Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки огромный всем привет!!!!!
Очень давно не заходила к вам
Но подсматривала одним глазком,за вашими успехами )))
Систему не нарушала.Вес ползёт вниз
Хочу спросить,а можно на обед варёную картошку и творог?

Здравствуйте девченки!У меня за неделю 1.7 отвалилось КЛАСС!!!
Мое меню на завтра
О-картофельные запеканки с сыром и соусом из нат йогурта и свеж огурца(по Валюшиному рецепту),салат из пекинской капусты.помидорки. зелени,соевый соус+раст масло.
У-Фруктовый салат с нат йогуртом(яблоко,слива,киви,апельсин)

Rafiti писал(а):

Саша. я тоже кормлю малыша и пью черный чай но вода в организме не задерживается наверно все идет в молочко Не делай его крепким и все.

ну раз я не одна такая, буду тоже пить некрепкий -чашечку.Понаблюдаю, как мой организм отреагирует.

zabiiaka_ писал(а):

Ингульчик писал(а): Завтра на обед себе сделаю... http://forum.say7.info/topic15634.html А на ужин такое можно?

если убрать маслины, то можно и на ужин.

Tanva писал(а):

Хочу спросить,а можно на обед варёную картошку и творог?

можно, картошку мы не сочетаем с мЯсо/рыбой

Оля Masik писал(а):

можно

Спасибо Оля

Всем доброго дня!
У меня денек сегодня начался с огорчения, привес+1,500 , сильно отекла, даже глаз не видно, может после дороги не могу восстановиться. Заварила себе имбирного чаю, может немного жидкость уйдет.
Мое меню на сегодня:
З. 2куска пирога с вишней, 2 конфеты чай имбирный.
О. пюре картофельное на молоке, салат из пекинской капусты,мандаринка.
У. Холодец куринный, чай зеленый с ромашкой.

Сегодня на обед купила себе йогурт питьевой ГАЛИЧИНА, хлебнула, а он сладкий, успела проглотить. И вроде читала состав. Ну что поделать с моим привесом от этого глотка уже хуже не будет.

Здравствуйте, девочки! У меня сегодня тоже отвес, меняю линеечку, еще каких-то 100 грамм и 1 десяток излишков уйдет, надеюсь, безвозвратно. А на системе уже 2 месяца. Очень комфортно!
Завтра питаюсь так:
З. - даже не знаю, что и выбрать-то из вкусностей...
О. - макароны твердых сортов, салат из капусты, моркови и яблока с разрешенным количеством растительного масла. Яблоко, апельсин.
У. - Гречка, тот же салат, что и в обед, только без масла.
Поздравляю, у кого отвесы и отвесики! Желаю их для всех нас!!!
Удачных всем выходных!

девочки, всем привет)
проверьте пожалуйста
з. 6.15 бутер с колбасой и сыром, 2 конфеты, творог зерненый с вишней и цукаты
10.00 2 пряника и груша
о. 13.00 картошка с сыром из свч, пару ложек натур. йогурта и салат из тушеной свеклы с луком (там еще был кетчуп и раст. масло...но немного и до 14.00) и 1/2 апельсинки
у. наверное творог с яблоками из свч...но может и куриная груДЯ...не знаю)))

Все пятничный приветик!

Мое меню на сегодня:
О. мисо-суп, роллы, апельсиновый фреш, яблоко
У. гречка, яблоко

Про зеленый чай: мой вкус воспринимает только зеленые чаи без добавок (сенча). Полгода назад купила "Тянь жень элитный", он китайский, выращен на высокогорных плантациях, крупнолистовой. Теперь могу пить только его, да еще на работе всех приучила. Он недешевый, но его можно заваривать до трех раз, как раз на день хватает. Если кто не нашел свой чай - попробуйте.
http://www.tianren.ru/tea

Светл@нк@_ писал(а):

еще каких-то 100 грамм и 1 десяток излишков уйдет, надеюсь, безвозвратно. А на системе уже 2 месяца

классно и мне 100грамм не хватает чтобы ровно 6кг ушло

gerla писал(а):

Я покупаю "Макфу".Знаю что в составе должно быть указано или группа "А"или Дурум

Rafiti писал(а):

На упаковке должно быть написано группа-А или DURUM.Я беру настоящие итальянские pastaZARA ну или что-то в этом роде думаю они обманывать не будут

Дашуля-ля писал(а):

я покупаю только итальянские

hala2 писал(а):

Ира, я беру только итальянские, на них точно не обожжешься!

