Живём и худеем по системе -60(глава 9)

roma6ka84 писал(а):

понимайу что так нелйзя но

Ну что за децкий сад!! Нельзя, но ем... Давай уже заканчивай играться, как говорит Леночка, и начинай худеть. Ну взрослая же... ей богу.

MansVV писал(а):

я все еще практически пласт

Валентина, выздоравливай!!! Болеть вредно для организма
Татоша26, у нас с тобой, я смотрю, всё похоже: тошнота на начале системы, отношение к еде, весы.. и правда, давай раньше среды как минимум, не взвешиваться!
Завтра буду кушать:
З 7-00: мюсли с молоком, вафелька.
10-00 чай, конфета
О 13-00: плов (сделаю без масла, с курицы все равно вытопиться)
У: молочка с фруктами
Сегодня первый раз делала массаж с кофе и после него обертывание с голубой глиной. Так же была небольшая зарядка.

Девочки!
Столько новеньких! Всем добро пожаловать! И уже опытным системщицам, и тем, кто начинает!
У кого отвесики!

malibu 1 писал(а):

а разгрузки кто-нибудь делает?

Леночка, привет! Разгрузки не по системе.. Да и может из-за этого стояк веса начаться.. Но каждый выбирает сам.

Ор.Ленок писал(а):

капусты с морковью(заправлено уксусом чуть-чуть и сутки где-то мариновалось)

Леночка, на ужин маринованное вообще нельзя

MansVV писал(а):

вчера было 10 месяцев как я с вами здесь на форуме и на системе.

Валюша! Конечно это юбилей! Искренне поздравляю, и верю, что все у тебя обязательно получиться!
Выздоравливайте скорее!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884294727.html][/URL]
Сегодня кушаю:
З- пышные оладушки http://forum.say7.info/topic14123.html, со сметаной, 1 ст. л.меда и ложкой варенья. 1 конфета, 1 пахлава
О- рис по-восточному, 2 сосиски, салат - огурец, сыр, редис, заправленный творож активией, 2 мандаринки, 1 куржок ананаса
у- планирую грудку или сварю с бульончиком, или запеченная.

Клуся Какая авачка

Круглик писал(а):

Я стою,но бьюсь изо всех сил!

Терпения и выдержки! Все будет!!!!

MansVV писал(а):

Мы с тобой поем хором

сестра ведь!

Клуся писал(а):

Леночка, на ужин маринованное вообще нельзя

Будем искать в холодильнике замену

Сижу смотрю рецепты обед и ужин -60,сижу и ммммммыкаю.Сын спрашивает мам ты чего,а батька говорит обед у неё, не мешай.Хи-хи-хи вот так я обедаю!!!

Круглик писал(а):

спокойствие только спокойствие,так бывает,уйдет и еще с собой пол кило заберет

Девченки, какие же вы все молодцы!

Очень хочу к вам присоединиться.
Толстеть дальше уже ну никак нельзя.
Кажется, что ситуация безвыходная, но по линеечкам вижу - ни одна я такая.
А какой у всех прогресс - просто загляденье.
Вот и думаю, может и у меня не все так безнадежно?
Может и у меня получится?
Главное начать.
И я так понимаю начать нужно именно со списка продуктов?

July32
Юльчик добро пожаловать! Выставляй меню,что ни так подскажем!!!

Моё меню на завтра:

Завтрак: вкусности

Обед: свекла отварная+яблоко+чай

Ужин: молочка +фрукты

Любо писал(а):

Обед: свекла отварная+яблоко+чай

Чего такой грустный обед?
July32
Обязательно присоединяйся. У тебя все получится, даже не сомневайся! Главное начать и не отступать!

Всем привет!

MansVV писал(а):

Чего такой грустный обед?

Полностью согласна.
меню на завртра:
З:пирожки с капустой со сметаной+чай сладкий
О:суп гречневый с фрикадельками+яблоко
У: крипсы самодельные+кефир

July32
Юль, добро пожаловать!
И ты правильно поняла - списки на 1-й страничке - их надо в первую очередь изучить!

Любо писал(а):

Обед: свекла отварная+яблоко+чай

Любашка, что ль, решила революцию, красную битву стояку устроить???

jelenafr писал(а):

1.5 кг

Ленусиик не переживай..

