Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, мои солнышки!!!
Захожу редко - привыкла к системе, и очень некогда всегда... Похудела, появилась энергия, которую необходимо тратить не за компьютером сидя! Вот так! Вы уж меня простите!
У меня еще минус 1 кг, вобщем, свой весенний план даже перевыполняю...
На работе наконец-то все заметили что похудела!
И многие на улице перестали узнавать: говорят, что помолодела даже! Это так приятно!
До заветной цели конечно же буду идти! От системы теперь - никуда! Так хорошо себя чувствовать посвежевшей, поздоровевшей, помолодевшей! Оказывается, после 45 жизнь только начинается!
Без вас бы никак не справилась, девочки! Какое счастье, что набрела когда-то на этот сайт"!
Сегодня утром ела: манты, шоколадные конфеты, чай.
В обед буду: кур. грудку с гречкой, салат из свеклы.
На ужин: куриная грудка из микры.
Еще методом проб и ошибок уяснила для себя: ужинать мне надо белками (мясо, рыба) - тогда ноги не мерзнут по ночам и сплю спокойно! Может у кого-то тоже такая проблема? прислушайтесь ко мне тогда!

Доброе утро!

Сегодня ем:
з. плов, чай
о. супчик овощной
у. творог, кефир, мандарин

Всем привет!

О - Картофельное пюре(без масла) запеченное в духовке с сыром + Салат http://forum.say7.info/topic15634.html (вчера у Инги подсмотрела )
У - Морковь с чесноком и йогуртом + помидорка + ряженка

Д"яна писал(а):

У меня еще минус 1 кг, вобщем, свой весенний план даже перевыполняю... На работе наконец-то все заметили что похудела! И многие на улице перестали узнавать: говорят, что помолодела даже! Это так приятно!

Тань, ты просто молодец, поздравляю от всей души Так приятно чувствовать себя постройневшей и помолодевшей, столько уверенности в себе появляется. Молодец!!!

Д"яна писал(а):

Еще методом проб и ошибок уяснила для себя: ужинать мне надо белками (мясо, рыба) - тогда ноги не мерзнут по ночам и сплю спокойно! Может у кого-то тоже такая проблема? прислушайтесь ко мне тогда!

Надо взять на заметку, а то у меня тоже ноги просто отмерзают когда спать ложусь.

Дашка-милашка писал(а):

о. супчик овощной

Не слишком ли голодный обед? Может добавишь мяска, если суп без картошки, фруктиков.

Девчата милые привет!!! У меня всё в порядке!
Кто отвесился примите поздравлялки
Новеньким добро пожаловать

Afonechka писал(а):

Я в шоке.

Машенька это нормальное явление на первых порах!!! Я тебя поздравляю дорогая!!!

MansVV писал(а):

Что случилось? Смотри там, давай бодрячком! Мы за тебя волнуемся!

Спасибки Валюшка!!! Низкое давление вчерась у меня было. Тут мне сказали хватит худеть,на что я стала показывать свои круглые бока,а мне сказали в 70 лет хотите выглядеть ,как девочка. Вообщем я валяюсь

Самарка
Ксюш тебя и не узнать!!! Хороший результат!!!

Клуся писал(а):

Любо, Любашка, выздоравливай!

Светик спасибки !!! Сегодня уже получше!

Д"яна писал(а):

У меня еще минус 1 кг,

Медленно ,но верно!!!Умничка ты Танюшка!!! Поздравляю от всей души и очень за тебя рада!!!

Д"яна писал(а):

Оказывается, после 45 жизнь только начинается!

Вот-вот о чём я и говорю!!!
Меня тоже не узнают,что поначалу и меня вводило в ступор! Но наверное это здорово быть помолодевшей!!!

Сегодня ем так:

Завтрак: винегрет+крабовые палочки+крипс с сыром и колбасой+кофе+4 шт. шоколадн. конфеты+апельсин

Обед: куриный бульон+курогрудь+овощи тушенные на воде+з.ч+яблоко

Ужин: творог5%+2 апельсина+активия системная

Любо писал(а):

а мне сказали в 70 лет хотите выглядеть ,как девочка. Вообщем я валяюсь girl_haha

Любашка, вот это по нашему!!! Мне тоже сказали: фату купить - и под венец... Я сказала - скоро у нас юбилей: 30 лет совместной жизни; ну и фату могу надеть запросто!!! И до 70 нам еще далеко!!!
А низкое давление не от похудения! У меня периодически все равно подскакивает до 200/140. Просто организму что-то надо. Он потом сам подскажет. Не болей!

