Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем доброго субботнего утречка!

Valentina47 писал(а):

В этом году только дня через два первые сниму, холодно для них было у на

Валентина, а у нас огурчики только зацветают, у нас тоже холодные ночи весь июнь и огурцы не росли практически.

Путница писал(а):

Я уже писала, что стала членом клуба FitCurves.

Наташа, это прекрасно!!!! У меня в мои не -надцать, а почти -орок лет спортивная жизнь только начинается, благодаря рождению сынули. Он у меня очень подвижный и любопытный ребенок. Так что мне просто необходимо быть в постоянной хорошей боевой спортивной форме, т.к. на прогулках я мама бегающая, прыгающая и лазиющая Но для посещения спортивного клуба пока выделить времени не могу, так что занимаюсь дома ну и конечно, два раза в день по 3 часа на детских площадках нашего микрорайона
Девочки всем приятных выходных и хорошего настроения и здоровья!!!!!!

Девочки,всем привет!
У кого отвесики-поздравляю!!! ,а у кого нет-главное не отчаиваться и идти дальше к цели.
Вес у меня на этой неделе был +/-500 гр.,так что линеечка прежняя

Putinka писал(а):

огурцы очень полезные и на них можно сделать разгрузочный день

Тань,одно время я удачно худела на огурцах,вес уходил очень быстро,так что вперёд.

Всем худелочкам привет!!!
У меня сегодня вес стоит,от линейки на 200 гр отстаю,59,3,жду заветную цифру 8.

Putinka писал(а):

Девочки, а кто-нибудь устраивает разгрузочные дни?

Я пока нет,но надо бы.Раньше разгружалась на молокочае,замечательно все проходило,сейчас на такой разгрузке к концу дня чувствую себя просто отвратительно,голова раскалывается,есть хочется жутко,готова слона съесть,и ощущение.что я потеряю сознание,а я вожу машину,поэтому мне такие эксперименты ни к чему.Бросила я молокочай.
Много про огурцы пишут,люблю я их в салатах,но не готова есть целый день,поэтому надо искать что-то другое.По мне так кефир лучше.

Путница писал(а):

Я уже писала, что стала членом клуба FitCurves. Такого удовольствия от физических упражнений я не получала никогда в жизни!

Наташа,молодец!!!Видимо ты нашла своё и ко всему хороший коллектив!!!

Путница писал(а):

На танцы хочу

Я тоже хочу,но комплексы меня одолевают,мне кажется,что я вообще не гнусь ,хотя 5 лет занималась танцами,но народными.

Путница писал(а):

Мой вес держится на цифре 74,200... Но стойко надеюсь

Наташа,мы в тебя верим и тоже надеемся!

Георгинчик писал(а):

а у нас огурчики только зацветают

Наташ,а ты откуда?
Всем хорошего дня и желанных отвесов!!!

Путница писал(а):

Валюш, ну какой же ты полезный человек

Путница писал(а):

Мой вес держится на цифре 74,200..

А мне до такого веса ... только мечтать

СВЕТТА77 писал(а):

Девочки, вот как надо на диете сидеть

Георгинчик писал(а):

а у нас огурчики только зацветают,

Да, одна надежда на хорошую погоду в июле

Георгинчик писал(а):

на прогулках я мама бегающая, прыгающая и лазиющая

Георгинчик писал(а):

два раза в день по 3 часа на детских площадках нашего микрорайона

Наташа, так это лучше всякого фитнеса Гимнастика плюс положительные эмоции

Девочки, не получилось у меня ничего с разгрузкой. С утра было все нормально, после 11 дня начала жутко болеть голова и тмкая слабость, как будто я сейчас в обморок хлопнусь. Поэтому я уже съела маленький бутербродик с огурцом))))) и через два часа буду есть стаканчик. Будем худеть медленным сапом
А то боюсь что с работы домой не доеду

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.Раньше разгружалась на молокочае

Может ты не так его заваривала? Я с ним разгружаюсь уже полгода и благодаря ему и стаканчикам конечно же скинула 12 кг...если ты заваривала чай а потом добавляла сырое молоко-то это конечно же очень голодно и неэффективно.Я пробовала разные способы.1-молоко довести почти до кипячения,туда 3 ст.л. зеленого листового чая,а при использовании разбавлять пополам кипяченой водой чтобы было маложирно. Еще 2 способ- кипяток заваривается 3 ст.л. чая,после 15 мин как настоится-процедить и залить литром молока,на тихом огне потушить еще 5 мин.Оба способа мне нравятся.Сытно,бодрит,никаких болей!Недавно узнала про 2 способ и сейчас на нем...Чего и всем желаю...Вес снижается!!!!и без страданий!!!

