Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, а можно рис с шампиньонами приготовить на курином бульоне и можно ли морковь с луком спассеровать на ложке масла?

Девочки кто знает какой процент в домашнем твороге ,что бабульки на рынке продают
купила сегодня своим мужчинам,вот и сомневаюсь
хотя наверное было бы не плохо,творог+клубника+ системный йогурт на ужин

Стеша дж писал(а):

творог+клубника+ системный йогурт

а клубнику что можно?

морковь с луком на р/масле можно,только смотря для чего,
если суп варить на бульене можно и без пассировки овощей обойтись,я давно так готовлю

MaMina писал(а):

можно ли морковь с луком спассеровать на ложке масла?

можно

MaMina писал(а):

рис с шампиньонами приготовить на курином бульоне

крайне редко, можно

Стеша дж писал(а):

кто знает какой процент в домашнем твороге

никто не знает, но точно больше 5%

Стеша дж писал(а):

клубника

до 12

я в списках не нашла про клубнику что она в запрете вечером

Сегодня вечером бегала , так классно
Но потом воды много выпила, наверное завтра привес будет
Меню на завтра:
З: еще точно не заю, но что-нибудь вредное и сладкое
О: рис с 2 сосискам, салат овощной с фетакой, ч/з.
У: творог, ряженка, грейпфрут

Выставляю меню на завтра:
О:Макароны с сыром, салатик из свежих овощей с ложкой майонеза,з.ч
У:3 яйца, з.ч

Стеша дж писал(а):

я в списках не нашла про клубнику что она в запрете вечером

а она там есть!

Svetlyachok писал(а):

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

с оф.сайта
15. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

Девочки, всем большой привет!!!
От всей души поздравляю с отвесиками и другими приятными событиями!

Вернулась сегодня с огородных работ, не удержалась, взвесилась вечером (три дня без весов была). Есть отвес, что очень обрадовало, надеюсь, что утром он будет еще больше, линеечку поменяю завтра, после взвешивания.
Меню на завтра:
З. - макарошки с колбасой, сладкий кофе, печенье.
О. - наверно, снова макароны, только с сыром, яблоко.
У. - творог, кефир, апельсин.
Успехов всем и во всем, особенно в похудательном плане! Отвесов!!!

Девочки! ну вот я с дороги))) такая жара, получилось 2 дня в машине с кондишеном, кушала в субботу , утром, как и писала, пицца, кусочек десерта шоколадная бомба, семечки, бананчик, киш с грушами кусочек
О - картофельное пюре без масла, огурчик, помидорчик, сыр
У -холодец
Сегодня:
З окрошка на квасе, котлетка с хлебом, бутер с колбасой, печенье с медом, шок конфетка, пару чайных ложек вишенок в сиропе
О - бульон, дичь(уточки), огурец, помидор, салат 2 ст.л. ( маринованные грибы и огурчик немножко, морковь, яйцо варенное, майонез 1 ч.л., лук)
у - курочка на соли( уже дома)

Marussia23 писал(а):

я хочу себя изменить

умница, у тебя все получиться!!! Только посмотри за яблоками, на ужин у девочек бывают от них привесы, мы запекаем в микроволновке….

Sheala писал(а):

или спрашивают - чем тебя кормить? И сами в гости стали приходить с фруктами вместо конфет и тортиков.

И мои так же, я вот ездила в гости, все знали и спецом готовили по моей системе, а вкусняшки для меня оставили на утро, и всем объявили, что мне только до 12 ч все можно

Котофейка писал(а):

А у меня все наоборот, с подругой поссорились из-за того, что она мне начила говорить, что мне хватит худеть

Катюш, это зависть ))))

maera писал(а):

У меня сегодня -600 гр. Я вчера приболела, есть совсем не хотелось, провалялась веь день.

С отвесиком! Мариш! Выздоравливай!

oksima писал(а):

Здравствуйте,девочки! Если меня помните,я ушла на поддержание 1,5 месяца назад.Могу по прошествии времени сделать вывод- система -это образ жизни. Вес сейчас колеблется в пределах -/+ 500 гр

Оксан! Умничка!

zabiiaka_ писал(а):

У меня сегодня красивая циферка 66,6

zabiiaka_ писал(а):

Мужу в понедельник топать на УЗИ органов брюшной полости

Свет, держитесь! Мы в Вас верим!
А у нас + 30

sashaa писал(а):

Читать не могу пока,с мамой хочется пообщаться.

