Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем приветик!
З- пельмени, чай черный с молоком
О-2 голени запеченый свежие огурцы и помидоры, мандаринка (это я к брату на днюху ходила, все ели салатики майонезные, бутерброды, тортик, а я попросила с собой завернуть кусочек торта и 2 салатика, стоят в холодильнике, буду утром кушать )
У- творог, яблоко, варенец
Девочки подскажите, крипсы у нас не продают, но сегодня в магазине увидела рисовые хлебцы- состав: рисовая крупа, соль, можно такие на ужин?
А еще в награду за потерянные кг я себе купила сегодня чай ройбуш "крем-карамель" и зеленый "ночь клеопатры"- офигительные вкусы

Дюдечка писал(а):

рисовые хлебцы- состав: рисовая крупа, соль, можно такие на ужин?

Нет,Свет,нельзя,если хочешь,то в обед,но не с мясом и рыбой.
А то ,что на именинах системно питалась-респект и уважуха

tase4ka
спасибо Танюш, просто в нашей глубине нет ни крипсов, ни йогуртов системных, вот сегодня пол города пробежала (именно пробежала, на улице -35), как трудно найти системное, но в одном магазинчике обрадовалась, имбиря прикупила

tase4ka писал(а):

А то ,что на именинах системно питалась-респект и уважуха

ага, так тяжело было, еще мама постоянно шипела, что ничего не ем, и гости на меня косятся, пришлось на тарелку продукты всякие- разные наложить, но ела только то, что написала (брат еще и будущую супругу сегодня приглашал, так мама была в ударе)

Приветик, всем хороших выходных и побольше отвесиков, чтобы к понедельнику, у всех настроение было самым лучшим
Я СМОТРЮ ТУТ, У ВСЕХ ПРИВЕСЫ ПОТИХОНЬКУ ОТСТУПАЮТ, ТАК ДЕРЖАТЬ

Меню на сегодня:
З: овсянка с изюмом, черносливом и йогуртом, 3 сухарика с изюмом, халва, чай
О: гречка, овощной салат, немного ряженки, яблоко
У: печеное яблоко с творогом и черносливом

Девочки Приветсегодня приехала к маме,сказала ей,чтобы мяса белого купила,а она его пожарилав итоге-на завтрак-1 вареник, овсянка,3 кубика шоколадки,половина яблока,чернослив и крисп с сыромхотелось бутерброд,а хлеба в доме у меня уже давно нетпотом хотелось булочку..часов в 10..но решила потерпеть до завтра,есть же не хотелось,а просто-хочу булочку это неважно. Обед был поздноаж в 3мандарин,макароны с сыром,на ужин буду творог и яблоки.

Приветик девочки,у кого уходят привесы-это хорошо!!Долой их нехороших!
Кушала сегодня
з-маффины с сыром и сосиской,2 шоколадных вафли,2 конфеты
о-суп пюре из чечевицы с картошкой+молоко,мандарины
у-йогурт натур,взбитый с мандаринами,слива,яблочное пюре.

Девушки-красавицы,всем привет!
Примите в свои стройные ряды? Уж очень хочется немного похудеть к Новому Году. Диеты уже надоели, да и организм на них уже не реагирует. А, система выглядит очень щадящей и эффективной!

BIPIW писал(а):

система выглядит очень щадящей и эффективной!

Да, Анастасия, она, ействительно, эффективна!!! Я посебе (всего за 10 дней замечаю), а уж как посмотришь на фотки девочек "До и после", так вдохновляет!!!
Сама уже пробовала и на "Кремлевке" (-9 кг за 2,5 месяца), и на безуглеводной, с этого форума, тема называется "Диета, которая мне помогла"( -6 за 3 недели). Но это все ДИЕТЫ. Они действуют только пока питаешься так, как определено диетой. Потом переходишь на свое обычное питание, набираешь еще больше кг, и все заново: "Надо худеть!!!" На системе же ты спокойно можешь прислушиваться к своему организму: не хочется тебе творог - не ешь, покушай мясо, не хочешь мясо - ешь фрукты.
Слышала, психологи говорят, что слово "худеть" само по себе плохо влияет на нашу психику. Оно от слова "Худо"!!! Так давайте же СТРОЙНЕТЬ и КРАСИВЕТЬ!!!

