Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Deffochka писал(а):

сегодня решилась,девочки 55 кг!!!!

krrryto, pozdravlyayu! Skazi, pozalyista, svoi rost-nachalnui ves-kogda nachala, prosto mne s telefona ne vidno.

Deffochka писал(а):

Я не взевшивалась 2 дня и сегодня решилась,девочки 55 кг!!!!

А линеечку помять ? Особенно приятно в пятницу, когда сдаваться надо! Поздравляю!

hala2 писал(а):

Какое урожайное отвесное утречко!!!!

Это видимо после чистого четверга, растряслись

Всем красавицам огромный пятничный привет!
Всех перечитала, рада за всех у кого отвесики. Процесс идет как надо. Все молодцы без исключения. У меня сегодня тоже -300гр. Очень благоприятный день для отвесов, прям волной уносит лишние кг. Сразу видно дело к лету приближается, мы же должны показать себя во всей красе

Мое меню на сегодня:
о- отварная цветная капуста с курицей на пару
у- таже курица на пару (очень ее люблю)

Всем желаю хороших выходных, замечательной погоды,прекрасного настроения и ОТВЕСИКОВ

Всем привет!

Ре-бекка писал(а):

Ингульчику в таблицу решила не сдаваться, т.к. весы механические и верить им можно постольку-поскольку

Лен. а ты сдайся в том весе, в котором уверена. Это для тебя надо - чтобы видеть тенденцию. Я так думаю.

Bozhena писал(а):

devywki, dobroe ytro. Vopros:ya pozavtrakala v 6.30, obed bydet ne ranwe 14. Sobirayus perekysit bananom, lychwe eto delat vo skolko?

Лучше до 11, чтобы между обедом и завтраком прошло не менее 3 часов.

Котофейка писал(а):

буду значит покупать творог Эх, а домашний такой вкусный

Так ешь его утром!!!

hala2 писал(а):

Девочки, напоминалочка о рецептах и списках

Светик, такой "тык" удобный. Спасибо от всех.

Ореховая соня писал(а):

наберу с собой вареных яиц и картошки, овощей...сыру, криспов и вина мало ли, народ ленивый...пока от них маяса дождеся - с голоду кракнешь

Главное все хорошенько припрятать, а то твою еду схомячат, так про шашлыки и не вспомнят.

Мое меню:
О. гороховый суп постный, салат из помидора, огурца и авокадо с ол. маслом и итальянскими травами (так лета хочется) и какой нибудь гарнир системный (еще не знаю)
У. гречка, большое яблоко

Желаю всем прекрасно провести выходные и Пасху, и не нарушать!

Привет мои хорошие!!!!!!

Весна полным ходом - гуляю со своей малышней почти круглый день, на форум меня не хватает, но периодически с телефона вас читаю (если уснут на чуток в коляске ), а отвечать не могу, не дает мне с телефона ответы писать

Очень много новеньких!!!! Класс!!!! Вместе мы сила!!!!! Долой ЖИР!!!!!!

Старожилы тоже показывают результаты - это воодушевляет!!!!!!

У меня все по системе. Позавчера было 3 месяца !!!!!
Результат такой:
За 1-й месяц - 5,4
За 2-й месяц - 1,7
За 3-й месяц - 2,5

Итого за 3 месяца отвалилось - 9,6 кг !!!!!!! Счастью нет предела!!!!!!

А сегодня уже 69, а это еще минус 200г!!! КРАСОТИЩА!!!!!!

За время на системе я была в гостях только один раз, всех предупредила, принесла с собой вино и сыр, начали поздно - в 19-30, так что ужинала я в машине по дороге в гости (молочка и криспы) - первых 15 минут меня пытались накормить, потом сами увлеклись едой, потом именинницей, а потом, про то что у меня в тарелке - уже никто не вспоминал. Супер. Можно выходить в свет. Тем более что теперь можно надеть на себя кучу красивой одежды, которая пылилась в шкафу.

