Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

angel-allie писал(а):

Балык это рыба, да?

annet13 писал(а):

у нас балыком что угодно назвать могут!

упссс, это было мяско...

Paloma_ukr писал(а):

упссс, это было мяско...

вот я о чем!

Б.Наталья,сделай так-встань на весы у подружки какой-нибудь,потом начни питаться по системе и когда появятся весы и будет результат,ты будешь оооочень приятно удивленна. Я щас стала взвешиваться только по пятницам,когда отчет в табличку надо.весы это не главное. Я щас не знаю сколько вешу,было 57,но вес на сегодня не знаю,но вижу даже сейчас в зеркале немного другого человека-немного похудела уже,и меня это радует. да,Алия,ты права..я решила поужинать в 6 на новый год. А потом буду пить вино..немного совсем..может бокал..я уверена,что больше не смогуи чаектолько сложно мне это дастся-все заставлять будутно я буду стойко стоять!уже настроила себяа я новый год не люблю,кстатикогда маленькая была,любила..и то только из-за подарков

LaFam писал(а):

.я решила поужинать в 6 на новый год. А потом буду пить вино..немного совсем..может бокал..я уверена,что больше не смогуи чаек

ты будет хорошо! и НГ ночь проведешь с легкостью в желудке

Добрый вечер. девушки!
Всех у кого подвижки в меньшую сторону поздравляю!
Всем болящим и хандрящим - поскорее придти в норму!

Ириша _ 1980 - рада что у вас все прошло успешно, будем надеяться . что и дальше все сложится благоприятно.

Любо писал(а):

Ну,вот и добралась я до системного юбилейчика.Сегодня 4 месяца ,как я на системе. Сначала думала я к этому юбилею пришла без отвесов,как-то незаметно,а посмотрев свои записи увидела,что процесс идёт на 3-х мес.юбилей весила-73кг,а на 4-х-71,5кг. Любаша с юбилейчиком и прекрасными результатами!!!

Б.Наталья писал(а):

Девочки привет!!! я все за вами наблюдаю, молодцы, скоро присоединюсь, жду новогоднего подарка (весы).я поняла что они все таки нужны.?

Наталья! Зачем ждать, если к Новому Году можно уже и постройнеть, и к системе адаптироваться. Присоединяйся прямо сейчас.



У меня .к сожалению , сегодня привес +500 гр. Давно не было. Да и настроение на 0. Так и хочется повыть на луну и заесть все неприятности чем-нибудь вредно-сладким.... Но выть - это не продуктивно, а вот заесть ... с удовольствием, но только завтра утром. Так что на завтра:
З.Чай с оладиками с вареньем, шоколодный батончик. щербет и "бонжур"
О.Салат из капусты и огурца, рыба запеченая, яблоко.
У. Тот же салат и мандарины. Ну и чай зел. с мелиссой- в течении дня.


ВСЕМ ПИЯТНОЙ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ.
У.

Любо писал(а):

Сегодня 4 месяца ,как я на системе.

ПОЗДРАВЛЯЮ, РЕЗУЛЬТАТ ЗА 4 МЕСЯЦА ВПЕЧАТЛЯЕТ
Сегодня ем:
З: ЧАЙ, ПЕЧЕНЬКИ
О: МЯСО ОТВАРНОЕ, РИС, САЛАТ, СОК( МОРКОВКА+ЯБЛОКО)СВЕЖИЙ, АПЕЛЬСИН
У: ТВОРОГ, МАНДАРИНЫ 2ШТ., 1 АПЕЛЬСИН

Девочки, всем привет
Моя менюшка такая:
з. кофе+2 бетера
о. картошка пюре+не много соленых грибов с луком и 1 ч.л. майонеза + не много квашеной капусты
у. греча+томатный сок

Kateriska писал(а):

у. греча+томатный сок

сестра! я тоже гречничаю сегодня)))

ОльгаГ. писал(а):

У меня ушло 200г,

ура

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня -200

молодца

Rapsodia писал(а):

Сегодня не выдержала и встала на весы: еще - 2

результат замечательный

Ириша_1980 писал(а):

Я дома, во вторник снимут швы. Операция прошла успешно, это главное, а остальное уже позади!

