Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Спасибо! А вот на счет отеков не знаю

Привет, Ирин. У меня никогда отеков не было, а 2 года назад начала отекать так, что пила детралекс (тонизирует вены, уменьшает отеки). А в этом году в мае, как подсела на систему, отекать перестала. Правда не 3 литра в день выпиваю, а где-то 1,5, но для меня и это было много. Так вот, отеков пока не было. После КД обязательно уйдут.

Marussia23, добро пожаловать в систему! Я в первую неделю тоже не шибко разнообразно питалась, пока не приноровилась, брала за образец менюшки у девочек. Потом легче будет! С отвесом тебя!

Ну вот, хачапури готовы, можно выставлять меню на завтра.
З. Хачапурина, кофе с/м
О. Рис, печеный кабачок, помидор+огурец+перец+зелень, чай
У. Вареная говядина, чай или кофе.
Всем хороших выходных!

Marphusha писал(а):

Правда не 3 литра в день выпиваю

Я не специально, вернее не насильно, мне хотелось пить я столько никогда не пила.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

мне хотелось пить

Перед КД всегда и пить, и есть хочется. Это не страшно. Лучше всего пить больше жидкости до 19.00, чтобы утром отеков на лице не было. Но в жару отеки и без большой воды бывают.

Всем приветик!
Фух, еле вас перечитала. У кого отвесики - поздравляю , остальным - терпения . У меня КД и привес, в табличку не буду сдаваться.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Пришли ко мне КД, да с задержкой, да такие болезненные, что пришлось обезбаливающие пить, да с таким привесом А сегодня утром встала, а у меня отеки такие, что кольцо с пальца снять не смогла, хотя в обычное время оно с меня слетает. Кстати, воды вчера выпила гораздо меньше, чем в последние дни. В табличку на этой неделе сдаваться не буду, обидно сдавать привес в килограмм, зная что это в основном вода.

Такая же фигня, Ириш, как про меня написала. Авочка супер!

hala2 писал(а):

Я знаю, что у меня, как и у других застоявшихся девочек, все получится обязательно!!!

Светик, обязательно получится!!!!!!! Мы в тебя верим!!!!!!!!!! Вместе мы сила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-906027207.html][/URL]

Стеша дж писал(а):

ВСЕ КАК ДОГОВОРИЛИСЬ В ОДИН ГОЛОС ТВЕРДЯТЬ,ЗАЧЕМ МУЧАТЬ СЕБЯ ВСЕ РАВНО НЕ ПОХУДЕЕШ А Я ЗА 43 ДНЯ НА СИСТЕМЕ ПОХУДЕЛА НА 8,600КГ И НИЧЕГО НЕ ЗАМЕТНО ВОТ ВСЕ И ЗЛЯТЬСЯ ЧТО Я СПЕСИАЛЬНО НЕ ХОЧУ КУШАТЬ ТУ ПИЩУ ,ЧТО НАМ НА СИСТЕМЕ НЕЛЬЗЯ

Лариса, не поддавайся на провокации!!!!!!!!! Ты молодец, двигайся в правильном направлении, никуда не сворачивай, у тебя все получится!!!!!!!!!!! Давай нам показывай свои фотки в "До и После", мы разницу найдем , подбодрим и стимул у тебя появится .

Marussia23 писал(а):

я хочу себя изменить

Добро пожаловать!!!!

Стеша дж писал(а):

вот и сижу пью свое вино и ем салатик

Молодчинка Не сдавайся Лариса!
Я когда похудела на первые 10кг, меня начали доставать тоже "доброжелатели". Если честно чуть не сдалась, было момент очень сильного давления. Справилась. Да и сайт этот, где отзывы можно всегда почитать да и всегда поддержка.
За это могу бесконечно говорить спасибо.

