Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ксенёнок писал(а):

отчитываюсь сегодня обед -шуба системная,гранат и чай

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
Если чего нет в списке, значит можно только до 12.

Ириша_1980 писал(а):

Очень приятно, когда люди тебя поддерживают и сам тогда морально крепче становишься!

Не переживайте Ирина все будет хорошо.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Быстренько поменяла линеечку: так приятно смотреть на новую циферку

Д"яна писал(а):

Девочки, пожаловаться хочу: стояк у меня!

Уйдет и этот, как ушел предыдущий, потерпите немного.

Круглик писал(а):

.Нашли у меня поликистоз почек,бегала по узи и анализам

Мы с тобой Наталья.

Не нашла -значит гранат нельзянарушитель

hala2 писал(а):

Светик, в двух словах, о чем там?!

Это ежедневник, в которы нужно записывать вес и объмы, в нем есть задания на каждый день, кулинарные рецепты, физические упражнения, рецепты по уходу за собой, психологические задачки, список продуктов и правила системы

LaFam писал(а):

Не нашла -значит гранат нельзянарушитель

я немножко,с ребенком делилась,теперь буду знать

секрет@рша писал(а):

Свет,ссылочку не дашь? я тож хачу

Наташа я заказывала в мир книги
http://www.mirknigi.ru/

Ириша_1980 писал(а):

манная каша с халвой

Ирочка, это как?

Haineko писал(а):

, а можно так в смысле чеснока?

Девочки у Кати в книге написано: "на ужин можно использовать приправы, чеснок, зелень.
Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус в минимальных количествах

Дюдечка писал(а):

я заказывала в мир книги

Света.как называеца всё облазила найти немогу????
нашла,нашла...

секрет@рша писал(а):

у меня сёня 2 месяца на системе

Поздравляю

Saracinka писал(а):

Хочу с понедельника

Добро пожаловать, но мне кажется лучше начинать, как решилась, а то понедельников их много

Ириша_1980 писал(а):

на 09.12. операция

Удачи

Д"яна писал(а):

Мож, опять поможет?)

Конечно поможет, мы же с тобой.
Подравляю всех у кого отвесики, это так приятно, а у кого стояки, качели не переживать отвесы вас ждут впереди.
А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100, я так рада, что самой не верится.
Меню на сегодня
Завтрак макароны с котлетой.
Обед капуста тушеная с курицей
Ужин 2 яйца
Меню на завтра
Завтрак щи не системные
Обед капусту доем
Ужин или йогкрт, мандарины, кефир, или мяср вареное.
И опять пошла менять линейку)))

Чижик-НН писал(а):

А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100,

Леночка, поздравляю, 12 кг за 2 с половиной месяца - это результатище! не пора ли тебе уже авочку менять?

Haineko
С днем Варенья тебя!!! Меню, что то не выкладываешь, нарушаемссс . Это тебе:
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-468162087.html][/URL]
Мое меню на сегодня было:
З: 2 бутера с колбаской и сыром, 2 печеньки (большие)
О: макароны с сыром. Памелло кусок, мандарин
У: 3 апельсина, 100г. творога и стакан топленого молока.

Привет !

Меню такое седня было:

О- гречка с 3сосисками
У- кефир 1 %, пол огромного грейпфрута(весь не осилить было) и 3 черносливины

Девочки, здравствуйте! Ужинали сегодня у родителей (сестра с семьей приехала, они в Новосибирске живут). Взяла себе винца сухого красного . Выпила пару бокальчиков с сырами разными (грамм 50-70).
А сейчас смотрю ваши сообщения и менюшки, получается, как будто и не ужинала?

Kateriska писал(а):

Держись - мы с тобой

tase4ka писал(а):

Наташа,держись,мы с тобой,но это не смертельно,продолжай жить и радоваться жизни дальше.А летом можно полечиться к примеру соком лопуха на спирту-незаменим при кистах разного происхождения или попробывать низковолновую терапию,я лечила поликистоз яичников

hala2 писал(а):

Наташенька, поздравляю! Глянь тут

Galiniy писал(а):

Мы с тобой Наталья.

Спасибо вам.мои хорошие! Конечно я продолжа жить,у меня малышу 2 годика и я схуднула в конце-концов С понидельника пойду к специалисту по почкам.вот тогда все и узнаю.Гала,спасибо за ссылочку,ато я плохо представляла ,что от чего.Я в шоке немного.

Saracinka писал(а):

Здравствуйте, дамы.)))

Приветик, присоединяйся, здесь очень уютненько

Круглик писал(а):

,сегодня уже 74600.Я очень рада

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

вот шагнули в право на 600 грам

Наталья,Ирина, мои поздравления!

