Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

Придется писать, Лен! А то народ в себе сомневается!

Светик, я тоже думаю что нужно писать, чтоб новенькие знали, а то будут ограничивать себя и срываться... Мы худеем хорошо кушая

Девуленьки милые привет!!! Ну,вот и добралась я до системного юбилейчика.Сегодня 4 месяца ,как я на системе. Сначала думала я к этому юбилею пришла без отвесов,как-то незаметно,а посмотрев свои записи увидела,что процесс идёт на 3-х мес.юбилей весила-73кг,а на 4-х-71,5кг.Так что работает наша системка да ещё как работает!!! Девочки не отчаивайтесь у кого качели или привесы-так надо,всё устаканится и отвалится!!!

39 вишенек писал(а):

Я,с вашего разрешения girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha ,докажу,что "терпение и труд всё перетрут".И на свой юбилей, до которого осталось чуть больше 3 месяцев я встречу в шикарной форме Yahoo! Yahoo! Yahoo! Ну всё,"отступать некуда,дальше Москва"

Да,Маришка за нами Москва,и ты будешь в той форме какой хочешь(хочешь- генерала,хочешь-генералисимуса ).А если серьёзно я в тебя верю и знаю ты придёшь к своей цели.

angel-allie писал(а):

есть такие? New Year Tree

Конечно ,Аличка есть!

Д"яна писал(а):

Я тут одна... в углу... стою Embarassed Embarassed Embarassed на гречке

По попцу нашей Танюхе,мы будем встречать и танцевать всем системным хороводом вокруг ёлки ,а ты будешь стоять в углу на гречке.Воть тебе и Новый год

Galiniy писал(а):

У меня сегодня привес в 1кг ушел, 73.200

Умничка!

LaFam писал(а):

ЗА ЗАВТРАК СТЫДНООООSadSadОБЖООРА

И ничего не стыдно,я тоже на завтрак кушаю хорошо
А если бы ограничивала,то точно были б срывы,а так иду в нужном направлении...

Iri$k@ писал(а):

От привеса отвалилось еще 300 г., чуть воспряла духом.

Молодец! Тебе ли хандрить ?

Д"яна писал(а):

А ещё я по утрам зарядку стала делать! Вот! Yahoo!

А вот это хорошо! Молодчинка!

Iri$k@ писал(а):

А знаешь утром какая грудь колесом..!!! Самооценка и уверенность взлетает просто до небес, особенно, когда видишь людей, загибающихся от выпитого и съеденного!

Хочу колесить вместе с вами ...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Обед (постный борщ) брала с собой, чем повергла в шок всех родственников wacko1

Да мне как-то на такое сказали,что это болезнь уже,на что я ответила да я здоровее всех вместе вас взятых.Плюнь!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня -200

Молодец Иришка! Мы тоже верим,что ты будешь весить 60кг!!!

Rapsodia писал(а):

Сегодня не выдержала и встала на весы: еще - 2 Yahoo! Yahoo! Yahoo! Линеечку не буду менять пока, поменяю 14-го, раз в неделю, как и планировала. Может, еще килограммчик отвалится Wink Так классно себя чувствую!!!

Молодец!!!Это по нашему!!!
А вот линеечку можно и поменять-это стимулирует и даже когда качели хочется побыстрее вернуться к тому весу!

Ириша_1980 писал(а):

Привет девочки! girl_in_love Romashki Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади! Вешу я на сегодня 59,6 кг, но думаю, что немного набирать буду, так как это последствие того, что 4-ро суток не ела (кефир и печеные яблоки не в счет girl_haha )

Привет Иришек! Я очень рада,что операция у тебя прошла успешно!!!
А теперь себя побереги!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Леночка,смешная тыя прям захотела полазить в истории и испугаться ваших "страшных" завтраковна самом деле я думаю эти завтраки должны не пугать,а должны новичкам показывать,что можно ВКУСНО худеть!

hala2 писал(а):

По себе заметила, если высыпаюсь есть отвесы и наоборот!

Вот и я брала работу на дом в те выходные просидела всю ночь,и чёрти что с весом было.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Светик, я тоже думаю что нужно писать, чтоб новенькие знали, а то будут ограничивать себя и срываться... Мы худеем хорошо кушая friends

Девочки я вас полностью поддерживаю!Утром нужно кушать хорошо,чтобы не сорваться!

Любо писал(а):

Ну,вот и добралась я до системного юбилейчика.Сегодня 4 месяца ,как я на системе. Сначала думала я к этому юбилею пришла без отвесов,как-то незаметно,а посмотрев свои записи увидела,что процесс идёт на 3-х мес.юбилей весила-73кг,а на 4-х-71,5кг.