Спасибо девочки за ответы, потрачусь лучше на итальянские, все равно мы их не так часто едим, надолго хватит (главное чтоб домашние не схомячили)

hala2 писал(а):

Как приятно читать про отвесы, а не про нарушения!

Ой, и не говори!!! Молодцы!!!

Chelsi писал(а):

Вот и пятница. Надо сдавать результаты, а у меня от вчерашнего отвеса ничего не осталось вернулась к прежнему результату,

Кать не расстраивайся, у тебя все получиться!!!!
Марина-системщица – главное это общая тенденция к снижению веса!!!

Клуся писал(а):благодаря ей я скинула более 40 кг за 9 месяцев !помолодела на 20 лет и забыла про давление!а еще покупаю ту одежду которую хочу !!!!а не ту что налезет!!!!!спасибо Вам большое!
вот результаты да???? Что-то у меня уже сомнения все ли я делаю правильно Раз за 11 мес всего - 15 кг
Я видела фото этой барышни в Одноклассниках, там в коментах все упрашивали ее рассказать историю похудания, но чего-то она не сдалась пока. У нее была ТАКАЯ большущая грудь, интересно что с ней стало всего за 9 месяцев, я думаю там без пластики не обошлось. Так что девочки – тише едем - дальше будем.

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг... У меня даже в самом начале такого не было....

Это же здорово!!!! Ура!!!! Ура!!!
Такая радость, прям распирает, Ингуль!!!
Новости о закончившихся стояках усиливают уверенность в собственных силах!!!!
Дальше почитаю попозже… малыши зовут…

Привет, девочки!!!
Я опять с вами, инет не работал, соскучилась по вам

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг... У меня даже в самом начале такого не было....

Вот ты умница, Инга, так держать!!!!
А я что-то застряла, качели уже 1,5 месяца, настроение никуда

Меню на завтра:
З: бутерброд с колбасой, мармелад 3шт., чай(без сахара)
О: гречка, отварная курица, огурец
У: творожная запеканка, ряженка

Девчата милые привет!!! Всех с пятницей!!!
Кто отвесился и у кого юбилеи-поздравляю
Чувствую себя не важно поэтому не обижайтесь,сегодня без комментариев,питаюсь системно.

привет красоточки.
всех,кто отвесился,искренне позлравляю,у кого привесик или стояк,не растраиваемся так надо для организма.
я сегодня взвесилась впервые с 8-го марта(так как нарушала)мой вес вернулся на своё место.я соответствую линейке
сегодня меню переиграла:
З.овсянка,пирожок с маком,2 конфетки.
О.зелёный борщ(доела наконецто)
У.грейпфрут,яблоко,кефир.

завтра планирую:
З.суп грибной,не системный.
О.4 голубца.
У.50 гр сыра,4 криспы,молоко.

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг...

Tanva писал(а):

Здравствуйте девченки!У меня за неделю 1.7 отвалилось

Светл@нк@_ писал(а):

У меня сегодня тоже отвес, меняю линеечку

Мои поздравления

Юлька гуд писал(а):

проверьте пожалуйста

Юльчик, меню

Всем привети, я сегодня весь день на ногах, даже на обед минутки не было. Вот жду ужина, уже сил нет терпеть...
У-овщной салат+молочка

Девочки всем привет!! У меня сегодня отвес -300 г. Итого за шесть дней (на системе с воскресенья) ушло... (чичас посчитаю )...
2900... Я в шоке.

Меню на завтра:
З: каша овсяная на молоке, чай, манник и конфета
О: греча с курой отварной (без кожи)
У: помидоры с творогом, зеленью и чесноком.

Боюсь завтра некогда будет зайти, поэтому пишу меню на завтра:
З. Яичница с сосисками, бутер с маслом, чай с лимоном, зефир.
О. Тушеная капуста, кура тушеная (доедаю), салат из св.овощей, зел.чай с черносливом.
У. Отварная рыбка, бульон рыбный.

Светл@нк@_ писал(а):

З. - даже не знаю, что и выбрать-то из вкусностей... О. - макароны твердых сортов, салат из капусты, моркови и яблока с разрешенным количеством растительного масла. Яблоко, апельсин. У. - Гречка, тот же салат, что и в обед, только без масла. Поздравляю, у кого отвесы и отвесики! Желаю их для всех нас

Светочка! Нельзя на ужин гречку с тем же салатом. Получится крупа+овощи+ фрукты. Яблочко лучше убрать!

