Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ингульчик
Спасибо

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Не могу есть пропареный рис - ужасно пахнет чем то нехорошим

Я кушаю вот такой рис. Ничем не пахнет, хорошо разваривается (правда долго). Поэтому хоть и дорогой, но мне полпачки хватило на 2 месяца, а я почти каждый день ем рис

Ингульчик писал(а):

Такой запах по квартире....

да и вообще по москве) даже я почуяла)
Я сегодня еле дошла до универа и назад, всё лицо отморозилось. Кошмар какой-то, трава зелёная, снега почти нет, а морозище. Отъехали две остановки на автобусе - там сугробы. Ещё две - вообще снега нет) Загадочная москва)

Ингульчик
на ужин овощи любые кроме:
-Бобовых

Но конечно, если зеленая фасоль- то можно..

Ингульчик писал(а):

Взяла курочку, кабачки, помидорки, баклажан, лук, чеснок, рис. Овощи порезала, сложила все в рукав для запекания, посолила, чуток поперчила и в духовку.... Такой запах по квартире.... А самое главное - у плиты стоять не надо, и обед на 2 дня ну просто наивкуснейший

Ингульчик!!! И кто же сможет после этого сказать ,что системная пища пресная и безвкусная? Да никто!!!! !Вкусно и полезно - это про нас!!!!!

tase4ka писал(а):

приветик,Солнышко,с выходом на работу и ударных,но не тяжелых трудовых будней

Спасибо,дорогушик!!!! Ты тоже там,не надрывайся!!!! Ты опора всей твоей семьи!!!

tase4ka писал(а):

У меня сынок сегодня именинник,как Д.р.

Танюша!!! С именинничком тебя!! !Пусть сынуля будет здоров,счастлив и любим!!!

dreamspark писал(а):

Я кушаю вот такой рис. Ничем не пахнет, хорошо разваривается (правда долго). Поэтому хоть и дорогой, но мне полпачки хватило на 2 месяца, а я почти каждый день ем рис

На самом деле,всё зависит от чувствительности и прывички нашей!!! А пользы в таком рисе-без сомнений больше!!!

секрет@рша писал(а):

Ленусь,аж полегчало,ты почаще нам такие циферки пиши...сразу теплее становица

Моя ты лапа!!!! Хорошо!!! Договорились!!! Буду выставлять вам израильский прогноз погоды!!!

tase4ka писал(а):

да вот не знаю к кому себя отнести,чтоб утром выпить....

Конечно же к аристократам.

tase4ka писал(а):

меня сынок сегодня именинник,

С днюхой сыночка

tase4ka , с именинником тебя))))))))))))))))))

девочки, а если чуть-чуть, то можно соленую скумбрию и селедку в обед? естесно без картохи!!!!

и еще вопрос, где вы находите рыбные консервы в собственном соку, то в томате, то в масле.... но в соку нигде не видела((((

Nina2105 писал(а):

на ужин овощи любые кроме: -Бобовых Или я что-то не поняла..?

Ниночка, зеленая фасоль стручковая не считается бобовым растением, это овощ!

dreamspark писал(а):

да и вообще по москве) даже я почуяла)

Таки, давай подруливай к обеду

Оля Masik писал(а):

девочки, а если чуть-чуть, то можно соленую скумбрию и селедку в обед? естесно без картохи!!!!

Масик!!!!! Мона ,но не много!!
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Спасибки, Леночка)

Ингульчик писал(а):

зеленая фасоль стручковая не считается бобовым растением, это овощ!

Я подумала просто про стрючковую фасоль, надо было написать зеленая....

все ясно!

Елена1973 писал(а):

(ведь картофель с мясной группой низяяя)!

А рыба же это мясная группа.Или я не догоняю?

Оля Masik писал(а):

еще вопрос, где вы находите рыбные консервы в собственном соку, то в томате, то в масле.... но в соку нигде не видела((((

В наших супермаркетах всё консервы в одном месте расположены!Там же нужно искать и в собственном соку!!

Kor905 писал(а):

А рыба же это мясная группа.Или я не догоняю?

Да!!!Ты ,солнце,по моему права!!! Наверное мне двойка!!! Ща картофель вычеркну!!!
Я раз в неделю стараюсь обязательно рыбку делать в духовке,с овощами или рисом на гарнир!!! А вот картошку ем оооочень редко!!!,даже не помню когда последний раз ела!!!!

Оля Masik писал(а):

но в соку нигде не видела((((

Поищи сайру.У меня банка стоит.Состав Сайра,соль,перец,лавр.лист.

Kor905 писал(а):

Поищи сайру.У меня банка стоит.Состав Сайра,соль,перец,лавр.лист.

спасибки)

девочки, зеленая фасоль (овощ) это как спаржа? правильна? она такая тонкая.... оно???

