Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Вот это ты читала уже?

Ой,Светик...спасибо ..ща просвещусь

hala2 писал(а):

А у нас Жанны нет.. Даш, может в рецептах она? Или в трынделах..

Точно.Это с трынделок.Чего-то я запуталась.

hala2 писал(а):

Это что-то неправильно с тобой! Мало есть плохо и аппетит должен быть! На завтрак 3 пряника! это мало и к обеду должен быть голод а у тебе не было и ты съела всего лишь краб. палочки, странно... unknown И на ужин говоришь голода не было... не понятно..

да это скорее всего от переутомления..по работе моталась много..
видимо перетерпела голод...
я вообще если чем-то увлеченно занимаюсь могу сутками, наверное, не есть...
ко мне еще даже ни разу вечером Жора не пришел...и утром как-то сторонится
ну кроме одного дня перед КД...

Либо просто скоро КД должны быть по расписанию...вот Жора притаился, чтоб потом атаковать ни на шутку...

вот на завтра расписала все меню поштучно...
для меня это ОЧЕНЬ сытное меню на день
99% Жора даже не сунется..

девочки, всем привет!))) проверьте please меня
о. бурый рис с вареной говядиной и сыром, активия творожная и яблоко
у. зерненый творог, обычный творог с запеченным яблоком

на завтра
о. вареная говядина с гречкой или рисом, сыр, яблоко может еще помидорка -огурка
у. 2 яблока 3 -4 черносливины в СВЧ, творог...ну может еще кефир или ряженка
или помидор,огурец, пек. капуста, зерненый творог, ряженка

вот что то с ужинами как то идей никаких...вот и ем практически одно и то же

Ореховая соня писал(а):

вот на завтра расписала все меню поштучно... для меня это ОЧЕНЬ сытное меню на день

Да меню не сильно сытное, но если наедаешься Наташ, то и ладно! Главное чтобы после не напал Жора, да еще в неурочный час! А где твоя линейка, что не ставишь? Ты сколько весишь? Сколько нужно сбрасывать-то?

Юлька гуд писал(а):

что то с ужинами как то идей никаких...вот и ем практически одно и то же

Юль смотри тогда у других ужины, тут есть такие мастерицы!!! Или в темке ужины!

Девченки всем привет!Я пока стою.Всех поздравляю кто отвесился!!!
Мое меню на завтра
О-свинина(балычок не жирный) запеченная с овощами в рукаве,салат из пекинской капусты,свеж огурчика,запрвлен живым йогуртом.
У-салат из творога,помидора,укропа,чеснока+живой йогурт
Была в субботу в гостях со своим пеленгасом сочли за постящуюся вопросов не задавали Не хочу что-бы приставали Из-за этого не хочется никуда ходить,ну ничего, потом как стану худышкой......Девочки правильно я себя поддерживаю

hala2 писал(а):

А где твоя линейка, что не ставишь? Ты сколько весишь? Сколько нужно сбрасывать-то?

ну у меня весы со стрелочкой...я так...худею на глазок

сейчас поищу какую-нить линеечку, легкую в установке

hala2 писал(а):

Юль смотри тогда у других ужины, тут есть такие мастерицы!!! Или в темке ужины!

спс, Светик, пойду гляну....мож на какую вкусняшку осенит)))))

Девочки!
Кого порадовали отвесики Примите искренние поздравления.. А я все еще У кого качельки или привес, не вешаем нос!)))
Iri$k@ , Ириш после лыж никакого отвеса [URL=http://[censored smajliki]/smilie-814078119.html][/URL] А на авочке красотка!

39 вишенек писал(а):

Так что, покидаю вас дней на 10

Маришка, удачи и ждем!!!! И отрваться ВАм на юбилее, по системному

Chelsi писал(а):

Меня пока все радует, вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг!

Катюш, умница [URL=http://[censored smajliki]/smilie-166346727.html][/URL]

Татоша26 писал(а):

кто получает такой подарочек от организма в юбилейный денек.

Танюш, С юбилеем! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-887591559.html][/URL]

sashaa писал(а):

1. Если на обед съесть 3-4 чернослива, потом на ужин его можно опять? Или лемит исчерпан?

Саш, количество до 6 шт в день. А сухарики, если чисто ржаные, то на ужин можно, с сыром и молочкой.

Ингульчик писал(а):

Неделя началась отвратительно, во-первых сыночка заболел, во-вторых - привес в 1.100....

Ингуль, сыночке выздоравления, а сама не расстраивайся, все уйдет, главное процесс пошел

Ореховая соня писал(а):

о. 5 крабовых палочек(нужно уже их доесть)..

Натуль, обед мягко говоря странноватый...

