Живём и худеем по системе -60(глава 9)

секрет@рша писал(а):

обьёмы ушли неплохо!!!

Расстраиваться не нужно,Наталья.Нужно похвалить свое любимое тело - оно знает, что делает.Главное ему не мешать!!!

большая лялька писал(а):

сегодня стала стройнее на пол сантиметрика и 300 грамм

Сегодня не взвесилась, сдамся в таблицу со вчерашним весом.
Кушала в завтрак: мюсли с яблоком и шоколадом. Чай с сахарным печеньем и сушками.
О:Гречка,котлета свино-говяжая тушеная,салат пекинка+морская капуста
У:Рис с соевым соусом, помидорка,зелень.

Девочки, я фотки выложила УФФФФФ!!!!

Sveto4kin писал(а):

Сегодня не взвесилась, сдамся в таблицу со вчерашним весом. Кушала в завтрак: мюсли с яблоком и шоколадом. Чай с сахарным печеньем и сушками. О:Гречка,котлета свино-говяжая тушеная,салат пекинка+морская капуста У:Рис с соевым соусом, помидорка,зелень.

a kakaya morskaya kapysta, marinovannaya? Tam sahar.

Наташа поздравляю Вас , как теперь Ваша цель близка, лед, тоесть жир тронулся-ура

Svetlyachok писал(а):

2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

А у меня она напополам с пекинкой.Общий объем ложки три столовых с горкой.

Все худеющие, привет! Я уже месяц без компьютера, исподтишка почитываю ваши меню, отчитываюсь Инге, не нарушаю ни разу!!! Один раз, в свой день рожденья вино с сыром разрешенные употребила, наутро - привес, на том эксперименты прекратила. А сегодня радость - увидела долгожданную цифру 57 на весах! Правда, вчера ужин пришлось пропустить. Но я давно с этой цифрой воюю, может и останемся вместе на недельку А там за 56 бороться начну...
Всем успехов в системе!!!

привет стройняшки.
у меня сегодня маааленький отвесик

в одной группе по системе,девчёнки едят на ужин квашеную капусту
я написала,что низя.а они - на ужин нельзя маринованого и копчёного,а квашеная капуста-это натур продукт.
скажите кто прав?

buba999 писал(а):

скажите кто прав?

Ирин мы придерживаемся списков которые на нашем сайте!!!!! А квасят капусту с сахаром и нам ее на ужин точно нельзя!!!!!

приветик красавицы!!
все отвесившихся поздравляю!!!

меню на сегодня :
О: твророг с черносливом, вар яйцо, чай
У: сушенные яблоки с ряженкой, апельсин

Bozhena писал(а):

ne grysti, zato predstav, v KAKOM vese sdawsya v sledyyuschii raz)

спасибо Наташ действительно надо заняться самовнушением, представить себя без складочек-мешочков)

Котофейка писал(а):

буду значит покупать творог

а я вот потому и не хочу покупать,потому что производители в большинстве своем правды о составе не напишут) сделала на ужин из кефира 2.5% (выход будет около 5, а так думаю на 1% кефире делать самое то

hala2 писал(а):

Девочки, напоминалочка о рецептах и списках

Светик,спасибо,какая нужная штука

секрет@рша писал(а):

сегодня решилась взвесица итог-800..

вот это да!!!
Вика TVik как у тебя с давлением? ванны солевые не принимала после того скачка?

Finik)) писал(а):

Ирин мы придерживаемся списков которые на нашем сайте!!!!! А квасят капусту с сахаром и нам ее на ужин точно нельзя!!!!!

просто в списках ничего не написано про квашеное.поэтому и непонятно.даже если квасить без сахара.
я всё равно не ем такое

buba999 писал(а):

в одной группе по системе,девчёнки едят на ужин квашеную капусту unknown я написала,что низя.а они - на ужин нельзя маринованого и копчёного,а квашеная капуста-это натур продукт. скажите кто прав

Ну если они от этого не привешивают... То удачи им))) Я бы не решилась на такое!

Лиля (Лилёшкин)
нет пока больше не принимала, боюсь пока эксперементировать . Попробую еще раз в выходные ванную сделать, только полежать в ней меньше положеное времени.
у меня всегда немного пониженое давление.

Finik)) писал(а):

нам ее на ужин точно нельзя!!!!!

Девочки,если капусту квасите с сахаром ,то ДА-Нельзя!!!!!
А мы квасим без неё и получаеца не хуже и полезнее!!!
И самое главное от неё ооочень неплохие отвесики...так что смотрите сами..
А вот на ужин я бы например не стала(ну если тока ради эксперимента)..на обед-на здоровье!!!

Svetlyachok писал(а):

2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

Разговор идет про ОБЕД.
а вот про ужин :

Svetlyachok писал(а):

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Без соли квасить капусту точно не получится.Так что лучше не рисковать и не кушать в ужин.

всем добрый день..
я небольшим привесом(
повдохновлялась фотками ...и иду дальше..
правда меню на сегодня полностью переиграть пришлось
О - тушеные овощи с сосикой
У - молоко, альметте и криспы..

