Без особого труда похудела на 10 кг.

Светулич писал(а):

Лена, молодец! Держишь вес!

а хотелось бы еще немного скинуть

Светулич писал(а):

Я тоже на руки делаю зарядку с гантельками, обруч кручу, пресс качаю

вот это да! Здорово!!! так вообще процесс еще быстрее пойдет, все подтянется

Светулич писал(а):

Поэтому делаю понемногу

ну хоть как-то, а то я только на руки и по ступенькам туда-сюда хожу

Lana_nov писал(а):

Тек ты всех встряхнула!

это точно

Lana_nov писал(а):

Молодец!

Света, спасибо! Я очень стараюсь привести себя в норму!

Lana_nov писал(а):

Тек ты всех встряхнула!

Я этого и добивалась, а то как-то темка затихла У меня много еще есть фоток с чем сравнить, и одежда та же есть, только сфоткать некому, блин. Но ничего я придумаю что-нибудь, надо же как-то вас развлечь.

Pushinka писал(а):

а хотелось бы еще немного скинуть

Еще не вечер!

Pushinka писал(а):

спортом не разрешают заниматься, т.к. после еды вредно, а перед сном нельзя

Перед сном можно...
Светулич

Светулич писал(а):

Еще не вечер!

Люська М писал(а):

Перед сном можно...

я потом просто не смогу уснуть, буду до утра рассматривать потолок... проверено

Люська М
Спасибо!

Pushinka писал(а):

я потом просто не смогу уснуть, буду до утра рассматривать потолок... проверено

Ну, так ты не нагружайся так. Или перенеси физ. нагрузки на утро.

Девчёнки, принимайте в свои ряды, опять хочу присоединиться к вам, отъелась в отпуске,поддержите, никак не могу себя взять в руки!

Мари- писал(а):

опять хочу присоединиться к вам,

Присоединяйся, а мы поддержим.

Мари- писал(а):

никак не могу себя взять в руки!

Хватит жрать. Отпуск кончился.

Lana_nov писал(а):

Хватит жрать. Отпуск кончился.

Скоро Новый год уже! Приводим себя в форму!

Lana_nov писал(а):

Хватит жрать. Отпуск кончился.

Светулич писал(а):

Скоро Новый год уже! Приводим себя в форму!

Хорошее напоминание . Главное, что заранее можно успеть

всем привет!

Lana_nov писал(а):

Ну, так ты не нагружайся так. Или перенеси физ. нагрузки на утро.

стала делать разминку вечерами, особо не напрягаюсь

Мари- писал(а):

Девчёнки, принимайте в свои ряды, опять хочу присоединиться к вам, отъелась в отпуске,поддержите, никак не могу себя взять в руки!

добро пожаловать стаканы в помощь

Светулич писал(а):

Скоро Новый год уже! Приводим себя в форму!

эх, мне бы до своего ДР скинуть еще кг 3 а я что-то расслабилась, МЧ говорит, что я похудела заметно и кормит меня всякими вкусностями... вес стабильно....пока стабильно... Надо себя как-то настроить снова на нужный лад

Pushinka писал(а):

эх, мне бы до своего ДР скинуть еще кг 3

Не успеешь. Да и не спеши. Все в свое время.

Привет всем СТАКАНОВЦАМ !!! Хочу присоединиться к вам! Свой стакан ем с 21 августа 2011 года. Дома меня поддерживают: муж, мама и сын. О СТАКАНЕ мне рассказала моя подруга: мы с ней не виделись несколько месяцев, а тут она приехала в гости и... О, боже!!! Какая красотища!!! -8 кг!!! Я прям насмотреться на нее не могла. Конечно же, она поделилась со мной секретом и дала ссылку на этот форум. Вот теперь я и моя группа поддержки каждый день вымеряем свои стаканы! Немного тяжеловато привыкать к уменьшенным порциям и к тому, что после своего стакана нельзя куснуть какую-нибудь печенюшку или конфетку к чаю... Но радует то, что стало легче дышать и бегать
Я поправилась на 10 кг после того, как бросила курить.
Теперь моя задача: убрать эти самые 10 кг.
Так что принимайте в свои ряды!!!

natanson2005_72 писал(а):

Так что принимайте в свои ряды!!!

С радостью!

Lana_nov писал(а):

Не успеешь. Да и не спеши. Все в свое время.

ну если в неделю 1 кг сбрасывать, то успею но навряд ли
Наталия, добро пожаловать!!!

