Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Tatiati писал(а):

утра можно что-то из запрещённого))))

Жалко -утро такое короткое!

Девочки, доброе утро!) Я таки дождалась своего отвеса! За неделю -800 г! еще немножко и я вернусь к своему летнему весу - а там все ниже..ниже...и ниже=)

Так что я теперь не буду расстраиваться по поводу привесов или стояков - всему свое время!) Всем замечательного настроения!!!)

Сегодня:
З: мои домашние овсяные печеньки , пару кусочков сыра с ветчиной, кусочек шоколадки, 2 яблока и кофе с молоком)) покусочничала, короче)
О: овощная смесь с тертым сыром, омлет
У: творог,1 апельсин

Цитата:

Тая, твой волосы, действительно, шикарны!!!

Дарья, большое спасибо! А ведь секрет прост и стар,как мир, - "овсянка, сэр!")))

Девушки, доброе утро!!!
У меня +100. Жидкость, наверное, после вина...
Сегодня:
З: 2 чашки кофе с молоком + Активиа творожная + 2 сырника с варёной сгущёнкой + 2 чернослива
О: курица запечёная + салат с маслом или лёгким майонезом (1 ч.л.)
У: 2 яйца.

А ещё иду сегодня стричься и краситься

Клуся писал(а):

Отругайте меня нарушительницу

Клуся писал(а):

в итоге было еще 2 бокала с шампанским и клубникой..

Света, ай-я-яй!!! Красивая фигура вкуснее шампанского с клубникой!!!!!!!

Доброе утро, девочки!
Наконец-то и у меня лед тронулся, пусть небольшой отвес, но приятно,
из таких вот мелочей и складываются наши радости
Меню на сегодня:
о: картофельная запеканка с грибами (системная), салат Щетка, ряженка
у: творог, апельсин, кофе с молоком

девочки у меня сегодня ОТВЕС 800гр я в шоке мне не верится бегу менять линейку

сегодня кушаю
З: блинчики с мясом, чай
О:рис отварной+2 сосиски+киви
У:2 яйца в крутую


Вчера в гостях была достойно держалась. Все так восхищались моей стойкости так приятно стало, муж сказал какая сила воли у моей жены , не все так смогут

Субботние приветы всем!!!
С хорошими отвесами, девочки!!
MansVV Валюша, надеюсь землятресениея у вас больше не будет , а если что, то не сильное! Мы с тобой!!!
Добро пожаловать новеньким!
Любо, Любашенька, с юбилеем тебя!! Любовь и почет нашему худейному лидеру!!!! Равняемся на тебя, Любашик!

Чижик-НН писал(а):

вешу 85кг, общий результат за 4 месяца -18кг.

Ленуся!!!! Обалдеть!! Ты просто летишь к цели!!! Умничка пять раз!!!!

Наталка_73 писал(а):

.За 19 дней -5 кг.Урааааа

Наташа, отлично!!! Молодец!! А рисовые хлебцы на ужин я бы не стала...

Шиншила плюс писал(а):

У. Молоко, криспы ( может сыр)

Ален, ты ведь не новичок в системе, что за ужин? Может творог добавишь?

buba999 писал(а):

я продолжаю стоять-и это уже бесит

Спокойствие! Только спокойствие! Ириша, кто долго ждет, тому бог дает...

Татоша26 писал(а):

сейчас даже сынок говорит -Мама, а тебе уже нельзя конфету?, и сам отвечает -Ой уже 12-30, тогда точно нельзя.

Умница какой, Тань!!!

Д"яна писал(а):

Ужин еще не решила: либо мойва тушеная, либо свекла с творогом и ряженкой

Тань, я бы не знала что выбрать! И то и др. вкууусно!!!

39 вишенек писал(а):

Скоро весна!!!

Хорошо встречать весну с 72кг Марин!!!! А с 92... Ну, ниче... следующую встретим в форме

Клуся писал(а):

в итоге было еще 2 бокала с шампанским и клубникой.. Вечером было плоховасто Вообщем сама накосячила, сама себя и наказала...

На Светуля [URL=http://[censored smajliki]/smilie-897289863.html][/URL]чтобы больше не баловалась!!!

anutka-anutik писал(а):

У: кефир, творожок

А где овощи или фрукты?
Мое меню.
З Борщ, виноград
О. Греча с сыром и рыбой, свекла
У. Творог и 2 печен. яблока

Меню Паши
З. Жар. картошка с мясом, банан с творогом, молоко
О. Щи б. картош., рис с отв. грудкой, салат из помидор, сыра и чеснока; мандарины, кефир
У. Творог и печеная свекла с активией

Ура, отвесившимся!!!!

