Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ЛАРИСА ХОЧЕШ ЕСТЬ МОРОЖЕНОЕ ЕШ-ТОЛЬКО ДО 12,00

Всем добрый вечер!
TVik
мне кажется, чернослив с яблоками на ужин в виде пастилы можно. Девочки, поправьте, если не так.

А я открыла для себя компот из ревеня. Кисловатый, без сахара, в жару отлично пьется. Подойдет для обеда и ужина?

Сегодня ела так:
з. ох, наелась-то!
о. курица, тушеная с овощами, чернослив 8-10 шт, компот из ревеня.
у. овощной салат, заправленный кефиром и соком лимона.

Завтра планирую кушать так:
з. овсяная каша, чай, квас, может еще оладушки.
о. щи с курочкой без картошки, с пропаренным рисом, вода.
у. или овощной салатик с кефиром, или творог до 5%, взбитый с кефиром + системные фрукты.

КД пришли на 2 недели раньше, не пойму, почему. Чувствую себя опухшим поросенком.

Дашуля-ля
Oksana_I
ОльгаГ.
TVik
Спасибо за поддержку!!! Отдала мороженку детям и полегчало увидев их счастливые лица от дополнительной порции. Стараюсь верить, что мои старания не напрасны.

Стеша дж писал(а):

ЛАРИСА ХОЧЕШ ЕСТЬ МОРОЖЕНОЕ ЕШ-ТОЛЬКО ДО 12,00

Я так расстроилась, что стрелка весов непоколебила, и пришла к выводу, что не судьба мне подружить с системой в плане снижения веса. Вот и хотела сдаться

Добрый вечер, дамы!
Сегодня меню было таковым:

З - бутерброд с маслом и сыром, кусочек пирога с мясом и картошкой, шоколадка марс, 4 печеньки, зеленый чай
Перекус - 2 яблока
О - рис в пароварке, морковка и капуста в пароварке, огурчик, апельсин
У - йогурт системный

Доброй ночи, девочки!
Всех с отвесиками!

Стеша дж писал(а):

еще раз всем за поддержку

Стеша дж писал(а):

вот и здаюсь вам : -400

Лариса, поздравляю! Молодец, держись!

annet13 писал(а):

Быстренько говорю информацию Наша Ингульчик на даче,

Анечка, спасибо за сообщение. Ингульчику привет!
Девочки, компьютер виснет, не могу открыть все страницы! Завтра дочитаю. Кого не отметила - не обижайтесь! Всем удачи и отвесов!
Мое меню на завтра:
З. Яичница, бутер с маслом, оладьи, кофе с/м, грейпфрут
О. Щи без картошки, говядина в рукаве, помидор, огурец, много редиски, зелень, чай
У. Печеные кабачки, творог, ряженка, кофе
Еще раз всем успехов!

spoonarg писал(а):

есть желание бросить эту затею и налопаться мороженного...

Лариса, так налопайся! С утра
А затею бросать не надо, она хорошая!

Ну что, а мне пора отчитаться за пол-года
Сброшено - 16,7 кг.
Ушло:
с талии - 8 см.,
с бедер - 12 см.

В ДО и ПОСЛЕ - фотоотчет

Девочки, всем приветище!
К сожалению, времени совсем нет, кратко - всех поздравляю с успехами! Я жду КД, поэтому смело начинаю привешивать. Но, как обычно, не гружусь по этому поводу.
Сегодня:
з - бутер с колбасой, чай с сахаром
о - гречка с рыбной котлетой (запеченной), салат с отварной свеклы с 1 ч.л. майонеза
у - зернистый творог + аква

Доброе утро девочки!!!!!!!

У меня после выходных отвес 300 гамм а еще начало месяца и наработе сумашествие закончилось теперь буду больше с вами

Всех у кого отвесики мои поздравления

Мое меню на севодня !
З кусок пирога с капустой,иогурт, и 6 конфеток шоколадных
О картошка под сыром из микроволновки и яблоко
У гречка с помидороми

Всем Хорошего дня!!!!!!!!!!