Iruka писал(а):

ой, девочки, посмотрела на свою линеечку, а у меня-то тож вчера миниюбилейчик был - 2 месяца.Итого ушло 7100

Ириш, с юбилеем! результат отличный! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-887569383.html][/URL]

Ор.Ленок писал(а):

Всем привет!!!Мы наконец-то сделали ремонт и переехали!!!

Леночка, с возвращением! И с ремонтом поздравляю!

Наталка_73 писал(а):

А у меня ребятенок со мной на системе второй день,не знаю на сколько ее хватит,но вообще-то она у меня девушка целеустремненная.

Наташ, передай доче, что мы ей гордимся!

Рыбка79 писал(а):

Я не согласна, что его можно пить до 12. Цикорий - это многолетняя трава, напиток делается из ее корня.. так что в чем криминал?

Жень, просто по системе его нельзя, а мы берем на веру..

Iri$k@ писал(а):

Девушки, а у меня сегодня гости. Георгий пришел, давно я его не наблюдала. Такой навязчивый мужик! Я ему: " МуЩЩина, Ваше присутствие здесь совсем не обязательно, и вообще я замужем!" А он хихикает, гад, и сидит, не уходит. Сейчас оболью его чаем.

Обливай, мы разрешаем)))) желательно зеленым)))

lole25 писал(а):

а кабачковую икру нам в обед можно кушать? на ужин скорее всего из-за масла нельзя. а в обед?

Если собственного приготовления, и масла выйдет 1ч.л. на порцию до 14.00, то пожалуйста

Rafiti писал(а):

Девочки правильно я себя поддерживаю

умничка!
Сегодня кушала по плану только в завтрак))
О- гречка с молоком, ленивые голубцы, редис, чай
У - гречка и салатик- пекинка, огурец, помидор, зелень, редис- не дома, так что озоботилась заранее)))

Завтра:
Завтрак - каша овсяная на молоке, киш с грушами и сыром http://forum.say7.info/topic29492.html первый раз буду пробывать)) Муж нахваливает конфетка
О- ленивые голубцы, салатик из овощей
У окрошка на кефире попытка №5 - редис, лук, огурец

hala2 писал(а):

А у нас Жанны нет..

Есть у нас Жанна, она старожил, но правда не комментирует здесь, больше в трынделках появляется.
Мое меню на завтра:
З. Не знаю, че в холодильнике найду.... чай с лимоном с сахаром обязательно, бутер с колбаской...
О. Картофельно-овощная пицца в рукаве, кефир с черносливом.
У. Куриный холодец (домашний), зел.чай.

Девчата милые привет!!!
Сегодня купила опять штанишки 46 р-ра,не поверила тому магазину-пошла в другой и так уверенно взяла мерить 48 р-р и оказалось велико,пришлось взять 46р-р ничего не понимаю Вообщем я в недоумении вес стоит,объёмы не уменьшаются,а покупаю на размер меньше- в феврале брала 48 р-р. Но радости нет предела,хоть и жира предостаточно!
Девуленьки кто отвесился поздравляю
Кто стоит не переживайте- всё уйдёт
Новеньким добро пожаловать

39 вишенек писал(а):

Пожелайте мне удачи на время поездки в Москву, за Алтай -то я не беспокоюсь, за мной ,Ириша присмотрит girl_haha girl_haha girl_haha

Маришек удачи !!! А в Москве за тобой посмотрит Любаня -Маруська она щас там,уж у неё точно не пролетит и муха!!!

ИрискаДВ писал(а):

Любаш, это как? Реально отвесы???

Машуль у меня было и в КД до 1,500 кг скидывала,но у всех по разному- у каждого свой организм,кто-то до 3 кг набирает,но они потом уходят. Не переживай- всё уйдёт!

hala2 писал(а):

Машуль, отвечу за Любу, вот такая она у нас особая деушка! girl_haha Пришли КД - пришел отвес!!! girl_haha good2 unknown

Всё верно друх

Chelsi писал(а):

Сегодня взвесилась...отвалилось 1,5 кг, Ингульчику сдалась в старом весе, этот попытаюсь удержать и уменьшить к грядущей пятнице... Меня пока все радует, вот уже месяц на системе, а уже результат -5 кг!

Уряяяяяяяяяяяяяяя Катюха с отвесищем!!! И с первым юбилейчиком!!! Умничка !!! У тебя всё получится!!!
Конфеты на утро!!!

Iruka писал(а):

2 месяца.

Поздравляю!

Рыбка79 писал(а):

И тошнило полночи, и седня весь день..

Жень, выздоравливай.

Iri$k@ писал(а):

Такой навязчивый мужик! Я ему: " МуЩЩина, Ваше присутствие здесь совсем не обязательно, и вообще я замужем!" А он хихикает, гад, и сидит, не уходит. Сейчас оболью его чаем.

