Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tempted писал(а):

от комнаты задумчивости и привес

надеюсь, что все уйдет. но скорей всего я своими нарушениями заработала себе стояк веса
Юльчик, с юбилеем!

Дашуля-ля
Не расстраивайся! Может Кд у тебя из-за жары с нарушениями. У меня и запоры в сбой случаются часто. Сама с ужасом жду середины месяца,т.к. ещё не адаптировалась к жаре. Ня

Chelsi

Привет !
Супчик рыбный был без картофеля, с рисом)))
Спасибо за внимание

секрет@рша писал(а):

Привет,мои красотулички!!!!

Привет-привет, пропавшая!!! Только сегодня тебя вспоминала! И не только тебя, а всех наших пропавших! Не теряйтесь

Дашуля-ля писал(а):

начались большие проблемы с комнатой задумчивости,

Даш, у меня для экстренных случаев есть кора крушины - вечером , часов в 8 завариваю один пакетик пол стаканом кипятка, через пол часа выпиваю - результат утром, часов в 6

Дашуля-ля писал(а):

tempted писал(а): от комнаты задумчивости и привес надеюсь, что все уйдет. но скорей всего я своими нарушениями заработала себе стояк веса

Дашуль можно свечку глицериновую поставить на крайний случай - даже лялечкам и беременным не противопоказано при запорах

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня для экстренных случаев есть кора крушины

Спасибочки, Иришка! Надо будет и себе прикупить для экстренных случаев И с новой авочкой тебя-красотуся[URL=http://[censored smajliki]/smilie-847098183.html][/URL]

TVik писал(а):

Дашуль можно свечку глицериновую поставить

Ой, спасибо, девочки! Меня чуть попустило, видимо сенна дало единоразовый эффект.

Девочки, всем привет! Мое меню сегодня:
З. Кусочек мясо по французски, чай с лимоном, кусок пряника с вареной сгущенкой и грец.орехом.
О. Молодая отварная картошка, салат из помидор с маслом (1 ч.л.), апельсин. (обед был в 13.15).
У. Гречка с редиской и огурцом.

а если в обед гречка, то на ужин ее можно?

MaMina писал(а):

а если в обед гречка, то на ужин ее можно?

можно-то оно можно, конечно, но зачем мучать организм монотонностью?

тогда сыр, криспы, молочка - уже 3-й день подряд.... не успею ужин приготовить..

Дашуля-ля писал(а):

ы просто на правильном питании Так что, вкусняшки мамы только утром и только до 12.00

Ой, Даш, прям вот вижу, как она говорит: " Какое правильное питание?!!!Ты ребенка кормишь! Посмотри на себя, кожа да кости! А ну быстро есть!!! Для моей мамы идеал: взбитенькие девушки, и меня такой хочет видеть.

annet13 писал(а):

умница!

Теперь точно соблюдать систему, так сказать, доверие чтобы оправдать!

Ульяночк@ писал(а):

на завтрак не могу много или сытно кушать

Такая же ерунда была, но потом привыкла, за месяц, наверное. Потому что, чем чем сытнее ем на завтрак, тем меньше потом в течение дня хочется. Теперь хомячу утром, только за ушами трещит

Lemira писал(а):

А вот родители чаще всего начинают учить.

Во-во, это про мою маму: " Надо не меньше 5 раз кушать в день" и т.д. и т.п.

Jamaica писал(а):

творог 0%,

Элина, здесь много уже про творог говорили. Ты же не на диете, ешь нормальный творог до 5% жирности, не бойся не потолстеешь.Системой это предусмотрено. К тому же у тебя обмен веществ в силу возраста хороший!

maera писал(а):

Саш, а когда она увидит завтраки, с ума сойдёт от такой диеты

Не-е-ет, от ужинов с ума сойдет.

Marphusha писал(а):

А с собой мне в пакет пирожное запихать!

Это про мою маму, она мне сейчас клубничное варенье везет, хотя знает, что ребенок-аллергик у меня.

Лилёшкин писал(а):

мой незашитый рот и отсутсвие совести добавили 1.5 кг

Ну все, Лиль, теперь в наших рядах уже не расслабишься!