Всем привет! Большое спасибо за комментарии, исправляюсь!
Меню сегодня:
З- кофе с молоком, халва
О- Суп овощной с картошкой, картофельное пюре.
У- яблоко, груша.

Вчера не нарушала, вес пока стоит на месте. Придумала меню на завтра:
З-пока не знаю
О- тушеный кабачок, котлетка куриная на пару
У- фрукты+твогог

Всем приветики! У меня сегодня тоже небольшой, но отвесик.
Сегодня ела:
З - гречка с курятинкой и подливкой, шок. Баунти, зефиринка, кофе с молоком.
О - суп-харчо системный.
У - апельсин, киви, творог 100 гр, ряженка 100 гр.

Завтра хочу:
З - пирог с капустой, бутерброд с ветчиной и помидором, конфеты, орехи, чай.
О - картошка отварная с салатом (огурец, помидор, сл.перец, лук)
У - запеченая рыбка.

Всем, системный пятничный привет! не забываем сдаться в табличку! У меня от привеса еще 200 гр отвалилось, но в табличку всеравно с плюсом иду. День сегодня суматошный выдался, водили класс сына в поликлинику на медосмотр (учитель, я + еще 4 родителя и 30 детей первоклассников) - кошмар! В результате пообедала поздновато. Потом еще этот холодец на ужин - я себя переоценила, такую жирноту я есть уже не могу (хотя там куриные шейки и чуть свиной ножки, с которой жир и кожа срезаны), короче теперь тяжесть и жажда, чую завтра опять будет привес... Ну зато больше такой ужин делать не буду! Меню на завтра:
З. 8.30 Каша геркулесовая, бутерброд с сыром, соломка в шоколаде, чай с молоком.
О. 12.30 Кусочек системной лазаньи (доем), салат из огурца, помидора, перца с 1 ч.л. раст. масла.
У. 18.30 (завтра раньше не получится, пары в 18.30 заканчиваются) сыр, криспы, йогурт натуральный, топленое молоко.
Побежала вас почитаю и всем удачи!

maiyami писал(а):

Всем привет! Большое спасибо за комментарии, исправляюсь! Меню сегодня: З- кофе с молоком, халва О- Суп овощной с картошкой, картофельное пюре. У- яблоко, груша. Вчера не нарушала, вес пока стоит на месте. Придумала меню на завтра: З-пока не знаю О- тушеный кабачок, котлетка куриная на пару У- фрукты+твого

Майя, сегодня завтрак очень скудный. Ужин никакой, еще и груша! Нельзя груши на ужин. К яблочку можно творог, молочку. Перечитай внимательно списки. И напиши подробно какие завтра фрукты на ужин?

Всем Добрый вечер, сегодня прошел первый день на системе, в обед немного схалтурила, откусила от конфетки маленький кусочек, но потом сдержалась и не стала ее доедать, хотя это уже нарушение-сладкое в обед. А еще на ужин ела творог обезжиренный запивая кефиром и 2 крипсы съела, и мандарин. А сейчас думаю, наверное это ошибка-творог на ужин да еще с крипсами? Или нет? А еще девочки посмотрите пожалуйста мое меню на завтра:
З-яичница или омлет с колбасой или каша овсяная на молоке, кофе с молоком, с 1 л. сахара.
О-гречка с рыбой, запеченной в фольге с сыром, луком, морковью, чай
У-салат с капустой свежей, морковью, кефир

Светл@нк@_ писал(а):

салат, что и в обед,

ну надо что-то убрать из салата, либо фрукты, либо овощи, ну и раст. масло

maiyami писал(а):

У- яблоко, груша.

maiyami писал(а):

Большое спасибо за комментарии, исправляюсь!

Что-то не видно исправлений А ну давай еще раз хорошенько почитай список продуктов! ГРУШИ только ДО 12.00

Девочки, пишу вам первый раз, на системе я уже 3 дня. Чувствую необычайную легкость, перечитала все что здесь есть + официальный форум и сайт, откровенно говоря у вас понравилось больше, так что принимайте в свои ряды)
и проверьте, кому не сложно:
О. картошка, запеченная в духовке и сыром.
У. творог +кефир взбила в блендере, посыпала кусочками киви(1шт.) и апельсинчиком (1/2 шт), и доела половинку апельсина.