Очень за тебя рада поправляйся теперь

Любо писал(а):

Сегодня 4 месяца ,как я на системе.

Любаша поздравляю
темп хороший взяла, МОЛОДЕЦ

Kateriska писал(а):

я тоже гречничаю сегодня)))

angel-allie писал(а):

белье красивое! такого яркого фиолетового

А ведь мне точно белье покупать нужно!!! Все большое! В последние годы мое белье больше напоминает некие чехлы или хрен поймешь что! Вот правда, поеду на недельке и куплю себе что-нить эротишное...
Алия, ава супер!!!
Ела.
З. блины3, долька шоколада
О. Запеканка тыквенно-творожно-рыбная, апельсин
У. Грудка паровая с чесноком и укропом

hala2 писал(а):

Вот правда, поеду на недельке и куплю себе что-нить эротишное...

Давай-давай, Светик! Ты чудо хихи

За аву спасибо

Девочки)))) всем привет)))))
Любочка, с юбилейчиком тебя)))))) у тебя супер результат))))) поздравляю))))))
у кого отвесики))))) все супер))))) поздравляю)))))
у кого стояки и привесы не отчаиваемся) отвес будет)))))
вот и у меня) я же говорила, что будет сегодня +400... но это КД и не знаю, что будет завтра... но потом все отвалится))))))

мое меню сегодня было таким:
З: сдоба, что-то поперло, и сыр)))) еще конфеты, встала раньше, потому что очень хотела есть
О: запеканка, кусочек запеченого мяса
У: криспы с сыром, кофе с молоком

angel-allie писал(а):

Милая моя, поздравляю тебя с юбилейчиком!!!!! воть держи от меня

Спасибо Алюшка дорогая! Тебя с новой авочкой!
Кушала я сегодня так:
Завтрак:
суп грибной+салат из св.капусты и моркови+2 кусочка колбаски+ржаной хлеб+крипс с маслом и сыром+крипс с маслом и авокадо+7 конфет+кофе+яблоко

Обед: рис пропаренный+мяско запеч. в рукаве+1/2 помидорки и св.огурца

Ужин: помело+творог5%+активия системная.


Завтра кушаю так:

Завтрак:манная каша молочная с халвой+тортик+кофе+апельсин

Обед:ленивые голубцы+сыр+з.ч+яблоко

Ужин:помело+ряженка,если будет мало добавлю творожок

ILenk@
Оля Masik
Kateriska
*Лера*
Девочки мои хорошие ,спасибо! И конечно спасибо за поддержку без вас бы, я не справилась!



Это Вам!!!

Девочки! Приветик!
Пятница и суббота прошли в нарушениях.. Без обеда... без ужина норм.. сперва решила не ужинать вообще но увы.. поэтому писать не буду..Вчера на др была и тоже нарушила.. Правда вес не изменился.. и надеюсь, организм не отреагирует отриц
Сегодня кушала:
З - бутерброды с колбасой и сыром, чай, кусочек торта с др, семечки, криспелки
О- курочка гриль, немного риса и салат- творог, активия, редис, огурец
У- 3 крипса, сыр до 50гр, молоко

Пошла всех читать

привет стройняшки.
сегодня ела:
З.овсянка,пахлава.
О.суши,
У.5 мандарин,кефир.
планирую завтра:
З.овсянка,пахлава.
О.винегрет,салат из капусты,пару кусочков сыра.
У.мандарины,творог.

