты теперь смотришь на нас глазками

Спасибо, Любашенька!!!

секрет@рша писал(а):

никак не рифмовались поэтому -ту ююю,а не ту вас

Ириша_1980 писал(а):

Девочки желаю всем таких приятных ощущений!

Вот спасибо, Ириш! Так рада за тебя! Буду стремиться, чтобы и у меня были такие ощущения!!!

оленька77 писал(а):

Всем удачного рабочего дня!!!

И тебе, Оленька!!

Galiniy писал(а):

начались качели с весом. То 73.700 то 74. Но я не унываю и иду вперед.

Вот умница, Галечка! Не грусти, просто живи и радуйся!

39 вишенек писал(а):

За неделю минус 300 грамм

Поздравляю, Мариша!!! О тренажере надо бы с мужем поговорить...
Дома я занимаюсь, без упражнений нельзя, но вот крутить педали и смотреть телевизор весьма заманчиво!
Про открытки ниже напишу ,не входит.

[/url]

секрет@рша писал(а):

Елена1973 писал(а): !У Игоря минус 800гр ,у меня минус 500гр !!! Праздравряююююю!!!

Спасибо,солнышко!!!

ЛюбоФь писал(а):

.Вес пока стоит на месте,но я и не тороплюсь.Все идет своим чередом...

Правильно,Любашик!! Тише едем,дальше будем!!!

Клуся писал(а):

доедаю ризотто с тыквой уф

Светик!!!А что так??Не вкусно ???

Ириша_1980 писал(а):

Моя врач гинеколог не видела меня с апреля месяца, я тогда скинула 10 кг и она мне тогда сказала что я молодец и что она не ожидала от меня такого упорства относительно сброса веса... Вчера она меня увидела и прошла мимо, а потом вернулась, поздоровалась и сказала, что меня выдали только глаза, что я вообще другой человек и если бы я не была записана к ней на прием, то она бы не подумала что меня знает Вот такие метаморфозы...ну что тут сказать - 22 кг это не шутка, я к себе до сих пор не могу привыкнуть, особенно когда в магазине продавцы предлагают вещи, на которые я раньше смотреть могла только в каталогах, и только мечтала о том, что где-нибудь я смогу себе купить хоть что-то подобное. Девочки желаю всем таких приятных ощущений!

Ира!!! Замечательно,когда человек живет на позитиве!! И спасибо тебе,что ты делишься с нами своими положительными эмоциями!! А вообще,ты молодчинва!! !Минус 22 кг - это круто !!!Сколько же здоровья и лет жизни ты себе прибавила,сбросив этот вес с плеч!!!

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр! Сказать, что рада, значит ничего не сказать! Ну, да вы и сами все понимаете! Похлопала себе в ладоши, попрыгала и расцеловала котиков!

Светик!!!! П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!!! Вот это отвес!!!Вот это уже сУрьёзный разговорчик!!!

hala2 писал(а):

О тренажере надо бы с мужем поговорить... Дома я занимаюсь, без упражнений нельзя, но вот крутить педали и смотреть телевизор весьма заманчиво!

Хорошо,когда есть где поставить дома тренажер!! У меня,такая крохотная квартирка,что(ёлы-палы)лишнюю вазу с цветами даже негде поставить!! А хотелось бы тренажерчик!!!!!

39 вишенек писал(а):

подскажите, как открытки вставлять

Нужно копировать ВВ код картинки и вставить его в свое сообщение.
Вот http://miranimashek.com/ или http://smayli.ru/

Kor905 писал(а):

как на барабане сидели,а теперь даже можно взятьзя и оттянуть.

Здорово, Галь!!

maruska80.80 писал(а):

Главное,чтобы мы не вернулись оттуда на килограмм больше,чем в начале пути

Да разве это главное!? По моему главное Париж!!!

Оля Masik писал(а):

еще у меня сегодня отвесик, но уж очень боюсь своих качелей

Поздравляю, Оль! И не жмись! Об отвесах, даже малых, надо говорить вслух, иначе их не будет!!! Они любят публичность!

Елена1973 писал(а):

!А нам будет греть душу,что самые родные наши люди кушают здоровую,вкусную и легкую пищу!!

Pusena писал(а):

! У меня за 4 дня 1,9 кг ушло

Ирочка, поздравляю!!

Елена1973 писал(а):

П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!

Ленуся, спасибочки!

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр!

Вот это здорово!!!!!

maruska80.80 писал(а):

да день продержаться и я а Париже!!!!

