Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ужинала сегодня отварным кижучем - мне не понравилось, запечённый в духовке он гораздо вкусней

тоже рыбки захотелось

ИрискаДВ писал(а):

Девочки! Ругайте меня - пью коньяк! ДА!

Машуля хватит "бухать", то водочка, то коньячек, блин слюнки потекли (на коньячек), щас винца бабахнем

Alenushka2010 писал(а):

щас винца бабахнем

тоже пошла винца бахнуть (тожно пора клуб анонимных алкаголиков открывать)

Завтрашнее меню
з. снежный тарт, кофе с вареньем, семечки
о. рыбка запеченная с лимоном, салатик их свеклы с сыром и чесночком.
у. системный тортик от Светочки с соусом из чернослива запью ряженкой
празник живота кокой-то получился

Привет, стройнюлички!
Очень по всем вам соскучилась, стараюсь читать, но совмещать больницу, дом, огород и ребенка тяжеловато, поэтому в эфир выйду после лечения, а сегодня пришла с отчетом - 3 месяца на системе, как результат минус 11,3 . за последний месяц ушло 1,6 лишнего, противного веса, идем дальше. Мне кроме лечения медикаментозного врач сказала худеть! Так что лишний вес кроме того, что портит внешний вид еще и вреден для здоровья! Вперед к стройности!!!!УРА!!!
Всех поздравляю с юбилеями, отвесами и новыми авочками (красотуны!).
Пока- пока!

на ужин съела запечённую на костре щуку

Татая писал(а):

сегодня пришла с отчетом - 3 месяца на системе, как результат минус 11,3 . за последний месяц ушло 1,6

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-191346471.html][/URL] поздравляю!!! Танюша хорошей результат

TVik писал(а):

тоже пошла винца бахнуть

А шо делать, кому сейчас легко!!! Благо я люблю вино, только красное сухое и его можно после 18-00
Ничего, Викуся, без закуся особо много не выпьешь (разве что в душевной компании)

Меню на завтра:
З- овсянка с курагой и яблоком, данон творожный, кусочек сыра, нат.кофе с кардамоном
О - курица тушеная с цв. капустой, броколи, морковкой и томатом, Вода (в проследние дни жуткая жара и не очень хочется пить почему-то)
У - скорее всего уедц на дачу, и само собой что-то будет на гриле или рыба или курочка.

Татая писал(а):

сегодня пришла с отчетом - 3 месяца на системе, как результат минус 11,3 . за последний месяц ушло 1,6

УРРРЯ!!! Поздравляю!!!!

Татая писал(а):

3 месяца на системе, как результат минус 11,3 . за последний месяц ушло 1,6 лишнего, противного веса, идем дальше.

Татьяна, молодец! Так держать!

TVik писал(а):

у. системный тортик от Светочки с соусом из чернослива запью ряженкой празник живота кокой-то получился

Вика, какой у тебя вкусный ужин завтра будет Если будет время тоже такой себе сделаю

Татая писал(а):

3 месяца на системе, как результат минус 11,3

Поздравляю!

Выздоравливай быстрей!

Меню на завтра:
З--вареники с творогом и сметаной, кофе гляссе
О--гречка с грибами (вешенка ростовская), салат капустный
У--или ужин от Вики, или все это же, но вразброс

TVik писал(а):

TVik

Alenushka2010 писал(а):

Alenushka2010

Marphusha писал(а):

Marphusha

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ИРОЧКА-ЛАПУШКА

Спасибо, девочки! Я вас всех лю

а можно и мне тортика рецепт?

Alexandro4ka
Рецептик в "рецептах"

Alenushka2010 писал(а):

Ничего, Викуся, без закуся особо много не выпьешь (разве что в душевной компании)

а я перед монитором - душевная компания вы девочки

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вика, какой у тебя вкусный ужин завтра будет Если будет время тоже такой себе сделаю

Светлана всех своим тортом заразила - за рецепт еще раз большое спасибо!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Рецептик в "рецептах"

каламбур получился

TVik писал(а):

каламбур получился

Так и было задумано

Девочки!

annet13 писал(а):

у меня без 100 гр минус 30 кг!

