Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

39 вишенек писал(а):

А слоны весят больше тонны А ты скорее лань!!!

Д"яна писал(а):

Так его! Пинка ему! Молодец!!!

Надо еще пинков, чтоб дальше уходили!!!!

Девочки, Приветиксегодня у меня завтрак был вообще...аж писать стыдноно напишу...завтрак-булочка3,5 конфеткичетвертая оказалась невкуснойвчера были поминки,и мне тут кучу всего принесли..вчера говорили есть,но ела сегодняа еще вчера готовила мерзавчиковэто печенья такиеони очень вкусныеее! Нельзя их готовить больше. Съела штук 7,слава богу они маленькие. Бутерброд с колбасой и сыром и ложку окивье..нельзя к родителям приезжатьсколько тут всего. На обед буду-картошку с овощами потушу или картошку с сыром в духовке. На ужин-творог и яблоко. ЗА ЗАВТРАК СТЫДНОООООБЖООРА

Д"яна писал(а):

Я тут одна... в углу... стою на гречке

Ай-я-яй, Танюша, и не жаль тебе достигнутого?

angel-allie писал(а):

моему счастью нет предела!!!! экзамены реально меня доводят, но одна мысль про "награду" (поездку домой)

Стимул прекрасный, поздравляю с отличной учебой, а уж поездка домой это вообще счастье!

Доброе утро, девчата!

Сегодня кормлю себя так:

З - 2 зефирки, 2 конфетки (купила кучу всяких на подарки, раскладывала по мешочкам и себя, любимую, на утро осчастливила двумя шт. Дочке каждый год кладу под елку, а ей уже 21 годик и говорю, что это от Деда Мороза, чем вызываю у нее то приступы гомерического хохота, то ворчание), овсянка, зч

О - перец фаршированый, все системно, без обжарок, молоко

У - апельсинки 2, яблоко, киви, мандаринки 2. Живьем или салатом.

Физнагрузка - уборка генеральная, стирка, глажка, пеку печенье овсяное и синнабоны, словом, толчеи на целый день.

От привеса отвалилось еще 300 г., чуть воспряла духом.

привет, сегодня на обед в первые за 8 месяцев системы сегодня решила картофель отварной с зеленью поесть, только в списках не нашла, можно ли нам маленький кусочек сливочного масла? Вдимо нет
значит без него

Iri$k@ писал(а):

не жаль тебе достигнутого?

Ирин, я не в привесе Но конечно стыдно Потому и написала про нарушение, чтоб вы меня наругали! Зато на Новый Год уже точно не нарушу!
А ещё я по утрам зарядку стала делать! Вот!

Iri$k@ писал(а):

От привеса отвалилось еще 300

Отвалится ещё, и друзей с собой прихватит! Покупай платье новое!

=глупая самка= писал(а):

можно ли нам маленький кусочек сливочного

Оленька! На обед можно чайную ложку растит. масла. А в сливочном жира меньше чем в растит. Так что 10 гр. можно!

Д"яна писал(а):

А в сливочном жира меньше чем в растит. Так что 10 гр. можно!

да?!
а мне сказали, что растительное можно, но сливочное нельзя
там вроде как раз животный жир на запрете.

Д"яна писал(а):

Покупай платье новое!

Ооо, это я уже весной проходила! Все, купленное весной уже большое, так что я погожу до весны с нарядами, ничего, больше стимула будет. На НГ. будем вместе системничать, я тоже не буду кушать. А знаешь утром какая грудь колесом..!!! Самооценка и уверенность взлетает просто до небес, особенно, когда видишь людей, загибающихся от выпитого и съеденного!

=глупая самка= писал(а):

а мне сказали, что растительное можно, но сливочное нельзя там вроде как раз животный жир на запрете.

Оль, сливочное до 12!

Iri$k@ писал(а):

Оль, сливочное до 12!

все, понял, просто никогда еще не приходило в голову на обед сливочное ест, а тут ударило, и я задумалась....Спасибо.

Девочкирасскажите,раз не будете нарушать,как будете кушать 31?мне тоже нарушать не очень хочется..но пока не решила точно

LaFam писал(а):

Девочкирасскажите,раз не будете нарушать,как будете кушать 31

вино и сыр

Вино и сырни то,ни то не люблюсыр только в микроволновке люблюдумаю может фрукты кушать тогда

LaFam писал(а):

Вино и сырни то,ни то не люблюсыр только в микроволновке люблюдумаю может фрукты кушать тогда

Я тоже вино не любило просто страшной силой, а теперь так подсела на сухое красное, что ничего другое просто не лезет
Сыр всегда очень любила, он у нас всегда есть
Даже, если ты будешь есть фрукты или офощи, все равно это не по системе будет, но так ты меньшее из зол выбирешь, все же лучше, чем салаты с майонезом трескать.