Счастливица

Pusena писал(а):

У меня за 4 дня 1,9 кг ушло. видать это в начале так резко, наверное вода выходит

Отлично.Потом будет помедленней,но главное будешь отвешиваться.

Pusena писал(а):

Если я сейчас голодная - значит я худею...Меня вот например эта мысль очень согревает пока.

Я понимаю,но такого голода,как вчера,я никогда не испытывала.Готова была жизнь отдать за кусок пищи

maruska80.80 писал(а):

Видимо помогла физкультура ночная

Это точно.

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр!

УРРРРААААА

hala2 писал(а):

Поздравляю, Оль! И не жмись! Об отвесах, даже малых, надо говорить вслух, иначе их не будет!!! Они любят публичность!

хорошо, больше не буду
у меня оттвесик -400, уже раза 4 видела цифру 62.8

Сегодня ем.
З. Жареная картошка с курин. котлетой, кусок карельского хлеба с молоком, печенька и долька шоколада (вот так надо худеть!)
О. Рыба запеченая в активии и помидорах, 2печеных яблока
У. Творог, сыр, криспы

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400, уже раза 4 видела цифру 62.8

Ура! И пусть наши отвесики увидит мир!! Молоток, Оль!!!

maruska80.80 писал(а):

Вот это здорово!!!!

Kor905 писал(а):

УРРРРААААА

Девочки, спасибо!!!Эх, чето я разошлась на отвесы! (ттт!)

день добрый моя стройняшечки!!!

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр!

Галюнь эт наверно после нашего совместного застолья ,мои самые огромные поздравления,уж я то знаю как это приятно!!!
а у меня может быть и после моей шоковой терапии в течении 3 дней с квашеной капустой)
У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ууууууууууурааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!
сума сойти радуюсь цифре которая больше той с которой я шла рожать свою дочь(было 82)
она реально работает!!!!!!!!!
собираюсь пойти шубу попробовать поменять,а на работе девочка сказала что на моём месте бы сдала вапще и пока обошлась бы без неё,а то и дальше буду худеть и чё? нужно будет ещё меньше
ну вот значит меню будет что то типа того:
о-рис с овощами +сердце
у-по настроению у меня как всегда 2 варианта либо мясной либо фруктовый
всем системного дня!!!
цалую

MansVV
Валюшка, докладываю, значит в пятницу, к табличке привес 700 гр, Ингуле отправила вес за четверг, а в субботу и привес ушел, и 100 гр с собой забрал! а на сегодня отвес с субботы 500 гр!
УРАААААААААААААААА!
ВСЕМ ПРИВЕТ, ПОШЛА ЧИТАТЬ!

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ууууууууууурааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!

Наташенька, поздравляю!!! Ура! Ура!
Точно после застолья, только наша Галя в нем не учавствовала!!
Ты меня с ней перепутала!!!

annet13 писал(а):

а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Анютка, поздравляю!!! Умничка!!!

hala2 писал(а):

Ты меня с ней перепутала!!!

ещё наверно непроснулась...на радостях тя галей назвала
прости,друг у меня эт бывает

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Остапа понесло!!! Так держать!!!!!

annet13 писал(а):

а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Я же тебе говорила. Сдай Ингульке сразу 67 кило и будет ОТВЕСИЩЕ

maruska80.80 писал(а):

Сдай Ингульке сразу 67 кило и будет ОТВЕСИЩЕ

надо так и сделать!

Системный привет красотульки! Поздравляю всех с отвесиками...
Забежала на минутку отчитаться!
Мое меню на сегодня:
З: кофе с молоком без сахара+зефиринка+1печенька
О: гречка+сосиська+свеж.огур.+ряженка+мандаринка
У: салат из разр.фруктов+творог+ряженка

39 вишенек писал(а):

За неделю минус 300 грамм

УРААААААААА!Ну,наконец-то поехало!!!Поздравляю

Kor905 писал(а):

.Уже хотела плюнуть на систему.Но вытерпела.Ночью тоже к холодильнику подходила.Постою,посмотрю,закрою и пойду лягу.

Мужественная женщина,держи за стойкость

maruska80.80 писал(а):

И он уже на килограмм меньше,чем на конечной цифре своей линеечки.

У него зхавидные успехи,молодец,обычно,мужикам это сложно дается

Оля Masik писал(а):

у меня сегодня отвесик

Ну,не зря же твой кавалер старался,ограничивая тебя во вредностях

Pusena писал(а):

Я уже потихоньку привыкаю вечером не кушать, я имею ввиду после 6.

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр!

А-БАЛ-ДЕТЬ,просто,БРАВО-БРАВО-БРАВО

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!