Стеша дж писал(а):

ВСЕ КАК ДОГОВОРИЛИСЬ В ОДИН ГОЛОС ТВЕРДЯТЬ,ЗАЧЕМ МУЧАТЬ СЕБЯ ВСЕ РАВНО НЕ ПОХУДЕЕШ А Я ЗА 43 ДНЯ НА СИСТЕМЕ ПОХУДЕЛА НА 8,600КГ И НИЧЕГО НЕ ЗАМЕТНО ВОТ ВСЕ И ЗЛЯТЬСЯ ЧТО Я СПЕСИАЛЬНО НЕ ХОЧУ КУШАТЬ ТУ ПИЩУ ,ЧТО НАМ НА СИСТЕМЕ НЕЛЬЗЯ

А у меня все наоборот, с подругой поссорились из-за того, что она мне начила говорить, что мне хватит худеть А у меня-то цель есть, да и любимый говорит, что все нормально, главное ниже 50кг не опуститься
Девочки всем доброго утра
Пусть сегодня всех обязательно порадуют циферки на весах
У меня -100, мелочь а приятно
Мое меню:
З:- каша пшеничная на воде, бутик с нутелой, 1/2 манго, какао без сахара.
О:- доедаю вчерашние спагетти с баклажанами))) молоко.
У:- творог, апельсин, 1/2 запеченного яблока, молоко.

Здравствуйте!

Marussia23 писал(а):

У: ацидофилин (это кисло-молочка типа густого кефира на вкус - 2,5% ) + зеленое яблоко + чай день 2 (такой же как и 1 - обещаю на следующей недели разнообразить):

Марусенька, кефир+ яблоко- это не ужин, купи творога, обязательно купи!
А у меня сегодня минус 200!
Кушаю так сегодня-
З: пирожок с картошкой, булочка с маслом, чай
О: ризотто вчерашнее, зелёный чай, может скушаю опять кусочек сыра
У: наверное яйца, зелёный чай
Стараюсь уменьшить порции, а то что то я уж стала много кушать, и вес стал хуже уходить. И заниматься бросила... Со вчерашнего дня взялась за себя, и минусик сразу). Сейчас тоже , нажму кнопочку "отправить" и пойду заниматься оксисайзом.
Чего и вам желаю)) Хорошего вам дня!

з. Желе сметанное 150 гр, банан, http://forum.say7.info/topic26436.html 1 штучка,2 печеньки, 2 ч.л. меда ( многовато получилось...0
о. системная запеканка http://forum.say7.info/topic41811.html
у. гречка с огурцами

Доброе утро, красавицы девчушки!
Всееееем-всеееееем отличного настроения!
Сегодня прекрасный отвес -200! Ура! Ура!
Завтрак был таким:
Кусочек пирога с картошкой и мясом, плюшка, пирожное с вареной сгущенкой, чай с лимоном!

Котофейка
Поздравляю с отвесом и доброго утра
Silvana
Доброе утро очень хороший результат!

Котофейка-авочка класс красотка

Котофейка писал(а):

У меня -100

Silvana писал(а):

А у меня сегодня минус 200!

Jamaica писал(а):

Сегодня прекрасный отвес -200

Всем привет
У меня сегодня ушли мои большые привесы, все таки дело было в комнате задумчивости и привесы из-за нее Сегодня уезжаю на дачу, так что меню не пишу, так как еще не знаю, что будем туда брать.
Всем хорошего настроения и больших отвесиков!

Стеша дж писал(а):

ВСЕ КАК ДОГОВОРИЛИСЬ В ОДИН ГОЛОС ТВЕРДЯТЬ,ЗАЧЕМ МУЧАТЬ СЕБЯ ВСЕ РАВНО НЕ ПОХУДЕЕШ

Лариса, не обращай внимания,это они завидуют твоей будущей стройности,продолжай идти дальше ,а по поводу веса скоро будет видно, у тебя ведь вес не маленький Кстати ты наверно не тот код вставили линейки не видно.Нужно вставлять тот,что в квадратных скобках

Дашуля-ля

Доброе утро!
С отвесиками тебя!
Отличных выходных)))

Marussia23
у

Jamaica писал(а):

Поздравляю с отвесом

Спасибо и тебя с отвесиком

Дашуля-ля писал(а):

Котофейка-авочка класс красотка

Спасибо
Тебя с отвесиками

Всем привет!

Татая писал(а):

ну ничего, прорвемся!

Это верно! И пусть лечение пойдет тебе на пользу, удачи!!!

Стеша дж писал(а):

как спасаетесь от ,,добрых,, друзей ВСЕ КАК ДОГОВОРИЛИСЬ В ОДИН ГОЛОС ТВЕРДЯТЬ,ЗАЧЕМ МУЧАТЬ СЕБЯ ВСЕ РАВНО НЕ ПОХУДЕЕШ

1. Терпеть и не обращать внимания - рано или поздно привыкнут! 2. На время приостановить общение! 3. Поставить вопрос ребром: если я вам интересна, только жрущая, то извините - или любите такой какая есть вместе с моим питанием! Короче вариантов много, смотри, что тебе более приемлемо!
Sheala
Танюш, ну на авке стройняшка - не узнать!!!!