LaFam писал(а):

ЗА ЗАВТРАК СТЫДНОООО

Леночка, не переживай, посмотри на мой завтрак!
З: 7 блинов, (4 со сгущенкой, 3 с медом ), 4 конфеты, 5 грецких орешков, кофе с молоком и цикорий с молоком - наелась, но не переела
О: катрошка с сыром и с салатом из свеклы с активией
У: не решила...
У меня ушло 200г, ничего понять не могу, я обычно набираю перед КД, а тут... второй день как отвешиваюсь Так долго у меня болтанка, что отвесам я уже поверить не могу.
Вчера купила платье красное 46 р (Я счастлива). Да это точно- так вкусно мы еще никогда не худели
Всем удачи, хорошего зимнего дня!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-318400167.html][/URL]

Ну да...почему новый год не отмечают с утраНу пока еще не наступил день Х можно жить спокойноможет я сделаю так-в 6 поема потом буду пить воду и пить вино..бе...вдруг тоже полюблюа зато с утра будет супер-завтрак ОЛЕЧКАСПАСИБУСПОКОИЛАЯ вроде тоже не лежу прям с полным животом и жду,пока переварится,чтобы просто встатьхаха

LaFam писал(а):

а зато с утра будет супер-завтрак

Леночка, я поужинаю как всегда, а потом будет самый разный вкусный ... зеленый чай! А утром 1-го можно будет спокойно покушать что-то вредно-вкусное!

LaFam писал(а):

завтрак-булочка3,5 конфеткичетвертая оказалась невкуснойвчера были поминки,и мне тут кучу всего принесли..вчера говорили есть,но ела сегодняа еще вчера готовила мерзавчиковэто печенья такиеони очень вкусныеее! Нельзя их готовить больше. Съела штук 7,слава богу они маленькие. Бутерброд с колбасой и сыром и ложку окивье

ВКУСНОТИЩА! так держать! системно!

Iri$k@ писал(а):

привеса отвалилось еще 300 г., чуть воспряла духом.

Все отвалиться! и 1 кг еще! и ФОТЫ!

=глупая самка= писал(а):

но сливочное нельзя

низя!

=глупая самка= писал(а):

подсела на сухое красное, что ничего другое просто не лезет

ОльгаГ. писал(а):

У меня ушло 200г

это ты худеешь!

ОльгаГ. писал(а):

купила платье красное 46 р

Красотка!

LaFam писал(а):

пить вино

Доброе утро всем!

Поздравляю всех у кого отвесы, молодцы девченки!!!
У кого стояки или качели - тоже поздравляю, потому что после них всегда бывают отвесы
Кто сам болеет или родные и близкие - скорейшего выздоровления
А теперь обращаюсь к тем кто прячется в кустах - вливайтесь в наши ряды , поддержка в кусты плохо проходит

Вчера у меня был день испытания: ездила в Тольятти к сестре в гости. Обед (постный борщ) брала с собой, чем повергла в шок всех родственников
Время ужина пришлось на дорогу домой, в машину с собой взяла 1 помелку , 1 яблоко и сок яблочный без сахара Смогла съесть только половинку помело, больше ничего не влезло, а дома выпила чуть-чуть з.чая
Сегодня -200
Еще муж мне сегодня сказал что теперь он верит что я похудею до 60 кг ,а раньше думал что очередная диета: -5 кг - +7кг
Меню на сегодня:
З картошечка-пюре с домашней скумбрией, кукурузные палочки сладкие, кофе сладкий, фисташки (стыдно -я обжора!!!! )
О суп гороховый постный, ржаной сухарик скабачковой икрой, чай з
У телапия отварная,кофе

ВСЕМ НОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-508640679.html][/URL]

Оля Masik
hala2
Спасибо за советы, буду стараться спать поменьше!