Putinka писал(а):

Девочки, не получилось у меня ничего с разгрузкой

А на чем разгружались? Обычно есть хочется к концу дня, а чтобы в 11- это наверное Вам абсолютно не подходит тот набор продуктов на котором разгрузку начинали.

Митинка писал(а):

Я с ним разгружаюсь уже полгода и благодаря ему и стаканчикам конечно же скинула 12 кг

А на линейке 22 Надо подправить сообщение чтобы не занижать результаты

СВЕТТА77 писал(а):

А на линейке 22

на линеечке все верно! я считаю борьбу с весом с июля 2009-после тяжелой операции и одновременного решения бросить курить растолстела на 35 кг! вот за 2,5 года на разных диетах а позже и на стаканчиках сбросила 9 кг,а с декабря подключила к стаканчикам еще и молокочай и за полгода сбросила больше 12 кг о чем и писала!

Митинка писал(а):

на линеечке все верно! я считаю борьбу с весом с июля 2009-после тяжелой операции и одновременного решения бросить курить растолстела на 35 кг! вот за 2,5 года на разных диетах а позже и на стаканчиках сбросила 9 кг,а с декабря подключила к стаканчикам еще и молокочай и за полгода сбросила больше 12 кг о чем и писала!

Ааааа, понятно. Вы по времени разделили, сколько с молокочаем, а сколько без него.. А сначала думала что просто описка, вместо 22 написали на автомате 12..


Теперь увидела что линейке стоит еще 2010 год, до этого считала что Вы начали пару месяцев назад, все думала- вот это скорость у человека!!

Митинка писал(а):

1-молоко довести почти до кипячения,туда 3 ст.л. зеленого листового чая,а при использовании разбавлять пополам кипяченой водой чтобы было маложирно.

Елена Юрьевна,я как раз вот так и делала,но водой не разбавляла,т.к. и так молоко малой жирности брала.

Митинка писал(а):

Вес снижается!!!!и без страданий!!!

Я думаю,что все равно каждый организм реагирует на все по разному.Да и вес у нас с Вами очень разный.Может когда я была 74 кг,то и проще разрузка проходила.А может быть надо попробовать еще,вдруг нормально будет?

СВЕТТА77 писал(а):

А на чем разгружались? Обычно есть хочется к концу дня, а чтобы в 11- это наверное Вам абсолютно не подходит тот набор продуктов на котором разгрузку начинали.

Я пробовала на огурцах. Это сейчас я только посмотрела, что это получается практически самый низкокалорийный разгрузочный день. А я ж на работе и работу работать надо А я огурцы одни ем.
У меня и раньше такое было,если долго не получается что-нить перекусить - плохо становится, такое впечатление что в обморок упаду. Наверное разгрузочные дни - это не мое
Хотя я во второй половине дня сегодня много и не ела. Один "стаканчик" - это было пару ложек супа и маленький кусочек хлеба, потом через 2 часа мясо куриное с огурцами А потом... я готовила своим домашним пиццу и ни кусочка вечером уже не попробовала. Правда 2 ложечки тушеных кабачков все таки ухватила, но на этом и все
Посмотрим что завтра будет на весах

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.А может быть надо попробовать еще,вдруг нормально будет?

Конечно надо попробовать! я вот тоже когда начала-расстройстом жклудка весь день мучалась-бросила...это же невозможно! да и есть тоже хотелось!пробовала другие разгрузки-голодно! стала читать на разных сайтах про молокочай пока не узнала что надо брать очень маложирное молоко или просто разводить водой-попробовала и все получилось- и расстройства желудка нет и не голодно,главное надо каждые 2 часа и много пить плюс 1 табл. витаминчиков принять!

Девочки!!! Всех с праздником!!!

Putinka писал(а):

Наверное разгрузочные дни - это не мое

Нет, просто Вы неверно себе подобрали. Вам тогда нужно брать комбинированній день :


Комбинированный №3
1. 1 яйцо всмятку, чай или кофе без сахара
2. 100-150г творога
3. 150г отварного куриного филе
4. 100-150г творога
5. 1 яйцо всмятку (без соли, сахара, на 5-6 приемов)



Мясной день№1:
600 г сырого мяса отварить, разделить на 4 части. Каждую часть употреблять с гарниром из свежей или кислой капусты, огурца или зеленого салата.
Кроме того, в этот день рекомендуется выпивать 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

Мясной день№2:
400-500гр. нежирного вареного мяса и 250гр. сырой капусты или огурцов, можно в виде салатов. Хлеба не есть. Разгрузочный день не рекомендуется применять при заболевании почек.


И пр любом разгрузочном дне желательно выпивать 3 стакана отвара шиповника

Всех с праздником Семьи!!!
А у меня маленькая неприятность. Приказали долго жить очередные весы. Теперь пока в отпуске буду кушать стаканчики и еще есть сантиметр , буду объемы контролировать.
Уже не знаю что делать с весами. За два года двое весов сдохли. Может кто подскажет какой фирмы взять чтобы было надежно и на долго.

