Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет! Читать не могу пока,с мамой хочется пообщаться.

Дашуля-ля писал(а):

Сашуль, а какой у тебя рост и вес?

Не секрет, конечно.Рост 162.Всегда весила 48.Наа данный момент 51,5-51,6.Хочу до 50, больше мне и не надо.Ну, если получится, то и 48 можно было бы.Просто для мамы я вечно худющая, даже , если весить буду 100кг.
Завтра ем:
З: овсянка, рогалики, печенье, чай
О:рис и куриные ножки без кожи, ччай
У: тушеные кабачок с рисом, чай

Девочки,всем привет! Уменя беда - привес 300г!
Вчера ужин был в 19 часов да ещё сьела вроде бы много - 4 криспа, кефир
1 стакан,свежий огурец и вот пожалуйста,привес.Так обидно,ведь только ушло
2 кг.Ну ничего,буду дальше бороться с вашей поддержкой.

phil.mama писал(а):

Вчера ужин был в 19 часов да ещё сьела вроде бы много - 4 криспа, кефир 1 стакан,свежий огурец

огурец лишний

sashaa писал(а):

Не секрет, конечно.

Сашуль, но даже по твоей авочке, ты худенькая и хорошенькая А 48 или 51 думаю разница небольшая.. Но ИМТ твой при 48 кг показывает недостаток веса, так что 50 будет самый раз

Добрый день, красотулички!
У кого отвесики - поздравляю

Татоша26 писал(а):

Авочка супер!

Спасибо, Танюша!

maera писал(а):

Я вчера приболела,

Выздоравливай!

Silvana писал(а):

Сейчас тоже , нажму кнопочку "отправить" и пойду заниматься

Оля,я сейчас прям как ты, нажму "отправить" и за обруч возьмусь [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1016921991.html][/URL]

Мое меню сегодня изменилось: утром плов, в обед рисовая запеканка с отварным мясом, на ужин рис с запеченым яблоком, черносливом и ванилью. Один рис

Меню на завтра:
З-мороженое, блинчики с клубникой, кофе с молоком
О-гречка с запеченой курочкой, салатик овощной, молоко
У-смузи из ряженки, огурца и зелени

Девочки, выставила свои фото в ДО и ПОСЛЕ

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Оля,я сейчас прям как ты, нажму "отправить" и за обруч возьмусь

Дашуля-ля писал(а):

Девочки, выставила свои фото в ДО и ПОСЛЕ

пошла глядеть)

Девочки, всем приветище!
У меня сегодня -400 граммов! На весах в первый раз за год увидела 67 кг.
Ем:
з - запеченная кура с картошкой, бутер с колбасой, чай с сахаром
о - суп системный, рисовый, без картохи
у - скорее, молочка с криспами

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня -400 граммов! На весах в первый раз за год увидела 67 кг.

Круто

Девочки, я что-то туплю нам персики на ужин можно или их только до 12.00???

Всем привет!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Авочка замечательная!

Дашуля-ля писал(а):

Девочки, я что-то туплю нам персики на ужин можно или их только до 12.00???

До 12!
Смотрела фотки, мне нравится!
Перечитать не успеваю, пока отчитаюсь.
Мое меню на сегодня:
З. 2бутера с кабачком,кусочек пирога,сладкушка,фрукты,кефир.
О. Рис, тушенная капуста,огурец, вода.
У. Салат(огурец,помидор,лук,заправить йогуртом) творог,кефир.

phil.mama писал(а):

Вчера ужин был в 19 часов да ещё сьела вроде бы много - 4 криспа, кефир 1 стакан,свежий огурец и вот пожалуйста,привес.

Людмила, в твоем ужине огурец лишний!

вот ето поддержали девченки всем огромнейшее спасибо
Marphusha
Sheala
Клуся
Татая
Ирочка
Лапушка
Татоша26
Мамочкаптица
Ratiti

после такой поддержки стыдно бросать

Стеша дж писал(а):

вот ето поддержали девченки

Мы еще не так можем! Мы еще и вышиваем крестиком, и на машинке ... м-р-р-р[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708860391.html][/URL]

Стеша дж писал(а):

после такой поддержки стыдно бросать

Конечно стыдно! А вредно то как!

вот ето поддержали девченки всем огромнейшее спасибо
Marphusha
Sheala
Клуся
Татая
Ирочка
Лапушка
Татоша26
Мамочкаптица
Ratiti

после такой поддержки стыдно бросать


Понравился совет от Валентины

MansYY

Поставить вопрос ребром: если я вам интересна, только жрущая, то извините - или любите такой какая есть вместе с моим питанием!

Отчитываюсь! Сходили на пляж, позагорали - поплавали! Одно плохо с ужином, можно сказать пролетела Рассчитывала, что к шести вернемся, а вернулись только к восьми... в пляжном ларечке из системного было только молоко, вот его и попила, но это не ужин... В следующий раз обязательно хотя бы фруктов с собой возьму!!!!

phil.mama писал(а):

Девочки,всем привет! Уменя беда - привес 300г! Вчера ужин был в 19 часов да ещё сьела вроде бы много - 4 криспа, кефир 1 стакан,свежий огурец и вот пожалуйста,привес

Так, во-первых, +300 - это не горе, а чуть больше чем стакан воды!!!!! Во вторых ты съела не много, а поздно и не по системе! Криспы можно только в варианте с сыром и молочкой! Либо огурец, либо криспы были лишними! И поверь от расстройств привесы еще более вероятны, так что выше нос и не расстраиваемся из-за какого-то там жира, он того не стоит. Жизнь прекрасна! А лишний вес обязательно уйдет, если будешь строго соблюдать все правила!

