Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ингульчик писал(а):

Наконец я сделала табличку!

УРЯЯЯЯЯЯЯ!

hala2 писал(а):

Вот умница, Галечка! Не грусти, просто живи и радуйся!

Елена1973 писал(а):

Галочка!!!! good2 Правильно!!!!

Спасибо девочки

Цитата:

Елена1973 писал(а): У Игоря минус 800гр ,у меня минус 500гр

39 вишенек писал(а):

За неделю минус 300 грамм Yahoo! give_heart give_heart give_heart give_heartПравильной дорогой идём , товарищи

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр! Сказать, что рада, значит ничего не сказать!

annet13 писал(а):

а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400, уже раза 4 видела цифру 62.8

Молодцы это вам за труды
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-670414599.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

Девочки,доброе утро!!!! Осталось мне лишь ночь простоять,да день продержаться и я а Париже!!!!

ОООООО Париж!!!! Это здорово! Счастливой поездки.

Ингульчик писал(а):

Наконец я сделала табличку!

спасибо красотулька!

Всем доброе системное время суток! Я вчера вечером упала на самое дное системной ямы , но сегодня утром нашла для себя нужные слова, в муках простила себя, извлекла уроки, встала, отряхнулась и иду дальше!
Питалась так:
З. Суп, бутерброды с майонезом и помидорами, чай с сахаром.
О. Мясо отварное, салат из капусты, лука, огурца и системного майонеза, чай.
У. Гречка с подливом из лука, моркови, помидор и воды; салат из огурца, помидора и лука; чай Молочный улун.
Планы на завтра:
З. Бигус несистемный, пятиминутный шоколадный торт в кружке, чай.
О. Гречка с подливом (сегодняшние), куриная печень отварная, салат из свежих овощей, чай.
У. Запеканка из творога с яблоками, коктейль из кефира и апельсина.
Как-то так!

Девочки я делала заправку-соус на основе авокадо(подходит ко всему и к салатам и к мясу,к рыбе),мне понравилось,на обед то что нужно.
1 авокадо(мягкое!!!!!)
4 зубчика чеснока
пол пучка (увесистого)укропа
пол рюмочки бальзамического уксуса
щепотка соли
2 баночки йогурта
Все в процессоре измельчить до состояния пюре!!

Всем здраствуйте, ну вот и я на минутку смогла к вам заглянуть. после двух недельного отсутвия.

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр

ПОздравляю!!!

Оля Masik писал(а):

Оля Masik

Оля, кстати,если помнишь ты мне "обещала", что 21 числа я увижу цифру 75? Так вот - было 74,8 и енто ты мне приговорила мне хороший отвесик. Спсибки

Круглик писал(а):

Мои до родовые джинсы на мне уже идеально сидят.

Я представляю сколько радости ты испытала, когда их надела!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Даже и не знаю, мне выкладывать все свое меню за две недели?
я анализировала свои записи и конечно, были нарушения , но не сильные, не всегда правильно все сочитала . Все еще учусь Ну и отвесиками я немного могу похвастаться, мой вес уже 74,4. Ой, как я рада. В этом весе я была 2 года назад
Но сегодня КД и немогу я системиться. ну, можно я пожалуюсь, на улице холодно, дома холодно, на работе холодно, живот болит, а-а-а-а. Но все!!!. Ужин системный будет точно. Меня ждут гречка со свеклой.

Елена1973 писал(а):

Девочки я делала заправку-соус на основе авокадо

Надо обязательно попробовать, должно быть вкусно. Я люблю авокадо. Спасибо за рецептик

Shska писал(а):

ну, можно я пожалуюсь, на улице холодно, дома холодно, на работе холодно, живот болит, а-а-а-а.

Кутайся в че-то тепленькое и не унывай! Мы с тобой!

MansVV
Валюшка, я тебе выше писала! прочти!

Shska писал(а):

можно я пожалуюсь, на улице холодно, дома холодно, на работе холодно, живот болит, а-а-а-а. Но все!!!. Ужин системный будет точно. Меня ждут гречка со свеклой.

Ксюша!!! Поправляйся!!! Пей горяченький чай!!!!

CaRoLiNa писал(а):

Надо обязательно попробовать, должно быть вкусно. Я люблю авокадо. Спасибо за рецептик

Shska писал(а):

Оля, кстати,если помнишь ты мне "обещала", что 21 числа я увижу цифру 75? Так вот - было 74,8 и енто ты мне приговорила мне хороший отвесик. Спсибки

умничка))))) поздравляю)

Shska писал(а):

мой вес уже 74,4

вау)))) супер))))))) так держать))))))
а по поводу плохо настроения, ну бывает.... но не раскисать.... так чуть-чуть, но не более)))

а я наверное сейчас поменяю линеечку, того и гляди быстрее зкрепится и вниз пойдет
вот все дума-думала))))))) решила сделать))))))

MansVV писал(а):

Всем доброе системное время суток! Я вчера вечером упала на самое дное системной ямы , но сегодня утром нашла для себя нужные слова, в муках простила себя, извлекла уроки, встала, отряхнулась и иду дальше!

Я меня, возмите, а то я тож куда-то провальваюсь

CaRoLiNa писал(а):

Кутайся в че-то тепленькое и не унывай! Мы с тобой!

Спасибки. Ой, как хорошо с вами.

Елена1973 писал(а):

Ксюша!!! Поправляйся!!! Пей горяченький чай!!!!