Эх, весы у меня старые, в граммах каждый день тяжело отмерять вес. Но за неделю минус 2-3 кг.... первая неделя заканчивается завтра!
сегодня:
З - яйца, творожная масса, банан, чай с сахаром
О - цукини, тушеные с перчиком болгарским. курочка тушеная тоже.
У - гречка и мандарины

Кстати, а в какое время суток лучше всего взвешиваться?

девочки здравствуйте!
ох и нагулялась в 4 утра нарисовалась(и это учитывая что я самая первая сбежала домой)
сёня ем-
о-рис с курочкой
у-творожок,мандарины

привет девчушечки
у меня сегодня привес в 600 гр.я уже отстаю от линейки на килограмм
я уже боюсь завтракать вкусненько

Аферисточка писал(а):

Ира, ты красотка! Скоро пройдёт этот ненавистный стояк!!!!!!!!!

спасибо но чувствую себя коровой

anutka-anutik писал(а):

Ну чего ты, Ириша! Первый раз что ли? Знаешь же что после стояка всегда бывает БОЛЬШОЙ отвес! Давай, хвост пистолетом!

так уже второй месяц стоит-цифру 58 видела ещё в ноябре наверно

Девчёночки милые привет!!!
Кто отвесился примите поздравления!!!!
Чижик-НН
Молодец Леночка отличный результат!!!

39 вишенек писал(а):

Слов нет!!! Поздравляю с юбилеем girl_in_love girl_in_love girl_in_love Rose Rose

Клуся писал(а):

Любашкин! С юбилейчиком! Родная! пусть у тебя все получается!!!

hala2 писал(а):

Любо, Любашенька, с юбилеем тебя!! girl_claping girl_claping girl_claping Любовь и почет нашему худейному лидеру!!!! Yahoo! Yahoo! girl_in_love girl_in_love give_heart give_heartРавняемся на тебя, Любашик! dance2 dance2

Девочки мои родные спасибо вам за тёплые слова!!! Сидю и плачу умеете же вы сказать так красиво,что в душе всё перевернётся...

hala2 писал(а):

Спокойствие! Только спокойствие! Ириша, кто долго ждет, тому бог дает...

я надеюсь

Таечка! писал(а):

А ведь секрет прост и стар,как мир, - "овсянка, сэр!")))

Всё, завтра же на завтрак буду есть овсянку!!!

Всем доброго времени суток!)) Продолжается борьба организьма за здоровое существование..пока с переменным успехом((
Как говорил великий комбинатор: "Лед, тронулся, господа!" Но со сменой линеечки пока обожду...пусть закрепится)) В общем не смотря на х..(не подумайте что хорошее ) состояние, настроение как раз тоже на х...но уже хорошее)))))
Выходные, как всегда, смещены во времени. Все приемы пищи смещены примерно на полтора часа позже из-за службы.. Завтракала уже в двеннадцатом часу, обед предполагается около трех, ну и ужин соответственно...
обедаю сегодня гречкой с тушеным мясом и свежими овощами.
ужинаю снова криспами с сыром (так получается) Весь день чай. вечером молоко.

Аферисточка
даша,а какой у тебя рост?

buba999
167 или 168см. А у тебя?

173.а вес 49 не будет слишком маленьким?
меню сегодня переиграла:
З.бутер с рыбой,кусок бисквита с клубничным джемом,2 печеньки,кефир.
О.борщ с мясом без картохи с ч.л.сметаны,1 варёное яйцо,пару кусочков солёной рыбки.
У.смузи(кефир,яблоко,апельсин,творог,корица,ванилин)

планы на завтра:
З.вкусности.
О.борщ.
У.творог,апельсин.

Ириша, у меня тонкая кость, и лёгкая) Даже СЕЙЧАС меня ПОДРУЖКА (весом 61кг) может на руки поднимать Поэтому я думаю, что вес 49-это тот для меня, при котором жира не будет вообще лишнего. Главное, чтобы грудь и попа остались нормальными!

Аферисточка
тогда понятно
а мне бы хоть до 58 дойти

Всем привет!
buba999 Ириш, фотка прикольная!
Сегодня ужин поменяла: будет творога пачка и грейпфрут . Что-то овощей совсем не хочется никаких, ни свежих, ни тушенных , так что буду витаминки дополнительно принимать.
планы на завтра:
З - Овсянка с медом (тоже хочу чистую кожу и длинные волосы ), халва, бутерброд с сыром, цикорий.
О - греча с молоком, яйцо, киви.
У - рис с фруктами (яблоко и слива), зеленый чай.
Ой, забыла похвастаться: мой муж тоже системится уже 2 недели, так на нем уже все брюки висят! По весу не признается еще, но, подозреваю килограммчика 3 скинул, не меньше, судя по объемам. Так он довольный как слон ходит и изжога, говорит, перестала мучить
А мне-то как приятно , еще бы маму на системку подсадить... надеюсь наш опыт послужит достаточным стимулом ей и папе.