Ну юмористка А я даже забыла как он выглядит, давно не приходит уже.

Клуся писал(а):

Танюш, С юбилеем!

Спасибо.

Девочки всем огромный привет!!! С победами Вас!!!Я с Вами просто у меня доча прибалела ей 1.6 месяцев. Поэтому я отсутствовала.

Дашка-милашка писал(а):

Фух, сегодня отвесик 200гр!

Дашулик молодца!

Ингульчик писал(а):

во-первых сыночка заболел, во-вторых - привес в 1.100..

Поправляйтесь!!! А привесила на нервяке- отвалиться!!!

lole25 писал(а):

о - картошка, риба и салатик

Какая риба,Зина ? Зинуля, читать списки!!!

Самарка писал(а):

А у меня сегодня ушел мой привес 400г и еще захватил 200г воть.

Ксюшик умничка!

Ореховая соня писал(а):

У меня такая радость! встала с утра на весы, а стрелка не доползла до 52 кг, а это значит, что я все ближе к заветной цели...

Натальюшка цель близка,молодчинка!
Iruka
Иришик с юбилейчиком!!!

Татоша26
Танюшик и тебя родная с юбилейчиком!

Ор.Ленок
Леночка опять с нами уряяяяяяяяяяя!!!

Ингульчик писал(а):

Я с кофе даааааааавно завязала, пью только чай и утром и вечером....

Какая ж ты молодец,а мне никак с кофе не расстаться!

Iri$k@ писал(а):

Девушки, а у меня сегодня гости. Георгий пришел, давно я его не наблюдала. Такой навязчивый мужик! Я ему: " МуЩЩина, Ваше присутствие здесь совсем не обязательно, и вообще я замужем!" А он хихикает, гад, и сидит, не уходит. Сейчас оболью его чаем.

Да уж он такой этот Жора,пока я от него избавилась понял ,что не доступна Лей не жалей,а я его горячим кофе

Alenushka2010 писал(а):

отблагодарить свою хозяйку "-500", а сегодня утром еще "-100", так что к следующей пятнице (колдую) - абра-кадабра как минимум держим уровень!

Мололдчинка Алёнушка!!!Почаще колдуй, авось и к нам твои волшебные слова долетят!
Завтра ем так:
Завтрак: рассольник+отбивная куриная+банан+сыр с крипсом и маслом+кофе+конфетки

Обед: курогрудь отварная+свежие огурец и помидор с активией+сыр+яблоко+з.ч.

Ужинвощи тушённые( капуста св.+морковь+кабачок) с активией

Клуся писал(а):

Натуль, обед мягко говоря странноватый...

ну какой получился
главное, что Жора не пришел

Любо писал(а):

Натальюшка цель близка,молодчинка! Romashki

спасибо..пока на линеечки выставила вечерний вес, чтоб не сглазить

добрый вечер красавицы.
сегодня было так:
З.каша из тыквы,сладкая колбаска,чай.
О.4 голубца,сельдерей по-корейски пару ложек без сахара.
У.2 апельсина,закваска.
вечером -глоток красного сухого вина,пару ломтиков сыра.

планирую завтра:
З.такой-же как сегодня.
О.макароны с сыром,сельдерей.
У.сельдь запеку.

Ингульчик писал(а):

Картофельно-овощная пицца в рукаве, кефир с черносливом.

Ингульчик, подскажи рецептик И надеюсь, что твой малышочек уже не температурит.
Девочки, доброе утро всем!!! и пусть это весеннее утро принесет всем отвесики
меню на сегодня:
з: 6 колечек кальмара в кляре, малюсенький кусочек отрта (доела), 4 конфетки птичьего молока, чай;
о: тушен. на воде овощи (кабачок, морковь, лук, зеленая фасоль, баклажан), гречка, натуральный йогурт, кружка молока;
у:натуральный йогурт, молоко, или чернослив или перец и огурец.

Клуся писал(а):

Ириш после лыж никакого отвеса

Вот уж не ожидала!

Клуся писал(а):

окрошка на кефире girl_haha попытка №5 - редис, лук, огурец

Во-во, я вчера так и ужинала, а потом от гостя отбивалась весь вечер. Ну, думаю, завтра отвалится кусок. Фиг-то там - + 100 г.

Любо писал(а):

Но радости нет предела

Любаш, Радуюсь вместе с тобой!

Татоша26 писал(а):

А я даже забыла как он выглядит, давно не приходит уже.

Он ангельски соблазнительно выглядит! Когда смотришь ему в глаза, то в одном просматривается жареная котлета \ и запааах!\, а в другом - кусок Наполеона.