Здравствуйте, девочки! Во-первых, хочу сказать всем вам огромное спасибо - именно на этом форуме наткнулась на "систему 60", а вы своим каждодневным героизмом меня вдохновили к ней присоединиться Вот уже вторая неделя, как я с вами) Но, со вчерашнего дня столкнулась с проблемой: не есть после шести - без проблем, утром, естественно, тоже никаких вопрос не возникает, но в обед нападает жуткий аппетит - так бы и съела чего-нибудь запрещенного! до вчерашнего дня я преспокойно обходилась в такие моменты разрешенными продуктами - покушала и организм успокоился, не требует больше еды, а теперь почему-то съев даже одно-два яблока уже объедаюсь, не говоря уже о каких-то более существенных продуктах, возникает жуткая тяжесть в желудке, но аппетит по-прежнему на месте. Это нормально? или я что-то делаю неправильно? подскажите, пожалуйста

Оля Masik писал(а):

она такая тонкая

Ага,и зеленая.

NoKatrin писал(а):

а теперь почему-то съев даже одно-два яблока уже объедаюсь

Я чет не поняла.На обед 2 яблока? Ешь более сытную пищу.Маясо с крупой,а яблочком закусишь.

NoKatrin писал(а):

но в обед нападает жуткий аппетит - так бы и съела чего-нибудь запрещенного!

ты имеешь ввиду сладкое?

Kor905 писал(а):

Ага,и зеленая.

пасиб)

Kor905 писал(а):

Я чет не поняла.На обед 2 яблока? Ешь более сытную пищу.Маясо с крупой,а яблочком закусишь.

а я так обычно и делаю, просто сегодня не получилось( ланч-бокс дома оставила, пришлось яблоками и кефирчиком на работе утешаться

Оля Masik писал(а):

ты имеешь ввиду сладкое?

неа, что-нибудь непременно жареное

NoKatrin писал(а):

теперь почему-то съев даже одно-два яблока уже объедаюсь, не говоря уже о каких-то более существенных продуктах, возникает жуткая тяжесть в желудке, но аппетит по-прежнему на месте.

Ну что сказать по поводу тяжести в желудке от двух яблок!!!!?Даже не знаю!!У меня аппетит хороший и кушать стараюсь нормальными порциями,без обжорства конечно,но и без голодания!! У тебя гастрита или каких то желудочных проблем нет???

NoKatrin писал(а):

сегодня не получилось( ланч-бокс дома оставила, пришлось яблоками и кефирчиком на работе утешаться

Это не обед!!!!Это голодание настоящее и противоречит системе!!С такими обедами можно сорваться и вечером обожраться ого-го-го!!! Ты должна кушать НОРМАЛЬНО,как все,НО РАЗРЕШЕННЫМИ ПРОДУКТАМИ!!!

Kor905 писал(а):

Ешь более сытную пищу.Мясо с крупой,а яблочком закусишь.

Вот именно..Система-60 это .. не диета. Это правильное питание..

NoKatrin писал(а):

что-нибудь непременно жареное

Ты сто процентов,голодная!!!! Зая!!!Это даже через строчки видно!!!! Хочешь запрещенно-жареное!!! Кушай на здоровье,НО С УТРА!!! Ты привыкнешь!!Меняй свои привычки!!Это тяжело,но не невозмоджно!!! !Тут все так делают!!! Мы тебя поддержим!!! Ты только меню своё старайся с вечера составить,чтобы утром запарок не было!!! Всё получится !!! Я на мужа и на себя готовлю! Мы системимся вместе!!Я с утра складываю по коробочкам всё,что напланировала с вечера!! Так ведь проще!!

NoKatrin, я согласна с девочки, наверное ты голодная... лучше конечно меню сюда выкладывать, а если так хочется в обед жареного, то можно же мясо в духовке запечь, чтобы корочка была, и почти "жареное", но не оно)))))
кстати да, согласна с Леной, хронические есть болячки? у меня гастрит, и мне иногда кажется, что меня тошнит, и я стараюсь это все заесть отсюда и проблемы

Елена1973 писал(а):

С именинничком тебя!! !Пусть сынуля будет здоров,счастлив и любим!!!

Kor905 писал(а):

С днюхой сыночка

Оля Masik писал(а):

, с именинником тебя))))

Девочки,спасибо Вам огромное за теплые слова,я тронута. Моей манюнечке сегодня уже 23 года,как быстро время пробежало ,вроде как вчера все было....

Елена1973 писал(а):

Это не обед!!!!Это голодание настоящее и противоречит системе!!

да я понимаю, это ведь сегодня только так получилось, я вообще-то не сторонник истязаний над собственным организмом - и кушаю в обед нормально обычно

Елена1973 писал(а):

Ты сто процентов,голодная

Оля Masik писал(а):

я согласна с девочки, наверное ты голодная...

наверно теперь только ужина ждать, завтра, значит, буду внимательнее и не забуду дома еду, а болячек, т-т-т, нет. Наверно, просто еще организм не перестроился, не привык, что теперь нельзя покушать пиццу за полчаса до сна

Красотулички, с первым днем зимы вас
Хвастаюсь... у меня сегодня праздник . Три месяца как на системе и в минусе 9,5 кг.
счастья полные штаны не смотря на стояк
меню на сегодня:
о- макароши с сыром и салат, чай
у- фрукты с йогуртом,чай