Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девоньки здраствуйте! Три дня отсутствовала, извиняюсь, на работе проблемы.
Систему не нарушала, по вечерам молочка+фрукты была, днем мясо с гречкой,рыба с гречкой и макароны с сыром,отвес-300,0
Знакомой дала списки продуктов системы где то полтора месяца назад, она похудела на 10кг так бывает?? Это же много!
На завтра
О овощи тушеные с курицей+2 мандарина
У рыба отварная+з.ч

А можно окрошку на квасе без картошки на обед? Или только с утра?

Всё, девочки. Хватит с меня поста, больше не могу. Заберите меня назад. с завтрашнего дня снова с вами.
Меню на завтра:
З. творог, кофе
О. рыба, салат из морской капусты с яйцом
У. гречка + овощи

поужинала я фруктовым салатиком,тааак вкусно делала с яблоком,апельсином и киви,заправляла активией.и совсем не горчит киви с молочкой

Кабанчик777 писал(а):

. Даже специально сегодня в огромном супермаркете долго и нудно изучала полки с чаями... Безрезультатно! Вроде, даже на пачке и было написано: Маtе. Не нахожу!

а я позавчера купила в ашане на развес.пришла домой и решила прочитать про мате в инете.таких страстей начиталась
можно пить только остывший,так как горячий травмирует пищевод,а концерогены содержащиеся в мате проникают и вызывают рак пищевода
мужу прочитала,он говорит зачем ты такую гадость купила?
ну а я что?выпью тот что купила,в прохладном виде и наверно больше покупать не буду

Мару_ся писал(а):

А можно окрошку на квасе без картошки на обед? Или только с утра?

на квасе только с утра.
я на обед делаю на тане

Alexandro4ka писал(а):

Всё, девочки. Хватит с меня поста, больше не могу. Заберите меня назад. с завтрашнего дня снова с вами.

чего так слабенько?
я в супермаркете когда прохожу мимо отдела кулинарии,там столько постных блюд выставляют выбор огромный из овощей и т.д.
и конечно же,принимаем тебя обратно на вкусную системку

Мару_ся писал(а):

У рыба отварная

Марина,а какую рыбку отвариваешь?тоже хочется варёную nyam2

buba999 писал(а):

Мару_ся писал(а): А можно окрошку на квасе без картошки на обед? Или только с утра? на квасе только с утра. я на обед делаю на тане Wink

А ты попробуй на кефире+минералка,с картошкой но без колбасы.Вкуснооо!!

Светл@нк@_ писал(а):

У. - салат "Щетка",

А это какой? поделись секретом а то я так много про него слышала

Rafiti писал(а):

А ты попробуй на кефире+минералка,с картошкой но без колбасы.Вкуснооо!!

кстати так не пробовала.переживаю,как отнесётся мой желудок к разведённому кефиру?
а на тане я делаю с колбаской варёной
karloslonishka
можно я отвечу?
сырая морковь,свекла,яблочко на тёрку.заправить соком лимона,или яблочным уксусом очень полезно :wink

Alexandro4ka писал(а):

Всё, девочки. Хватит с меня поста, больше не могу. Заберите меня назад. с завтрашнего дня снова с вами.

Ура Саша ты опять снами Правильно на вкусной системе лучше

buba999 писал(а):

karloslonishka можно я отвечу? сырая морковь,свекла,яблочко на тёрку.заправить соком лимона,или яблочным уксусом nyam2 очень полезно :wink

Спасибо большое!!! Теперь знаю чем завтра поужинаю

Девчата милые привет!!!
Кто отвесился принимайте поздравлялки
Новеньким добро пожаловать
Катюха спасибки за солнышко,ты сама как солнышко!!! И не падай больше!!!

Ингульчик писал(а):

Ну что ж, мой почти трехмесячный стояк завершился (наверное), сегодня - 900!

Ну наконец-то лёд тронулся!!!
Ингульчик мы за тебя будем держать кулачки!!!

KpacaTyJle4ka писал(а):

Думаю сварить сегодня вечером и завтра позавтракать ей nyam2 Вот её если без картошки сделать, то наверное ведь на обед все равно нельзя?

