Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Silvana,
Iri$k@,
Рыбка79

Девочки,спасибо за разъяснения и поддержку!!!
Вес ушёл за 5 недель,а после срыва 1,8 вернулось.Пытаюсь сбросить.

Подскажите пож-та может ли быть привес от кваса из чайного гриба? Пью только утром.

Девушки, Доброго Воскресного Утра всем!!!!!

Silvana писал(а):

А у меня наконец то отвесик стоящий- минус 300 грамм

Рыбка79 писал(а):

У меня за два дня отвес 500г

Девочки, Олечка и Женечка, от души поздравляю!!! Это вам


У меня ещё +100 сегодня, как и вчера...то есть уже +200. Причин видимых нет, ПМС тоже...так что, видимо, небольшие качельки.
Несмотря на это, с утра сегодня я просто отрвалась!!!! Как с голодного края
З: 2 чашки кофе с молоком + большой кусок торта + пирог вот этот из лаваша http://forum.say7.info/topic27698.html (нельзя столько есть!!!)
О: Сёмга из пароварки + огурчик
У: 2 яйца

Вечером планирую пойти а бассейн

Всем хорошего воскресенья!!!

Всем привет! я вернулась!
за 2 недели лежания в больнице ушел привес и отвес 2,7 кг, может обратно лечь?

Аферисточка писал(а):

О: Сёмга из пароварки + огурчик

скудный обед! добавь чего-нибудь!

Аферисточка писал(а):

У: 2 яйца

от такого ужина к 9 на чай Жора придет.....
7Фрейя7
создай линеечку, что бы и мы знали с чем борешься!

Девочки, доброе утречко!!!
У меня сегодня уже 8 месяцев
Мое меню.
З. Сырники с вареньем, виноград
О. Рис с тушеной грудкой, творог с сыром, яблоко
У. Кальмары отв.

Меню Паши.
З. Рассольник, каша геркулесовая, виноград
О. Кабачково-куриные-рисовые котлеты запеченые, салат из яблок и мандаринов с активией, молоко
У. 2 печеных яблока, свекла с чеснокос

annet13
С возвращением, сестриш! и с выздоровлением))))

Светуль, мои поздравления!!


Девочки, я вот чет никак не пойму... Частенько у вас вижу вариант ужина в виде двух яиц.. Но ведь такого нет в заложенных системой семи вариантах ужина!! Это раз. Дальше.. одно из положений системы говорит, что завтраки, обеды и ужины должны быть равными примерно по объему, и есть нужно до насыщаемости.. Так вот с тем, что кто-то может наесться двумя яйцами я еще не стану спорить, хотя для меня это совершенно нереально... Но вот если у вас и завтраки и обеды таких же объемов как и эти два яйца... тут уж точно неувязочка получается. Это два!

Ну обьясните мне, глупой, в чем я не права!!!

Всем приветик!

Таечка! писал(а):

За неделю -800 г

Pups007 писал(а):

и у меня лед тронулся,

кудряшка№1 писал(а):

ОТВЕС 800гр

assol2205 писал(а):

за неделю минус 2-3 кг....

Дашуля-ля писал(а):

весила 79.700, а сегодня утром встала на весы и у меня ровно 78...

tat4ka писал(а):

отвес 100 граммов

Silvana писал(а):

минус 300 грамм!!!

Рыбка79 писал(а):

У меня за два дня отвес 500г.

annet13 писал(а):

отвес 2,7 кг

Всех с овесиками! И меня тоже , вчера -200, а сегодня -300, в итоге от привеса осталось еще 300гр., и это из-за нескольких кусочков колбасы после ужина , девочки, учитесь на чужих ошибках, не нарушайте.

7Фрейя7 писал(а):

Примите пож-та в свою дружную стройнеющую компанию!

Добро пожаловать
Сегодня кушаю: З) много вредностей.
О) Рис к кроликом, салатик из св.овощей с йогуртом, кофе с молоком.
У) еще не придумала, наверное кур. грудку отварю или запеку.

"Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни"

Всем доброго утречка

СашкО=) писал(а):

Частенько у вас вижу вариант ужина в виде двух яиц.. Но ведь такого нет в заложенных системой семи вариантах ужина!!

Ну приплыли. Как это нет?6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца 5. Холодец, заливное Яйца-это мясная группа(загляни в списки),просто их нельзя ни с чем мешать,или только для связки.

СашкО=) писал(а):

Но вот если у вас и завтраки и обеды таких же объемов как и эти два яйца... тут уж точно неувязочка получается. Это два!