BIPIW писал(а):

Девушки-красавицы,всем привет! Примите в свои стройные ряды? Уж очень хочется немного похудеть к Новому Году. Диеты уже надоели, да и организм на них уже не реагирует. А, система выглядит очень щадящей и эффективной!

Присоединяйся! На первой страничке списки, их надо изучить, а еще лучше распечатать и на холодильник повесить, Пиши меню на каждый день девочки проверят!
Rapsodia
Маришь, как у вас с погодой?
У нас жуть как холодно, очень хочу сало вечером, а утром вытащу из холодильника, посмотрю и обратно убираю

BIPIW писал(а):

Уж очень хочется немного похудеть к Новому Году

Но вы ведь понимаете,что после нового года система не закончится))Она на всю жизнь!

Всем добрый-добрый вечер!!!
Ну и накатали вы за два дня

Nina2105 писал(а):

У меня после стояка -500гр

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Меня организм порадовал к пятнице - ушел мой привес в 1 кг и забрал с собой еще 300 г

Поздравляю К Новому году готовитесь :new

Елена1973 писал(а):

Всё наладилось,солнышко и слава богу!!!Я с вами,с моими хорошими!!!!

Да уж, Ленок, больше не пропадай

tase4ka писал(а):

"Стояки и качели,дали мне этот плюс,обидно,досадно,ну,ладно,неприятность эту мы переживем,лишь бы не потерять интерес ко всему и не стать безразличным,отпустивши ситуацию

Да, Танюша!!!Сестра!!!Только форум и не даёт отчаиваться

morechko1978 писал(а):

Пришла поздно. в табличку не успела А сегодня у меня еще - 500!!! Цифру 53 я не видела 2 года!

Умничка А я такую цифру только в школе видела
А слоны весят больше тонны А ты скорее лань!!!

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня отвес -300г7, вес мой стал 90,800, все ближе и ближе к 90Ура

Вперёд, к новым победам
Была сегодня на открытии нового клуба (мой тренер организовала свой клуб), ночью для девочек готовила торт,хотела отщипнуть и унести домой кусочек, но не тут то было Кто меня не видел несколько месяцев, отметили, что я постройнела.А ведь прцесс пошёл только на пятый месяц
Всех Пока.

Дюдечка писал(а):

как у вас с погодой?

Я думаю, не слишком отличается, морозец крепчает, уже -29!

Haineko писал(а):

после нового года система не закончится

Согласна, Катенька. Просто нужно настроиться, что такое питание - это норма, правильнее нет!

привет красавицы
всем новеньким , главное не сойти с дистанции, ведь праздники на носу

девченки - стараетесь ??смотрю отвесов полно. мо-лод-цы
у кого качельки, стоялки - не теряйте время драгоценное- займитесь своим внешним видом к празднику на 1 стр методы ухода за кожей.
меню сеня: о-рис пропар, мясо отварн,мандаринка, чай
у-2 запечен яблока с творогом, апельсин, молоко.
сейчас чай

tase4ka писал(а):

вернуться домой полной сил,в добром здравии и в отличном настроении.

Настроение отличное, нагостевалась прекрасно! Ела свои суши вилкой(хотела палочки из дома взять, но думаю, чего внимание к себе привлекать), наболталась и поддавшись всеобщей эйфории вела себя, как пьяная! Никто особо не приставал с уговорами выпить, сказала, что больной желудок. Так пришлось выслушать кто и как его лечил! В 17.45 была дома , поужинала свеклой и помелкой. С собой впихнули большой кусок торта (на утро пойдет).

Чижик-НН писал(а):

сегодня отвес -300г7, вес мой стал 90,800

Леночка, поздравляю! На подходе 89.... Ура!!!

TRUSKAWKA писал(а):

Подскажите есть ли ошибки в обеде. Макароны с сыром Салат - руккола, помидор, моцарелла, заправка из бальзамического уксуса

Оля, обед нормальный. Не увлекайся сыром только, а то и в макаронах и в салатике сыр. Хотя ограничений по сыру в обед нет, но все в разумных пределах, все же это жирный продукт. Я больше 50г не ем(мало ли!)

Rapsodia писал(а):

не было совсем, да и на работе времени почти нет. Это плохо, да?

Старайся так не делать!