И с системным юбилеем!

Ор.Ленок писал(а):

Вот такие результаты))))

maera писал(а):

Кстати, тоже творог беру 7 %, т.к нравится Савушкин продукт, а он или 7% или 1% (по- крайней мере у нас). Всегда употребляю его с молоком или с ряженкой. Думаю, что в желудке разбавится и больше 5 % не п

Не уверенна

Marphusha писал(а):

Девочки, посмотрела на дату! У меня сегодня 1 месяц на системе! Устойчиво ушло 4 кг!

Alenushka2010 писал(а):

А мы на работе плавимся, кондёр сдох, и вес не уменьшается и пить не хочется, даже странно, короче утомленные солнцем

Во во А на выходных похолодает по закону подлости, и лето пройдет, пока мы на работе... и кто-то уже накупался без нас

sashaa писал(а):

О! У меня же праздник-3 месяца с вами! Ну, вес 51, 200.Осталось 1,200.

Поздравлямочки, Сашуль!

TVik писал(а):

а я перед монитором - душевная компания вы девочки

аналогично! тогда если вдруг чё... то ЗА КОМПАНИЮ

Клуся писал(а):

Во во А на выходных похолодает по закону подлости, и лето пройдет, пока мы на работе... и кто-то уже накупался без нас

Светик, говорят похолодает не надолго, но все равно ж...а, т.к. на праздники будет холодно. у нас уже дождь начался только что!

Iri$k@ писал(а):

У меня дочка 14го первый гос. сдает, я уже клацаю зубами и из рук все падает. А она ничего, спит крепко и до 12. Поражаюсь и безумно волнуюсь.

Умница, наш человек, а что за зря волноваться, прорвемся!

Маргарита -30 писал(а):

У меня отвесище -2 кг за три дня

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А моя сдала 4 штуки ГИА (9 КЛАСС) , две "5", а две еще не пришли результаты

Уже молодцы!!! Для Анюты ГИА - Госуд итоговая аттестации

annet13 писал(а):

приемы пищи не равномерные, не знаю как порции, но обед великоват

Анют, может человек пологурца, 1 редиску? я так и делаю

Трошка писал(а):

Сегодня два месяца как я с вами!!!!!!! контрольное взвешивание по воскресеньям, но не удержалась и взвешалась, весы (мои любимые) показали 64,6, т.е. за два месяца: -6,3 кг.

Юля!

tempted писал(а):

я сегодня встала на весы, офигела - 90,7!

tempted писал(а):

сегодня уезжаю минимум на 3 дня в другой город - к бабушке, к друзьям детства. буду валяться на пляже, в санатории и просто гулять по красивому парку

Супер!!!

lebedenok2001 писал(а):

купила два платья, перед самым закрытием магазина. Померила, влезла в 48 размер. Месяц назад покупала 50 размер, С утра встала в предвкушение - приду на работу в обновке. Одеваю, а оно зараза велико, одеваю второе, а оно тоже. Получается что со вчерашнего вечера я уменьшилась по объемам сантиметра на 4.

Классс

Alexandro4ka писал(а):

У меня сегодня юбилей так сказать, сегодня месяц как я правильно питаюсь. За этот месяц ушло 1.6 кг

TVik писал(а):

з. снежный тарт,

аааа

Лилёшкин писал(а):

купила йогуртницу

Вау!!!!! Как же рада и завидую по доброму!!!!

ИрискаДВ писал(а):

Девочки! Ругайте меня - пью коньяк! ДА!

Татая писал(а):

а сегодня пришла с отчетом - 3 месяца на системе, как результат минус 11,3

У меня сегодня 1 год и 2 мес а итоги особо не радуют 85 итого всего - 13 кг, а было - 15 кг Отметила несистемно...очередной срыв, тапки можете не бросать, у меня их уже горка с прошлого раза, да и плоховасто.. сижу.. и не знаю ругать себя или что? ... да психологич тяжело, когда результатов не видно уже несколько месяцев...
По меню отчитаюсь завтра, после работы - гости, в магазин не доехала, все съели, готовить сил уже нет еще и друзья мелкую дочу с утра подкинут на полдня буду утром и готовить и возиться...готовить из того, что найду

Сегодня
З пирог с капустой, мороженое, сушки со сметаной, чай с вареньем.
О гречка с кусочком вареного мяса, салат из огурцов, апельсин
У творог с кефиром, яблоко

Клуся писал(а):

Marphusha писал(а): Девочки, посмотрела на дату! У меня сегодня 1 месяц на системе! Устойчиво ушло 4 кг!