Сашунь, это святое!

phil.mama писал(а):

Уменя беда - привес 300г!

Людочка, не раскисай и строго следуй системе! Огурец то зачем ела?

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня -400 граммов! На весах в первый раз за год увидела 67 кг.

N@t@lek писал(а):

Приветик! Принимайте к себе ! Сидела в кустах наблюдала за вами и вот решила зарегистрироваться. Это моя вторая попытка на системе. В 2009 году начинала системится благодаря чему сбросила за месяц 5 кг

Наташ!

MaMina писал(а):

Я вот выставляю уже 3-й день, но никто не подправляет.....

Машуль, если не поправляем, значит все хорошо)))

девочки, всем доброго вечера! в выходные не выставляла меню,не взвешивалась, немного приболела, все было системно,хоть и был соблазн стащить вечером рафаэлло-стыдно,думаю что я завтра девочкам скажу
спасибо всем за поддрежку и пендели,полезные компоненты нашего процесса

Стеша дж писал(а):

думаю что пока рано нет еще таких успехов огроменных

Ларис, напрасно не сдаешься-очень удобно заходить и смотреть динамику ухода веса, у меня как то было пару застойных недель, даже взгрустнула, пока не глянула-а вес то идет и дисциплинирует. к тому же результат у тебя завидный-минус 9

annet13 писал(а):

hala2 писал(а): А я подсадила и второго сыночка на систему!!!!

Вау Светик,сильнааааа!

annet13 писал(а):

оже мозг крушу что худеть надо, вес 151,3!

а он? думается видя твой результат должен вприпрыжку к нам,на систему

hala2 писал(а):

Дооолго он зрел!!

кста Света,а как зовут нашего нового сосистемщика?страна должна знать своих героев

Стеша дж писал(а):

я в списках не нашла про клубнику что она в запрете вечером

как бы тебе ответили на злом оф. форуме-в списках разрешенного нет-значит запрещено! ягодки мы только утром кушаем

завтра кушаю : з: настой чернослива, овсянка, щербет, пару шок.конфет,виноград
о:камбала жаренная на 2 ложках масла на всю сковороду (хотя не,положу 1 ложку и с водой дотушу) с томатно-луковой подливкой, рис пропар., огур.помидор без заправки
у: гречка а ля-Италия

всем отвесиков, терпения качающимся и хорошего начала рабочей недели!
а я завтра на работу из отпуска выхожу,неохотоооооо.....

Стеша дж писал(а):

Девочки кто знает какой процент в домашнем твороге ,что бабульки на рынке продают купила сегодня своим мужчинам,вот и сомневаюсь

от 9% до 18% - домашний творог с рынка всегда жирненький
лушче свой домашний из 1% кефира

Стеша дж писал(а):

я в списках не нашла про клубнику что она в запрете вечером

клубнику и другие ягоды только утром

hala2 писал(а):
А я подсадила и второго сыночка на систему!!!!

Светочка ты просто героиня!!! - супер мама

Всем

hala2 писал(а):

И все же намного приятнее когда голова кружится от взглядов мужчин, от новых красивых обновок, от все меньших циферок на весах и от чудесного чувства легкости в теле!!! Разве могут с этим сравнться какие-то копчености!

Свет, очень хорошая фраза. Прямо как девиз

Клуся писал(а):

С отвесиком! Мариш! Выздоравливай!

Спасибо, Свет! Сегодня уже как огурчик! Вот только привес 200 гр. Но это вода, я точно знаю. Завтра уйдёт.
Зато как было приятно, что я сегодня влезла, даже влетела, в свои брючки, которые прошлым летом даже не застёгивались на мне. Долго собиралась их померить, да всё не решалась, боясь расстроиться, что не сойдутся. А тут вах, такая радость!
Отчитаюсь за сегодняшний день:
з. Макароны со слив. маслом и сыром. Печенье со сгущ. молоком.
о. Скумбрия запеченая в фольге с лимоном и зеленью, рис.
у. Запеканка творожная (без яйца) с черносливом, яблоком, апельсином. Полила её ряженкой. Кофе с молоком.
На завтра ещё меню не знаю. У меня утром вдохновение приходит.

maera писал(а):

Завтра уйдёт.