Завтракай на здоровье! Я когда чего нибудь хочу запрещённого включаю в утренний рацион,а на обед много чего уберёшь будет уже не то.

Завтра ем так:

Завтрак: винегрет+яблоко+кофе+тортик+кусочек шоколадки

Обед: отварная курогрудь+бурый рис+апельсин+з.ч

Ужин: отварная курогрудь

Девочки всем привет!!!! У меня сегодня -400 г
На завтра планирую:
З: овсяная кашка на молоке, чай, 2 вкусные конфетки
О: капуста цветная тушеная и кусок отварной свинины, чай.
У: наверное творог и фрукты, либо творог и помидоры (ещё не решила)

Девочки,спасибо вам всем за поздравления-не было бы вас,я бы стойко не выдержала так все)))
Валюша-это какой то юбилейный привес)Ты не поверишь но у меня сегодня тоже +600(не столько конечно сколько у тебя,но я аж чуть с весов не свалилась)
Кушала сегодня
з-сосиска,кекс шоколадный
о-картошка с сыром и раст.маслом-ч.л(обед был в час)
у-куриный бульон и курица
Все,у кого отвесы-поздравляю)))Вы молодцы)

maiyami писал(а):

Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться?

Не можно, а нужно!!! Присоединяйся пойдём вместе!!!

Deffochka писал(а):

На работе до 18 и в дороге еду еще час,поэтому наверно будет лучше питаться на работе ужином,правильно,в 19 же уже поздно дома ужинать?

Тогда лучше кушать на работе,наши девочки едят где угодно,потом привыкнешь!

gerla писал(а):

Можно ли на обед запечь картошку с брынзой?Без жира.

Можно.

39 вишенек писал(а):

Ой, как бы я хотела так испугаться girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha Ну испугайте меня, девочки

Маришек тебя ничем не испугаешь!!! Сильная ,волевая деушка!!!

39 вишенек писал(а):

Ой, побежала на йогу.

Там у тебя, наверное одни мышцы, скидывать-то нечего

gerla писал(а):

Девочки поделитесь у кого какой вариант ужина дает больше отвесик?Из интервью с Е.Миримановой знаю у каждого свой такой есть.

У меня это мяско,рыба,фрукты + молочка,овощи+молочка.

LanaM писал(а):

В общем, полюбите себя и не сдавайтесь всяким Жорам - они того не стоят, поверьте мне! Wink

Светик появилась!!! Уряяяяяяяяяя!!! Полностью с тобой согласна!!!
LanaM
Светик с юбилеем!!! Оставайся всегда такой милой!!!

Мару_ся писал(а):

она похудела на 10кг wacko1 так бывает?? unknown Это же много!

Бывает, у каждого человека свой обмен веществ!

Новеньким - добро пожаловать.

buba999 писал(а):

поужинала я фруктовым салатиком,тааак вкусно делала с яблоком,апельсином и киви,заправляла активией.и совсем не горчит киви с молочкой

А я сначала смешиваю грамм 100 творога с кефиром или йогуртом, а потом фрукты добавляю, получается сытнее и очень вкусно, творожок как густой крем становится. Киви и правда не горчит.

Девочки!

annet13 писал(а):

НО изначальный вес большой

Анют, там в Одноклассниках и с небольшим весом почему-то худеют быстро, вот как-то подозрительно, может они какой секрет знают

Ингульчик писал(а):

Ну что ж, мой почти трехмесячный стояк завершился (наверное), сегодня - 900!

Iruka писал(а):

А мой вчерашний отвес в 800 грамм устоял и еще 100 ушло сегодня.

тьфу.. тьфу

maiyami писал(а):

Вот заглянула к вам на форум, можно присоединиться?

Приветик, Пчелка))) сразу видно, по имени сладкое любишь Мы тоже

sashaa писал(а):

Значит нельзя все-таки?

Саш, это уже обсуждали, после 18.00 зеленый и травяной только

AVTOLEDII писал(а):

Сегодня -400

И всех-всех,у кого отвесики

Deffochka писал(а):

Здравствуйте всем! Я долго сидела в кустах,

LanaM писал(а):

Привет, любимые стройняшечки! Знакомые и незнакомые!