Света, спасибо за поздравление!

Клуся писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 мес а итоги особо не радуют 85 итого всего - 13 кг, а было - 15 кг Отметила несистемно...очередной срыв, тапки можете не бросать, у меня их уже горка с прошлого раза, да и плоховасто.. сижу.. и не знаю ругать себя или что? ... да психологич тяжело, когда результатов не видно уже несколько месяцев...

Светик, бери пример с Валюшки MancVV! Вот кто, поистине, стОик!

Клуся писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 мес а итоги особо не радуют 85 итого всего - 13 кг, а было - 15 кг

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-153447687.html][/URL] Светочка поздравляю!! А на счет отвесов не перживай, все уйдет!!

Татая писал(а):

3 месяца на системе, как результат минус 11,3

Танюш поздравляю! выздоравливай скорее и возвращайся к нам!

Клуся писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 мес

Светик,поздравляю от всей души!

Клуся писал(а):

а итоги особо не радуют 85 итого всего - 13 кг, а было - 15 кг

Свет,ну что за упаднические настроения? ты же у нас умничка, и понимаешь, что уже ушедшие кг-это кг набранные за недавние прошедшие годы, а те гаденыши что держатся за твою уже и так довольно-постройневшую фигуру-это долгосрочные, планомерно прилипавшие и старательно наедаемые...давай лучше за твой юбилейчик дринькнем красного сухого-от него отвесы и продолжим путь,ведь все еще будет! выше нос,мы в тебя верим!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Танюш, как ты ведешь свою тетрадочку, что ты туда записываешь?

MaMina писал(а):

и мне интересно!

Я взвешиваюсь каждый день, записываю свой вес и ужин. Начала записывать в тетрадочку через 3 системных месяца и сначала делала выводы, что отвесы бывают от каких-либо конкретных вариантов ужина, оказалась не права , у меня видимо другая система отвесов , этот вывод я сделала после 2-х месяцев записей. Так вот: привесы у меня начинаются за 2-4 дня до КД, после начала КД привес начинает уходить, но отвесов нет, через 8 дней после КД у меня начинается овуляция и снова привес, через 3-4 дня привес уходит и, примерно, еще через 3-5 дней я начинаю отвешиваться. В общем за весь цикл отвесы у меня дляться всего 7-10 дней (начинаются за 10-14дней до КД), в остальное время я стою. Сделала я эти выводы и стараюсь в эти самые отвесные дни поддерживать свой организм (уменьшаю сладости с утра и фрукты днем). Привесы у меня бывают до 1,5 кг., но теперь я не переживаю, знаю, что это временные явления.

Татая писал(а):

а сегодня пришла с отчетом - 3 месяца на системе, как результат минус 11,3

Поздравляю![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1053896775.html][/URL]

Клуся писал(а):

У меня сегодня 1 год и 2 мес

Светик, поздравляю!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

Клуся писал(а):

да психологич тяжело, когда результатов не видно уже несколько месяцев

Светик, ты чего это? Держись там, не раскисай, все наладится, мы с тобой!!!!!!!! У тебя все получится!!!!!!!!!!!

Девулечки приветик!!! Рада за всех, у кого отвесики! А сама о них мечтаю))))

Мое меню на завтра поправьте если что...

з. 2 пирожка "как пух", кусочек тортика http://forum.say7.info/topic34065.html, чай
о. тефтели (рис, фарш, лук) в рукаве с болгарским перцем и пореем, грейпфрут, чай
у. овощной салат с активией и молоко

MaMina писал(а):

кусочек тортика http://forum.say7.info/topic34065.html

тортик вкуснючий