Всех, у кого отвесики - поздравляю
У кого - нет - терпенья и выдержки, все придет!
Сегодня у меня:
З. рыба жаренная, кофе, 2 конфеты.
О. макароны с сыром или суп овощной, салат
У. кефир, яблоко (буду в дороге).

Привет девочки! Вес пошел...а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего...все такое мягкое стало и целлюлит не уходит и подвисает кое что...,вообщем прямо и не знаю что делать,очень не красиво Может подтянется само???? Скраб кофейный делаю , а толку ноль! Как вы думаете много времени надо на то чтобы хоть блее менее подтянулось все?

Сегодня вес стоит! Вчера согрешила , на ужин клубники наелась.

З: пироженое,кофе,бутерброд
О:гречка с яйцом,помидор,огурец
У: крипсы с сыром, молоко

системщица писал(а):

Скраб кофейный делаю , а толку ноль! Как вы думаете много времени надо на то чтобы хоть блее менее подтянулось все?

Марин скрабом чаще чем один или 2 раза в недель пользоваться нельзя а то тело привыкает и нет никакого эффекта.А чтоб подтянуть кажу купить надо крем от растяжек или целлюлита и мазаться им каждый день с массажем ,ну только наверно мазаться надо минимум месяц и тогда будет виден результат

Всем привет!!!
системщица
Кроме скраба и крема, хорошо кожу подтягивает контрастный душ ежедневно. Он же и растяжки делает меенее заметными и целлюлита становится меньше. Ну и без физ упражнений нет никакого смысла бороться с этими проблемами.

Меню
З-чай, кусочек творожного пирога, мороженное,зелёный борщ, бутерброд с маслом,кофе
О-индюш.сердечки туш. с луком и петрушкой, огурцы,з.ч
У-салат из огурцов,капусты и зелени + лим.сок,з.ч

Finik)) писал(а):

Марин скрабом чаще чем один или 2 раза в недель пользоваться нельзя а то тело привыкает и нет никакого эффекта

правда???????????????????????
Я при каждом душе пользуюсь!!!!!!!!
Это почти каждый денЬ!! (раз 5 в неделю - так точно!!! а то и 7-9 бывает в неделю!!!!!!!)

ВСЕМ ПРИВЕТИК У меня привес +500
Сегодня с меню туго, так как ничего не готовила.. сейчас пойду на рынок, куплю овощей. А на ужин, наверно, раки(без пива )

Оригами писал(а):

чернослив 8-10 шт

6. Чернослив (не много, 4-6 штук)

Jamaica писал(а):

У - йогурт системный

и это ужин?

Finik)) писал(а):

У меня после выходных отвес 300 гамм

Круто

Sheala С ЮБИЛЕЕМ!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. бутер с икрой, бутер с колбасой чай зеленый
О. Гречка и 2 котлеты (св+гов, лук,морковь, кабачок в духовке б/масла), огурец, помидор
У. 3 яйца

системщица писал(а):

Сегодня вес стоит! Вчера согрешила , на ужин клубники наелась.

это хорошо что стоит. я тоже согрешила, съела кусманчик мяса из тареки мужа . сегодня +300 гр - сама виновата

Добрый денечек, красатульки!

Sheala писал(а):

мне пора отчитаться за пол-года

Танюша, мои сердечные поздравления! ты такая умница!

Finik)) писал(а):

У меня после выходных отвес 300 гамм

Светочка, поздравляю!

системщица писал(а):

Вес пошел...а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего

Я думаю здесь теперь нужны средства посильнее, чем системные скрабы, ну и спорт...
Выходные провела отлично, н в пятницу нарушала вечером (отдыхали на озере): в 20.00 шашлык, овощи, вино...
Вес на сегодня, как на линеечке...
Меню:
з: кофе с м/с, два бутера с маслом и сыром, семечки
о: овощной салат (помидор, огурец, редис, перчик болг., укроп) с 1 ч.л майонеза, апельсин, яблоко
у: яблоко, морковь

TVik

Викусик, какая ты хорошенькая!