Что у меня! Утро порадовало меня отвесом! Меню по плану! Из-за жары (у нас за 30) не могу себя заставить заниматься зарядкой. Пойду схожу на пляж, глядишь грамм 200 жира да перетоплю на солнышке! Всем удачного дня, вечерком по меню отпишусь!

Всем привет!!!Я все в +300 от линейки.Забыла в табличку сдаться,ну да ладно))))Вчера весь день на огороде провела,устала((((Из-за жары есть вообще не хочется,а вот воду заливаю только так.
Меню на сегодня:
З овсянка,макарошки с котлеткой,печеньки и снежок
О тушеные овощи без картохи с курицей
У креветки

Всем удачного дня!!!

Всем привет!
Меню на сегодня
З-кофе, бутерброд с маслом, макароны с кетчупом, огурцы
О-курочка тушенная,тазик салата(огурцы, капуста, зелень)
У-творог,чернослив,кефир.(может сделаю запеканку)
Всем системных и весёлых выходных!!!

Ор.Ленок
spoonarg
MansVV

Добрый день, девушки!
Всем прекрасного летнего дня и настроя!

Jamaica

Девочки, привет! У меня сегодня -600 гр. Я вчера приболела, есть совсем не хотелось, провалялась веь день. На улице жара, а я дома под пледом с температурой. Наверное поэтому такой отвес. Сегодня тоже состояние не очень. Буду кушать сегодня так:
з. Яичница из одного яйца с кусочком хлеба, чай с лимоном и мёдом и печеньками.
о. Рис, мясо тушеное, огурец. Чай с лимоном.
у. Салат из огурца, помидора, чеснока, укропа, заправлен зернёным творогом. Вчера тоже его ела- очень понравился.
Всем удачных выходных.

с солнечной субботой вас! у нас так ранним утром даже припекало уже

меню на сегодня
обед - варёная свинина с сырыми овощами. без заправки
ужин - криспы с сыром. чем запью пока не решила

ем без аппетита и без желания как такового

maera писал(а):

У меня сегодня -600 гр. Я вчера приболела,

С отвесиком тебя И выздоравливай скорей

Здравствуйте,девочки! Если меня помните,я ушла на поддержание 1,5 месяца назад.Могу по прошествии времени сделать вывод- система -это образ жизни. Вес сейчас колеблется в пределах -/+ 500 гр. Может многим пригодятся мои выводы- обед у меня практически всегда не строго системный, но ужин-строго по системе. Тогда вес держится в этих рамках. Удачи всем!

ДеФФчонки, приветище всем огромный!
У меня сегодня красивая циферка 66,6

Мужу в понедельник топать на УЗИ органов брюшной полости и кроме всего того, чего нельзя по системе оказалось на целых три дня до обследования нельзя ещё и фруктов-овощей Я в ужасе!!!! Крупы (рис и гречу) в сухомятку с мясом или рыбой осталось хомячить на обед, а на ужин остались пара вариантом либо тоже рыба/мясо или творог с сыром и криспами. Ооооох, как бы выходные пережить Да потом ещё во вторник без завтрака до обеда - ФГДС, а после этой процедуры наверное и обедать не захочет - сплошь нарушения

Сегодня питаемся так:
з: слоёный греческий салат и козинаки с кофе - это я, а муж только мюсли с молоком и кофе с хлебцами и сыром
о: камбала запеченая в СВЧ и бурый с диким рис
У: отварная курогрудь с бульончиком

Завтра
З: мюсли с натур.йогуртом + кофе с молоком; я буду лакомиться мороженым, а мужу наверное хлебцы с нарезкой мясной
о: минтай тушёный с лимоном + рис бурый с диким
у: творог 5%+сыр Ольтермани 17%+ натур.йогурт с криспами ржаными и кофе с молоком

tempted писал(а):

даже припекало уже

У нас припекало до +27 первого и второго дня лета, а вот со вчера опять дожди и сегодня хотя и солнечно, но дубачно +17

maera
Выздоравливай