Все уйдет! а водичка там более

менюшка на завтра
з. шоколадка горькая, сухофрукты, бутик с салом, тульский пряник, кофе с вареньем
о. мяско тушеное с овощами (помидоры, перец, лук, кабачек), зеленый салат с яйцом и сыром.
у.салат из свеклы с чесноком и зерненным творогом, паренки из моркови, ряженка.

maera писал(а):

На завтра ещё меню не знаю. У меня утром вдохновение приходит.

У меня так : с вечера запланирую меню, а утром ищу свой пост чтоб посмотреть что там у меня Сегодня так было
TVik
Это что у нас за красоточка появилась? Та, которая была кузнечиком? И чего пряталась?

Всех у кого новые авочки!

hala2 писал(а):

А я подсадила и второго сыночка на систему!!!! С 1 июня он с нами!!!!

Светик! Ну ты красотка!!!!

Marussia23 писал(а):

думала с лимоне или помидорном соке (домашнем) замариновать себе не жирного мяска - так можно?

Да, так можно

MaMina писал(а):

Скажите что можно добавить к системной запеканке? я не наелась сегодня....

на обед можно много чего, к запеканке можно было салатик, и фрукты, разрешенные...

Sheala писал(а):

Организм меня балует - сегодня еще минус 200 гр! И я перешла в новую десятку!

Урраааа!! Поздравляю!!!

Котофейка писал(а):

В котлетках для связки яйцо, и еще лук, и чуток муки,

А муку кто разрешил на обед?

Стеша дж писал(а):

-400 Сколько ето стоило усилий** вчера аж на 18,00 ходили на день рожденье, благодаря вашей поддержке я выдержала и пила одну воду,хотя было такое состояние что голова кружится от запахов копченостей,

Умничка!!! А копчёностей надо было на завтрак с собой наложить

marina720511 писал(а):

Читать вас времени совсем нет, готовлюсь к госу и диплому......

Мариш! Удачи!

tempted писал(а):

если я буду ужинать несильно маринованным шашлыком (постная свинячья шейка и курица) и запивать это красным сухим вином в районе половины 7 вечера - будет ли это сильным нарушением? и кстати, можно ли смешивать мясо разных животных на ужин?

До 19.00 можно ужин сдвинуть, в крайних случаях, и смешать тоже можно, но не часто!!!!

annet13 писал(а):

девчата, надо только итальянские, от 150р. за пачку, все остальное ерунда!

Нет, Анют, передачу я смотрела, и иногда мы лишние деньги переплачиваем, сравнивали качество наших макарон и итальянских, наши не хуже, так, что дороже, не значит лучше

annet13 писал(а):

грибы не смешиваем с мясом, а с картошкой пожалуйста!

Грибы иногда можно смешивать, Анют, ты чего?

MaMina писал(а):

рис с шампиньонами приготовить на курином бульоне и можно ли морковь с луком спассеровать на ложке масла?

Да можно, рис, грибы и мясной бульон, и второе можно

Стеша дж писал(а):

Девочки кто знает какой процент в домашнем твороге ,что бабульки на рынке продают купила сегодня своим мужчинам,вот и сомневаюсь хотя наверное было бы не плохо,творог+клубника+ системный йогурт на ужин

Процент, ну явно больше 5%, такое нам только на завтрак, и клубнику на завтрак!!!

Стеша дж писал(а):

я в списках не нашла про клубнику что она в запрете вечером

ЦИТАТА Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Светл@нк@_ писал(а):

Вернулась сегодня с огородных работ, не удержалась, взвесилась вечером (три дня без весов была). Есть отвес, что очень обрадовало, надеюсь, что утром он будет еще больше, линеечку поменяю завтра, после взвешивания

Лилёшкин писал(а):

немного приболела, все было системно,хоть и был соблазн стащить вечером рафаэлло-стыдно,думаю что я завтра девочкам скажу

Выздоравливай, Лилеш! Молодец, что не нарушила!!!

maera писал(а):

Долго собиралась их померить, да всё не решалась, боясь расстроиться, что не сойдутся. А тут вах, такая радость!