Приветики солнышки красавицы, почитаешь вас и радуешься поддержке.
Утро: куриное филе в сладком соусе+ пшеничка
Обед: картошечку в духовке со смесью перцев+ салатик овощной
Ужин: рыбку запеченую
Всем хорошего начала недели

Chelsi писал(а):

TVik Викусик, какая ты хорошенькая!

спасибо Катюша![URL=http://[censored smajliki]/smilie-59162727.html][/URL]

Девочки сегодня изменился ужин, ничего не успела купить.. В итоге скушала 4 криспы, кусочек сыра, и варенец
Завтра ем:
З: каша ячневая, 1 зефирка, 2 конфетки, какао без сахара.
О: системная запеканка http://forum.say7.info/topic41811.html, с огурчиками и помидорчиками, чай зеленый
У: творог, грейпфрут, варенец.

Здравствуйте!
Перво-наперво поздравляю Танюшку-Sheala С системным юбилеем и офигенным результатом! А я свои пол года на системе как то упустила))) проглядела и забыла) сейчас допишу сообщение и пойду фото глядеть!
Привесила 200 грамм, вчерашний завтрак...сосиски с солянке, сосиски в пицце, отекла немного сегодня.А сегодня так сушала-
З: картофельное пюре с рыбными котлетами, чай, булка с маслом
О: была не дома- творог, варенец, 3 минолы( ужин на обед)
У: отварная куриная грудка, зелёный чай
Всем хорошего дня!

Chelsi писал(а):

у: яблоко, морковь

Катя ты через пару часов после такого ужина не оголодаешь????????????

Девочки, привет! Я только с менюшечкой, времени нет совсем.
Завтра ем:
З: овсяная каша, блины с рисом и курицей, печенье, чай
О: рис с курицей и кабачком тушеные( мама на целую роту сварила), чай
У: гречка с цветной капустой, чай

Сегодня та-а-а-ак позавтракала, что поняла, какого это переесть. До вечера вообще есть не хотелось.Не то чтобы мне плохо было, но чувство полной сытости на весь день оставалось. Даже мама сказала, чтобы я поменьше ела. Вот же ж, что со мной мамины вкусности сделала! Больше, конечно, я так есть не буду.

Девочки!!!А у меня оказывается тоже дата вчера была-полгода на системе.Во как привыкла,что даже не заметила.Подведу маленький итог:потеряно 16,1 кг.Сейчас правда поменьше-во всем КД виноваты.Но все таки без системы этого бы не было!!!
Поздравляю Танюшку-Sheala с превосходным результатом!!!Так держать!!!
Меню на сегодня:
О салат из яйца вар,лука зеленого,редиски,огурца,заправленный йогуртом и картошки отварной чуть-чуть
У курица на соли

Всем удачного дня!!!

добрый день,девочки!

spoonarg писал(а):

а у меня за 2 недели всего 500г ушло в первые 5 дней и всё

Ларис,ну чего ты? правильно девочки написали, организм перестраивается, ему нужно время чтоб осознать что ты его не моришь голодом и начать отдавать. скорость метаболизма у всех разная,отсюда и темпы разнятся.лопать на ночь не выход, держись давай!

TVik писал(а):

фото наконец- то сделала

красотуляяяяя

spoonarg писал(а):

Я так расстроилась, что стрелка весов непоколебила, и пришла к выводу, что не судьба мне подружить с системой в плане снижения веса.

может перестань временно дружить с весами? пусть соскучаться в уголке

Jamaica писал(а):

рис в пароварке, морковка и капуста в пароварке, огурчик, апельсин

Элин а ты чего как зайчик? до ужина нормально доживаешь с такого обеда? я бы мяска добавила, а то жорика можно словить, к тому же ужин такой хилый

системщица писал(а):

вообщем прямо и не знаю что делать,очень не красиво

Марин, а спортом занимаешься? подтянется все, главное тип упражнений правильно подобрать

Chelsi писал(а):

Выходные провела отлично, н в пятницу нарушала вечером (отдыхали на озере): в 20.00 шашлык, овощи, вино...

ну Катя а еще мой герой называется! чего ты подрасслабилась то?
я пока не взвешиваюсь,отекаю от болезни, думаю ничего радостного