Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем пока! Переезжаю на дачу наконец то! Надеюсь там стройнеть, хотя мало верится...Придерживаюсь стаканчиков,а прибавляю в весе, теперь ноги отекать начали внизу,в ступне...вот и задумалась-возможно это не причина в еде а не дай бог но похоже или диабет или щитовидка...потому что это ненормально...плачу...но сегодня настроение после обеда отбываю! Буду на связи!

Митинка писал(а):

Придерживаюсь стаканчиков,а прибавляю в весе, теперь ноги отекать начали внизу,в ступне...вот и задумалась-возможно это не причина в еде а не дай бог но похоже или диабет или щитовидка...потому что это ненормально...плачу...но сегодня настроение после обеда отбываю! Буду на связи!

Ты не паникуй раньше времени, а обследуйся. У тебя прибавка идет явно от задержки жидкости. Надо причину найти. Если гипотиреоз, то он легко лечится гормонами. Дв и остальное можно подлечить.

Митинка писал(а):

Переезжаю на дачу наконец то!

Митинка писал(а):

после обеда отбываю! Буду на связи!

Ну, счастливого пути!

Девочки, всех с праздником 1 Мая! Мир! Труд! Май! Ураааааа!

Lana_nov писал(а):

Девочки, всех с праздником 1 Мая! Мир! Труд! Май! Ураааааа! [URL=http://savephoto.ru/f/wp_53awh1nbw4cn1][/URL]

Всем худеющим привет
Как хорошо, что начались работы на даче . Свежий воздух, постоянное движение и хоть и небольшой, но отвес За эти праздники 400 г потеряла, а то вес совсем застыл.

а у меня сегодня наконец то 67.900,но я не особо почти придерживалась режима.бывало кефир в 21-00.и спать сразу.

Девочки, ау!!! Вы все хомячите или похудели? Я все топчусь на месте, то минус, то плюс.Конечно виновата сама,косячу много,а в отпуск через месяц, надо собраться!

у меня все уменьшается по немногу

Здравствуйте, коллеги Наш топикстартер Татьяна предложила только два обязательных правила похудения без особых усилий: не есть ни насколечко больше стакана и не раньше, чем через два часа. Да? Вот ведь правда, если соблюдаю их, то вес сползает. Скоро линеечку передвигать, а я перестала линейки видеть на сайте, какие-то маленькие квадратики видны и все

Ag@ta писал(а):

Наш топикстартер Татьяна предложила только два обязательных правила похудения без особых усилий: не есть ни насколечко больше стакана и не раньше, чем через два часа.

Да, все в наших руках, сама косячу, сама на себя злюсь, но с сегодня пробую еще раз строго!!!

Я к вам худеть надо , уже лето почти,а я набираю. Курить бросила на свою голову

Weilla писал(а):

Я к вам худеть надо , уже лето почти,а я набираю. Курить бросила на свою голову

У меня процесс похудения как-то замедлился.2 мая было 64кг,и вот 10 и 11 мая весы сново показывали 64кг.В итоге за последний месяц ушло 700гр.Как-то раньше за неделю от 500гр до 1кг уходило,а сейчас может организм привык к такому питанию,задумался,остановился.В конце мая будет 4месяца моих стаканчиков,и мне бы очень хотелось увидеть -8кг,т.е 62кг, а так пока 64.

Девочки, всем привет. Времени писать не было, но я в строю. В общем удалось мне наконец-то взвеситься, весы мне показали 108 кг. А до этого я последний раз видела цифру 113. Конечно же приятно, но я совершенно не в курсе в какой промежуток времени вес уходил. Да и показатели моих старых весов с весами моей сестры (на которых я взвешивалась) всегда отличались. Так что на данный момент принимаю вес в 108 кг за отправную точку. А вообще сестра моя заметила что я немного схуднула.
Ну и ещё хочу вам признаться - я изменила своему стаканчику с кухонными весами. Знакомая моей сестры перешла на дробное питание, но еду отмеряет не по объёму, а по весу. Кушает по 200 грамм каждые 2 часа и она хвалилась потрясающими результатами. Она так же как и мы не ограничивает продукты и время последнего приёма пищи.
С весами мне удобнее. Еда вся помещается на блюдичке.