Здравствуйте!
Отвесик 100 грамм.Эдакая фигулька))))
Кушаю сегодня-
З: пирог сладкий с кофе, курага
О: котлеты(говядина, морковь, лук, капуста, соль, перец), тушёные в томате( томат системный), рисовая лапша, 5 черносливин с чаем
У: криспы, альметт, творожок, чай зелёный
Девочки, всем хорошего дня!!!

Доброе утро!

По меню.

З - тыкв. каша с медом, курагой, изюмом, пластик колбасы, ложка салата, кофе с молоком.

О - Минестроне, киви, зч

У - стейк лосося, зч.

Доброе утро девочки

У меня начались КД я севодня встала вся отекшая даже кольца не снимаются, а еще у меня утром напал жор и я съела кучу всяких сладостей

Мое меню на севодня:
З пирог с картошкой и курицей, 2 конфетки, пару штук кураги и фиников, и еще козинаки еще хотелось профитролину съесть ну не влезла так что она осталась до завтра
О как и вчера рис и печень куриная тушоная на воде с овощами
У крипсы с сыром и молоко

Всех у кого отвесики мои поздравления

Клуся писал(а):

Ириш после лыж никакого отвеса А на авочке красотка!

Свет я всю зиму катаюсь на борде и я тебе скажу после такой нагрузки жди отвесиков через пару дней после того как покаталась

Девочки, выхожу из подполья! Читаю вас уже месяц. Здесь нашла ответы на многие свои вопросы! На системе с 8.02. Ушли 7 кг. Были нарушения, стояк на 20 дней заработала! Перечитала все еще раз, теперь стараюсь не нарушать. У меня вес как-то странно уходит: несколько дней на месте, потом минус, потом еще минус, потом плюс немного и опять останавливается. Например: 79,0 потом 78,2, потом 77,7, а теперь второй день опять 78,2. Может кто-нибудь разъяснит?
меню вчера:
о-свекольник(огурец, вар свекла, зелень, кефир, водичка, сок лимона)
гречка= туш индюшатина с морковкой, луком, нат том пастой на водичке.
у- карп в рукаве с луком и лимоном (лук не ела)
сегодня
о- гречка с индюшатиной, сыр, разр фрукт
у- отварная индюшатина без кожи.
Еще у меня бодифлекс каждый день.

Доброе утро, красавицы!

Iruka писал(а):

ой, девочки, посмотрела на свою линеечку, а у меня-то тож вчера миниюбилейчик был - 2 месяца.

Мои поздравления!
Иришь, а сколько ты за первый месяц сбросила?

Ор.Ленок писал(а):

Мы наконец-то сделали ремонт и переехали!!!

Леночка, с новосельем!

Наталка_73 писал(а):

Давно не была,комп в ремонте был.Как же я по вам всем соскучилась.

С возвращением!
Светик (hala2), спасибо за поздравления!

Рыбка79 писал(а):

Не успела я обрадоваться, что два дня была новая цифра, как сегодня +900...

Женечка, не расстраивайся! Всё ещё будет!

Iri$k@ писал(а):

Девушки, а у меня сегодня гости. Георгий пришел, давно я его не наблюдала. Такой навязчивый мужик! Я ему: " МуЩЩина, Ваше присутствие здесь совсем не обязательно, и вообще я замужем!" А он хихикает, гад, и сидит, не уходит. Сейчас оболью его чаем.

Это, Ириша, издержки красоты, привыкай!

Alenushka2010 писал(а):

Знакомая ситуация - в пятницу взвесилась утром... и тишина... никаких подвижек... а в восресенье, я так поняла, организм решил отблагодарить свою хозяйку "-500", а сегодня утром еще "-100", так что к следующей пятнице (колдую) - абра-кадабра как минимум держим уровень!

Аленушка, с отвесиками поздравляю и прошу тебя поколдовать, чтобы пятница нас не расстраивала!

Клуся писал(а):

Катюш, умница

Спасибо, Светик!
Ты аву сменила, а я тебя потеряла, думала куда пропала, только сейчас поняла, что это ты

Любо писал(а):

уверенно взяла мерить 48 р-р и оказалось велико,пришлось взять 46р-р

Ой, наверно так приятно! поздравляю! Это вообще моя мечта...
Спасибо за поздравления, любашь!

Б.Наталья писал(а):

у меня доча прибалела ей 1.6 месяцев.

Выздоравливайте, хватит болеть!

Silvana писал(а):

Отвесик 100 грамм.Эдакая фигулька))))

Фигулька, да твоя!!!! Поздравляю!

Доброго утречка!!!!

У меня сегодня отвалилось от моего привеса -500 гр.
Меню на сегодня:
О - сердце отварное, гречка, болгарский перец, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - яблоко, апельсин, творожок Активия без добавок.