Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

Всё же за 2 дня 2 кг - это странно!

Оля! радуйся! это такая редкость, потом будет привес и стояк.... ну у меня так обычно но отвес то был!
Маргарита -30
Рита с нами! вперед и с песней!
Chelsi
только не увлекайся!

Chelsi писал(а):

Скоро нам в минус 30 покажишься

мне кажется, изменений нет особых

Всем привет!!!
Silvana
Стеша дж
Lara@@
annet13
shevchonok
Поздравляю с отвесами!!! Умнички!!!

Клуся писал(а):

Ларис, если до этого, ты на диетах сидела, вес может встать, или КД, овуляция масса причин, у нас были девочки, которые долго раскачивались, а потом понеслось, еще объемы могут уходить, измеряла?

Спасибо за поддержку. Я на диете давно не сидела, просто старалась не есть после 18.00 и кушать белково-растительную пищу. Хотя от сладостей не отказывалась. Объёмы скачут,то -, то +. Я такая фактурная, что не могу попасть на одно и то же место , что бы правильно измерить объём Нужно маркером линии нарисовать, что бы каждый раз по ним измерять
Chelsi
Авачка СУПЕР!!!

Меню на сегодня
З-кофе,3 пряничка, спагетти с кетчупом и жар.колбаской,ч.чай
О-вар.курочка,зелень запр. лим.соком,кефир
У-яйца или салат из капусты с огурцом+лим.сок,з.ч
Всем удачного дня и отличного настроения!!!

Маргарита -30 писал(а):

просто стеснялась написать.

Ритусик, что за стеснения , мы здесь одна семья, никто никого не стесняется !
Давай авочку с фоточкой выставляй, будем знать тебя в лицо, так приятнее общаться...
spoonarg
Спасибо, Ларис!

annet13 писал(а):

мне кажется, изменений нет особых

а это уж мы без тебя решим

Привет, красоточки
Мое меню на сегодня, только не ругайте, аппетита совсем нет
О-овощи
У-молочка

shevchonok писал(а):

взвесилась - МИНУС 2 кг!

Silvana писал(а):

привес мой вчерашний ушёл, и к нему вдобавок ушли ещё 300 грамм

N@t@lek писал(а):

Я тоже сегодня взвесилась -1кг за неделю.

Стеша дж писал(а):

у меня сегодня - 1,00 странно конечно(многовато)

С отвесиками Вас девоньки[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL]

Chelsi писал(а):

У меня сегодня отвесик в 300 гр

С отвесиком тебя и с новой авочкой[URL=http://[censored smajliki]/smilie-113671335.html][/URL]

annet13 писал(а):

привес весь ушел и с собой забрал

Анютик, поздравляю [URL=http://[censored smajliki]/smilie-378105351.html][/URL]

Маргарита -30 писал(а):

Я уже эти списки изучила , потому что читаю всех вас почти целый месяц. просто стеснялась написать. Я даже один раз за неделю сбросила 2 кг, но опять сорвалась. теперь очень рада, что смогу найти поддержку, да и контроль. Спасибо всем кто откликнулся!

Добро пожаловать!!! Я вот тоже без форума уже сорвалась бы! Написала девчонками, они меня уму разуму научили
annet13
shevchonok
Девочки, а вы вино закусывали чем-нить или нет?

Дашуля-ля писал(а):

С отвесиком тебя и с новой авочкой

Спасибо, Дашуль!

spoonarg писал(а):

а вы вино закусывали чем-нить или нет?

я пару кусочков маасдама съела, хоть он и жирный, но другой кончился
Chelsi
Катюша, фота супер, а на фотке в общаге сколько у тебя вес?

Chelsi писал(а):

мы здесь одна семья, никто никого не стесняется

Это точно! В последнее время на трынделки выхожу как на работу, а если не получается почитать, то начинаю даже скучать.

Chelsi писал(а):

Давай авочку с фоточкой выставляй

Авочку обязательно поставлю вечером. Я не сильна в компьютере, поэтому дождусь мужа , он поможет (я ему рассказала про систему, в начале он отнесся скептически, но когда увидел на фотографиях результаты девочек -обалдел.)

annet13 писал(а):

а на фотке в общаге сколько у тебя вес?

где-то около 74 кг

Катюша с новой авочкой ! И личико уже не "по квадратику" . Даже по аве видно, что лицо схуднуло !

annet13 писал(а):

привес весь ушел и с собой забрал. всего -1,6 кг!

Анют , а-б-а-л-д-е-т-ь! Поздравляю!

shevchonok писал(а):

Всё же за 2 дня 2кг - это странно!

Это не странно - это повод порадоваться и обеспечить себя хорошим настроением на весь день !

Chelsi писал(а):

ухожу в запой!