Наташа,а как твои глаза?

А глаза так себе. С одной стороны могло бы быть и лучше, а с другой - так хорошо я не видела даже в линзах. Вчера была на приеме, правый глаз 0,7, а левый 0,5. На предыдущем осмотре было 0,6 и 0,2. Но левым глазом когда смотрю у меня все двоится. В даль еще ничего, а читать совершенно не возможно. Но если двумя смотрю, то левый отключается и все отлично видно. Сказали такой эффект может держаться до 3х месяцев. Ну и вообще зрение после коррекции может в течении года меняться.

Наталья Свищева писал(а):

Ну и вообще зрение после коррекции может в течении года меняться.

Наташ, думаю все будет хорошо,ведь прошло еще не так много времени

Наталья Свищева писал(а):

Кушает по 200 грамм каждые 2 часа и она хвалилась потрясающими результатами. Она так же как и мы не ограничивает продукты и время последнего приёма пищи. С весами мне удобнее. Еда вся помещается на блюдичке.

Мне интересно,потрясающие результаты,это сколько? Расскажи поподробнее,чего ты кушаешь в этих 200грам, как тебе целый день,не голодно?

Она сбросила 6 кг за небольшой промежуток времени, но за сколько точно не знаю. Веса лишнего у неё не так много как у меня.
Я кушаю что в холодильнике найду или что муж и ребёнок не доедят. Ставлю блюдечко на весы и накладываю что хочу. Чаще всего ем с хлебом что бы сытнее было. Но каждые 2 часа кушать не получается. Приёмов пищи выходит 5-6 за день, последний раз ем поздно, часов в одиннадцать, но и ложусь я в 2-3 ночи.
У меня лишнего веса много, поэтому даже при таком питании он будет уходить, а потом придётся вводить ограничения.
Ой, девочки, вот ещё что вспомнила. Наткнулась на универсальное упражнение. Оно идеально подойдёт для самых ленивых. Занимает 2-3 минуты и даже шевелиться не надо. Сейчас скопирую описание.

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Упражнение делать 2-3 минуты не разбивая на подходы, в этом весь его смысл)

Наташечка , спасибо за упражнение, как раз для таких ленивых как я. Думаю 2-3 минуты в день ,это для меня. Я для себя решила хоть что-то делать из физических упражнений,но пресс качать не могу,болит поясница,обруч крутить лень, аж целых 15минут.Решила буду приседать по 50 раз в день, но исполняю свое обещание может раз в неделю.В общем попробую.

Я тоже делаю планку, но пока больше 1м15сек стоять не могу, хотя занимаюсь шейпингом, надеюсь дойти до 2-3 мин со временем.Вес медленно, но снижается, ура!!!

Девочки, где вы все? Если на дачах, то это хорошо конечно, а если ушли в подполье хомячить все подряд, то плохо.
Хочу поделиться радостной новостью. У меня сестра родная ещё полнее меня. И если я всегда признавала что у меня проблемы с питанием и весом, и хоть иногда садилась на диеты и спортом занималась, то она при малейшей попытке поговорить об этом начинала выходить из себя, посылала всех и продолжала в немереных количествах поглощать мучное и сладкое. У нее дома всегда несколько разновидностей печенек и конфет, а майонез ведрами с мужем ели.
Из-за проблем с весом она не могла забеременеть 4 года. Мама моя с ума сходила, ночами не спала. Благодаря очень хорошему врачу она забеременела, но не сама, ей стимулировали овуляцию и сделали искуственную инсеменацию. Рожать она шла с весом в 140 кг.
И вот после разговора со знакомой своей, о которой я выше писала, у нее наконец-то щелкнуло в голове, что пора худеть и не обязательно отказываться от сладостей. Вчера спросила как у нее с весом, она ответила - было 130 кг и со вторника минус 3.500.
Думаю каждый здесь меня поймёт, мы ведь за здоровье родных переживаем больше чем за своё.
И муж у меня похудел со 140 до 118. Хочет ещё 10-11 кг сбросить. А ему очень это надо, с сердцем проблемы.
Тьфу- тьфу- тьфу, что б у всех все было хорошо )))))))))))

у меня тоже есть родственник.толкую что пора худеть,а нет все жрет