Девочки спасибо вам огромное за то, что вы есть!!!!! Без вас не было бы результата!!!!!
Идем дальше!!!!!!!!!

Iruka, какой позитиффФ!!!!
А фотки выложить!!!!! Ведь результат отличный!!!!
поздравляю!

Ой, девочки, я свершила подвиг и выложила свое первое фото до и после. так что смотрите и судите сами

Девочки, у меня сегодня ужин дробный получился, ездила к стомотологу, потом забежала к родственнице, смотрю у нее два яйца отварных лежит, я их слопала, чаем запила, потом такси вызвала, пока ждала его, да домой ехала прошло минут 30-40. Домой приехала, чувствую сосет в желудке, и съела еще одно яйцо. А то бы до сна не дотянула Вот теперь думаю, нарушила или нет?

Ореховая соня

Bozhena

Chelsi

Девчонки,спасибо!!!
Без Вас этой бы цыфры могло бы и не быть!Огромное спасибо всем за поддержку!

Я очень быстро набираю,особенно в зиминий период)))при росте 1,56 м
я могла зимой набрать до 63-65((((((при чем кости у меня очень легкие))).
Потом могу скинуть до 57 и после морила себя ужасными диетами(ужас какой то был(
А наша система-это чудо!И вот у меня 55 кг!!!И главное,что я не отказалась от всех вкусняшек и утром могу хоть слона сьесть
Круто! Теперь яточно могу признаться системе в любви!!! и все Вам за такую надежную поддержку!!!

Iruka писал(а):

Позавчера было 3 месяца !!!!!

Iruka писал(а):

Итого за 3 месяца отвалилось - 9,6 кг !!!!!!! Счастью нет предела!!!!!!

Прими мои огромнейшие поздравления!!!

Дашуля-ля писал(а):

я свершила подвиг и выложила свое первое фото до и после

Результат на лицо, класс , поздравляю
А я сегодня купила мумиё в таблетках, сегодня хочу начать мазаться

Меню на сегодня:
з: бутеры с сыром, кусочек отварной курочки, орехи
о: борщ без картофеля, отварная курятина
у: творог+ яблоко, кефир

IIslandSV писал(а):

Главное все хорошенько припрятать, а то твою еду схомячат, так про шашлыки и не вспомнят.

вот-вот..я тоеж об этом уже задумываюсь
на морковку тертую с сыром и с чесноком меня точно раскуслачат

Iruka писал(а):

Итого за 3 месяца отвалилось - 9,6 кг !!!!!!! Счастью нет предела!!!!!!

молодец!!!!!

сегодня прам от вас пятничный позитив!!!

Девочки!
2 дня проблемы с Интернетом, вечерами отключается и все... Технические работы какие-то проводят... Начала комментировать и все никак не могу дочитать, посему уже выставляю, что есть))) Боюсь, опять нет не будет работать....
Любо-Любаня появилась
У меня за 2 дня - 2 кг КТД закончились и я вернулась к результату - 15 кг, 83 кг
Позавчера и вчера я кушала системно... ужин позавчера был крипсы и сыр+ молочка, вчера огурец, редис, зерненый творог, ряженка
Сегодня:
Меню получилось бестолковым
З1- в 7.00 - куличик(все равно не постилась ), булочка с молоком, 5 шоколадных конфет
З 2 в 11.00 (так получилось конференеция была с 10.00 до 15.00, на обед вырваться никак, а посему 2 бутера с икрой, 2 с колбаской, 1 с рыбкой, 2 конфеты...
О - в 15.20- 2 кринные голени, запеченные в пакете, гречка с молоком, сыр
У будет около 18.00 - тоже 2 голени и чай..
Девочки у меня прям дискомфорт, что я не постилась.. И ощущения Пасхи как-то нет

ЮляКо писал(а):

может быть мой организм решил, что для него это возможный максимум и мне просто переходить на поддержание? или все же следовать системе еще какое-то время, дабы понадеяться, что мой организм думает?