Есть. Чай пью. Обязятельно попарвлюсь.
Спасибо девочки. Как с вами поболтаю, так и жизненный тонус поднимается, несмотря на невзгоды

annet13 писал(а):

MansVV Валюшка, докладываю, значит в пятницу, к табличке привес 700 гр, Ингуле отправила вес за четверг, а в субботу и привес ушел, и 100 гр с собой забрал! а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Ну вот, видишь! Правильно сделалала, что написала вес четверговый, а то в таблице красовался бы привес и настроение портил, а на самом деле его не было - это все капризы организма, который всячески борется за свои непосильным трудом наеденные кэгэшки, и привешивается исключительно по пятницам, чтобы глядя в табличку тебе казалось, что ты не худеешь, а раз так, то почему бы не съесть печеньку и конфетку на ночь! Ну у нас на любые хитрости организма есть свой ответ!

Оля Masik писал(а):

так чуть-чуть, но не более))

Ты права. Чуть-чуть.

MansVV писал(а):

Ну вот, видишь!

да солнышко!

Shska писал(а):

Я меня, возмите, а то я тож куда-то провальваюсь

Чтож, сестра в яму не возьму, а вот выкарабкиваться из нее предлагаю вместе! Давай руку, будем, помогая друг другу, буром переть на системные вершины!!!! Я не стала давать себе обещаний на год, на месяц или на неделю без нарушений. Дала себе слово, что не буду нарушать один день (это мне по силам точно, да и любой из нас!). А завтра дам себе еще одно обещание, которое конечно же выполню! Верю, что и ты обязательно будешь идти рядом и не дашь нам обеим снова упасть!!!!!

Девочки, хотела предупредить - в эту пятницу меня не будет.... еду на свадьбу . Вернусь в субботу к вечеру, поэтому присылайте отчеты и в пятницу, и в субботу и можно даже в воскресенье... Табличку опять же таки, сделаю в понедельник!

Ингульчик писал(а):

Девочки, хотела предупредить - в эту пятницу меня не будет.... еду на свадьбу

Хорошо повеселиться и по-гулять (не забывая о системе )

Ингульчик писал(а):

отчеты и в пятницу, и в субботу и можно даже в воскресенье...

Красота! вес можно выбрать,какой поменьше!
ну это я про себя!

Ингульчик писал(а):

Жизнь нужно прожить так, чтобы было стыдно рассказать, НО не стыдно вспомнить!

и вот так погулять!

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!

annet13 писал(а):

на сегодня отвес с субботы 500 гр

Круглик писал(а):

бедрах и в груди ушло по пару сантиметров

Shska писал(а):

мой вес уже 74,4.

Mamanja писал(а):

Можно на обед рыбку тушеную на помиродной подушке?

Конечно,можно

Shska писал(а):

мой вес уже 74,4.

Ингульчик писал(а):

еду на свадьбу

Это здорово! А табличка никуда не убежит. Желаю как следует повеселиться!!!!!

MansVV писал(а):

Чтож, сестра в яму не возьму, а вот выкарабкиваться из нее предлагаю вместе! Давай руку, будем, помогая друг другу, буром переть на системные вершины!!!! Я не стала давать себе обещаний на год, на месяц или на неделю без нарушений. Дала себе слово, что не буду нарушать один день (это мне по силам точно, да и любой из нас!). А завтра дам себе еще одно обещание, которое конечно же выполню! Верю, что и ты обязательно будешь идти рядом и не дашь нам обеим снова упасть!!!!!

Вот это ДА!!!! А по поводу обещания на день это очень хорошо. Спасибо за совет и пример!!!
Сестра, не дадим друг другу упасть, держись, вот моя рука!

Ингульчик писал(а):

еду на свадьбу

Здорово!!!! Повеселись там ,как следует!!!

Shska писал(а):

Спасибо девочки. Как с вами поболтаю, так и жизненный тонус поднимается, несмотря на невзгоды

Грустить низяяя!!! Ксюшик!!!! Скоро же Новый год !!-самый замечательный праздник!!! столько новой радости и надежд!!! Заходи к нам почаще!!!!

annet13 писал(а):

и вот так погулять!

Это я в субботу в прошлую на концерте Дроботенко была. Он сказал, что это его жизненное кредо, мне тож понравилось!

CaRoLiNa писал(а):

не забывая о системе

Смех смехом, а я думаю, наверняка на столе будут свежие овощи и фрукты и сыр (на обед), ну а ужинать буду овощами свежими. На всякий случай беру с собой криспы.... Вот смеху будет - сидит тетка за свадебным столом и жует криспы с кефиром

Shska писал(а):

держись, вот моя рука!

Елена1973 писал(а):

Грустить низяяя!!!

Это верно! Грусть - самое несистемное чувство!

MansVV писал(а):

не стала давать себе обещаний на год, на месяц или на неделю без нарушений

Правильно!!! Жизнь вокруг нас не останавилась!! А подходить к новому лучше маленькими шагами,чтобы не было огромных срывов!! Тише едем......

Ингульчик писал(а):

Вот смеху будет - сидит тетка за свадебным столом и жует криспы с кефиром

:girl_haha

Shska писал(а):

Сестра, не дадим друг другу упасть, держись, вот моя рука!

Здорово!!! Как замечательно,что мы так горячо друг дружку поддерживаем!!!