Все доброго утречка!!!!!

Планы на сегодня такие:
О - гречка с молоком (варить буду на воде), может еще апельсин. А на десерт кофе с молоком и системные сырники .
У - гречка, болгарский перец, помидор.

Девочки! Доброе утричко! Я уже отзавтракала вскочила в семь, а кушала аж до 9.00) )))) скоро обед

Iruka писал(а):

Но что-то меня такие темпы пугают. Быстровато. Хоть бы не случился стояк.

Вот вот Ириш, лучше так не думать, а то щас и организм напугается, результаты и темп отличные

LanaM писал(а):

Еще раз все-всем удачи!!!

Рыбка79 писал(а):

такая радость, я цифру 61 не видела 7 лет))

классс!!! Женечка, поздравляю!

39 вишенек писал(а):

Светик, хороша-то как

На фоне той девушки сзади?

Д"яна писал(а):

Здравствуйте, мои солнышки!!! girl_in_love girl_in_love girl_in_love Захожу редко - привыкла к системе, и очень некогда всегда..

Танюшик, появилась))))

Любо писал(а):

а мне сказали в 70 лет хотите выглядеть ,как девочка. Вообщем я валяюсь

Надо было сказать, "Да, хочу! И завидуйте молча!"

Любо писал(а):

Ксюш тебя и не узнать!!! Хороший результат!!!

Любаш, спасибо большое.

Любо писал(а):

Низкое давление вчерась у меня было.

Ты уж поаккуратнее со здоровьем.

Любо писал(а):

Тут мне сказали хватит худеть,на что я стала показывать свои круглые бока

Вот и я тоже, вроде раньше казалось не так много лишнего у меня. А теперь вроде скинула неплохо, а еще убирать и убирать (и с живота, и с боков)

Приветики!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-481970343.html][/URL]
Поздравляю с отвесами и отвесиками!

Клуся писал(а):

там все-таки нужно регистрация на сайте, может девочки имели ввиду,что в группе регистрация не нужна

Ага, наверное Свет! Ну и ладно! Не больно -то и хотелось! Спасибо! И с новой забавной авочкой!!! Прикольно!
Ингульчика и Татьяну Дяну с отвесами ! Старички тоже могуть!!! Имею в виду старичков системы, а не что-то другое!
LanaM
Светик!!!
Самарка Оксана, ты умничка ! Сбросила отлично и что опять пришла молодец!!!

Любо писал(а):

Низкое давление вчерась у меня было.

Любаш, сейчас что-то там с луной происходит, не помню что, но точно у многих могут быть неполадки со здоровьем! Держись!

Мое меню.
З. Оладушки с творогом, молоко
О. Плов системный, салат из свеклы с чесноком и активией
У. Творог 2 печен яблока

Меню Паши.
З. макароны с курин. котлетами, оладушки, молоко, груша
О. Суп с макаронами и овощами, салат из редиса, авокадо, сыра50 и активии, киви
У.Холодец

Девочки, как думаете в обед нам можно такой сыр? Или только до 12ч.? http://forum.say7.info/topic30571.html

Самарка писал(а):

. А теперь вроде скинула неплохо, а еще убирать и убирать

Вот так стоит только начать))) И остановиться тяжело, и столько находишь лишнего сразу А раньше врподе ничего не мешало И сновой авочкой, Ксюш! Вся стройнюлька!

hala2 писал(а):

Ну и ладно! Не больно -то и хотелось!

Светик, так там на Одноклассниках сейчас регистрация бесплатно, зарегистрировалась и вперед в группу, подглядывать за худеющими там странным образом

hala2 писал(а):

Самарка Оксана, ты умничка ! Сбросила отлично и что опять пришла молодец!!!

Спасибо за все и за то, что обратно приняли.

Клуся писал(а):

Ксюш! Вся стройнюлька!

Это я только сверху такая, а ниже талии еще ого-го.

Клуся писал(а):

Девочки, как думаете в обед нам можно такой сыр? Или только до 12ч.? http://forum.say7.info/topic30571.html

Скорее всего нет. Он же из 20% сметаны. К тому же сыворотка отделяется и процент жирности увеличивается. Так что только утром.