Ура!!!! Все-таки дачные весы не шутили - сбросила 700 г Меняю линеечку, чтобы перед глазами маячила и поддерживала настрой

Valentina47 писал(а):

сбросила 700 г

Валюша!!! Поздравляю!!!

Светулич писал(а):

Поздравляю!!!

Света, спасибо . Думаю, было бы и побольше сброшено, но вчера вечером, уже в 11-м часу, пошли с мужем погулять, по дороге захотелось мороженого (очень жаркий был вечер), с удовольствием съели, сидя на скамейке на детской площадке . А когда пришли домой, сын предложил попробовать вкусности, которые они с невесткой привезли с дня рождения ее мамы (рулет из лаваша с семгой, салатики разные и торт). Попробовала совсем немножко, но все-равно уже не стОило на ночь глядя есть. Ну и ладно . Я и этим результатом более чем довольна

Valentina47 писал(а):

Меняю линеечку, чтобы перед глазами маячила и поддерживала настрой

Теперь на линеечку приятней смотреть однозначно, т.к. вес перешагнул определенный десяток, и 79 кг красивее смотриться чем 80

Здравствуйте девчонки, можно к вам присоединится....давно читала про стаканчики и сегодня нашла вот эту темку. Хочу попробовать

Морская королева писал(а):

можно к вам присоединится....

Марина, добро пожаловать!!!

СВЕТТА77 писал(а):

и 79 кг красивее смотриться чем 80

Однозначно!!! Когда я дойду до такой цифры, моей радости не будет предела.

Урааааа! Получилось сделать линеечку! Спасибо Валентине за помощь! Пока взвешиваться не могу,т.к. путешествуем на машине ,но по приезду отчитаюсь. Всем УДАЧИ!!!!!!

Светулич писал(а):

Марина, добро пожаловать!!!

спасибо за приём
Немного о себе мне 27 лет замужем, есть ребёнок, худенькой никогда не была, что только не перепробывала и худела и снова набирала по многу раз, диетами заработала панкреатит, вообщем решила вести здоровый образ жизни пыталась считать при этом калории, но терпения не хватает, потому как очень люблю хорошо поесть, для начала решила уменьшить желудок ,а уж потом уже выбирать правильные продукты...поэтому я тут и хочу начать со стаканчиков...

СВЕТТА77 писал(а):

Теперь на линеечку приятней смотреть однозначно, т.к. вес перешагнул определенный десяток, и 79 кг красивее смотриться чем 80

Света, совершенно права

Морская королева писал(а):

можно к вам присоединится..

Конечно

Светулич писал(а):

Когда я дойду до такой цифры, моей радости не будет предела.

Света, не так много осталось . А с твоей целеустремленностью ты не так уж долго будешь "шагать" до этой цифры

Победа_42 писал(а):

путешествуем на машине

Как здорово . А где путешествуете?

Морская королева писал(а):

для начала решила уменьшить желудок ,а уж потом уже выбирать правильные продукты..

Марина, по-моему, ты правильно решила

Из интернета
ЧЕТЫРЕ ФАКТА …И ОДНО ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ФАКТЫ:
1. – ЕСЛИ БЫ ХОДИТЬ БЫЛО ТАК ХОРОШО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОЧТАЛЬОН… БЫЛ БЫ БЕССМЕРТНЫМ!!!!

2. – КИТ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПЛАВАЕТ, КУШАЕТ ТОЛЬКО РЫБУ, ПЬЕТ ТОЛЬКО ВОДУ.…И КАКОЙ ТОЛСТЫЙ!!!

3. – ЗАЯЦ БЕГАЕТ, ПРЫГАЕТ И ОН ВЕГЕТАРИАНЕЦ,…А ЖИВЕТ ТОЛЬКО ОТ 8 ДО 10 ЛЕТ!!!

4. – ЧЕРЕПАХА НЕ БЕГАЕТ, НЕ ПРЫГАЕТ, ВСЕГДА ПРИХОДИТ ПОСЛЕДНЕЙ, НИКОГДА НЕ ТОРОПИТСЯ И… ЖИВЕТ 450 ЛЕТ!!!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: К ЧЕРТУ СПОРТ И ДИЕТУ!!!

Всем доброе утро!!!
Сижу ем второй завтрак утром была овсянка, это меня муж к ней приучает, но я её больше пол стаккана съесть не смогла, вот теперь через 2 часа ем бутер с колбаской и сыром+1 яйцо, вышло на 200 гр.,визуально в 1 стакан влезит, в связи с чем созрел вопрос как вы измеряете такую пищу...ведь не крошить же её мелко в стакан...