Любашаааа!!! Урякаю и поздравлякаю!!!Умничка ты наша!!!

Rapsodia писал(а):

и встала на весы: еще - 2

Мариш, даже не поняла, что у тебя минус 2 кг! Тут в основном граммами отвешиваются, но поначалу можно и килошки! Поздравляю!!!

Доброе утречко всем!
Мое меню на сегодня
З мясо по французски и фруктовый салат с мороженым (киви, банан, мандарины, яблоко)
О гречка и тушеное мясо с черносливом
У салат (капуста, помидора, огурец)+ творог

Девочки, всем спасибо за пинки! На душе стало легче - как будто и правда в углу постояла.


Ириша_1980 Ирочка, привет, с возвращанием тебя! Вот увидишь, в новом году всё-всё теперь хорошо будет!

Любо писал(а):

Сегодня 4 месяца ,как я на системе

Любашкин, с юбилеем!

Rapsodia писал(а):

Но это все ДИЕТЫ. Они действуют только пока питаешься так, как определено диетой. Потом переходишь на свое обычное питание, набираешь еще больше кг, и все заново: "Надо худеть!!!" На системе же ты спокойно можешь прислушиваться к своему организму: не хочется тебе творог - не ешь, покушай мясо, не хочешь мясо - ешь фрукты.

Марин, ты абсолютно права: очень важно прислушиваться к своему организму, очень хорошо что есть большой выбор!

Haineko писал(а):

Но вы ведь понимаете,что после нового года система не закончится))Она на всю жизнь!

hala2 писал(а):

Настя, привет!

Дюдечка писал(а):

Присоединяйся!

Всем СПАСИБО за гостепреимство! То, что система на всегда - это я понимаю, и вкусные разнообразные завтраки - залог успеха!
Вчера уже системничала, так что сегодня на завтрак готова была съесть слона,что и сделала))):
З: Молочная лапша, 2 бутера с сыром, 100 гр. конфет,3 дольки шоколада,3 кураги(ну, сладкоежка я )
О: вместо обеда тренировка( знаю что нельзя пропускать приемы пищи,но сегодня иначе не получается, в будущем буду стараться - ведь я только учусь)
У: либо ситсемные сырники, либо молочка с овощами.

Ириша_1980 писал(а):

Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади!

Ирина - выздоравливайте! Удивительно, что люди даже после операции не сходят с системы! Вот такие примеры - дают желание системничать,системничать,и еще раз системничать!!!

Девочки всем приветики, я по прежнему с вами системлюсь, много суеты появилось, некогда отписываться, но забегаю, читаю резултаты и менюшки))))
Моё питание сегодня:
О-курица в рукаве в собственном соку, сыр с чесноком, ложка майонеза, чеснок стала употреблять больше так.как морозы до -35 , боимся заболеть к новому году
У- мандарины, яблоко, заправлены йогуртом Активия, кефир Активия)))
Всех поздравляю у кого отвесики

hala2 писал(а):

Любашаааа!!! Урякаю и поздравлякаю!!!Умничка ты наша!!!

Спасибки Светик!!!

Д"яна писал(а):

Любашкин, с юбилеем!

Танюшкин спасибки!

з. бутер с овощной икрой, шарлотка, 4 конфетки (а вчерашняя пироженка не поместилась и осталась на завтра )
о. макарошки с яйцом и сыром (пол-яичка, чисто для связки)
у. одобренные сухарики с сыром и стакан молока

Девочки,привет.
Читать и писать некогда,как всегда выходные-запара.Отчеты не писала пару дней-но все системно.Отвесов нет но и привесов тоже,слава Богу за это.
Меню было таким.
З.Рыбка жареная,блинчики с мясом.
О .Ситстемные голубцы,мандаринки,чай
У.Уха,чай зеленый.

Всем хорошего настроения и удачи!Всех люблю и целую.Завтра выйду в эфир.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-150646119.html][/URL]

Привет, красотки!!!
Ириша 1980 выздоравливай, Ирочка!!! Ты у нас образцовая системщица - берем с тебя пример !
А я сегодня опять 2 раза позавтракала . Просыпаюсь рано и очень хочется есть, хотя ужинаю плотно . Обедала гороховым пюре с пассерованым луком на 1 ч.л. раст. масла, свекла вареная и пару столовых ложек квашеной капусты. На десерт - 1 мандарин и 1/2 яблока.
На ужин - 5% творог с укропом и чесноком, свекла, чай зеленый.
Завтра планирую:
З (6-30) овсянка, мед, лаваш, сосиска, капуста квашеная, 2 конфеты, чай зеленый.
О (13-00) гороховое пюре с пассерованым луком на 1 ч.л. р.м., свекла, капуста квашеная (пару ложек), киви.
У (17-30) творог 2% 100г+ 2 мандарина+2 черносливы в блендере, чай зеленый.
Линеечку щас уберу - забодала уже эта цифра, только раздражает(
Всем вам, девчоночки, желаю отвесиков и хорошего настроения!