У меня они примерно такие по насыщаемости. Жива уже 38 лет,дети растут,голодная не хожу

Дашуля-ля писал(а):

Всем доброго утречка

Даш,и тебе доброго утра,но в этой теме мы пишем меню и обсуждаем сисему,а у тебя почему-то только одна фраза ,видимо,что продолжение почему-то не дописалось

hala2 писал(а):

У меня сегодня уже 8 месяцев

Светочка, поздравляю.

Дашуля-ля писал(а):

"Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни"

Видимо, это про ужин, он для меня вообще не радостный. А вот теперь утро очень люблю.

buba999 писал(а):

"Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни".

Не устаю с этим соглашаться.

annet13 писал(а):

за 2 недели лежания в больнице ушел привес и отвес 2,7 кг, может обратно лечь?

Анюточка, я тоже в больнице всегда теряю много, но чаще всего потом кг возвращаются!!! Потому что видимо потеряны из-за болезни и на нервах! И вообще я заметила, что лучше не терять вес стрессово - часто все возвращается! Ну у меня...

СашкО=) писал(а):

что кто-то может наесться двумя яйцами я еще не стану спорить, хотя для меня это совершенно нереально... Но вот если у вас и завтраки и обеды таких же объемов как и эти два яйца... тут уж точно неувязочка получается. Это два!

Ну, вариант ужина с яйками есть,Сашуль! Я тут уже писала, что вот я бы никак не наелась двумя яичками!!! Но видимо кто-то наедается! Хотя равноценных приемов пищи при этом не получается! Завтраки и обеды ведь выходят явно позначительнее двух яиц... ну не понимаю я этого... Хотя девочки мне ответили, что вполне сыты после такого ужина. Ну, а раз так, то и слава богу!!!
Татоша26
Танюш, с отвесом!!!

А воть и моя менюшка:
О- макарошики с сыром
У- варен. курица+яйцо

hala2 писал(а):

Потому что видимо потеряны из-за болезни и на нервах!

не, не нервничала, питалась по системе, строго! только ужины свои, а так в больнице готовят практически по системе, иногда добавку просила...

Дашуля-ля писал(а):

У- варен. курица+яйцо

или курица или яйца!

СашкО=) писал(а):

. Частенько у вас вижу вариант ужина в виде двух яиц.. Но ведь такого нет в заложенных системой семи вариантах ужина!! Это раз.

В смысле нет?

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.
А ЭТО что?

СашкО=) писал(а):

Дальше.. одно из положений системы говорит, что завтраки, обеды и ужины должны быть равными примерно по объему, и есть нужно до насыщаемости..

Скопируй,где написано про объём?

СашкО=) писал(а):

Так вот с тем, что кто-то может наесться двумя яйцами я еще не стану спорить, хотя для меня это совершенно нереально...

Все организмы разные.

СашкО=) писал(а):

. Но вот если у вас и завтраки и обеды таких же объемов как и эти два яйца... тут уж точно неувязочка получается. Это два! Ну обьясните мне, глупой, в чем я не права!!!

Не зацикливайся на объёмах,мы едим до насыщаемости. Утром это может быть кусок торта,бутерброд,а вечером может вполне хватить двух яиц. День на день не приходится. Вот иногда и случается,что ужин скуден, не гуд,конечно,но это жизнь.

Блиииин, я, наверно, никогда не научусь сама правильно выбирать себе меню Что бы я без вас делала, девули

Киньте пожалуйста ссылку для создания линейки

nadietah.ru/

Дашуля-ля
7Фрейя7

Svetlyachok писал(а):

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html

Девочки всем спасибо за поддержку, сегодня уже полегче стало !!!

Скажите плиз, а на обед можно салат из кальмаров+яйцо+лук? И если можно, чем его заправить?

Дашуля-ля писал(а):

а на обед можно салат из кальмаров+яйцо+лук? И если можно, чем его заправить?

Дашуль, можно, заправь натуральным йогуртом. А что кроме салатка еще кушать будешь?
С новой авочкой .
КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Татоша26 писал(а):

Дашуль, можно, заправь натуральным йогуртом. А что кроме салатка еще кушать будешь? С новой авочкой .

Спасибки, это моя любимая фотография
Да я думаю салатиком наемся. Ну если конечно можно, то я бы с большим удовольствием скушала бы еще и яблоко

Дашуля-ля писал(а):

Да я думаю салатиком наемся. Ну если конечно можно, то я бы с большим удовольствием скушала бы еще и яблоко

мы не на диете! мы едим вкусно и до насыщения! и себя не ограничиваем! яблоко тоже можно!
перечитай внимательно принцип системы!

Всем большой привет, я новенькая... Вика из Германии!

Vika Klein писал(а):

Всем большой привет, я новенькая...

привет! менюшку выстовляй!

annet13 писал(а):

привет! менюшку выстовляй!

Менюшку? В плане что ем сегоня?