Сегодня не выдержала и встала на весы: еще - 2
Линеечку не буду менять пока, поменяю 14-го, раз в неделю, как и планировала. Может, еще килограммчик отвалится Так классно себя чувствую!!!
Заврила с утреца в термосе чай зеленый с чесноком и имбирем, попиваю полдня уже. Странный немного вкус, необычный, но не отвратительный.
Сейчас планирую роллов накрутить (без авокадо), а на ужин - курочку в рукаве без кожи.
Это так хорошо, девочки, чувствовать легкость!!! Не знаю, как словами передать свои эмоции Но как вспомню это ощущение кирпича в животе, в очередной раз убеждаюсь в правильности своего решения придерживаться системы. Так что всем новеньком : добро пожаловать, раздумывающим и таящимся в кустах (наверняка знаю, что такие есть. сама пару месяцев, пока изучала, тихарилась) тоже

Привет девочки!
Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади!
Вешу я на сегодня 59,6 кг, но думаю, что немного набирать буду, так как это последствие того, что 4-ро суток не ела (кефир и печеные яблоки не в счет )
Сегодня кушаем так:
Завтрак: 9:00 овсянка с молоком, 3 конфетки шоколадные, овсяное печенье, кусочек высевковой булочки, кофе с молоком.
Обед: куриный бульон, гречка-сечка, вареное яичко, з.ч.
Ужин: кефир, печеное яблочко, 100 г творога 0%, мандаринка.

Всем удачи, здоровья и хорошего настроения!

Ириша_1980 писал(а):

Операция прошла успешно, это главное

Я так рада за тебя, Ирина!!! Скорейшего выздоровления!!!

Ирочка,выздоравливай скорее!

Девочки!!!Здравствуйте мои дорогие!!!
У нас в Израиле по моему открыли краник для дождя!!!!!ЛЬЕТ,ЛЬЕТ,ЛЬЕТ!!!Вот и зима к нам добралась!!!
Всех с наступающим!!!

Д"яна писал(а):

Взяла и нарушила вчера... Сознательно... Как нарушила - не буду писать: чтобы новеньким пример не подавать. Оправданий мне нет... Уже исправляюсь!!!

Танюш!!! Ну и ладно.....Ты сама себя ругаешь уже так,что и жалко тебе чего сказать!!! В конце-концнв мы же не в тюрьме!!!Мы же все живые люди со своими слабиночками!!!

Д"яна писал(а):

Всем - не унывать, радоваться отвесам и нашей системной жизни! Скоро Новый Год, встретим его системно!

Вот это правиль!!! Вот это по нашему!!!!

Galiniy писал(а):

главное что исправляемся и идем дальше

ПрЯвильно!!!Галочка!!!Главное ведь не опускать руки и двигаться в намеченом направлении!!

39 вишенек писал(а):

наверное,стояки есть у всех, а может даже побольше и подольше, чем у меня.Просто девочки разочаровываютс и уходят. Я,с вашего разрешения ,докажу,что "терпение и труд всё перетрут".

Девочки!!! Ну как не брать пример с такой вот отличницы!!!! Мариша!!!Мариша!!!Мариша!!!

angel-allie писал(а):

Спасибо Вам всем, мои любимые девочки!! Не было меня неделю-сдаю экзамены-только 2 осталось!!!! уряяяя

Алия,солнышко!!как же ты хочешь домой!!! Ну совсем чуть чуть осталось!!! неделька пролетит незаметненько!!

LaFam писал(а):

ЗА ЗАВТРАК СТЫДНОООООБЖООРА

Э-э-э-э!!! Какая обжОра????Не согласна я!!!!! Поела плотно с утра!!! - Ну и на здоровье!!! Главное после обеда ведь марку держать!!! А до обеда даже и не думать себя ругать!!
Ленок,я не пишу свои завтраки,чтобы не отпугивать людей!!
Девочки"cтаренькие" думаю помнят,как я когда то наши с Игорёхой завтраки описалА!!!
Народ даже удивился,что мы худеем!!!
А ну выкинь тараканов из мыслей!! Всё ОК!!

ОльгаГ. писал(а):

З: 7 блинов, (4 со сгущенкой, 3 с медом ), 4 конфеты, 5 грецких орешков, кофе с молоком и цикорий с молоком - наелась, но не переела

ОЛЬЧИК!!! НАШ ЧЕЛОВЕК!!! Дай пять!!В здоровом теле,здоровый дух!!

Iri$k@ писал(а):

Физнагрузка - уборка генеральная, стирка, глажка, пеку

Ириша!!! Знакомая физнагрузка!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вчера у меня был день испытания: ездила в Тольятти к сестре в гости. Обед (постный борщ) брала с собой, чем повергла в шок всех родственников

Уважаю и ставлю Иришу в пример!!! Ира!!!Ира!!!

Ириша_1980 писал(а):

Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади!