Стеша дж писал(а):

Понравился совет от Валентины

Да что уж там, сама через это прошла! Только у меня все подружки-худышки, а мне сразу, да ты и так красивая, тебе и так хорошо, да зачем это тебе! Я сразу отрезала, что мол сначала хотя бы 1 день потаскайте на себе (даже рюкзак свой обещала одолжить) ведро жира, а потом рассуждайте хорошо мне или нет! Чтобы не соблазняться пару месяцев ни в какие гости не ходила, а потом все привыкли и как будто так всегда и было! Даже к красному сухому всех приучила, теперь зачастую все именно его пьют! И если в обед ко мне приходят, то едят за милую душу все системное и не пикают!
Мое меню на завтра:
З. Каша геркулесовая, Польское сметанное печенье http://forum.say7.info/topic18169.html, чай.
О. Холодный свекольник "Семейный" http://forum.say7.info/topic31141.html (без колбасных изделий), вода.
У. 2 вареных яйца, холодный чай.

Дашуля-ля писал(а):

С отвесиком тебя И выздоравливай скорей

Даша, посмотрела твои фотки. Молодец, хорошо фигурка подтянулась!

spoonarg писал(а):

Выздоравливай

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Выздоравливай!

Спасибо, девочки!

Девчонки, всем привет!
Всех с отвесами поздравляю!
Утром посмотрела на весы - и просто в шоке, до сих пор в раздумьях вся.
От вчерашнего веса -2,2 кг - этого не может быть, это просто не возможно. Носилась по всей квартире - +/- 100г., но все равно больше 2х кг. отвеса.
Решила пока новый вес не брать во внимание - посмотрю что завтра будет на весах, тогда уже и засчитаю.
А вообще, такое возможно, если я вчера часто в комнату "задумчивости" ходила?

меню на сегодня:
З: яичница из 2х яиц с сосиской + кофе без сахара и молока + гренки из ржаного хлеба с чесноком + слоеный конвертик с творогом + 2 кусочка ореховой колбаски (захотелось очень)
О: дикий рис + 2 ломтика мяска в горчице (наконец-то я его доела, надо привыкать меньше готовить, а то никакого разнообразия) + травяной чай
У: рулет мясной с яйцом + травяной чай

Приветик! Принимайте к себе ! Сидела в кустах наблюдала за вами и вот решила зарегистрироваться. Это моя вторая попытка на системе. В 2009 году начинала системится благодаря чему сбросила за месяц 5 кг. Начались дни рождения праздники и я сорвалась, только сейчас читая ваши менюшки я поняла свои ошибки. Надеюсь в этот раз, с вашей помощью все получится.

N@t@lek писал(а):

Приветик! Принимайте к себе !

Привет! я тоже в кустах сидела))))

N@t@lek писал(а):

читая ваши менюшки я поняла свои ошибки.

Наташ, добро пожаловать! Выставляй свои менюшки заранее, чтобы девочки если что подправили.

Меню на завтра:
З - всякие вкусности
О - рис с паровыми котлетками, салатик из овощей с соевым соусом.
У - кефир, творог, огурец помидорка.
У меня сразу вопрос соевый соус должен содержать сахар?

maera писал(а):

Выставляй свои менюшки заранее, чтобы девочки если что подправили.

Я вот выставляю уже 3-й день, но никто не подправляет.....

Добрый вечер, девочки!
У кого отвесики - мое почтение. Я на качельках 73,2 - 73,9

Oksana_I писал(а):

на радостях что диплом сегодня защитила

Поздравляю! Молодечик!

Котофейка писал(а):

У меня -100,

Silvana писал(а):

А у меня сегодня минус 200!

Jamaica писал(а):

Сегодня прекрасный отвес -200!

maera писал(а):

У меня сегодня -600 гр.

zabiiaka_ писал(а):

У меня сегодня красивая циферка 66,6

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня -400 граммов!

Девочки, всех с отвесами! Так держать!
zabiiaka_Светлана Светлана, мужу - удачно пережить все обследования!

maera писал(а):

На улице жара, а я дома под пледом с температурой.

Марина! Выздоравливай!

N@t@lek писал(а):

У меня сразу вопрос соевый соус должен содержать сахар?

Если честно, то идеальный состав я его не знаю
Но вот у меня сейчас 2 вида: 1 - Киккоман: в составе на этикетке только вода, соя, пшеница, соль; 2 - Семпио - соя, пшеница, соль, вода, фруктоза, жженый сахар.
Возможно в 1 просто сахар не написан, но я для себя стараюсь использовать больше его, потому что на 100% не уверена, что он там есть, к тому же на вкус он гораздо менее сладкий, чем 2

MaMina писал(а):

вот выставляю уже 3-й день, но никто не подправляет.....

ну раз старожилы не подправляют - значит все ОКей

Стеша дж писал(а):

после такой поддержки стыдно бросать

Лариса, держись! Упорства и воли в продвижении к цели!

Marussia23 писал(а):

От вчерашнего веса -2,2 кг А вообще, такое возможно, если я вчера часто в комнату "задумчивости" ходила?

Маруся, это очень может быть!

Marussia23 писал(а):

А вообще, такое возможно, если я вчера часто в комнату "задумчивости" ходила?

во взрослом человеке до 4кг может быть того самого, если дела совсем плохи
посчитай сама - кушаем мы килограмма полтора в сутки как минимум (еда-кофе-чаи-тосё-пятоедесятое). два дня не сходил - вот тебе и 3 кг

так что всё возможно