Sheala писал(а):

Крипсов я в нашем магазине не нашла и купила вот такие сухарики - состав: мука ржаная из цельных зерен, отруби ржаные, дрожжи, соль, вода, выпечено с использованием закваски. Скажите, такие сухарики есть можно?

На мой взгляд можно.

Оля Masik писал(а):

стала на весы, там отвес в -600

Ольчик, поздравляю! Умница!!

Дюдечка писал(а):

состав: рисовая крупа, соль, можно такие на ужин? А еще в награду за потерянные кг я себе купила сегодня чай ройбуш "крем-карамель" и зеленый "ночь клеопатры"- офигительные вкусы

Такие нельзя. А чай крем-карамель только до 18ч.

*Лера* писал(а):

У: печеное яблоко с творогом и черносливом

Лера, я так понимаю, яблоко, а внутри творог? Одного маловато совсем.

LaFam писал(а):

,есть же не хотелось,а просто-хочу булочку это неважно.

Вот молоток, Лен! Отличила чувство аппетита, от чувства голода! Здорово, ты умничка!

BIPIW писал(а):

Примите в свои стройные ряды?

Настя, привет!

Haineko писал(а):

,что после нового года система не закончится))Она на всю жизнь!

39 вишенек писал(а):

Кто меня не видел несколько месяцев, отметили, что я постройнела

Как же приятненько такое слышать! А все лучшее еще впереди! Рада за тебя, Мариш!!!

полианна писал(а):

не теряйте время драгоценное- займитесь своим внешним видом к празднику

Вот правильно, Анечка! Давайте наводить красоту!

Сегодня одна гостья жаловалась, что ждет, не дождется, когда закончится ее английская диета! Сидела, мандаринку ковыряла , ничего больше не ела. Так жалко ее было, но я не стала ничего ей говорить, мало знаю ее ,да и вообще не место. Девочки, а мы не голодаем и худеем ! Просто сказка, а не система!

Всем приветики!

сегодня меню поменяла:
З. кофе, шоколад, хлеб с плавленым сыром Янтарь, салат Флажок
О. макароны с сыром, помидор, кваш.капуста
У. зерненый творог 5%, помело (половинка)

Девочки здравствуйте
я на минуточку...
на завтра менюшка-
о-гречка с молоком
у- фрукты
продолжаю лечица...нос не дышит..еду не чуствую,так что всё равно что жевать.
целую..скучаю...

секрет@рша писал(а):

продолжаю лечица

Наташа,привет!Лечись скорее выздоравливай
[url=http://[censored smajliki]/smilie-911445543.html][/url]

[quote="Дюдечка" ]
ого, холодина какая...... брррррррр... у нас -4, но метет до чертиков просто ну наконец-то зима наступила, а то я до позавчера ходила еще в летних кроссовках

Дюдечка писал(а):

имбиря прикупила

здорово, молодец))))))) и я сегодня пила))) первый раз, добавила еще туда молочного улуна.....))) девочки, прощу прощения за откровенность, но меня чето так колбасило, будто бы я сигарет покурила, просто я не курю у всех так????? а вкус ниче)))) специфический, но мне понра)))) а как пахнет)))))))))

LaFam писал(а):

потом хотелось булочку..часов в 10..но решила потерпеть до завтра,есть же не хотелось,а просто-хочу булочку это неважно.

вот это молодец))))))))))

Дюдечка писал(а):

очень хочу сало вечером, а утром вытащу из холодильника, посмотрю и обратно убираю girl_haha

у меня тоже самое)))) только с копченой рыбой и селедкой как я тебя понирмаю, подруга)))))))))

39 вишенек писал(а):

Кто меня не видел несколько месяцев, отметили, что я постройнела.А ведь прцесс пошёл только на пятый месяц Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

это же так прекрасно))))))))))))))) поздравляю)))))))))))))))

hala2 писал(а):

Ольчик, поздравляю! Умница!!

