Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26, у меня тоже КД. Привеса пока не наблюдается, тьфу-тьфу. А вес вечером все равно неправильный. Завтра с утреца взвешаюсь, в пт с утреца закреплю результат, и тогда в табличку! А ты не расстраивайся, все будет хорошо!
MansVV, а есть твои фото до и после?
Меню на завтра:
Обед: рис и рыба под маринадом (как сегодна)
Ужин: салат из капусты и редиски, либо с йогуртом, либо с гречкой

Девочки, я не знаю что со мной, но сегодня весь день мне безумно голодно, хотя не голодаю!!!! Кушать хочется просто дико
Уже устроила себе в 3 часа полдник из апельсина, но ничего не помогает, мне кажется, что я готова съесть всё, что попадётся под руку.
Скоро ужинать буду - ряженкой с сыром и криспами, ой, как бы не сорваться, я прямо не знаю что мне делать
КД ещё только дней через 10...так что ПМС не должно быть....

Аферисточка писал(а):

Девочки, я не знаю что со мной, но сегодня весь день мне безумно голодно, хотя не голодаю!!!! Кушать хочется просто дико

Держись, Зайка У меня сегодня тоже очень тяжелый день, стрессов много. Тоже боюсь, что сорвусь

MansVV писал(а):

Вчера у меня было 11 месяцев на системе

C юбилейчиком!Несмотря на новогодний "загул" результаты потрясающие все равно. А через месяц уже будет ЮБИЛЕИЩЕ! Пусть организм к нему подготовит всякие приятности!!!!!!

buba999 писал(а):

О.рисовая лапша,2 сосиски,3 кваш.помидорки,кефир,1 мандарин. У.курочка запечёная на соли. планирую завтра: З.овсянка,бутер с рыбой,шоколад,чай. О.рисов.лапша,сосиска,кваш.помидорка

Ирина, тут на днях девочки писали, что рисовая лапша готовится из т.н. рафинированного риса. А это не гуд. Может поменять на наш рис?

Аферисточка писал(а):

Кушать хочется просто дико

Может реакция на холод. Выпей чайку горяченького, должен отвлечь.

Рыбка79 писал(а):

MansVV, а есть твои фото до и после?

Есть точно на 37,38 странице и на 74 странице. Есть еще где-то между ними, но я точно не помню!

Аферисточка писал(а):

КД ещё только дней через 10.

У меня именно за 10 дней до КД самые дикие симптомы (жор, пласкивость, раздражительность, привесы и т.д.), а когда они начинаются, то все проходит. Наверное - это время овуляции?!

IIslandSV писал(а):

Пусть организм к нему подготовит всякие приятности!!!!!!

Очень бы этого хотелось!

Девочки всем привет! На работе запары!!!!!!
Валечка)))) с юбилейчиком!))))

меня сегодня конкретно плюсануло , аж +500(((( итого уже +900, надеюсь что это кд, хотя они конкретно никак все не начнутся, и надеюсь что все уйдет....

мое меню сегодня:
З: капуста тушен, котлета, горяч бутерброд, кофе с молоком жор конкретный
О: гречка, варенка, мандарин, кофе с молоком
У: творог, киви, мандарин

Привет, девочки! Все хорошего настроения!
З: пельмени со сметаной, майонезом, кексы, 2 конфеты
О: кукурузная каша с сыром, ананас
У: свекла с творогом, йогуртом, чесноком, 0,5л молока
Вот смотрю на ваши ужины, девочки, ведь у многих ПОСТОЯННО: фрукты+ молочка!!! Не разнообразно, давайте разнообразнее
У меня голод обычно- к большому отвесу, так, что крепись Даша.
Всем успехов!!!

да девочки, ведь можно и мясо, и рыбу, и мини салат творог+сыр+криспы, запеканку Ксюхину, я ещё делала гриль обощи и творог, было ну оооочень вкусно

Аферисточка писал(а):

ой, как бы не сорваться, я прямо не знаю что мне делать

давай держись умничкой!!

меню на завтра
завтрак : творог, натуральный йогурт, сгущенка))! может зефирка если влезет)
обед : гречка с тушенными шампиньонами в натуральном йогурте и луком) фрукт системный
ужин : ряженка + фрукты или + овощи + творог

подвернула ногу сегодня - болииииит) в связи с чем на ближайшие пару дней тренажерка не светит((

Всем-всем привет!!))
Сегодня замечаю у всех похожую тенденцию - хочется ужасно есть и нет настроения..

Цитата:

Девочки, я не знаю что со мной, но сегодня весь день мне безумно голодно, хотя не голодаю!!!! Кушать хочется просто дико

У меня сегодня тоже самое! Сытно позавтракала в 7 , в 11 СТРАШНО захотелось есть + полная апатия и отсутствие настроения.. Врачебную практику проходили в школе, на обед собиралась домой, но понимала что до обеда не дойду( Ничего умнее не придумала, как схомячить в школьной столовой 2 плюшки *сердечком такие* с сахаром и горячий чай. Хотя булку сладкую уже месяца 3 не еда и не люблю их( Полегчало. Утешилась тем, что это было до 12 и в 14 уже нормально пообедала...

