Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV
Haineko
Iri$k@
Поздравляю!!!!!!!

Рыбка79 писал(а):

давай раньше среды как минимум, не взвешиваться!

Окей , весы уже приготовила, муж придет и спрячет.

July32 писал(а):

Очень хочу к вам присоединиться.

Юль, присоединяйся, у тебя все получится!!!!!!!!

LaFam писал(а):

..вот скумбрия это жирно))

Во, кстати, у меня мойва была такая же жирная

Ясно, все, а пока она мороженая, фиг определишь, жирная не жирная, блин, а вкусно же, ну ладно, не ела и дальше не буду Раз уж мне не везет на нее

anutka-anutik писал(а):

Ну да, хвалиться совсем нечем, ерунда -то какая, всего каких-то 29кг. в минус

Так мало мне, нужно ведь вперед идти.

Ana$teichen писал(а):

НО! линейку пока не меняю

Ты, что не видела? Мы утвердили новое системное правило, когда отвешивается - линейку менять обязательно, а когда привешивается - не менять! И спасибо, родная, за поздравления! И кстати у нас мысли сходятся, только сегодня подумала, что я - супер!

Iri$k@ писал(а):

Так мало мне

Я знаю почему ты стоишь! Вспомни, какую ты себе первоначально цель ставила? Вот и привык к ней мозг. Привыкнет к новой цели и поскачешь дальше!

Ana$teichen писал(а):

-500 г

поздравляю,НастюШ))))))

anutka-anutik писал(а):

Когда уже у меня такие отвесы начнуться....

тебе скинуть 2 кг)))))просто забудь про них и ешь системно))они незаметно отвалятся))2 кг-это пару сантиметров наверное

MansVV писал(а):

какую ты себе первоначально цель ставила?

видимо 70 кстати вполне может быть..да еще это переход с одной десятки на другую..

LaFam писал(а):

да еще это переход с одной десятки на другую..

Этот переход - вообще мистическая штука!

Девочки, всем добрый вечер!!!!!!!
Мое меню сегодня:
З. Картофельное пюре с тушенным мясом, кофе с манником.
О. Курица запеченная в духовке, св. овощи (сл.перец, помидор, огурец), мин.вода.
У. Курица запеченная в духовке, зел.чай.
Занимаюсь таблицей, чёт немного запуталась, так что если кто-то заметит у себя ошибки - обязательное мне напишите - исправлю!

Iri$k@ писал(а):

Так мало мне, нужно ведь вперед идти.

Я думаю, ты со своим целеустремленным характером-обязательно добьешься цели!

MansVV писал(а):

Я знаю почему ты стоишь! Вспомни, какую ты себе первоначально цель ставила? Вот и привык к ней мозг. Привыкнет к новой цели и поскачешь дальше!

Да! Я вот тоже толи сознательно, толи неосознанно-зациклилась на 60-быстренько дошла и всё!Потом правда была на системе с системными послаблениями, но теперь хочу до 58!

LaFam писал(а):

тебе скинуть 2 кг)))))просто забудь про них и ешь системно))они незаметно отвалятся))2 кг-это пару сантиметров наверное

Да я сейчас после праздников и небольшого самодельного гормонального взрыва-61,5 Просто линейку не хочу менять...
Но все равно - спасибо за поддержку

Iri$k@
Ира!!! ну немного совсем осталось потерпеть! скоро, совсем скоро, отвесы тебя начнут радовать! а по мне-так ты УЖЕ у нас супер-красотка! ну таковы мы, женщины! и всё нам мало, и всё самокритичны и продолжаем работать над собой!

LaFam писал(а):

поздравляю,НастюШ))))))

Спасибо, Лена! ну вот пока только не горжусь собой...если бы не эти мои праздничные срывы, давно бы достигла желаемого результата. ну да ладно, извлекаю из всего этого свои уроки, ни о чём не сожалею, иду дальше!

Ор.Ленок
Рыбка79
Любо
ILenk@
hala2
спасибо, девочки!

от меня отвалилось еще 200 гр!!! Я счастлива! Ура!

сегодняшнее меню:
з. бутер, вафелька, пол-мороженки, доооолго смотрела на конфетку и бросила ее обратно в вазочку
о. сырный супчик, яблоко.
у. фрукты-молочка.

меню на завтра:
з. вредности
о. рис с курицей, апельсин
у. криспы с сыром, бифидок

Так, созрело меню на завтра:
З. Каша овсяная, кусочек Погачице, 1 кекс Столичный, пара конфеток, кофе с молоком (или теплое молоко).
О. Яблоко, активия кефирная. (на работе буду есть на перемене, если столовая будет работать, то возьму себе пюре картофельное или гречку или рожки, хотя рожки наверняка не из твердых сортов, а в пюре наверняка сливочное масло, так что еще подумаю)
У. Мойва (если будет в магазине) или гречка и тушеные овощи (лук, цветная капуста, броколи, белокочанная капуста, кабачок, помидор). Чай имбирный.
Всем удачи! И отвесиков!!!!