Ириша_1980 писал(а):

операция назнчена

Ирина, всего хорошего, и скорого выздоровления

Добрый вечер
Сегодня ела:
З: много вкусняшек.
О: куриный суп, салат.
У: помело(гр800), з/ч

Ириша_1980 писал(а):

на 09.12. операция назнчена (лапароскопия яичников - сказали, что вся сложность операции - общий наркоз

Ирина.главное не преживай.совсем недавно моей подружке делали именно такую операцию,всё прошло хорошо,она еще и беременить собралась
Думай о хорошем и именно так всё и будет!

Девочки спасибо за поздравления с отвесиком сама очень рада. Может еще это произошло из-за того ,что на ужин вчера был только ананас свежий
Сегодня ела так
затрак - нямка всякая
обед- запеченые овощи(картошка,кабачки,лук и помидоры,немного сыра,политые йогуртом)
Ужин - фруктовый салатик(киви,мандаринки с йогуртом)

Rapsodia писал(а):

Выпила пару бокальчиков с сырами разными (грамм 50-70).

Привет Марина, получается что не ужинала, а из угощений под систему ничего не подходило?
У меня на следущей неделе намечается мероприятие в семейном кругу, так как оно будет в обед я маме заранее сказала что буду кушать.

Привет красотулечки
В инет не заходила недели две прочитать вас всех неозможно, извините нет времени. я на ссесии сдала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки. Осталось еще 3-экзамена. Систему соблюдаю бесприкословно Сбросила еще 1кг Всем удачи Новеньким - добро пожаловать Всех остальных - с успехами Мне вас очень не хватает Пока

Д"яна писал(а):

не пора ли тебе уже авочку менять?

НЕ пока не очень заметно, еще подожду

алешка ру писал(а):

на ссесии сдала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки. Осталось еще 3-экзамена. Систему соблюдаю бесприкословно Сбросила еще 1кг

Подравляю

алешка ру писал(а):

Мне вас очень не хватает

Ален, привет! И нам без тебя скучно! Ты молодец - вперед идешь, несмотря на экзамены! Умничка!
Это тебе

алешка ру писал(а):

сдала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки. Осталось еще 3-экзамена. Систему соблюдаю бесприкословно Сбросила еще 1кг

Умничка! Поздравляю с успехами на учебном и похудательном фронтах!

Катенька!!! С днем варения!!!Пусть вся твоя жизнь состоит из радостей,маленьких и больших!!!Здоровья и счастья тебе!!

секрет@рша писал(а):

у меня сёня 2 месяца на системе сёня стала на весы и была в шоке-получаеца за 2 дня-700гр,то есть за неделю-1кг!!!! эт наверно мне подарок к годовщине

С юбилеем!!!С отвесиком!!!Урааааааааааааааааааааа!!!

Круглик писал(а):

Расстроена немного,обидно просто

Нат,не грусти,давай не хандри!!!! Выздоравливай!

Ириша_1980 писал(а):

на 09.12. операция назнчена (лапароскопия яичников - сказали, что вся сложность операции - общий наркоз, а так

Иришкин,приветик!!!Бум за тебя кулачки держать.Все пройдет благополучно,обязательно!!!

Цитата:

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а): Быстренько поменяла линеечку: так приятно

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!

Дюдечка писал(а):

манная каша с халвой

Это варишь манную кашу,как ты любишь..и туда натираешь халву!!!!!!!!!!Ум отъедашь,мне особо нравится натирать конфеты халвичные в шоколаде,ааааааааааааабъедениеееееее

Чижик-НН писал(а):

А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100, я так рада, что самой не верится.

Классс!!!С тебя новая авочка

алешка ру писал(а):

сдала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки

Приветик!!!Молодец,давай досдавай и возвращайся!!!С отвесиком

Ириша_1980 писал(а):

на 09.12. операция

Ириша,ни пуха,ни пера.Держись,Солнышко,мы все с тобой.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я все на качелях, но они у меня шагающие - вот шагнули в право на 600 грам

Ну,и повезло же,молодец,однако

Чижик-НН писал(а):

А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100,

Лена,ты прям у нас ЧЕМ-ПИ-ОООН!!! Урааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!

алешка ру писал(а):

сдала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки.

Отличница,стройняшка и просто красавица

алешка ру писал(а):

Сбросила еще 1кг

Еще бы,при такой нагрузке не мудренно,умничка Удачи и терпения!!!

Дюдечка писал(а):

из угощений под систему ничего не подходило?