Надеюсь, организма не отомстит мне привесом за такое..

Помимо булок сегодня было:

З1: овсянка с молоком и джемом, 3 овсяные печеньки,кофе
32: эти плюшки с чаем..
О: бурый рис, 1 яйцо, 30 г сыра, 2 яблока
У:творог 0% (в магазине был только 0 и 15%((, чашка молока

и где достать хорошее настроение..из-за -17 хочется только есть и спать=(

Девочки посмотрите мой обед на завтра,что-то сомнения берут :

О: Фасоль тушеная с томатом и лук,морковь + омлет из 2 яиц и чуть сыра ( в микроволновке без жира)+ огурец ,помидор.
Сомнения именно в кол-ве яиц

Девочки!
ВСЕМ кто в "минусе"

Svetlyachok писал(а):

и везде правильно ответила

Светик, спасибочки)))

39 вишенек писал(а):

На кого учимся?

На юриста Мало же их у нас в стране)))))
Мариш, да... Ну такая ты у нас особенная.. Меню шикарное.. Порции не маленькие? Наедаешься? А ты пробывала по совету Валюши чередовать ужины по 3 дня 1 вариант и наблюдать отчего отвесы? Или нет?

Iri$k@ писал(а):

мандарины при свете!

Да.. в Италии там небось икается)))

AVTOLEDII писал(а):

по поводу корейских салатов.

Ириш, да я согласна немоножко в обед разрешает ся...

lay_la писал(а):

А я с криспами фрукты есть боюсь... У меня от вечерних фруктов привесы...

Оля, а крипсы с фруктами и НЕЛЬЗЯ!!! нет такого варианта ужина.. А чтобы от фруктов привесов не было, надо с молочкой их, так они лучше усваиваются и не откладываются... И если яблоки,то лучше запекать... И вообще печенные фрукты пробывать...

tane4ka2007 писал(а):

ангина с рецидивом..

Танюш, выздорвавливай!

Дашуля-ля писал(а):

стакан таматного сока

Сок лучше только домашний пить...

tase4ka писал(а):

ну ты ваащеееееее,отличница

Спасибки, просто на выходных хочу уехать, вот и стараюсь)))

Silvana писал(а):

ребёнка пришлось везти в больницу,

Оля, выздоравливайте со своим сыночкой!!!

MansVV писал(а):

Вчера у меня было 11 месяцев на системе и где-то 2 года как я вообще в

Валюш!!! ПОЗДРАВЛЯЮ! Ты у нас умничка! Ум, честь и совесть нашего системного братства! Вернее сестринства)))) Сынуле скорейшего выздоровления!

Сегодня все по плану)) Правда ни банан, ни ватрушка не вошли Но зато 2 зефиринки залетели.. А потом 2 завтрак... Нет у нас точно "браство" то массовые нарушения , то массовый жор Шоколадка около 11.. вот тоже такой ужасный голод.. стресс 2 таких тяжелых заседания-совещания... И на ужин опоздала. в 18.25. но решила все-таки съесть крипсы, сыр и молоко...
Завтра:
З- кексик, ватрушка со сливками домашними...чай, семечки, банан
О- рис по-восточному с курочкой, помидорки, сыр, мандарины
У - скорее всего фрукты+ молочка(походный)

системщица писал(а):

омлет из 2 яиц

Мариш, нормально по-моему..

Клуся писал(а):

И на ужин опоздала. в 18.25. но решила все-таки съесть крипсы, сыр и молоко... Embarassed

сестра И время тоже,и меню тоже
Девочки,все,кто голодает-это реакция организма на холод!!Точно!!Я теперь без 2 завтрака практически не живу((Могу утром сьесть и борща,и сладкого,и выпечки и через пару часов такооооой жор Но вечером(в тепле то уже)жора нет)))
К сегодняшнему обеду добавила омлет из 1 яйца и молока(до этого был суп с фрикадельками,но оказалось что любимый выел из супа все фрикадельки,оставив одну плавать там )
И ужин тоже поменяла-прибежала а времени 18.25-я в шоке,замерзшая,в общем ела в горячей ванне (знаю что вредно,но если бы не залезла в ванную просто не доползла потом до кухни)
Валюша-поздравляю тебя с юбилеем)))А вес,это мелочи-главное ведь что мы на правильном пути,и вес когда нибудь да сдасться))
.us/i/images3684672.jpg/]

Ну,у меня тоже был вчера юбилейчик-11 мес-хорошо Валюша написала,а то бы и не вспомнила

IIslandSV писал(а):

Ирина, тут на днях девочки писали, что рисовая лапша готовится из т.н. рафинированного риса. А это не гуд. Может поменять на наш рис?

спасибо большое,я читала про это.но так как я рисовую лапшу ем ну ооооочень редко,всего 2-ой раз,то думаю ничего страшного не случится

поужинала я курочкой((((вкусно конечно,но както тяжеловато.
буду пить много з.ч.
где мой любимый кефирчик и фруктики ?