Ор.Ленок писал(а):

отвалилось еще 400

поздравляю,Ленок
MansVV
Валюшка,выздоравливайте
и с юбилейчиком тебя,дорогая)))))))

Рыбка79 писал(а):

Давай уже заканчивай играться, как говорит Леночка, и начинай худеть.

Круглик писал(а):

Я стою,но бьюсь изо всех сил!

правильно))))у тебя уже такие результаты))))))что просто класс)))))July32
Юличка))привет))правильно все думаешь))и никогда не может быть безнадежно,наше тело в наших руках))так что дерзай
Девчонки,обедала у сестры,так что ела-макароны с сыром,молоко,творог,чернослив,яблочко))
меню на завтра

З конфетки 4 штучки,овяснка,орехи,ложка меда
О картошка с сыром,лобио,натуральный йогурт с яблочком
У рис с черносливом,яблоком

LaFam писал(а):

Ленусиик не переживай..

Спасибо, дорогая, с вашей помощью держусь, уверена всё будет хорошо!!! Не я одна такая..


Девочки, пообедала сырным супчиком!!! Какой он вкусный!!! всем советую!!! Съела бы пол кастрюли, но надо малому на вечер оставить, уж больно вчера он хорошо ел его..

Девочки, помогайте!
Готовлю на завтра на обед похлёбку из чечевицы (+морковь, лук, сельдерей, зелень) - и чего-то туплю: добавить грибы можно? Нельзя?
Рассуждаю так: - грибы - мясная группа, мясо с бобовыми не сочетаем... ( в списках написано что мясо с грибами можно, но не увлекаться) а вот белки и бобовые? Наверное, не буду, чтоб не ошибиться

Д"яна
Танюша)))))))можно)))))
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
СМОТРИ ГДЕ ГРИБЫ)))))))))))

jelenafr писал(а):

Девочки, пообедала сырным супчиком!!! Какой он вкусный!!!

сделаю обязательно)))))))уже слюнки от вашего супчика

LaFam писал(а):

можно)))))

Леночка, я что-то не увидела, что грибы и чечевица - можно? Картошки в супе нет...

MansVV писал(а):

вчера было 10 месяцев как я с вами здесь на форуме и на системе

Валюша, поздравляю с большим системным юбилеем!!! Вперед, с новыми силами!!!
А печальный опыт положи в копилочку, но далеко не убирай! Пусть напоминает о чувстве раскаяния и отчаяния. Спадничество долой!!!

Д"яна писал(а):

, мясо с бобовыми не сочетаем

Думаю можно грибы с бобовыми на обед.

Д"яна писал(а):

Леночка, я что-то не увидела, что грибы и чечевица - можно?

даже с картошкой можешь)))недавно только обсуждали сочетание грибов с другими продуктами,страниц 5 назад,не желательно только с мясом))

Нет, девочки, вот что нашла: нельзя-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.

Любо писал(а):

Сын спрашивает мам ты чего,а батька говорит обед у неё, не мешай.Хи-хи-хи вот так я обедаю!!!

Я под столом!!!

Д"яна
Я новой классной авой!
Мое меню на сегодня:
З: банан, морковь со сметаной, сахаром, грец.орехами, изюмом, 2 куска пахвалы
О: рыба на подушке из лука и моркови, 1 маринованный помидор,5 черносливин
У: творог 150 г-5%, варенец-0,5л, 1 грейпфрут, 2 киви

Может грибы и не относятся в данном случае к мясной группе... Надо вердикт гуру...

Д"яна
Можно грибы с бобовыми! На обед разрешено все, что не запрещено! Запрещено сочетать мясо с бобовыми, картошкой и макаронами. Грибы ни с чем сочетать не запрещено!

ОльгаГ. писал(а):

новой классной авой!

Спасибки, Оленька, и всем, кто отметил!
Девочки, признаюсь - я всё читать не успева... читаю по диагонали... Если не всем отвечаю - извинятушки!

Вобщем я решила не гневить систему и грибы в чечевичную похлёбку не добавлять! Валюш, спасибо за ответ - но уже сварила В следующий раз добавлю - вкусно пахнет и без них