Всем девочкам-запевочкам доброго вечера!Я сегодня поздний посетитель!Девочки,перечитала,но не коментирую,уж извините!Только поздравляю от души всех у кого отвесики и юбилейчики! Болеющим-срочно выздоравливать Новеньким привет и добро пожаловать!А у кого пока не так как хочется-не отчаиваемся
Мое меню сегодня было таким:
з.-картошка 3 шт.маленькие отварные,а потом обжаренные,яичница из 2 яиц,маринованная свекла(осталась от капусты),вода из фильтра
о.-мелкая вермишелька ТС,запеченная с сыром,тушенные овощи(кабачки,спаржа,помидоры,перец в молоке),2 печеных яблока,чай черный
у.-4 криспа(ы),творог 0%,домашний йогурт,50 г сыра(каждый раз принципиально взвешиваю),чашка молока3,0%
Всем удачи и терпения.
С наступающей новой рабочей неделькой,пусть она быстро пролетит и без огорчений и разочарований.

Всем привет!
Утром встала на весы....-300

Чем питалась
З. Оладушки 4 шт.+ фруктовый йогурт 0%
О. Малосольный лосось + 2 огурчика+помидорчик и маленький красный сладкий перец (надеюсь болгарский перец можно?)
У. Салат +зелёный чай.

За скудный ужин не ругайте, застряла на работе.

Приветики красотульки!
поздравляю всех , у кого минусики,а куго их нет,желаю завтра увидеть
питаюсь без нарушений,стараюсь за первую недельку сбросила почти 3 кг,а вот за эту недельку 600 грамм,но это я так понимаю правильно,сначала лишняя водичка.а теперь борьба с жирком пошла
меню на завтра
обед-рыбка печеная с овощами( кабачок,цв.капуста,морковь)
ужин-творожок с йогуртом 5 чернослив и кивки
в четверг у мужа Денька,так вот не знаю прям как и готовиться,надо же пробу блюд снимать снимать,как быть

Всем привет, девочки!
Дела отлично, вот только вес шалит.. пошел уверенно вверх. Не понятно что к чему.

На завтра планирую -
Завтрак -буерброд с колбасой (или чебурек), зефир, вафелька, кофе.

Обед - рис с курицей тушеной, 2 черносливины, чай зеленый.

Ужин -творог +яблоко и сливы -наверное запеку фруктики, может кефирчиком лакерну всё енто дело...

Вот как-то так.


Ириша _ 1980

Ириш, держись там, уверена, что всё не напрасно! И награда придет

Taltul писал(а):

Салат +зелёный чай.

Поподробнее о салате, пожалуйста )) - а то мож там оливье былО?)))

Taltul писал(а):

надеюсь болгарский перец можно

Можно

Taltul писал(а):

Малосольный лосось

Особо не увлекаемся-на обед можно, но немного.

Любо писал(а):

Завтрак: суп грибной+салат из св.капусты и моркови+2 кусочка колбаски+ржаной хлеб+крипс с маслом и сыром+крипс с маслом и авокадо+7 конфет+кофе+яблоко

Любаш, ты ж моя умница! И что характерно -никакого стыда и смущения, не то что у некоторых

hala2 писал(а):

напоминает некие чехлы или хрен поймешь что

Мое верхнее из прошлй жизни было похоже на чепчики для не_совсем_младенцев_сиамских_близнецов

ТрамПампушка,некоторые это как раз яхихивечно мне стыдно,когда на завтрак много съемсегодня-завтрак 04 20-мерзавчики штук 7,конфета,половина котлетки,бутерброд с сыром,чай. Завтрак в 8 00-банан. Обед-2 мандаринки,картошка с луком и морковью тущеная. Ужин-криспы с сыром и молоком.

Всем доброе утро

Д"яна писал(а):

Всем - не унывать, радоваться отвесам и нашей системной жизни!

Ага, и не зацикливаться на циферках, ох уж эта зависимость от весов.Так , когда 1оо грамм плюса или минуса с утра могут кардинально поменять настроение на целый или поболее день
Короче, радуемся, девочки, жизни и всем приятным мелочам, сопутствующей ей

Iri$k@ писал(а):

2 конфетки (купила кучу всяких на подарки,

Я люблю с орешками

Iri$k@ писал(а):

От привеса отвалилось еще 300 г., чуть воспряла духом.