спасибо)))))

короче вот так вот))))))))))))))))))))))

Приветик,мои дорогие красотки!!!
Много новеньких девочек присоединилось к нам!!!
Добро пожаловать !!!
Девочки,новенькие,читайте менюшки оч внимательно,на примерах вам будет легче составить своё меню!!
Моё и Игоря сегодняшнее меню:
З -сплошные вредности
О -суп на овощном бульоне с рисов лапшой+шашлык http://forum.say7.info/topic27840.html +салат(краснокачанная капуста нашинкованая+морковь на терке+яблоко зеленое на терке+сельдерей мелко нарезан+зелен лук+укроп) заправлен йогуртом с ложкой соев соуса+помело
У -дикий рис+овощи тушен(лук,морковь,тыква,капуста,кабачек,помидоры)+салат (кольраби на терке + много зелени)заправлен ложечкой соев соуса

tase4ka писал(а):

Девочки,не обижайтесь,пожалуйста на меня,я человек не злой,я просто от всей души хочу Вам помочь,чтобы Вы не ошиблись.

Моя ты лапа!!! Танюшка,мы знаем-ты хорошая!!!

Paloma_ukr писал(а):

"помело" размером как небольшая дыня

Иннусь,только когда почистишь,то кушать остается вдвое меньше моего любимого фрукта!! Хотя одним помелом не наешься,нужно ещё чЯво то добавить!!!

Haineko писал(а):

на обед сделаю рисовых пирожков с разными начинками

Катюшик ,сбрось мне рецептик!!!

Оля Masik писал(а):

Девоньки, мой привес это КД, чувствую +500 не ограничится, так что я не скисаю, хвост - пистолетом, иду дальше)))) спасибо Тасечке, она мне сегодня мозги вправила)

Мася,ну ты и молодчинка!!!

ol4ik77 писал(а):

Здраствуйте, пишу первый раз. я 2 нидели на диете и если разрешите присайдинусъ к вам.Похудела на 2 килограма и сейчас ниделя как вес стоит или даже набираетца

Ольга,добро пожаловать!!!
Слово -диета забудь!!!Это не диета!!! Стояки могут быть не только неделю,а и месяц,два,но потом вес всё равно сдвигается!!Главное-не нарушать и питаться разрешенными продуктами!!!

morechko1978 писал(а):

Во-первых, вчера наконец-то ушел весь мой привес (1,1 кг), ровненько так, не больше ,ни меньше

Ну и слава богу!!!

Iri$k@ писал(а):

образ питания очень нравится, самочувствие лучше и легче жить без лишних кг

Ириша,замечательно же всё!!! Всё будет дорогая,просто иногда нужно немного времени для результата!!Ну ты же в курсе!??!А к твоим результатам можно только стремиться всем!!

Taltul писал(а):

Отвес -400, хоть и мало, но тоже что-то. "Тише едешь, дальше будешь".

Полина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Дорогушик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Какое там "мало"!!!!!!!!!!?????????И какое там "тише"??????????Класссссссный результат!!!

Taltul писал(а):

У: Салат помидор+огурец+лук, ну м зелёный чай

Можно добавить или фруктов или молочки или кашки какой,а то как то маловастенько!!

Taltul писал(а):

я как то сыр типа творожка с салатом ела, мне сказали, что на ужин низяя

Сыр - низя!!!!!!!!!Можно сыр только с 7 вариантом "молочка, сыр и криспы"!!!А к салату можно любую молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.

Rapsodia писал(а):

В обед не ела. Аппетита не было совсем, да и на работе времени почти нет. Это плохо, да?

Мариша-это плохо!!!Старайся кушать и не пропускать приемы пищи!!Иначе стояки и привесы гарантированы тебе!!

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня с утра был дурдом с весами, они наверное сошли с ума чуть-чуть стала на весы, там отвес в -600 несколько раз становилась, потом был отвес только в -300 2 раза, а потом опять в -600, больше склонна верить к -600

Масик-Олечка!!Поздравляю с товесом в 600 гр!!Верим в 600!!!!

Дюдечка писал(а):

я к брату на днюху ходила, все ели салатики майонезные, бутерброды, тортик, а я попросила с собой завернуть кусочек торта и 2 салатика, стоят в холодильнике, буду утром кушать

Светик!!! Молодец!!!! Горжусь!!!

Haineko писал(а):

Но вы ведь понимаете,что после нового года система не закончится))Она на всю жизнь!