Светик!!! Ой а я тебе вспоминала. Вот думаю похудала и совсем нас забросила? Как там на новой кухне готовиться?

LanaM писал(а):

А сколько было предложений познакомиться за последние пару месяцев! Наверное, за последние 2 года было меньше!!!

Светик, вот мы к тому же и стремимся))) С Юбилейчиком!
Катюня, не падай там! Вот держи медсестричку в помощь)))

Мару_ся писал(а):

Знакомой дала списки продуктов системы где то полтора месяца назад, она похудела на 10кг wacko1 так бывает?? unknown Это же много!

ООО еще одна рекордсменка)) Как в Одноклассниках
Сегодня все по плану, завтра:
З- кусочек пиццы http://forum.say7.info/topic9074.html, печеньки-конфетки, что войдет,горсть семечек, может клубничка 1)))
О- перцы фаршированные с салатиком(пекинка, огурец, редис), чернослив, мандарин
У - гречка с подливой( морковь, лук, перц) + овощи- редис, пекинка, огурец

Доброй всем ночи!
Все сдаюсь в ваши чуткие ручки (из этих "мохнатых лапок" еще никто не вырывался) :
Посидела месяцок в кустах, так сказать порепетировала и утром с гордо поднятым носом в новую жизнь!!!

планирую завтра:
з. овсянка с курагой, бутер с сыром, пол-зефирки, кофе
о. паровые котлетки, салат (пекинка, огурец, перчик заправленные лимоном и чуток ол. масла)
у. криспы, творог, кефир (если не хватит сырком придавлю)

Клуся писал(а):

может они какой секрет знают

Надо нам туда, пожалуй, кого-нибудь в роли засланца-разведчика посылать, а то в неведении сидим тут, точнее стоим.

Alenushka2010 писал(а):

Все сдаюсь в ваши чуткие ручки

Присоединяйся.

Татоша26 писал(а):

Надо нам туда, пожалуй, кого-нибудь в роли засланца-разведчика посылать

я в этой группе в одноклассниках уже год, но они меня не вдохновили на то, чтоб заняться собой.. скажу за себя, мне тут комфортней и приятней

Дашуля-ля писал(а):

скажу за себя, мне тут комфортней и приятней

А я, ради интереса, недавно в контакте в такую группу вступала, но там вообще не айс, а тут такая дружественная обстановка, прямо точно сказано, что мы здесь живем и худеем.

Татоша26 писал(а):

а тут такая дружественная обстановка, прямо точно сказано, что мы здесь живем и худеем.

Мне тут тоже очень нравится!! Поддержка такая колоссальная и весело!! Девочки, вы замечательные!![url=http://[censored smajliki]/smilie-838183431.html][/url]

Привет девочки!!! я вновь хочу к вам присоедениться, надеюсь что теперь основательно, находжилась в подполье и в раздумьях.

Всем Привет!
Вот моё меню на сегодня
З. бутерброд(ветчина, сыр, ч.хлеб), цикорий с молоком, яблоко, апельсин
О. рис(будет белый т.к. бурый еще не купила) , тушеные овощи,2 яйца вареных, грейфрут, немного кефира
У. творог, чернослив, йогурт(нежирный), яблоко

Девочки поддержите думаю на этот раз у меня все получиться.

Татоша26 писал(а):

а тут такая дружественная обстановка, friends friends friends прямо точно сказано, что мы здесь живем и худеем. good2

Это точно подмечено. Я тут недавно, но это уже стало частью моей жизни. Все такие доброжелательные, аж душа радуется

Б.Наталья писал(а):

Привет девочки!!! я вновь хочу к вам присоедениться, надеюсь что теперь основательно, находжилась в подполье и в раздумьях.

Присоединяйся! У нас тут хорошо!
А почему 'вновь'? Ты уже была на системе и куда-то от нее убежала? Рассказывай.

Девочки, корифеи системы, у меня вопрос. Муж купил обезжиреный творог (наверное хочет чтобы я быстрей похудела) - можно в него добавить ложку сметаны, как раз получиться общая жирность до 5%? Или я чего-то мудрю?