Без особого труда похудела на 10 кг.

Вот этот гад живот и у меня уходить не желает. Талия уходит. А он остается. И вообще есть такая тенденция, что живот худеет в последнюю очередь. Надо его,, наверное прессом подогнать.

Сёмочка писал(а):

Девочки,а я завтра,наверное только на кефире-в субботу на юбилей пригласили,надо срочно-пресрочно живот согнать

Можно не на кефире, а на молокочае посидеть, достаточно сытно и эффект 1-1,5 кг в сутки. Удачного дня!
Не, полпорции мне нормально пошли, думала, что вечером натрескаюсь, вроде все спокойно...

Lana_nov писал(а):

Надо его,, наверное прессом подогнать.

Я вот в спортзал хожу,там и пресс и дорожка и тренажеры разные,33 пота сойдет,а толку нет(почти)! Сегодня померила юбку,которую застегивала выше талии,по причине,что на ней она не сходилась,так,вот,застегнула там где надо,даже чуть ниже опустила!

Инкара

Пусть ваш союз подарит радость
И прелести семейной жизни!
Живите счастливо и дружно,
Вперед смотрите с оптимизмом!

Сёмочка писал(а):

Сегодня померила юбку,которую застегивала выше талии,по причине,что на ней она не сходилась,так,вот,застегнула там где надо,даже чуть ниже опустила!

Я сегодня тоже устраивала примерки. В зеркало смотришь,кажется нет изменений.А так всё наглядно .Девочки,верьте:взойдёт она,звезда пленительного счастья.С таким набором продуктов(булочки,тортики)я бы сейчас кг пять прибавила .Третий месяц убеждаюсь-такое питание для меня

Сёмочка писал(а):

Сегодня померила юбку,которую застегивала выше талии,по причине,что на ней она не сходилась,так,вот,застегнула там где надо,даже чуть ниже опустила!

А я в ноябре брючки купила себе. Пару раз одела, а потом они висели. Сегодня решила их одеть. Великоваты стали однако. Мама на меня смотрит и говорит: "Не пойму, что-то они весят на тебе. Ушить бы надо."

Сёмочка писал(а):

Сегодня померила юбку,которую застегивала выше талии,по причине,что на ней она не сходилась,так,вот,застегнула там где надо,даже чуть ниже опустила!

Lana_nov писал(а):

А я в ноябре брючки купила себе. Пару раз одела, а потом они висели. Сегодня решила их одеть. Великоваты стали однако.

Наташа, Света, умнички! Поздравляю!
У меня скромный результат. Всю неделю боролась с килограммом, который наела за выходные!

tatyana1513 писал(а):

НО сейчас она мне не подходит, т.к. не есть булочки/картошку/крупы не могу

Почему? Ну, булки ладно, а крупу и картошку я и на кремлевке ела, не отходя от правил, да и мучное со сладким иногда тоже получалось употребить, надо просто планировать меню на день заранее, я если знала, что буду есть вечером "углеводы", то утро и день проводила на "белках".

tatyana1513 писал(а):

Утром дома выпила стакан кофе, пришла на работу, выпила стакан чая с долькой шоколадки

tatyana1513 писал(а):

заказала полпорции борща, там вообще не 200, а 50 грамм от силы...

Я ж говорю, самые натуральные "ежовые" рукавицы!

Сёмочка писал(а):

так,вот,застегнула там где надо,даже чуть ниже опустила!

Татьянка63 писал(а):

В зеркало смотришь,кажется нет изменений.А так всё наглядно

Lana_nov писал(а):

Сегодня решила их одеть. Великоваты стали однако.

Молодцы, девочки! Уж порадовали, так порадовали!

девочки, вы такие молодцы!!! Так держать!

Т@ТЬЯНА писал(а):

надо просто планировать меню на день заранее, я если знала, что буду есть вечером "углеводы", то утро и день проводила на "белках".

У меня была табличка, что можно есть, что редко и что запрещено... так все вышеперечисленное было в последней колонке... Раз в неделю, конечно же, постоянно что-то нарушалось, но я старалась держаться 40 у.е. Мне легче, когда я знаю, что мне это можно, не рассматривая полчаса этикетки

Все эти кремлевские, кефирные, белковые, отказ после 6 вечера ... для дисциплинированных. Я не такая. Для меня стаканчик самое то! Что угодно и когда угодно.

Lana_nov писал(а):

Для меня стаканчик самое то! good2 Что угодно и когда угодно.

и для меня! кефир сегодня в пролете . Позавтракала бутиком с колбаской(добрый такой бутик,я даже для любопытства его в стакан засунула,а там еще и место осталось!) и кофе

Сёмочка писал(а):

Позавтракала бутиком с колбаской(добрый такой бутик,я даже для любопытства его в стакан засунула,а там еще и место осталось!) и кофе

Да уж! Стаканчик в общем это не так уж и мало.

Девочки, привет!!! Танечка, спасибо за интересную, а главное полезную темку!!! Хотя мне очень нравится система -60, она эффективная, в смысле похудения, и достаточно безопасная для здоровья и я какое-то время придерживалсь такого питания. Но мой дважды оперированый ЖКТ стал что-то возмущаться, я посоветовалась с врачом и она сказала, что для моего организма нельзя делать большие перерывы в еде, есть нужно каждые два часа, но небольшими порциями. И даже не смотря на больной желудок, есть можно всё, но в разумных количествах (только не очень жирное, острое, жареное).Так я и стала делать, чувствую себя на много лучше, вес стабилен, кушать себе позволяю всё, что хочу! Конечно, случается, что нарушаю, но тогда и получаю по полной программе от своего дорогого организма. Так что,девочки, я с вами!!! И всем нам желаю успехов и здоровья!!!