Я опять сорвалась! А так с утра начала... геркулесовая кашка -стакан, обед тоже прошёл нормально, а вечер - тазик овощного рагу с хлебом и салом+ чай с шоколадкой, завтра буду хорошей.

Мари- писал(а):

а вечер - тазик овощного рагу с хлебом и салом+ чай с шоколадкой

А второй завтрак где, полдник? Не удивительно, что в ужин на еду накинулась. Нужно не только стаканчиков придерживаться, но и временных промежутков.

natanson2005_72 писал(а):

Так что принимайте в свои ряды!!

Привет

Pushinka писал(а):

ну если в неделю 1 кг сбрасывать, то успею

Лена, это довольно-таки вредно, потом может "аукнуться".
К тому же - скоро ведь ветром унесет, как пушинку

Мари- писал(а):

вечер - тазик овощного рагу с хлебом и салом

Сразу представила себе этот тазик
Марина, я, наверное, не открою ничего нового, но вот мне очень помогает сбросить вес кабачковый суп. Я варю его довольно густым и ем целый день только этот суп, без хлеба. Если остается, на следующий день доедаю. Сбрасывается как минимум полкилограмма за день. Потом тихонько граммов 200 наберется, если не ограничивать себя, но на стаканчиках у меня этот сброшенный вес не возвращается.

Valentina47 писал(а):

Лена, это довольно-таки вредно, потом может "аукнуться".

где-то читала, что 1 кг в неделю - это нормально)) Но я организм мучать не буду, на диетах я не сижу, только стаканы, просто надо откорректировать питание, а то я что-то в последнее время грешу... в стаканы пихаю часто не то, что надо... зефир, печенько... Аж стыдно((((
просто надо себя снова настроить на нужный лад, так и желудку проще, и если похудею еще - то это вообще здорово!!!

Valentina47 писал(а):

К тому же - скоро ведь ветром унесет, как пушинку

кирпичи с собой носить буду

Valentina47 писал(а):

Сразу представила себе этот тазик

я почему-то тоже представляла когда читала

Valentina47 писал(а):

Марина, я, наверное, не открою ничего нового, но вот мне очень помогает сбросить вес кабачковый суп.

Валентина, Вы для меня открыли новое, что за суп??

natanson2005_72 писал(а):

Так что принимайте в свои ряды!!!

Добро пожаловать!

natanson2005_72 писал(а):

после своего стакана нельзя куснуть какую-нибудь печенюшку или конфетку к чаю...

К этому привыкаешь, что и не хочется. Зато без перекусов всяких вес быстрее уходит.

natanson2005_72 писал(а):

Я поправилась на 10 кг после того, как бросила курить.

А я на 11 поправилась после бросания, 10 кг уже скинула.

Lana_nov писал(а):

А второй завтрак где, полдник? Не удивительно, что в ужин на еду накинулась.

Света, полностью согласна На то они и стаканчики, что едим часто, но мало. Мне вот сегодня ужасно захотелось сырокопченой колбасы, пошла купила, подождала пока 2 часа после еды пройдет, нарезала полстакана и 2 кусочка хлеба добавила, теперь на ужин и не особо есть захочется.

Valentina47 писал(а):

но на стаканчиках у меня этот сброшенный вес не возвращается.

И у меня!

Pushinka писал(а):

что 1 кг в неделю - это нормально))

Лен, может это нормально, когда 30 скинуть надо, а не 3. Просто, если скинуть быстро, они также быстро и вернуться.

Pushinka писал(а):

для меня открыли новое, что за суп??

Лена, вот здесь я выставляла рецепт этого супа
http://forum.say7.info/topic4897.html
Я для вкуса и чтобы посытнее было (когда готовлю не только для себя, а и для своих мужчин) добавляю вместе с молоком сыр, немного, граммов 100. И обязательно сельдерей кладу, он хорошо жир сжигает

natanson2005_72 писал(а):

Хочу присоединиться к вам!

Ура! Наташек будет больше, а кг - меньше

Valentina47 писал(а):

Я для вкуса и чтобы посытнее было (когда готовлю не только для себя, а и для своих мужчин) добавляю вместе с молоком сыр, немного, граммов 100

Вот умница, что напомнила . Я давно не варила такой супчик(только без молока, не идет оно у меня ). Сварю в новой керамической кастрюльке, вчера подруга принесла подарок .

Путница писал(а):

Наташек будет больше, а кг - меньше

Путница писал(а):

Ура! Наташек будет больше, а кг - меньше

Путница писал(а):

Сварю в новой керамической кастрюльке, вчера подруга принесла подарок

Хороший подарок . Люблю посуду, любую