Добрый день! Выходные!!!!
З: селедка соленая с картошкой
О: винегрет
у:или цв. капусту с овощами доем или сайры банку (состав: рыба и соль), можно же так?

КумаЛиса писал(а):

у:или цв. капусту с овощами доем или сайры банку (состав: рыба и соль), можно же так?

На ужин консервы нельзя.

Самарка писал(а):

На ужин консервы нельзя.

Точно, забыла! Спасибо, а то я бы наелась!

Привет девочки! Вот я косячница Вчера внимательно перечитала списки, буду стараться не нарушать.

Умничка писал(а):

Перечитай внимательно списки. И напиши подробно какие завтра фрукты на ужин?

Скажите, а можно на ужин печеное яблоко с корицей, + йогурт активия? Заранее спасибо!

maiyami писал(а):

Скажите, а можно на ужин печеное яблоко с корицей, + йогурт активия? Заранее спасибо!

Можно (1-й вариант ужинов "Фрукты+молочка"), только йогурт без добавок

Всем привет-привет! Всем отвесившимся мои искренние поздравления!!!
А у меня за неделю - 1,200!!!!! Лед тронулся! Радости не унять!
Меню на сегодня:
З: праздник живота
О: макароны с сыром
У: молочка, фрукты

annet13 писал(а):

это чегой-то ты навертела!

Возможно, но у меня тем не менее отвес в 700 гр. Даже несмотря на то что навертела Супчика съедаем 200 гр и 150 гр. второго и нормуль снова в бой. Могу пояснить если кому покажется, что это многовато - у нас собственный средний бизнес и нервотрёпки по-заглаза, не как у офисных работников. И следственно энергия сжигается на урааааа, а если вдруг рганизм недобирает энергии, то либо в спячку впадает, либо хочет ещё что-нибудь на ночь схомячит, что тоже сами понимаете не выход

Д"яна писал(а):

перестали узнавать: говорят, что помолодела даже

А как приятно читать, что у человека прекрасное настроение Вы просто молодец, взять себя в руки дорогого стоит - так держать

сегодня у нас такое меню:
З: натур.йогурт+половинка яблока+30гр. мюсли
О: суп с морепродуктами (решила рискнуть) + салса из апельсина и помидора (получилось )
У: думаю ещё раз сальсу приготовить, она ничем не заправляется овощи сами сок дают, ну для ужина пожалуй исключу маслины

Всем приветики!!!
У меня сегодня привес в 300 г.
Накаркала сама себе, блин

Всех отвесившихся

девочки всем доброго дня!
я так редко к вам заглядываю времени нет совсем!
всех с отвесиками, у кого вес стоит или небольшие плюсики не отчаиваемся!идем дальше в перед к намеченной цели!!!!!!!!!!!!

а я к вам сегодня с отчетом)

у меня сегодня 10 мес системной жизни!!!!!!!!!
и так мои результаты)

вес 70,8(95,2) и того -24,4кг
за месяц -3,9 кг

ОТ 78,5(104) -25,5см (за последний мес -3 см)
ОБ 99(120) -21см (за последний мес -2 см)
ОГ 90(110) -20 см (за последний мес -1 см)
ОЖ 89(104) -15 см (за последний мес -2,5 см)
Оикры 37,5(40) -2,5см (за последний мес 0см)
Обедра 57,5(70) -12,5 (за последний мес -1 см)
Орук 29(35) -6 см (за последний мес -1см)
О под грудью 82(93) -11 см (за последний мес -2,5 см)
____________________________
и того все уменьшилась я на 113,5 см))))))))))

Привет! Я тут у Вас уже появлялась,но всё никак не получалось вернутся в системку.Решила писать менюшку,иначе никак не получается.Надеюсь на вашу поддержку,девочки! Тем более смотрю,тут уже 2 кормящие мамочки,может меню подсмотрю . Сегодня ем:З.Оладьи+сгущёнка+чай. Печенье с крим чиз .О: суп рисовый с фрикадельками+сосиска+кефир. У.Творог +печёное яблоко+йогурт натур.

девочки, привет))))
проверьте пожалуйста
о. бурый рис с вареной курячей грудью, сыром с плесенью в СВЧ апельсин и яблоко
у. творог, йогурт и 3 криспа с сыром))))))

Юля все в порядке!