Приветик
Менюшка на сегодня:
З. 4 конфеты, творожный десерт( мюсли), банан, сухофрукты, чай
О. плов, сыр, перец, огурец, яблоко, чай
У. сыр, криспы, кофе с молоком

buba999 писал(а):

а мне бы хоть до 58 дойти

Дорогая, дойдёшь и не заметишь даже!!!! Главное сейчас стояк пережить!!!!! Фотка прикольная на новой авочке

Девчонки милые,доброго дня,вечера!
Любо Любашечка!С системным юбилеем тебя!Результат чудесный,настрой отличный!Желаю не сдаваться,не огорчаться,добиться быстрее намеченной цели и всегда улыбаться!Мы равняемся на тебя!

Девочки,всем отвесимшимся-РЕСПЕКТ И УВАЖУХА
Остальным не расстраиваться и не печалиться,так устроенная наша жизнь и мы все переживем и дождемся желаемого
Мое меню сегодня такое:
з.-каша рисовая молочная ,кусочек домашней колбаски и чуточку хренку,чай с лимоном и остатками хлеба белого из хлебопечки,молоко с медом в сотах ,2 кубика шоколадки
о.-повторила вчерашний,рисовая лапша с мясным бульоном и 2-мя кусочками варенного мяса,2 печеных яблока,половинка грейпа и половинка маниолы
у.-гречка со св.огурчиком и сельдереем,чай
Всем приятного субботнего вечера!

Всем приветик

У меня сегодня радость - отвес 100 граммов, цифра не большая, но и она греет мою душу

Аферисточка писал(а):

Всё, завтра же на завтрак буду есть овсянку!!!

Я тоже так каждый вечер себя настраиваю на правильный завтрак с овсянкой, но пока не получается, хотя до системы это был мой основной завтрак. А теперь стараюсь с утреца съесть все самой вкусное, чтобы после 12 срывов не было

Мое сегодняшнее меню :

З кофе -латте, 2 печенюшки с джемом, творог со сметанкой и сахаром, 1 глазированный сырок

О гречка, салат из моркови, творога и 5 маслинок(необычное сочетание, но мне понравилось)

У яблочный смузи( решила попробовать что это за вкусняшка, смотрю тут многие так ужинают, оказывается не зря, мне очень понравилось)

привет красавишны
поздравляю с отвесиками, маленькими и большими
меню сегодня: о= рис с мойвой, киви, кофе с молоком.
у=0,5пачки творога с апельсин, черносливом -запечен, кофе с молоком.
девочки- парадокс вчерашнее отсутствие ужина как такового, 3чернос и пол стак йогурта--- и есть захотелось как обычно в 11 вечера и утром привес сошел и я соответствовала линеечке. вывод --порции можно уменьшать не боясь жорика, но сегодня не решилась, хоть и объелась по ощущениям.
http://forum.say7.info/topic26312.html какая вкусняка на обед...

Доброго вечера всем!!!После своего грешного ужина со смешением мясного с овощами на ужин,вес постоял- после этого больше грешить не хочется это первое,а второе полученное удовольствие было недолго- тк мясо и индюшку
ем редко,а бульоны вообше не ем,то закусывала таблетками и на этом все.Мне мясное ни с чем кроме салатов не идет.
Да,самое главное,я на системе со 2 января этого года у меня - 3кг!!!!Осталось 4кг (я подозреваю самых тяжелых)а может организм и захочет их отдавать,но я перестала поправляться,вот что ,это здорово,научилась после 18 не хватать фруктик или еще что-нибудь в 20часов.
Сегодня с утра пекла пирожки с капустой и картошкой на творожном тесте.очень вкусненько (вчера запеканку творожную)и с чистой совестью ем утром.Сегодня: З-пирожки
О-салат(перец,помидор,лук,огурец,1\2авакадо с орегано и травками)картошка печеная в рукаве
У- грей,яблоко,гречка с черносливом
Весь день з\.чай с мятой.
Завтра З- запеканка творожная
О- запеченные баклажаны с бататой,огурец,помидор.
У- творг зерненный с овощами
Да,девочки спасибо за поддержку,без Вас я бы не потянула все это превратилась бы в шар,как 7 лет назад