Вот именно,Катюшик!! Правильно говоришь!! Девочки путают и думают,что это диета,а это не так!!!

hala2 писал(а):

Настроение отличное, нагостевалась прекрасно! Ела свои суши вилкой(хотела палочки из дома взять, но думаю, чего внимание к себе привлекать), наболталась и поддавшись всеобщей эйфории вела себя, как пьяная! Никто особо не приставал с уговорами выпить, сказала, что больной желудок. Так пришлось выслушать кто и как его лечил! В 17.45 была дома , поужинала свеклой и помелкой. С собой впихнули большой кусок торта (на утро пойдет).

Светик!!! Молодец!!!Как ты ловко всё провернула!!!Вот это молодчина!!Вот это настоящая системщица-отличница!!

39 вишенек писал(а):

Кто меня не видел несколько месяцев, отметили, что я постройнела.А ведь прцесс пошёл только на пятый месяц

Мариша!!! Твоей силе воли можно только позавидовать!!! Тебя стояки ,по моему,домагаются больше и дольше всех!!! А ты всё равно упорно идешь вперед!! МОЛОДЧИНА!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Оля Masik писал(а):

у нас -4, но метет до чертиков просто ну наконец-то зима наступила, а то я до позавчера ходила еще в летних кроссовках

А у нас наконец то прошел дождь!!!!Как же долго мы его ждали!!!!!!

Девушки дорогие, Здравствуйте!!!


Примите меня в ваши ряды.
Системы я уже придерживалась, где-то месяц, за который похудела почти на 7 кг, а потом...было куча проблем, развод с мужем, и на фоне всего этого всё сбилось и часть сброшенных кг вернулась.
Нашла Ваш форум какое-то время назад, зачитываюсь вами частенько. С такой поддержкой как у вас, трудно не постройнеть!!!

У меня сразу к вам вопросы, буду благодарна, если подскажете. И заранее извиняюсь, если на них уже отвечали, значит, я что-то просмотрела...
-Можно ли на обед венегрет? (сочетание картошки и свёклы смущает)
-Можно ли на обед омлет на пару? (молоко+яйца....)
Заранее спасибо!!!

Доброе утро, красавицы!!!
Что-то не спится, мысли вразбег.Подвожу итоги года...Прихожу к выводу, что самое большое достижение в проходящем году:встреча с вами
И хотя, познакомвшись с "системой" летом, я была уверена, что встречу во всеоружии, вернувшись к своим привычным 62-64 кг,но увы и ах, тем не менее прцесс идёт и, в очередной раз повторюсь,я с вами надолго
А в принципе всё не так уж и плохо.Сама прошла т.н. проф.осмотр, практически здорова.Йога и друзья по ней тоже прочно обосновались в моей жизни А грустно из-за холодов и отсутствия перспектив на работе..
.

hala2 писал(а):

А все лучшее еще впереди! Рада за тебя

Оля Masik писал(а):

это же так прекрасно))))))))))))))) поздравляю)

Спасибо, девочки, за поддержку

Елена1973 писал(а):

Мариша!!! Твоей силе воли можно только позавидовать!!! Тебя стояки ,по моему,домагаются больше и дольше всех!!! А ты всё равно упорно идешь вперед!

А куда я денусь с подводной лодки???
Не,Ленок, наверное,стояки есть у всех, а может даже побольше и подольше, чем у меня.Просто девочки разочаровываютс и уходят.
Я,с вашего разрешения ,докажу,что "терпение и труд всё перетрут".И на свой юбилей, до которого осталось чуть больше 3 месяцев я встречу в шикарной форме
Ну всё,"отступать некуда,дальше Москва"
Извините за лирическое отступление,все

Galiniy писал(а):

Потерпи немного Алия, время пролетит быстро, и удачи тебе на экзаменах

Галя, Спасибо тебе!

Елена1973 писал(а):

Алия!!! ТерпениЯ ТЕБЕ ЧУУУУУТОЧКУ И всё будет!!!

Да, Леночка, совсем чуток осталось!!!

hala2 писал(а):

Алия, ты умница, ты сильная и терпения тебе не занимать! Крутись, вертись, делай свои дела и время пролетит незаметно! Не нарушай, пожалуйста, солнышко, и все будет трям-урям!!! А я иду на поправку, меня так просто из наших рядов не выкинуть!

Светик, спасибо тебе, дорогуш! у меня ТТТ все налаживается, конечно безумно нервничаю, но на питании не сказывается-я себя держу в руках на ура! Надеюсь, что у тебя тоже все хорошо с самочувствием, мои хорошая!