Юляш, ну вот все возможно Я тоже уже стою практически 5 мес Я бы на твоем месте еще бы подождала...

ANHENN писал(а):

Просматривается тенденция топтания возле одной цифры. Это просто выбивает из колеи. Уж и от сладкого по утрам отказалась, и физ нагрузки регулярные... не понимаю unknown Не знаю что такое съесть чтобы похудеть

Анют, мы так же.. расслабься.. убери весы на время... И я думаю, все у нас получиться, А пока...

maera писал(а):

Пока кое кто здесь собирается приготовить (Светик-Клуся), а я уже успела сегодня отведать.

Рада, что хоть кто-то покушал)))

Bozhena писал(а):

скажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?

Gal-gala писал(а):

Я новенькая

Олечка! Поздравляю!!! Мы в тебя верим!!! А все вкусняшки с утра

Клуся писал(а):

У меня за 2 дня - 2 кг КТД закончились и я вернулась к результату - 15 кг, 83 кг

Классно, Светуль! И это в пятницу!

Клуся писал(а):

Девочки у меня прям дискомфорт, что я не постилась.. И ощущения Пасхи как-то нет

Я тоже не постилась...надеюсь ощущений набраться завтра, когда буду готовить вкусности на стол, печь буду, яички красить. Знаю что это делают в чистый четверг, у меня на буднях времени совсем нет...,

Chelsi писал(а):

Знаю что это делают в чистый четверг, у меня на буднях времени совсем нет...,

я тоже завтра этим заниматься буду так как в будни вообще времени и сил не остается!!!!!!! Хочу попробовать приготовить пасху)))))))))) надеюсь получится

Gal-gala писал(а):

кефира, предположим, 3%, то творожка ...?

в 6 раз больше!

Клуся писал(а):

У меня за 2 дня - 2 кг

Светик, поздравляю!!!!!

annet13 писал(а):

в 6 раз больше!

Finik)) писал(а):

Хочу попробовать приготовить пасху)))))))))

Я вот по этому рецептику сделаю, правда у меня творог домашний и форма специальная деревянная http://forum.say7.info/topic27316.html

Chelsi писал(а):

форма специальная деревянная

Форму ия тоже уже купила специальную, а вот саму пасху хочу обычную сделать с цукатами и орехами)))))))

Ор.Ленок писал(а):

так же питалась с аллергией у ребенка.

Ну да, только любимую гречку раз 10 в день трескала бы и перед сном.

Лилёшкин писал(а):

стыдно если б ты пельмененй наелась на ночь,а тут ведь все для здоровья малыша и в в рамках системы

Спасибо, девочки, за поддержку!!! Так значительно легче вынужденное ограничение переносить.

Завтра ем:
З:каша рисовая сладкая, чай, хлеб
О: гречка с фасолью стручковой, чай
У: рис пропаренный, чай

Finik)) писал(а):

с цукатами и орехами)))))))

Ага тоже вкусная, просто я шоколадную еще не пробывала

Chelsi писал(а):

Девочки, я фотки выложила УФФФФФ!!!!

я не смогла посмотреть, не нашла

Дашуля-ля писал(а):

Ой, девочки, я свершила подвиг и выложила свое первое фото до и после. так что смотрите и судите сами Embarassed Embarassed Embarassed

Супер!!! впечатляет. умничка!!!

Deffochka писал(а):

Мотивацию,буду перечитывать на ночь или утром! Wink

где ее найти?
Девочки, нужна ваша помощь и поддержка!!! завтра вечером придут гости, мне нельзя сорваться!!! купила 3 вида сыра и сухого вина для себя. второй день себя настраиваю, что должна выдержать. придумываю аргументы, говорю как это важно для меня и т.д. помогите!!! дайте ссылки, чтобы прочитать и есть расхотелось вкусности ночью
я уже продумала меню на завтра:
о: рис с сосисками и помидорка с огурцом (мясо готовить будет некогда)
у: грудка куриная (посытнее что бы было)