Ай,да,молодцааааааааааа!

annet13 писал(а):

и 100 гр с собой забрал! а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Ань,ну,нет слов,просто УРААААА!!!
Девочки,а я уже три недели наблюдаю такую тенденцию,после отчета,в субботу солидный привес ,я начинаю с ним бороться всю неделю,к пятнице уходит,а в субботу снова здрасти!!!Меня это уже достало конкретно,настроения "0" и руки опускаются чем то себя вообще кормить за такие фортили моего организма

hala2 писал(а):

отвесе, аж - 800гр!

Вау! ПОздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400

Это ого-го, а не мало! МОЛОДЕЧИК!!!!!!!!!!!!

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну вооще! Сегодня днь отвесищей! ПОЗДРАВЛЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

И тебя с отвесиком!

tase4ka писал(а):

Меня это уже достало конкретно,настроения "0" и руки опускаются чем то себя вообще кормить за такие фортили моего организма

Ну-ну! Вес то может и гулять,а объемы спокойно уходят ,нужно еще подождать. Я вот тоже ныла всю неделю,что не скинула за нее ни грамульку, а сегодня замерялась,так и в талии и в бедрах и в груди ушло по пару сантиметров. .Это ведь главное. Как кто-то тут уже писал,что не важно что показывают весы,этого никто не видит.Главное объемы,вот это видно всем

Мои до родовые джинсы на мне уже идеально сидят.Подумать страшно,что еще в начале лета.они еле-еле натягивались и не сходились в молнии вообще

Добрый день всем!!!
У кого отвесики - поздравляю!
У кого , как у меня качели - приятно покачаться!

секрет@рша писал(а):

собираюсь пойти шубу попробовать поменять

Наташа, я думала ты уже поменяла ее, меняй быстрей, зима на носу [URL=http://[censored smajliki]/smilie-526366695.html][/URL]

Сегодня ела:
З каша дружба с тыквой, оладушки, кофе
О картофельное пюре , салат овощной, яблоко, 2 дольки помелы, чай черный
на ужин будет гречка с яблочком, чай зеленый

на завтра планирую
З картошка жареная, огурчик, помидорчик маринованные, кофе
О щи системные, чай, яблоко
У отварная рыбка, чай

Приветики! С началом новой недели!

oks-r писал(а):

Всем приветики ура ура ура - 1 кг

Оля Masik писал(а):

у меня сегодня системный юбилей))))) 1 месяц)))))))) итого за месяц -2.4 кг))))))

Ириша_1980 писал(а):

Вот такие метаморфозы...ну что тут сказать - 22 кг это не шутка,

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр! Сказать, что рада, значит ничего не сказать! Ну, да вы и сами все понимаете! Похлопала себе в ладоши, попрыгала и расцеловала котиков!

ПОЗДРАВЛЯЮ! Какие же Вы все умницы, и мы тоже!

Kor905 писал(а):

Все-таки сон сморил и я не нарушила.

В бою не сдается гордый варяг!!! МОЛОДЕЦ!

Мое меню на сегодня!
З: греча с перцем в томате, кофе с молоком
О:салат (корни сельдеря, морковки, петрушки, лук порей, отварная картоха, с оливковым маслом и соком лимона)
У: греча и апельсинчик

maruska80.80 писал(а):

Осталось мне лишь ночь простоять,да день продержаться и я а Париже!!!!

Вот это да! Поздравляю! Ждем рассказов о поездке.можно с фото

Девули красотули приветик.
У меня вопрос.Можно на обед рыбку тушеную на помиродной подушке?

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400, уже раза 4 видела цифру 62.8

tase4ka писал(а):

Девочки,а я уже три недели наблюдаю такую тенденцию,после отчета,в субботу солидный привес ,я начинаю с ним бороться всю неделю,к пятнице уходит,а в субботу снова здрасти!!!Меня это уже достало конкретно,настроения "0" и руки опускаются чем то себя вообще кормить за такие фортили моего организма

Танюшик!!! Ну ты чего??? Не растраивайся!!! Ты же знаешь какие качели могут быть!!! Все равно вес сдвинется и пойдет на снижение!! Это тебе!!!

Mamanja писал(а):

Можно на обед рыбку тушеную на помиродной подушке?

Mamanja можно. Еще можно к ней гарнир из риса, рисовой лапши, гречки или тушеных/вареных овощей(кроме картошки), и не можна макароны

Mamanja писал(а):

У меня вопрос.Можно на обед рыбку тушеную на помиродной подушке?

Можно!

Всем привет! Наконец я сделала табличку!
Про меню на сегодня писала, а на завтра еще не придумала.