Ну что за децкий сад!! Нельзя, но ем... гирл_девил Давай уже заканчивай играться, как говорит Леночка, и начинай худеть. Ну взрослая же... ей богу.


так я и не играйу. какои там
стараюсй.
О: тефтели с рисом+ рис кот остался и салат зелении.
У киви, яблоко, апелсин и акривия ёгурт.

roma6ka84
рис пропареный или бурый.помнишь? а на ужин творога добавь.)))))))

Девочки, большое спасибо за слова поддержки.


Итак, мое сегодняшнее меню:
З: пирожок с курицей и картошкой+чай с сахаром
П: стакан молока 2,5%
О: суши+чай
Ужинать не захотела до 18.00, а теперь уже поздно.

Вот мой первый день на системе.
Принимаю критику.
В дисскуссии пока не участвую - изучаю списки продуктов и системные рецепты форума.

July32
ужин пропускать нельзя во сколько ты кушала? ты может на обед переела?

LaFam писал(а):

жин пропускать нельзя во сколько ты кушала? ты может на обед переела?

Лен, ела я в 15.00.
И, как ты правильно заметила, несколько переела.
Впредь постараюсь такого не допускать.

July32
Юль,сделай обед около часа)))точно захочешь есть))

Девочки, табличка готова! Приглашаю на просмотр.....

В рабочие дни так и получается.
Завтракаю я в 6.30 - 7.00
Обед в 12.00
Ужин в 18.30
А в выходные все сдвигается, т.к. отсыпаюсь и встаю позже в 9-10 часов.
Но в любом случае это не оправдание. Буду корректировать.

MansVV
Любо
Спасибо девочки конечно будем бороться,столько суперских примеров

Любо писал(а):

говорит обед у неё, не мешай.

July32 писал(а):

Может и у меня получится? Главное начать

Конечно главное начать! И все обязательно получится!
Д"яна

Haineko писал(а):

У меня собственно вчера тоже было 10 мес))

Iri$k@ писал(а):

У меня тоже сегодня год и 1 мес. на системе, но хвастаться нечем, не нарушаю с 1 янв. И то чуть-чуть было.

Девочки примите мои поздравления!!!!!!!!!!!

Sheala писал(а):

от меня отвалилось еще 200 гр!

July32 писал(а):

Буду корректировать.

умничка я понимаю))первй день))наверное и на завтрак хорошо поела.. но чем позже завтрак-тем он легче)))ну ты начнешь скоро чувствовать все это удачки))

Круглик писал(а):

Конечно главное начать! И все обязательно получится!

Спасибо, Натшенька.

LaFam писал(а):

чем позже завтрак-тем он легче)))ну ты начнешь скоро чувствовать все это удачки

Спасибо, Леночка. Очень на это надеюсь.

Iri$k@ писал(а):

Заправила домашним йогуртом

Рецептик можно? А блинчики взяла на заметку

July32 писал(а):

Ужинать не захотела до 18.00, а теперь уже поздно.

У меня тоже аппетит очень часто не успевает просыпаться к приему пищи. Надеюсь, это пройдет...

Ana$teichen писал(а):

сегодня у меня ещё -500 гр. НО! линейку пока не меняю-жду цифры 58-59...

Меняй обязательно! Это же так приятно))))

Sheala писал(а):

от меня отвалилось еще 200 гр!!!

Искренние поздравления!!!!

Татоша26 писал(а):

весы уже приготовила, муж придет и спрячет

А вот весы лучше не перемещать. А то мне муж на НГ праздники напередвигал их. Так что я запуталась в итоге, какой у меня вес был начальный, какой стал..

Ингульчик писал(а):

так что если кто-то заметит у себя ошибки

Даже не знаю, исправлять начальные данные в табличке или так оставить. Потому что отчет я стала вести после первого нарушения 1 января, и с максимальной цифры, которую показали весы.

Рыбка79 писал(а):

У меня тоже аппетит очень часто не успевает просыпаться к приему пищи. Надеюсь, это пройдет...

Надеюсь и у меня тоже.

привет стройняшки.
сегодня ела:
З.3 мандарина,кефир с булочкой с вареньем,4 конфетки.
О.суши,кофе с молоком без сахара.
У.4 криспы,50 гр сыра,0.5 л кефира.

планирую завтра:
З.кефир,халва,2 конфетки,чай.
О.4 сосиски,салат помело.
У.4 мандарина,кефир.

MansVV писал(а):

Давно уже предлагаю установить системное правило на счет линеечек, когда отвес - обязательно менять, а когда привес, то не менять и не обращать на него вообще внимание, всеравно ведь уйдет!

я думала ,что только я так делаю
смотрю нас много таких