За все время системы не пробовала пить красное сухое.
Тоже, что-ли, напиться .

spoonarg писал(а):

Добро пожаловать!!! Я вот тоже без форума уже сорвалась бы! Написала девчонками, они меня уму разуму научили

Вот и мне бы ума да разуму

Chelsi
Ре-бекка
Я с вами! Нос больше недели чешется! Может и мой вес двинется
Маргарита -30

Дашуля-ля писал(а):

аппетита совсем нет

Тоже так хочу, а то мой желудок аж урчит в положенное время (8.30, 12.30 и 17.30).

Катюша (Chelsi) с новой авочкой, красатулечка-девочка!!!

Ре-бекка писал(а):

И личико уже не "по квадратику"

Даааа, это точно!!!

Ре-бекка писал(а):

За все время системы не пробовала пить красное сухое.

Что? Вообще не пила шоль?
Lara@@
Спасибо, очень-очень приятно!

spoonarg писал(а):

Chelsi Ре-бекка Я с вами!

Клуб системных выпивох назревает, однако !

Chelsi писал(а):

Вообще не пила шоль?

Ага . Я с алкоголем не очень. Не пробовала винцо и его действия не знаю. Вот и думаю, проверить

Ре-бекка писал(а):

Тоже так хочу, а то мой желудок аж урчит в положенное время (8.30, 12.30 и 17.30).

ВОООО, и у меня также Друх!

Ре-бекка писал(а):

Я с алкоголем не очень. Не пробовала винцо и его действия не знаю. Вот и думаю, проверить

Если так, то и начинать не надо...все равно вредно это всё, да и настоящего вина мы всё равно в наших магазинах не найдем

Ре-бекка писал(а):

Клуб системных выпивох назревает

Точно, точно. Садимся вечером все дружно перед компом и

Здравствуйте Девочки, спасибо за теплый прием.
Меню на сегодня.
З - (дома в 6-45)какао с молоком и кор.сахаром, 1,5 бутерброда с колбасой, (работа-10-00) кофе с молоком - 2чашки, торт "Тирамису" грамм 150, пастила - грамм 50
О- Запеканка рисовая с кабачками, грибами (сыр, лук, молоко, 1 яйцо)
У-Чернослив - 8 шт, Активия творожная, Активия йогурт.

В самом начале системы (дней 6), на завтрак, пила кофе с молоком и мясо вареное без соли и больше ничего до обеда. Вес стоял. А последние дни ем то что хочется и за 2 дня минус 1 кг.

Начала дома заниматься на элептическом тренажере, надо минимум минут 20, но я начала с 10 (тяжеловато). Взвешиваюсь на электронных весах (весы стоят на жесткой основе-плитке) и сколько бы раз не вставала на них все время разный вес +/- 2-3 кг. Для себя решила что механические надежнее, но на них к сожалению можно отследить только колебания веса в пределах 0,5 кг. Во понаписала аж сама удивилась.

lebedenok2001 писал(а):

У-Чернослив - 8 шт

можно не больше 6 шт!

lebedenok2001 писал(а):

Активия творожная, Активия йогурт.

там добавлен желатин и еще всякой пакости!

lebedenok2001 писал(а):

Для себя решила что механические надежнее, но на них к сожалению можно отследить только колебания веса в пределах 0,5 кг.

У меня механические и тоже показывают разный вес

lebedenok2001 писал(а):

З - (дома в 6-45)какао с молоком и кор.сахаром, 1,5 бутерброда с колбасой, (работа-10-00) кофе с молоком - 2чашки, торт "Тирамису" грамм 150, пастила - грамм 50

Людмилка, это, конечно, не преступление, но по системе надо завтракать один раз. Кушай до насыщения и до обеда спокойно продержишься .

lebedenok2001 писал(а):

А последние дни ем то что хочется и за 2 дня минус 1кг

Вот это верно подмечено: если кушать на завтраки до насыщения, то вес уходит веселее, как ни странно

lebedenok2001
Людочка, давай по меню пройдемся....завтракать старайся один раз, на ужин не более 6 шт. черносливен. Активия без наполнителей и сахара?

Ре-бекка писал(а):

Не пробовала винцо и его действия не знаю. Вот и думаю, проверить

у меня от вина оооочень большие привесы..

Всеп привет! Девочки, наверное я сегодня нарушу . У нас с мужем годовщина, 3 года совместной жизни. Должны прийти в гости друзья, не могу же я в компании сидеть с закрытым ртом. Темболее что у нас только сладкий стол. Торт и фрукты. Так что я наверное, скушаю немного торитка и фруктиков. Ну и шампанское пол бокальчика. Просто обед сделаю полегче чтобы привес не большой был. Не ругайтесь сильно ,я честно исправлюсь, я хорошая !!