Любо писал(а):

Молодец!!!Это по нашему!!!

Спасибо!!!

hala2 писал(а):

Тут в основном граммами отвешиваются

Светлана, я уже писала, что весы пока механические, поэтому и не каждый день взвешиваюсь. Правда, мужу уже намекнула про подарок к НГ, вроде, понял!

Девочки привет!!! я все за вами наблюдаю, молодцы, скоро присоединюсь, жду новогоднего подарка (весы).я поняла что они все таки нужны.?

Б.Наталья писал(а):

(весы).я поняла что они все таки нужны.?

некоторые объемы меряют, отсутствие весов -это отговорка, что бы не худеть?!
у меня 1 см в талии равен 1 кг!

Д"яна писал(а):

А ещё я по утрам зарядку стала делать! Вот!

Добро пожаловать в наш клуб, Танюш!!! молодец!!!

LaFam писал(а):

Девочкирасскажите,раз не будете нарушать,как будете кушать 31?мне тоже нарушать не очень хочется..но пока не решила точно

Лен, а я собираюсь устроитьсебе легкий ужин (салаты системные, может еще и суши) до 6-7 вечера, ну а потом под бой курантов выпью чай (алкоголь не пью ) хихи))) воть так)

в конце-концов, Новый Год совсем не о еде! согласитесь, девчата? для меня это самый добрый праздник, праздник волшебства, когда каждый имеет право на минуту детскости!!! наслаждайтесь праздником, а не уплетением очередных групп белков, жиров и углеводов


Ириша_1980
Слава Богу, что все прошло удачно!!!! тебе от нас системные поцелуйчики и обнимашки!

hala2 писал(а):

очень хочется купить себе "постройневшей", какую-нибудь обновочку на НГ!

Светуля!!!! а я себе уже купила (награда за 53кг) белье красивое! такого яркого фиолетового цвета!!!! сегодня примерила еще раз-КАЙФ первый раз думаю одеть на НГ
ты тоже себе, любимой, подари что-нить!!! ведь НГ не каждый день случается!


Любо
Милая моя, поздравляю тебя с юбилейчиком!!!!! воть держи от меня
умница, я так рада за тебя!!!! какого же это чувствовать, что вот, наконец-то нашли то, что нам нужно!! система РУЛИТ!!!

annet13 писал(а):

у меня 1 см в талии равен 1 кг!

Анют, у меня примерно также!
И весы у меня древние - вижу на них + - полкило.

Так что, Наталья, не жди Нового года - до него успеешь пару кг-шек сбросить! Присоединяйся без всяких оговорок! Будешь ещё одной моей землячкой!

angel-allie писал(а):

в конце-концов, Новый Год совсем не о еде!

Алия, 100% права!

angel-allie писал(а):

Новый Год совсем не о еде!

и я подпишусь!

Д"яна писал(а):

Анют, у меня примерно также!

я где-то читала, что это говорит об отсутствии ожирения внутрених органов, т.е. весь жир сверху!

angel-allie писал(а):

в конце-концов, Новый Год совсем не о еде! согласитесь, девчата? для меня это самый добрый праздник, праздник волшебства, когда каждый имеет право на минуту детскости!!!

Какая умничка! Авочка - прелесть!

На ужин был сок из 3 апельсинов, 1 киви и 3 мандаринки. Ни разу не ужинала одними фруктами, чувствую - голодно, ведь фрукты быстро перевариваются и усваиваются. Пришла отвлечься на родной форум. А до сна еще 6 часов.

Iri$k@ писал(а):

На ужин был сок

так и пиши, ужина не было!

Iri$k@ писал(а):

На ужин был сок из 3 апельсинов, 1 киви и 3 мандаринки.

ай-яй-яй, Ириш! ни-ни так больше, ато на следующий день на завтрак весь день съешь! не понаслышке знаю....

Всем приветики!
Поздравляю с юбилейчиками, отвесиками и хорошего настроения всем!

сегодня
З. горячие бутерброды (балык+сыр), кофе, шоколад
О. суши, помело.
У. зерненый творог 5%, мандарины, кефир.

Paloma_ukr писал(а):

балык

Балык это рыба, да?

angel-allie писал(а):

Балык это рыба, да?

у нас балыком что угодно назвать могут!
отличная у нас система, ночевала не дома, еду на работу не брала, заказала в планете суши сушей и ем и на обед и на ужин! не могу больше!