в выходные дача-шашлыки...
наберу с собой вареных яиц и картошки, овощей...сыру, криспов и вина
мало ли, народ ленивый...пока от них маяса дождеся - с голоду кракнешь

в воскресенье буду поздно, поэтому менюшка на понедельник
Обед - масо по-французски (постные свинные стейки сверху колесики помидорки, лука порея...все это под сыром и в духовку на силиконовом коврике) + свежий овощь (помидор, перец или огурец, что будет)
Ужин - творожок, чернослив и яблоко..снова попытаюсь запечь..вчера не получилось(..видимо сорт яблок не тот

Девочки, привет красавицы!! У меня сегодня первая датка,неделю на системе!

Кушаю сегодня:
Завтрак: овсянка с сухофруктами, маааленький кусочек омлета, несколько домашних печенек с яблоками , кусочек шоколадки, кофе, чай с лимоном ,медом (приболела )
Обед: рис, холодец, свежий салат.Может еще фрукт разрешенный, если захочу
Ужин:Греча с овощным салатом

jelenafr писал(а):

У меня сегодня первая датка,неделю на системе!

Леночка, поздравляю! Килограмм за неделю - это очень-очень хорошо!

Ореховая соня писал(а):

в выходные дача-шашлыки...

мрррррррррррррррррр!!!!!!!
как вкусненько и хорошо звучит - природа и мясо с дымком!!!

Bozhena, что решила с бананами и перекусами?
терпеть или кушать?

Девочки, у меня ещё вопрос - есть ли здесь тот, кто СИСТЕМАТИЗИРУЕТСЯ ( ) повторно?
Эффект такой же как первый раз? т.е. скорость сброса лишнего веса и эффект от такой системы питания? Или с каждым следующим "подходом" - становится всё труднее и труднее?

Bozhena писал(а):

У меня сегодня-400

Котофейка писал(а):

У меня сегодня -1,1

Silvana писал(а):

Сегодня отвесик даже -300 грамм

Ре-бекка писал(а):

-500гр было

Светл@нк@_ писал(а):

снова отвес, минус 400!

Gal-gala писал(а):

Весы отвесик показали -400 гр

натка... писал(а):

А у меня отвесик

shevchonok писал(а):

у меня ещё отвес 1 к

секрет@рша писал(а):

]сегодня решилась взвесица итог-800

большая лялька писал(а):

300 грамм,

lay_la писал(а):

увидела долгожданную цифру 57

buba999 писал(а):

у меня сегодня маааленький отвесик

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]Всех поздравляю и радуюсь за вас

ПРИВЕТ САМЫМ КРАСИВЫМ СТРОЙНЯШКАМ[URL=http://[censored smajliki]/smilie-110581479.html][/URL]
Сегодня кушаю так:
О-гречка, курочка, овощи, фрукты
У-овощной салатик с нат.йогуртом

На выходные уезжаю на дачу, так что чувствую, что буду питаться одним шашлыком

блин..с эти давлением тану нарушительницей..
пришлось сбедсть второй завтрак (перекус)
в 9 попила молока с печеньками..чую - умираю..голова кружится в разные стороны, и такая слабость..сейчас (11-45) пью сладкий кофе с молоком..
обед перенесу на 3 часа..

ужинать буду вином и сыром сразу на даче..

shevchonok писал(а):

мрррррррррррррррррр!!!!!!! как вкусненько и хорошо звучит - природа и мясо с дымком!!!

звучит-то замечательно..
в прошлый раз часам к 8-ми только масо было готово


Дашуля-ля
рекомендую набрать с собой что-то про запас...
не знаю как твои дачники, а мои только к ночи на масо раскачиваются..и то, если их хорошенько запинать

Sveto4kin писал(а):

А у меня она напополам с пекинкой.Общий объем ложки три столовых с горкой.

ya znayu, ya pravila chitala. Tolko est laminariya, kotoryyu pokypaew i sam doma otmachivaew, a est marinovannaya pokypnaya s maslom i saharom. Prosto imei vvidy, ya ze ne govoryu eto potomy, chto mne ee komy-to zhalko.
shevchonok zatochila 2/3 banana v 10;)

Ореховая соня писал(а):

не знаю как твои дачники

мои все так любят мясо(как и я ) что мне долго ждать не придется

Девчонки,привееет!!!


Всех всех с отвесами!!!!!!!!
Те,кто плюсанул или стоит,это не надолго,я уверенна!!!!

Я не взевшивалась 2 дня и сегодня решилась,девочки 55 кг!!!!

Весы конечно у меня врунишки,но благодаря Вашим советам,я поставила их в одно место и уже 2 недели там взвешиваюсь,так что думаю,это правда!

Татоша

Я тоже уже подумала,что наверно все таки это овуляция,потому что вес снижается,а пузо надутое.

Мое меню сегодня:

З.:плов,плавленый сырок,печенье и чай с сахаром;

О.:Рис с филе запеченным и салатик с овощей.

У.:Яблоко,чернослив 4-6 шт. и кефирчик

Уехжаю на 3 дня к маме на Пасху,буду держать себя в руках,обещаю,распечатала Мотивацию,буду перечитывать на ночь или утром!

Всем хороших выходных!

Deffochka писал(а):

Я не взевшивалась 2 дня и сегодня решилась,девочки 55 кг!!!!

молодец..проздравляю
помню свою радость, когда увидела первый раз увидела 55...
это действительно как рубежь какой-то..
я дохудела сперва до 60..и потом максимум опускался вес до 57 (какая-то у большинства это критическая масса, после которой тяжело вес уходит, по-моему )..а тут 55 ...
правда потом захотелось поддержать вес...Пришла на систему..
и захотелось большего , тем более, что это легко и комфортно