Акварель писал(а):

Так что,девочки, я с вами!!! give_heart И всем нам желаю успехов и здоровья!!! Rose Rose Rose

УРА! Наши ряды пополняются!!!

tatyana1513 писал(а):

Мне легче, когда я знаю, что мне это можно, не рассматривая полчаса этикетки

Ну, это бесспорно!

Акварель писал(а):

Так что,девочки, я с вами!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-891058407.html][/URL]

P.S. Девочки, а вы случайно не знаете, употреблять заменитель вместо сахара вредно? А то одни говорят вредно, мол, химия, другие говорят, что сахар гораздо вреднее для организма, не знаю кого слушать.

ой, девочки, чувство радости меня переполняет! 2 дня просидела с вами и -1 кг . Я боялась, что вес к новому году до 60 дойдет, а он остановился и шагнул назад... УРА!!! Так что, все, кто еще сомневаются - вперед с нами!!!
Огромное спасибо Т@ТЬЯНЕ, что решила проблему многих женщин!!!

P.S. по-честному ничего не нарушала, но и не голодовала... и фруктики ела, и печеньки....

Т@ТЬЯНА писал(а):

Девочки, а вы случайно не знаете, употреблять заменитель вместо сахара вредно? А то одни говорят вредно, мол, химия, другие говорят, что сахар гораздо вреднее для организма, не знаю кого слушать.

Я тоже слышала, что заменитель не особо полезен. Я его вообще не люблю, на языке всегда ощущение чего-то искусственного. Уж лучше совсем без сахара. Я чай люблю пить, например, с зефиркой или мармеладом, в них сахара меньше, чем в конфетах
и калорий - тоже меньше!

tatyana1513 писал(а):

ой, девочки, чувство радости меня переполняет! 2 дня просидела с вами и -1 кг

Танюшка, молодец! Поздравляю!!!

tatyana1513 писал(а):

2 дня просидела с вами и -1 кг

Ого, как быстро! Поздравляю! Только не расстраивайся, если вес встанет, так и должно быть.

tatyana1513 писал(а):

Огромное спасибо Т@ТЬЯНЕ, что решила проблему многих женщин!!!

Да не за что! Ведь мы все слыхали и раньше о таком питании, просто никак было не собраться с мыслями, чтобы воплотить его в жизнь.

Акварель писал(а):

Я тоже слышала, что заменитель не особо полезен. Я его вообще не люблю, на языке всегда ощущение чего-то искусственного. Уж лучше совсем без сахара.

Когда начинала его использовать он мне горчил до невозможности, я тогда себя переборола, а сейчас так привыкла (уже 5 лет с ним), что с сахаром пить не могу, теперь мне, наоборот, кажется, что у сахара привкус какой-то.

Я заменители сахара вообще не признаю. С сахаром пью кофе утром. В течении дня - несладкий чай. Ну, могу в кофе вместо сахара положить мед. Это и вкусно и полезно. А заменители все эти - химия сплошная.

Спасибо девочки за поздравления!!!!

Эх, а я всё что скинула (1,5 кг) похоже опять набрала с этим мероприятием (4 дня подряд гости)
Теперь вот опять начну сначала.

Ну, главное, что помимо 1,5 кг не наела

Lana_nov писал(а):

Ну, главное, что помимо 1,5 кг не наела

И не говорите, я сама переживала, а нет, не наела. Вернулись только те, что скинула....

Девочки, а поделитесь, что вы в стаканчики забрасывете, между основными приемами пищи? Точнее между завтраком ,обедом и ужином. У меня иногда фантазии не хватает, что бы такое перекусить, а съедать 4-5 стаканов картошки с мясом или плова - это чересчур круто...
Я обычно перекусываю стаканчиком салатика овощного, фруктами, выпечкой с чаем, а последнее время хочется чего-то такого... , вот и начинаю каждые два часа метаться и решать, чтобы такого схомячить, чтобы для желудка хорошо и для души... Может ваш опыт поможет разнообразить меню!

Акварель писал(а):

Я обычно перекусываю стаканчиком салатика овощного, фруктами, выпечкой с чаем,

И я так же...

Инкара писал(а):

Эх, а я всё что скинула (1,5 кг) похоже опять набрала

Не расстраивайся, не каждый же день такое мероприятие

Акварель писал(а):

Девочки, а поделитесь, что вы в стаканчики забрасывете, между основными приемами пищи?

по разному бывает... то фруктик какой (апельсин/яблоко/киви), то просто стакан водички или чая без ничего, то сырок глазированный... в общем, что размером позволяет...

Девочки здравствуйте! Извните, что вмешиваюсь, я про заменитель. У моего мужа сахарный диабет и он пьёт чай и кофе с заменителем. Я вычитала, что больше 20 таблеток в день нельзя. Он расщепляет печень. Вот и ругаюсь на него. Я с одним заменителем не могу чай пить, мне чувствуется привкус горький. И в чай добавляю половину заменителя, половину сахара. Так нормально.
Я вас почитываю, вы молодцы все