Были фрукты, но я решила, что не стоит смешивать.
Хотя, наверное, сыр можно с фруктами?

quote="Дюдечка"]намечается мероприятие[/quote]

жаль, что их не бывает по утрам

Вообще, я на системе пока только несколько дней, но мне таааак нрааавится!!!
Несмотря на мой ярко выраженный ПМС некоторая легкость уже чувствуется!!! Взвешиваться решила раз в неделю, т.к. весы механические.
Надо Деду Морозу написать, чтобы прислал электронные Посоветуйте, плиз, какие лучше? Может, где-то обсуждалось, ссылочку подкиньте

Девочки,подскажите ка мне ,пожалуйста,в чем дело.Я нашла допустим открытку прыгающую,блистающую,копирую ее,заношу к себе в альбом,а когда вставляю ее куда-то на страничку,то она"не живая"

Девочки мои!

maruska80.80 писал(а):

Привет мои дорогие девочки!!!!

секрет@рша писал(а):

Любашка!!!!!!!!!Парижем пахнуло........

Ой точно! Любашка))) Отдыхайте там по полной! А у меня сразу мелодия звучит французская, есть такая песенка про Париж...
Наташа- секрет@рша, С новой авочкой))) Ну супер красотка))) Я уже думала, что это ты в новой шубке Снегурочка наша)))

pupsik 29 писал(а):

Может кто подскажет что нибудь.

Приветик! А меню в студию? У меня тоже процесс медленно шел.. И сейчас практич месяц вес стоит, сперва паника была..

Б.Наталья писал(а):

Ни как не могу начать придерживаться, хочу начать но мне пока чего то не хватает.ПОМОГИТЕ...

А вес какой? А кушать перед зеркалом пробывала? в обтягивающем платье? Может поможет))))

pupsik 29 писал(а):

бывает отвес гр. 500 700, на следующий день столько же плюс и болтанка на недельку,пару дней стояк и опять немножко минус.

Олечка, а на диетах до этого сидела? Судя по тому, что вес был снижен сперва до системы, наверное Да. если были диеты, организм сперва адаптируется, не верит, что можно не запасать)))

Д"яна писал(а):

с праздником: сегодня Введение в храм Богородицы

Танюшик, спасибочки и тебя!

LaFam писал(а):

О рыбку копченую

неа... незяя копченую..

Kiwi Girl писал(а):

А еще отварная картошка - которую нельзя

секрет@рша писал(а):

у меня сёня 2 месяца на системе

Натусь! Поздравлямки!

Круглик писал(а):

.Теперь стараюсь с этим жить,

Натулечка, держись!

Ириша_1980 писал(а):

Так что отпишусь после возвращения из больницы.

Иришка! Удачи! Держим кулачки!

Ириша_1980 писал(а):

у кассира были квадратные глаза

Haineko
Катюшка! С днем рождения!

Чижик-НН писал(а):

А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100

алешка ру писал(а):

дала 9 экзаменов всего одна 4-ка остальные 5-ки.

Аленчик! Умница! Отличница наша!
Меню:
З- в 2 приема опять получился))) 2 бутера, сыр, окорок, карбонат, печенья))) чай
О- гречка, котлета из микры, саалт- огурец, помидор, зерненый творог, мандаирн
У - полпачки творога, запечен яблоко с корицей, 3 черносливки, молоко, киви, мандарин
ЗЧ после Молочный

Д"яна писал(а):

прошлый раз пожаловалась - и отвесилась

Танюш, ну давай отвешивайся уже!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

так приятно смотреть на новую циферку

Поздравляю, Ирочка! Молодец!

Чижик-НН писал(а):

опять отвес, сегодня вес уже 91,100

Лен, ну прямо ю-хууу! Ты жестоко отрываешься вперед! Поздравляюююю!

*Лера* писал(а):

У: помело(гр800), з/ч

алешка ру писал(а):

Сбросила еще 1кг

Поздравляю, Ален и с успешной сдачей и с огромным отвесищем!!Давай сдавай оставшиеся и возвращайся к нам! И чтобы все у тебя получилось!

оленька77 писал(а):

Это варишь манную кашу,как ты любишь..и туда натираешь халву!!!!!!!!!!Ум отъедашь

Век живи, век учись, сижу в шоке! Буду пробовать! Сама придумала!?
Девочки, мои синяки стали от сине-черного цвета переходить к зелено-желтому, значит проходят! Дааа, голая я та еще красотка!

Rapsodia писал(а):

чтобы прислал электронные

Обязательно купи весы, Марин! У меня электронные "марта", вроде не врут, я над ними трясусь, берегу и лелею! Если кто в семье захочет взвеситься без спроса не тронет, я своих взвешиваю только сама. Механические отдала маме

tase4ka писал(а):

,подскажите ка мне ,пожалуйста,в чем дело.Я нашла допустим открытку прыгающую,блистающую,копирую ее,заношу к себе в альбом,а когда вставляю ее куда-то на страничку,то она"не живая

А ты сразу вставляй в сообщение после копирования, не в альбом..