Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

TVik писал(а): с соусом из ряженки и киви не горчит? как делала?

не горчит.
киви очень сладкие попались, и серединку убрала. пропарила чуть чуть киви, остудила, взбила в блендере ряженку и киви. Вкус на любителя. Ребенок облизал всю тарелку, а муж есть отказался.

Кукла Вики писал(а):

меня отвесик -1300

IIslandSV писал(а):

Мой привес вчерашний ушел

IIslandSV писал(а):

Ир, надеюсь не на мясном бульоне?

На водичке!

Какой сегодня урожайно-отвесный день!

Iri$k@ писал(а):

Какой сегодня урожайно-отвесный день!

ага... только у меня сегодня +1кг
Эх девочки... тапка не прошу, меня весы и так наказали...

Сегодня кушаю:
О-фрукты и овощи
У-наверно молочка

Дашуля-ля
Рестораны, да ДР дали о себе знать! Ну, ничего, давай держись!

Дашуля-ля писал(а):

О-фрукты и овощи У-наверно молочка

Это ты чего? Разгружаться надумала...я бы не советовала!!!

Chelsi писал(а):

Это ты чего? Разгружаться надумал...я бы не советовала!!!

Ой, Катюш, если бы ты знала, как мне плохо Боюсь, при большом желании в меня сегодня больше не влезит

Всем приветик!!!
Девочки с отвесками Так держать! Ровняюсь на вас!

Дашуля-ля писал(а):

у меня сегодня +1кг

Не падай духом! Уйдёт
А я на месте топчусь. Вчера от лиманного сока на ужин всё таки отказалась. так салат впихнула и запила кефиром. А сегодня проблемы с ЖКТ были с самого утра Я позавтракала, но елси будет рецидив придётся от обеда и ужина отказаться, только черный чай и вода
Планирую кушать
З- 4 фрикадельки,2 конфеты, 1 печенье,кофе ч.
О-гречка,
У-Рис.з.ч

spoonarg писал(а):

У-4 яйца.з.ч

Мне не жалко, но у тебя и так проблемы с ЖКТ, да еще такой удар по печени - целых 4 яйца. Может не сегодня? Я бы рис поела в этом случае - он природный абсобент.

IIslandSV
Рис вчера кушала, он былый и не пропаренный. Если его 2 дня подрят есть ничего?

spoonarg писал(а):

Если его 2 дня подрят есть ничего?

Нет таких ограничений. Я помню, что ты "привередливая" в еде, так вот если ешь такое - то м.б. тогда суп какой-нибудь на воде из разрешенных на ужин овощей (с рисом или без - дело вкуса)? Я так советую. потому что у самой желудок не сильно здоров и когда бывают сбои, я стараюсь есть крупы и овощи и все вареное.

IIslandSV
Хорошо, послушаю совета Меня просто насторожило, что белый рис можно редко.

Девочки, ссылка про рис. Мне казалось, что я про него достаточно знаю, но что-то новое почерпнула.

http://www.sunhome.ru/journal/52743

Всем приветик!!!
У кого отвесики искренне поздравляю!

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня кушаю: О-фрукты и овощи У-наверно молочка

Ой, как мало .

Я вот заметила по себе что пока кушала по немножку вес стоял. А когда сделала хороший завтрак и обед, то сегодня - 500 гр. Теперь буду кушать хорошо, правда еду всеравно взвешиваю чтобы не больше 450-500 гр. за один прием пищи с чаем и фруктами было, а то если больше, поправлятся начинаю.
Сегодня кушаю так
з: спагетти с сыром и яйцом, 4 конфетки пирог с кремом, чай
о: суп гороховый. и наверное молоденький картофель с зеленью.
У: творог с киви.

