Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Какое это счастье, когда мир и нет войны!

Лилёшкин писал(а):

Оригами писал(а): что упала и разбила губу. о боже!зашивали?бедная малышка

Да не дай Бог! Но в кровь побилась. Заплакала, а через 2 мин снова бегала и смеялась, как ни в чем не бывало.

Утром -0,5 см с талии и бедер.
Сегодня был несистемный день, принимаю подзатыльники, карцер и казнь. На обед съела 2 блинчика на льняной муке с ч.л. варенья, 6 клубничин. Не смогла отказать маме, а с собой ничего из еды в этот раз не взяла. На ужин салат, лук, укроп, щавель, запила водой. Выглядит ужасно, но на свежем воздухе нормальненько пошло. Зато на даче вырыла траншею для отвода воды, надеюсь, жирок проникся моим раскаянием и еще подтаял.
Теперь наготовила на завтра системное:
З. пицца, мороженое, чай с мятой, горький шоколад.
О. Рис пропаренный, тушеная на молоке печень, салат из зелени, помидор, огурец на лимон. соке, чай, вода.
У. ряженка, топленое молоко, криспы с разными сырами.

Клуся писал(а):

очень даже

Разве болеть это по-нашему? Срочно выздоравливай! А то начнешь сейчас жалеть себя плюхами! Есть отвес? Прям изо всех сил жду его!

Шаповалова писал(а):

ВЫНУЖДЕННЫЕ ЗАСТОЛЬЯ Даже одно-два в месяц способны значительно замедлить, а то и вовсе остановить снижение веса. Быть последовательной и сдержанной при виде ломящегося от яств стола нелегко. выход: не подвергать себя искушению, слишком уж трагичны последствия срыва - переедание и возвращение веса не только на прежний, но и на более высокий уровень.И еще попробуй- БАНЯ возможно может помочь тем кто посещает её "раз в пятилетку",организм получит своеобразную встряску,и процесс похудения сдвинется с мёртвой точки. Р.S.только без пива и чипсов

Получаю кайф от застолий. Мне легко и весело, могу плясать, а рядом сидящие растегивают штаны /знакомо?/ отдуваются и, простите, икают от обжорства. И я вся такая легкая парЮ.......

Alexandro4ka писал(а):

Может кто-нить поделится секретами, как вам удается не нарушать??

Сашенька, ты у нас березонька, тебе можно и расслабляться по чуть-чуть.

Marphusha писал(а):

Яйца - тяжелая еда для ужина, лучше их утром, когда желчи больше вырабатывается. Ощущение "тухлого яйца" - верный признак гастрита. Еще нужно желчный пузырь обследовать, возможно, холецистит или камни.

Сто раз писала, что не стоит есть яйца по 2-3 штуки, уже надоело. Вредно это.

Marphusha писал(а):

Системиться будет легче, а вот форум посещать сложнее!

Безумно жаль! Мой единомышленник будет реже появляться.


Доброе утро!!!!

Стою сегодня.

З - кофе, пару крекеров, черешня

О - рис, морская капуста+краб. мясо+огурчик

У - рыбка

Вода, чай.

Оригами писал(а):

На ужин салат, лук, укроп, щавель, запила водой. Выглядит ужасно, но на свежем воздухе нормальненько пошло. Зато на даче вырыла траншею для отвода воды, надеюсь, жирок проникся моим раскаянием и еще подтаял.

Все х орошо будет.

Приветик девченки!!!

Iri$k@ писал(а):

Сто раз писала, что не стоит есть яйца по 2-3 штуки, уже надоело. Вредно это.

вот-вот, в меня только одно влазит и то с трудом)

Оригами писал(а):

Утром -0,5 см с талии и бедер.

Поздравляю!

Marphusha писал(а):

У меня сегодня последний день отпуска, завтра на работу.

Эх... а я только мечтаю об отпуске....


Девочки, у меня сегодня -900 гр от наетых 2,5 кг.

з. морожко, 3 печенюхи, пол персика, чай
о. фрикадельки без ничего в рукаве с овощами, огурец
у. думаю повторить овощи+фрукты (отвес понравился после такого ужина)

MaMina писал(а):

одно влазит и то с трудом)

Влезает это одно, а вот как плохо потом!

MaMina писал(а):

Девочки, у меня сегодня -900

Отличненько! Так держать!

Доброе утро Девочки!!!!!!!

Оригами писал(а):

Утром -0,5 см с талии и бедер.

MaMina писал(а):

Девочки, у меня сегодня -900 гр от наетых 2,5 кг.

Поздравляю девочки!!!

Мое меню на севодня:
З иогурт, орехи с сухофруктами и чернослив с курагой
О макароны с сыром и яблоко
У творог с кефиром и яблоком

Iri$k@ писал(а):

вот как плохо потом!

Ирина прова после яиц плохо!!! Я один раз попробовала такой ужин мне так плохо было что я его больше не использую

hala2 писал(а):

А Маришке 39вишенек привет передавай!

Куда она пропала? Системится?

phil.mama писал(а):

У меня нет линейки,как её ставить, я не знаю.Подскажите пожалуйста!

Сходи вот сюда http://lines.nadietah.ru/ создай и вставь в свой профиль

Marphusha писал(а):

Девочки! У меня сегодня последний день отпуска, завтра на работу. Системиться будет легче, а вот форум посещать сложнее!

Жаль, конечно! Но ты же нас не бросишь совсем? Нам всем очень полезны твои советы (с медицинской точки зрения особенно )

Оригами писал(а):

Сегодня был несистемный день, принимаю подзатыльники, карцер и казнь.

Ну это ты слишком!!! Никакой казни! Живи и не нарушай больше!