Ре-бекка писал(а):

а я сынуле жуткие сладости (леденцы, шоколадки, зефирные косички, резиновый мармелад и пр.) вообще не давала до 4 лет

Я собираюсь поступить точно так же!
Sheala
Jamaica
системщица

Поздравляю, девочки!!!

Дашуля-ля писал(а):

начались большие проблемы с комнатой задумчивости,

Дашуля-ля писал(а):

уже как дня 4 лишних идут...

Может и по этим причинам привешиваешь? Не расстраивайся, Даш, обязательно все наладится! А отвар чернослива пробовала?Тут многие девочки положительно о нем отзываются.

Сегодня взвешивалась:-300
Завтра буду есть:
З овсяная каша, хлеб, печенье, чай
О: гречка с курицей, чай
У: рис с яблоками
еще буду отбиваться от маминых попыток откормить меня! Пожелайте удачи, девочки!

sashaa писал(а):

Посмотри на себя, кожа да кости!

Сашуль, а какой у тебя рост и вес? Если не секрет

Сегодняшний день состоит:

З - 2 плюшки, сникерс, кусочек пирога с капустой, чай с вареньем, леденец.
О - вареная морковь и свекла, 2 постные котлетки, салат из огурцов, помидоров и яблока с соевым соусом, апельсин.
У - йогурт без добавок, киви, яблоко.

Все отлично, вес уходит!

Всем привет!!!! На работе полный завал, поэтому пропала! Питаюсь по системе, вес болтается между 64 и 65 кг!!!!
Сегодня ела:
З. Бутерброды, чай.
О. Салат из свежих овощей, котлетки паровые, вода.
У. Курица отварная, бульон, вода.
Всем удачи, постараюсь не пропадать!

Девочки!

TVik писал(а):

видели в туреции наших туристов из питера с черными "бабкиными семечками", а также народ с украины был с салом и вяленой воблой и лещами

Викуль, так если у них нашего добра нет, а так хочется))))

MaMina писал(а):

а на пачке пишут, что это твердый сорт?

Машунь, да должно быть написанно

Marphusha писал(а):

Сашенька, это на подсознательном уровне! Моя мама может мне сказать:"Ну ты толста, толста". А с собой мне в пакет пирожное запихать!

Это точно)))

Лилёшкин писал(а):

возвращение блудных попугаев, отпуск на исходе и я сразу к вам)

Приветик, попугайчик))) Лелшкин, как отдохнула?

Лилёшкин писал(а):

итого олл инклюзив, мой незашитый рот и отсутсвие совести добавили 1.5 кг

Повторю, Светулькину экзекуцию Чтобы неповадно было

Ре-бекка писал(а):

Может наколдовать отвесы?

Ага, плиз

Iri$k@ писал(а):

Клусенька, сделай ты себе толчок!

Ириш, да делала, еду взвешивала, воду пила, физнагрузка пешком километражи нарезала, а толку? Сладкое убрать? А тогда смысл системы? Я так могу вообще на диетку сесть, легко... А так как вечером в меня фрукты вообще не лезут, чувствую сорвусь... Так как постоянно интеллектуальная и эмоц нагрузка, бывает понервничаешь, и так сладкого днем хочется.. жуть.. Ну ладно, уговорила, после выходных уберу...

Sheala писал(а):

У меня сегодня - 200 гр!

Танюш, ну авочки меняешь))) Стройняшка вся!
И всех у кого отвесики!!!

Девочки, помогите разобраться! Хочу в рукаве запечь картошку с овощами и активией, можно ли грибы добавить? В списках увидела, что грибы с мясом можно. а с овощами?

MaMina писал(а):

Девочки, помогите разобраться! Хочу в рукаве запечь картошку с овощами и активией, можно ли грибы добавить? В списках увидела, что грибы с мясом можно. а с овощами?

Да, можно.

Дашуля-ля писал(а):

А еще начались большие проблемы с комнатой задумчивости, уже второй день даже сенна ем, а толку нет

А ты попробуй супчики кушать, я если несколько дней без жидкого тож с трудом " думаю" А если на обед супчик покушаю, ох как хорошо.

Кукла Вики писал(а):

Да, можно.

СУПЕР!СУПЕР!СУПЕР!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

А еще начались большие проблемы с комнатой задумчивости, уже второй день даже сенна ем, а толку нет

А ты попробуй супчики кушать, я если несколько дней без жидкого тож с трудом " думаю" А если на обед супчик покушаю, ох как хорошо.