Привет девочки! Давно у Вас не появлялась...Систему не нарушаю , вес на сегодня 77,4 кг ...идем дальше до 70 кг

Меню:
З: 4 сырника , кофе
О: курица вареная ,огурец,помидор, мандарины
У: творог+ яблоко в микроволновке

spoonarg писал(а):

Вчера от лиманного сока на ужин всё таки отказалась. так салат впихнула и запила кефиром. А сегодня проблемы с ЖКТ были с самого утра

Ларисочка если тебе не идет кефир с салатом, то зачем организм мучать. Куча вариантов ужинов есть и рецепты есть на сайте!
поправляйся и как Света советует поешь риса или супчик рисовый

Oksana_I писал(а):

Я вот заметила по себе что пока кушала по немножку вес стоял. А когда сделала хороший завтрак и обед, то сегодня - 500 гр.

у меня точно также! если покушаю как слоник, то как слоник и отвешусь)

TVik писал(а):

Ларисочка если тебе не идет кефир с салатом, то зачем организм мучать. Куча вариантов ужинов есть и рецепты есть на сайте! поправляйся и как Света советует поешь риса или супчик рисовый

Спасибо! А меню составляю исходи из доступных продуктов.

tempted писал(а):

Oksana_I писал(а): Я вот заметила по себе что пока кушала по немножку вес стоял. А когда сделала хороший завтрак и обед, то сегодня - 500 гр. у меня точно также! если покушаю как слоник, то как слоник и отвешусь)

у меня еще и ужин объемный бывает...
когда муж смотрит как я на ужин уминаю тазик зеленого сала - удивляется куда в меня влазит столько

tempted писал(а):

у меня точно также! если покушаю как слоник, то как слоник и отвешусь)

Из чего делаем вывод "кушаем как слоники"
А утром восторг от цифры на весах.

Oksana_I писал(а):

Ой, как мало

это только сегодня!!!! вообще я кушаю нормально!!!!

TVik писал(а):

тазик зеленого сала

да, тазик зеленого сала, звучит устрашающе!

TVik писал(а):

у меня еще и ужин объемный бывает... когда муж смотрит как я на ужин уминаю тазик зеленого сала - удивляется куда в меня влазит столько

Хорошая диета. Кушай до отвала и худей!!!!

А мой муж наоборот поправляется всю жизнь, вот вчера вечером в 11.00 сьел тарелку куриных отбивных 8 или 9 шт. миску салата и кружечков 15 кабачков плю запил это все капучино. А утром хоть бы грам прибавил. Он еще умудряется в ванной покупатся и 1 кг. сбросить. Мне бы так.

annet13 писал(а):

TVik писал(а): тазик зеленого сала да, тазик зеленого сала, звучит устрашающе!

упс! салата

Oksana_I писал(а):

А мой муж наоборот поправляется всю жизнь, вот вчера вечером в 11.00 сьел тарелку куриных отбивных 8 или 9 шт. миску салата и кружечков 15 кабачков плю запил это все капучино. А утром хоть бы грам прибавил. Он еще умудряется в ванной покупатся и 1 кг. сбросить. Мне бы так.

У мужиков другой обмен веществ они и худеют быстрее

Вчера была жуть вечером. Я думала, вообще не смогу наесться. Вроде, и обед не поздний (13-14), и ужин довольно ранний и обед сытный, жара в Питер пришла, у нормальных людей вообще аппетит пропадает, а я... Думала съесть 2-3 яйца. На всякий случай сварила 5, правда, некрупных. Все стрескала(!) и поняла, что не наелась ни разу. И мне еще дико хочется мяса. А из мяса только варено-копченая говядина в вакууме. Пришлось и ее заточить. И все равно весь вечер промучалась голодом (за всю систему такое в первый раз). Но с утра, как ни странно, -300. Мистика!

Сегодня так:
З: 2 сникерса
О: сосиски запеченные с сыром, горчица(пол ч.л.), салат из свежих овощей б/м, яблоко
У: творог зерненый, св. капуста, св. морковка, помидор.

Вода, разумеется. с утра уже 1,5 л

Lemira писал(а):

Пришлось и ее заточить

нет слов! поворачивайся