Дюдечка писал(а):

держись солнышко! мы все тебя поддерживаем, и скоро все наладится

Клуся писал(а):

Алиюш, заканчивай свои упаднические настроения, опять срывы.. Это не есть хорошо, все-таки, я думаю, ты голодная.. Вот и срывы.. Я вот кушаю плотненько и закинуть в рот в неположенное время не тянет.. Хотя поверь, у меня на новой работе стрессов не меньше... Но при этом я первую неделю, оставаясь без ужинов, т.к. ничего не успевала. решила. что так нельзя, теперь правило, приезжаю на обед, беру на ужин или все оставляю и иду покупаю, чтобы до 18.00 покушать, ведь приходиться задерживаться.. В итоге и срывов нет.

Светочка, спасибо тебе за поддержку!


Спасибо Вам всем, мои любимые девочки!!
Не было меня неделю-сдаю экзамены-только 2 осталось!!!! уряяяя
и знаете что?!?! МНЕ ДОМОЙ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ!!! РОВНО ЧЕРЕЗ 7 ДНЕЙ!!!
моему счастью нет предела!!!! экзамены реально меня доводят, но одна мысль про "награду" (поездку домой) после них меня ТАК заряжает оптимизмом и хорошим настроением!!!!!!

Питаюсь по системе, все хорошо
воть меню на завтра
З-овсянка, отруби, орешки, гранат, кефир
О-кальмары с овощами
У-гречка с овощами

всем хороших выходных!!!!
Вы уже как, начали свое Новогоднюю подготовку ( с подарками/меню/и тд пд)???? есть такие?

Пошла вас читать! целую!!!!

Всем доброе утро! Новеньким привет!
Я тут одна... в углу... стою на гречке

Взяла и нарушила вчера... Сознательно... Как нарушила - не буду писать: чтобы новеньким пример не подавать. Оправданий мне нет... Уже исправляюсь!!!

Сегодня буду на обед: куриная грудка с тушеной капустой, ужин: мой любимый мусс из творога с ряженко, с корицей и печеным яблоком.

Всем - не унывать, радоваться отвесам и нашей системной жизни! Скоро Новый Год, встретим его системно!

Всем [URL=http://[censored smajliki]/smilie-882749799.html][/URL]
Новеньким девочкам [URL=http://[censored smajliki]/smilie-124500615.html][/URL]

angel-allie писал(а):

Не было меня неделю-сдаю экзамены-только 2 осталось!!!

Поздравляю молодец, [URL=http://[censored smajliki]/smilie-813656775.html][/URL]
А эта неделя тоже быстро пролетит.

Поздравляю девочек с отвесиками у ого они есть[URL=http://[censored smajliki]/smilie-580040007.html][/URL]
У кого стоячки качели не унывать,

39 вишенек писал(а):

Кто меня не видел несколько месяцев, отметили, что я постройнела.А ведь прцесс пошёл только на пятый месяц

Мои поздравления. Мариночка, и дальше тебе терпения для борьбы с кг
секрет@рша
Наталочка выздоравливай.

hala2 писал(а):

Настроение отличное, нагостевалась прекрасно! Ела свои суши вилкой(хотела палочки из дома взять, но думаю, чего внимание к себе привлекать), наболталась и поддавшись всеобщей эйфории вела себя, как пьяная!

Вот как надо ходить в гости. Молодец.

полианна писал(а):

главное не сойти с дистанции, ведь праздники на носу Wink девченки - стараетесь ?

Да нужно стараться девочки, терпения нам

Елена1973 писал(а):

А у нас наконец то прошел дождь!!!!Как же долго мы его ждали!!!!!!

Ну слава богу, теперь вздохнете легче.

Д"яна писал(а):

Взяла и нарушила вчера... Сознательно... Как нарушила - не буду писать: чтобы новеньким пример не подавать. Оправданий мне нет... Уже исправляюсь!!!

Мы все иногда нарушаем, главное что исправляемся и идем дальше
Мое меню на сегодня
О: борщ системный без мяса, салат с пекинки, яблоко з/ч.
У: творог зерненый, ряженка, апельсин.
У меня сегодня привес в 1кг ушел, 73.200

Galiniy писал(а):

У меня сегодня привес в 1кг ушел

Так его! Пинка ему! Молодец!!!