всем привет!
Насколько страшно нарушение? Я на обед пила сок из пакета... В суши ходили, думала свежевыжатый, да прогадала((((

З - оладьи с черникой, перетертой с сахаром, творожная масса, чай с сахаром
О - роллы филадельфия и калифорния и сок из пакета
У - творог, киви, чай без сахара

Клуся писал(а):

Мариш, нормально по-моему..

Света спасибо за быстрый ответ,побежала готовить.

Haineko писал(а):

Ну,у меня тоже был вчера юбилейчик-11 мес-

Катюшка! Поздравляю! Умница, красавица, спортсменка и практически комсомолка!

Клуся писал(а):

Катюшка! Поздравляю! Congratulate Умница, красавица, спортсменка и практически комсомолка!

Спасибо,Светуль))

Девчата милые привет!!!
У меня качельки!!!
Кто отвесился примите поздравления!!!
Новеньким добро пожаловать!!!
Svetlyachok
Светик спасибки за ссылочки!!!

Ингульчик писал(а):

Таблица готова!

Ингульчик спасибки!!!

Сегодня кушала так:

Завтрак: Щи+2 бутера с колбасой и сыром+банан+кофе+4 конфетки

Обед: Суфле печеночное+свежие помидорка+листовой салат+редиска+2 мандарина+з.ч

Ужин: крипсы+сыр+молоко

Завтра ем так:

Завтрак: каша овсяная на молоке+яблоко+бутер с ржаным хлебом,маслом и сыром+кофе+конфетки

Обед: суфле печёночное+овощи свежие+2 мандаринки+з.ч

Ужин: творог 5%+морковь тертая+ряженка

MansVV писал(а):

Вчера у меня было 11 месяцев на системе

Haineko писал(а):

,у меня тоже был вчера юбилейчик-11 мес-хорошо

Девочки, поздравляю .

tachka писал(а):

весы показали отвес -1,200

Поздравляю!!!

assol2205 писал(а):

У меня МИНУС 3!!

Умничка!!!

Ana$teichen писал(а):

сегодня весы показали 58,7.

Наконец-то !!! Молодчинка!!!

hala2 писал(а):

Так что системиться нам всю жизнь!!!

Это точно

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня утром еще -300

Хорошо идём молодца!

кудряшка№1 писал(а):

у меня сегодня -100гр

Так держать!!!

Светл@нк@_ писал(а):

У меня сегодня минус 600 гр.!

Поздравляю!!!

MansVV писал(а):

Вчера у меня было 11 месяцев на системе и где-то 2 года как я вообще взялась худеть.

Валюшка поздравляю от всей души!!!



Haineko
Катюшка и тебя дорогая с юбилейчиком!!!

Iri$k@ писал(а):

девочка из Италии была, которая кушала по 20 мандаринов при свете? Вот мне вспомнилось и я так похихикала.

Девочку помню, а вот пост про мандарины пропустила!
MansVV
Валюшенька, с юбилеем тебя!
Анимации Поздравления

tase4ka писал(а):

Девочки,новенькие,пишите,пожалуйста,в своих менюшках какие овощи,какие фрукты,%жирности молочного продукта и т.д.,так как по началу ошибок много бывает,даже у"стареньких"(по секрету) иногда проскакивают ошибки.

И способ приготовления!

кудряшка№1 писал(а):

девочки в одноклассниках вступила в группу система минус 60 посмотрела фотки такие впечатляющие......... оказуется таких как мы оччччччччень много

мы туда ходим посмотреть и мотивации поднабраться

IIslandSV писал(а):

Ирина, тут на днях девочки писали, что рисовая лапша готовится из т.н. рафинированного риса. А это не гуд. Может поменять на наш рис?

Ага, это мне писали и я поменяла.

Оля Masik писал(а):

О: гречка, варенка, мандарин, кофе с молоком

а что это за варенка ? А, дошло! Колбаса варенка!
Haineko
Катюша, и тебя с юбилеем!
Анимации Поздравления

Меню на завтра:
З пюре картофельное с кусочком скумбрии, ромовая баба, кофе с молоком
О омлет с молоком из микры, пара ч ложек кабачковой икры, салат щетка, чай
У рис с яблоком из микры, черносливом и ванилью

Haineko Катюшка и тебя,Солнышко с юбилеем!
Пусть тебе всегда везет и все получается!

фото цветов

MansVV писал(а):Вчера у меня было 11 месяцев на системе

Haineko писал(а):,у меня тоже был вчера юбилейчик-11 мес-хорошо[/quote]
поздравляю девочки
приветик всем
отвес задержался, меняю линейку --300 ,
меню о= капуста тушен на воде, творог, киви, стакан йогурта.
у=салат- апельсин, яблоко,йогурт. вино100мл вечером
вес кстати сдвинулся, после ужинов крупы-овощи, овощи-молочка, и не ем впритык на ужин, оставляю чувство -вроде наелся, но можно еще чего-нибудь...
упс.. чет линейка не меняется, завтра попробую.