А кто бы сомневался

Д"яна писал(а):

А ещё я по утрам зарядку стала делать! Вот!

О, в нашем полку прибыло

ОльгаГ. писал(а):

Так долго у меня болтанка, что отвесам я уже поверить не могу.Вчера купила платье красное 46 р (Я счастлива).

А меня дожидается платье 46 размера с того года(кстати, серебрянного цвета, как и подобает в этом году).В нём я и буду отмечать

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Сегодня -200 Еще муж мне сегодня сказал что теперь он верит что я похудею до 60 кг

Rapsodia писал(а):

Сегодня не выдержала и встала на весы: еще - 2

Это за сколько дней???Ничего себе отвесики

Ириша_1980 писал(а):

Операция прошла успешно

Ириша!!! Скорейшего, полнейшего выздоровления, чтобы на танцы до упаду

Елена1973 писал(а):

Ну как не брать пример с такой вот отличницы!!!!

Да-да-да, поддерживайте меня, девочки, поддерживайте
Вам же потом легче будет, имея такой "яркий,тихоходный, но упёртый" пример...

hala2 писал(а):

Где-то там, наверху, где раздают отвесики, обязательно заценят твое долготерпение и оптимизм!

А ты видишь,Светуля, меня в тех списках???

Любо писал(а):

).А если серьёзно я в тебя верю

И я в себя верю.И вообще, Любаша, так нечестно, вперёд всех вырываться, надо по старшинству
Ой, самое главное;с ЮБИЛЕЕМ тебя и пркрасными результатищами

hala2 писал(а):

ведь мне точно белье покупать нужно!!!

Опаньки,первая мысль утренняя-надо порадовать себя новым бельём

ксенёнок писал(а):

питаюсь без нарушений,стараюсь за первую недельку сбросила почти 3 кг,а вот за эту недельку 600 грамм,но это я так понимаю правильно,сначала лишняя водичка.а теперь борьба с жирком пошла

Да,Оксаночка, и не плохо, надо сказать, пошла

ТрамПампушка писал(а):

Дела отлично, вот только вес шалит.. пошел уверенно вверх

Держись,Юля, мы это уже проходили
Всем пред настроения, Пока.

ТрамПампушка писал(а):

Поподробнее о салате, пожалуйста )) - а то мож там оливье былО?)))

Неее, там только огурец и помидор, даже соли не было.

Доброе утро, любимый форум! Не терзаем свои нервы, что много поели на завтрак, угощаемся:
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-691880967.html][/URL]
Мое меню на сегодня:
З: 3 блина, орешки грецкие, 4 конфетки, 2 банана, кофе с молоком
О: катрошка с сыром, салат из свеклы с активией (что то подсела я на этот салат), кефир
У: грейпфрут, 2 мандарина, 1ст. кефира
Доброй вам недели, стойняшки [URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL]

Всем огромный приветище! наконец-то я выбралась к вам! И как же хорошо дома! А еще я перевалила за 60 Ураааааа! я все ближде к цели!!!!! Как же это здорово, так боялась, что эти командировочные обстоятельства меня приплюсуют, а приехала и увидерла что 500 гр отвалились! Я так рада!!! А еще мне муж сказал, то я совсем какая-то маленькая стала и уговаривает перестать худеть! Но я то вижу, что еще есть лишнее и даже вижу где это лишнее есть, так что до цели своей иду не смотря ни на что, а там погляжу! В теле уже такая приятная легкость, пархаю как птичка и мечтаю стать бабочкой!!!!
Сегодня я ем:
З. Каша ячневая, печенье, бутерброд с маслом, кофе с молоком и с фруктозой.
О. Суп греневый на мясе без картошки, не зажарен; яблоко; чай.
У. Апельсин, творог зерненый, молоко.
Всем удачного дня!!!!!