Завтра меню:
З - кусочек пиццы маленький!!! http://forum.say7.info/topic9074.html, кусочек киша с грушей http://forum.say7.info/topic29492.html, кусочек шоколадной бомбы http://forum.say7.info/topic32317.html, семечки, бананчик
О у Валюшки у тащила свекольник http://forum.say7.info/topic31141.html, кусочек сыра,огурчик, молоко, 4 черносливинки
У - творог 5%, чернослив, яблоко запеченное, или творог, молоко, ананас

девочки, вы меня закомплиментили спасибо

меню на завтра:
з. пельмешки, мороженое, халва.
о. паровой минтай с рисом, яблоко.
у. молочка+фрукты.

Клуся писал(а):

у Валюшки у тащила свекольник

И я, и я на завтра его хотела А сейчас в духовке пирог печётся http://forum.say7.info/topic21625.html. На завтрак буду лакомиться.

TVik с новой авочкой

Всем приветик, у кого отвесики-поздравляю!!!
Сегодня кушала так:
О-картошка молодая+св.овощи
У-баранина с мангала

Всем привет!!!
Всех поздравляю с отвесами
А меня уже сомнения посещаю и есть желание бросить эту затею и налопаться мороженного... У всех стояки уже после того, как сбросят вес достаточно много и организм решает отдохнуть, а у меня за 2 недели всего 500г ушло в первые 5 дней и всё... вес стал... Конечно я пока держу себя в руках и внушаю себе, что похудею... Простите, что вас пригрузила, но мне больше не с кем поделиться

spoonarg писал(а):

налопаться мороженного...

Ну лопай мороженое, а завтра твои минус 500 вернутся Бери себя в руки и верь в лучшее, сегодня стояк, завтра стояк... а потом как пойдут отвесы!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

TVik Это что у нас за красоточка появилась? Та, которая была кузнечиком? И чего пряталась?

ага кузнечиком была - букашечкой
фото наконец- то сделала
спасибки

Дашуля-ля писал(а):

TVik с новой авочкой

Спасибки

spoonarg писал(а):

У всех стояки уже после того, как сбросят вес достаточно много и организм решает отдохнуть, а у меня за 2 недели всего 500г ушло в первые 5 дней и всё... вес стал... Конечно я пока держу себя в руках и внушаю себе, что похудею... Простите, что вас пригрузила, но мне больше не с кем поделиться

Не надо ни чего лопать и срывать. Организм одаптируется по новый режим питания! Перестраивается! Верь в себя и все получиться - будут большие и хорошие отвесы! Добавь может физкультуры или бодифлексом еще займись
Все будет хорошо!!

Девочки нашла рецепт пастилы из чернослива - чернослив обдать кипятком , обсушить и перемолоть в блендере. массу тонким слоем выложить на протвинь, выстеленный бумагой для выпечки и подсушить в духовке при мин температуре. начинку можно мделать из сушенных яблок перемолотых на блендере (в оригинале изюм с орехами). выложить на подсушеный пласт начинку, завернуть рулетом и нарезать кусочками.
можно наверное кушать на ужив в качесве десерта?

spoonarg писал(а):

всех стояки уже после того, как сбросят вес достаточно много и организм решает отдохнуть

Лариса, у ВСЕХ по-разному, рванет еще твой вес, не переживай, система работает!!! Успехов. (А мороженное с утра!)

spoonarg писал(а):

А меня уже сомнения посещаю и есть желание бросить эту затею и налопаться мороженного... У всех стояки уже после того, как сбросят вес достаточно много и организм решает отдохнуть, а у меня за 2 недели всего 500г ушло в первые 5 дней и всё... вес стал... Конечно я пока держу себя в руках и внушаю себе, что похудею... Простите, что вас пригрузила, но мне больше не с кем поделиться

Девочки не впадайте в панику! Что изменится если завтра же ты станеш тощей, да ничего, через неделю набереш обратно. Как по мне лучше дольше но постепенно чем , быстро.

Давай бери себя в руки утром кушай ведро мороженного, кг шоколада. И сразу станет легче.