Девочки, я такая нарушительница, расписывала вам свое меню а сама, на радостях что диплом сегодня защитила в кафе совсем не по системному покушала. Жаркое+греческий салат+ люля-кебаб. Наругайте меня, наругайте!!! Правда потом решила исправится и запила свежевыжатым яблочным соком. Так что завтра жду привес. Обидно, да!? Так бы и врезала сама себе, обжора по другому не скажеш.

Chelsi писал(а):

можно будет как ДО выставлять

Кукла Вики писал(а):

Всем привет!!! У меня сегодня еще 500гр. отвалилось. УРА!!! Боюсь как бы вес не подпрыгнул потом.Страшно!!!

Не бойся не подпрыгнет!

Oksana_I писал(а):

А ты попробуй супчики кушать

Я вообще первые блюда редко кушаю, не люблю.

Oksana_I писал(а):

диплом сегодня защитила

поздравляю

Oksana_I писал(а):

Жаркое+греческий салат+ люля-кебаб.

вот тебе

Ульяночк@ писал(а):

Я вчера вечером так душевно позанималась: и пресс покачала, и обруч покрутила, на бег дорожке аж километр пробежала , а потом в бассейн , муж меня оттуда минут сорок не выпускал, сказал плавай , нефиг лениться.

А мой муж прикалывается надо мной незнаю как сделать так что бы мне не стыдно было перед ним заниматься. Выгоняю все равно мешает, гад. Но начало поженно пресс всю неделю качала.
Сегодня
Утро: пшеничная каша (знаю знаю просто я ее обожаю), рыбка соленая
Обед: Овощи запеченные в рукове+ ряженка
Ужин: смузи (молоко, киви, яблочко)
Завтра
Утро: бутерброды, думаю еще осетинские пироги сделать.
Обед: морковный плов (1кг морковки, 200г капусты и 200г мяса, закрыть крышкой и тушить 1 час в собственном соку)
Ужин: яблочко запеку, творог

Ульяночк@ писал(а):

Я вчера вечером так душевно позанималась: и пресс покачала, и обруч покрутила, на бег дорожке аж километр

Chelsi писал(а):

У кого качели, а у нас тут прям карусель!

а то ))) Голова уже кружиться)))

Кукла Вики писал(а):

У меня сегодня еще 500гр. отвалилось. УРА!!! Боюсь как бы вес не подпрыгнул потом.Страшно!!

Волков бояться, в лес не ходить

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Мой кот уже боится что я и его хочу заставить похудеть

Добрая хозяйка))))

tempted писал(а):

ну а пока имеем 5,2 кг за месяц! ура-ура!

Юль! Молодец!

секрет@рша писал(а):

Привет,мои красотулички!!!!

Натулик!!!!

spoonarg писал(а):

Шок + 1,5 кг от первого взвешивания.

Так конечно, после еды то взвешиваться, тут и инфаркт получить можно

Дашуля-ля писал(а):

А еще начались большие проблемы с комнатой задумчивости, уже второй день даже сенна ем, а толку нет Еще и кд пришли не в то время и не хотят заканчиваться, уже как дня 4 лишних идут...

Даш, ну вот может с этим привес связан, не расстраивайся, а отвар чернослива пьешь?

Привет девчонки!У меня сегодня-500
Сегодня ела:
З-пшенная каша с сливками и сахаром,орешки с сгущенкой,халва.травяной чай
О-салат из тунца, яйца,листового салата ,свеж огурца,рукколы,укропчика и 1 чл масла(13-00)
У-запеканка творожная с яблоком и черносливом,ряженка,киви.
Завтра:
З-пшенная каша с молоком,сладости,травяной чай.
О-макароны с сыром,салат из помидор и перца с майонезом ситемным
У-яйца или овощи и молочка
Всем удачи!На выходных не нарушайте!

Так, менюшка на завтра:
З. Каша геркулесовая, бутерброд с маслом, кусочек кекса "Ненасытная монашка" http://forum.say7.info/topic28175.html, чай.
О. Запеканка Системная от меня, салат из свежих овощей, вода.
У. 2 яйца отварных, чай.
Всем удачи и отвесов!