Ирочка!!! Ну и слава богу!!,что всё хорошо!!!Мы тут за тебя думали и переживали!!! Скорейшей поправки тебе!!!

Ириша_1980 писал(а):

Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади!

Ирочка! Выздоравливай!!! Мы с тобой!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1067387175.html][/URL]

Елена1973 писал(а):

Ира!!!Ира!!!

Всем доброго, воскресного денечка!

секрет@рша писал(а):

продолжаю лечица...

Натусечка,скорее поправляйся! Долго болеть, по системе низзя! Это же вопиющее нарушение!!!

Елена1973 писал(а):

наконец то прошел дождь!!!!Как же долго мы его ждали!!!!!!

Ленчик, ну наконец-то! Жизнь налаживается!

39 вишенек писал(а):

,докажу,что "терпение и труд всё перетрут".И на свой юбилей, до которого осталось чуть больше 3 месяцев я встречу в шикарной форме

Отличный настрой, Мариночка! Где-то там, наверху, где раздают отвесики, обязательно заценят твое долготерпение и оптимизм! Вот увидишь!

angel-allie писал(а):

на питании не сказывается-я себя держу в руках на ура!

Алиюша, так рада, что у тебя все путем! Экзамены сдаются, кушаешь прально и настроение "скоро домой!!!" А НГ не за горами, ты права, надо готовить подарки, закупить вкусняки и очень хочется купить себе "постройневшей", какую-нибудь обновочку на НГ!

Д"яна писал(а):

Взяла и нарушила вчера... Сознательно...

Ну, давай побью маненько, Тань!?

Galiniy писал(а):

У меня сегодня привес в 1кг ушел, 73.200

Скатертью дорога! Бедные, несчастные привесики! Никто их не любит, отовсюду гонят!

LaFam писал(а):

ЗА ЗАВТРАК СТЫДНОООООБЖООРА

Наговариваешь ты на себя! Хороший, системный завтрак!

Iri$k@ писал(а):

Физнагрузка - уборка генеральная, стирка, глажка, пеку печенье овсяное и синнабоны, словом, толчеи на целый день. От привеса отвалилось еще 300 г., чуть воспряла духом

Молоток!!!

=глупая самка= писал(а):

решила картофель отварной с зеленью поесть, только в списках не нашла, можно ли нам маленький кусочек сливочного масла? Вдимо нет

Не, низзя! А можно с растительным-пахучим! Вроде еще вкуснее будет!

Iri$k@ писал(а):

. На НГ. будем вместе системничать, я тоже не буду кушать. А знаешь утром какая грудь колесом..!!! Самооценка и уверенность взлетает просто до небес, особенно, когда видишь людей, загибающихся от выпитого и съеденного!

Та же тема! Прямо себя еще больше любишь!Мне тоже, намного приятнее увидеть отвесик не весах, чем скушать что-то в неположенное время!

ОльгаГ. писал(а):

У меня ушло 200г, ничего понять не могу

Оленька, поздравляю! Знаю, что ты не очень заморачиваешься по поводу отвесов, но вот иногда они таки приходят и это чертовски приятно!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня -200 Еще муж мне сегодня сказал что теперь он верит что я похудею до 60 кг ,а раньше думал что очередная диета: -5 кг - +7кг

Поздравляю, Ирочка!!! Ну вот и муж понял, что все всерьез!

Rapsodia писал(а):

Спасибо за советы, буду стараться спать поменьше!

Мариночка, ты имеешь в виду вставать пораньше, да? А спать как раз надо нормальненько, во сне жирок хорошо горит! По себе заметила, если высыпаюсь есть отвесы и наоборот!
Девочки, а мой кусок тортика ночью кто-то слопал.. Видно не судьба! Не знаю кто, все спят аки ангелы...
На завтрак. 2 блина с рыбой и сыром, 1 блин с клубникой и творогом(блины оч большие!), долька шоколада, молоко

Ириша_1980 писал(а):

Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади! Вешу я на сегодня 59,6 кг, но думаю, что немного набирать буду, так как это последствие того, что 4-ро суток не ела (кефир и печеные яблоки не в счет

Ураааа!!! Иришечка пришла!! Слава богу, все позади, теперь приходи в себя! Даже если наберешь малехо не переживай, все потом уйдет, да ты все и сама знаешь!

Елена1973 писал(а):

,я не пишу свои завтраки,чтобы не отпугивать людей!!

Придется писать, Лен! А то народ в себе сомневается!