Iri$k@ писал(а):

Получаю кайф от застолий. Мне легко и весело, могу плясать, а рядом сидящие растегивают штаны /знакомо?/ отдуваются и, простите, икают от обжорства. И я вся такая легкая парЮ......

Все это так, но иногда ложка дегтя портит бочку меда - попадется какой нибудь субъект, начнет приставать чтоб что нибудь съела - хоть уходи!

MaMina писал(а):

Девочки, у меня сегодня -900 гр от наетых 2,5 кг.

Маш, вот молодец! Так и держись!

Iri$k@ писал(а):

Влезает это одно, а вот как плохо потом!

Я как то пробовала на ужин 2шт. - съела нормально(чаем запивала), но потом голодно было.

Доброе утро, красавишны!!!
У меня сегодня такая радость!
У меня отвес в1,200!!!
И я наконец то опять ставлю свою линеечку!
Желаю всем больших отвесов!


Ингульчик
Поздравляю с днем рождения!!!
Любви, здоровья, счастья!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Творог только до 5%. Рисовые хлопья сделаны из белого не пропаренного риса, значит их исключаем Хотя если у тебя хлопья из пропаренного риса, тогда можно. Ну и в экстренных случаях думаю будет не смертельно.

спасибки за коммент! Я так и думала, но когда есть указание СВЫШЕ - тогда чувствуешь себя более уверенно!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня отвес в 1,200!!!

Ого!!!!!!!!!! Класс!!!!!!

lay_la
учту

Светик171 писал(а):

Вы чай с чем пьете?

в обед - с твоооооорогом!
На ужин ( по уже сложившейся традиции ) - с мужем
Заходит на УРА!
А вообще на ужин - если возможно то бывает тоже творог и чернослив....

Клуся, выздорааааааааааавливай, Светик!

Ингульчик вчера так и не появилась!!!! загуляла наверно! ))))
С днём рождения тебя!!!!!!
Желаю тебе быть здоровой, счастливой женой-женщиной-мамой!!!
Успехов тебе в нашем не лёгком деле!!!
Буси-буси , дорогая!!!!!!!!

shevchonok писал(а):

когда есть указание СВЫШЕ - тогда чувствуешь себя более уверенно

Точняк Лучше лишний раз спросить и услышать что народ вслух произнесёт, а то что сама с собой-то рассуждать

Всем бодрого системного
У мужа сегодня новая циферка - его наверное скоро на работу пускать не будут, а то ходит живым укором совести: "столько есть НИЗЯ!!" , а у меня всё так около моей цифры и плюхается - туда-сюда по 200гр. ходит

Кушаем сегодня без изменений - вчера писала
Всем приятных утренних отвесов - завтра-то уже пятница

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня отвес в1,200!!!

Здорово вот это отвес Поздравляю

Ингульчик
Поздравляю тебя С Днем Рождения!!!! Желаю тебе достижения всех поставленных перед собой целей,ну и конечно любви и благополучия!!!!!!!!

Всем огромнейший привет!!!!
Ингульчик

Поздравляю, тебя Ингуль, с Днем рождения! И желаю всего самого доброго, светлого и чистого! Настоящего женского счастья! Выростить из сына достойного человека! И самое главное здоровья! Целую!

Клуся писал(а):

Ну вот заболела , горло, насморок и температура

Кондишин такая коварная штука! Я сейчас сижу, меня так приятно обдувает вентилятор, а сама думаю НЕ ПРОДУЛО бы
Давай лечись интенсивненько! Скорейшего выздоровления!

Ленок55 писал(а):

готовлюсь к экзаменам

Ни пуха - ни пера! (ттт)

Ленок55 писал(а):

ой чтото вместо моей линеечки какято абракадабра вылезла

Прикольная линеечка , коровки просто лапусички!

dzema писал(а):

Надо будет вообщем что-то такое универсальное придумать...

У меня обычно такой экстрим-ужин в машине происходит, и причем это надо сделать одной рукой и вприглядку на дорогу...т.ч. я беру ряженку или кефирчик в бутылочке и яблоко...да, и если ты в маршрутке такой ужин будешь хомячить никто даже не придаст значения

Светик171 писал(а):

О овощи тушеные с пропаренным рисом, чай

Свет, я бы мясца добавила! А то быстро провалиться и голодно до ужина будет…

Светик171 писал(а):

Вы чай с чем пьете? А то я привыкла с булочками или бутербродом, и просто так его пить прям в голове не укладывается.

Я сейчас чай вообще после 12 не пью, смысла в этом не вижу...вода чистая полезней....Бывает в выходной хорошего зелененького заварю и в охоточку поглындаю, а так.....

phil.mama писал(а):

о.сорвалась- ходила в МакДональдс - коктейль шоколадный и биг-мак, готовьте тапки.

phil.mama писал(а):

Отвесик утром был 200 г.

Тапком по попе...п-о-л-у-ч-а-й!!!!!
А привесика жди через денек...ну конечно может и не быть, только не обльщайся что после биг-маков отвесики как от вина будут..
Да и ужин кошмар….короче, день несистемный!!!!

Шаповалова писал(а):

Тяпню кипяточку

Ксю, такого же эффекта добиваюсь и сырой чистой водой! Она приятней и полезней, чем "мертвая" кипяченая!
halyna
да, проблема...но советовать, когда не видешь меню очень тяжело, может попробуешь с нами недельку-две пообщаться?! Тогда уже и видно будет...

hala2 писал(а):

Ой, я про Валюшку подумала

вот и я сразу как-то подумала, что надо с ней этот вопрос обсудить...че-то она пропала....я уже устала кулочки держать

hala2 писал(а):

А именно горячую воду пить, наверное, чтобы лучше отмывалось все внутри от жира

Ага, и Ферри сверху ещё подлить!

Stepanka писал(а):

это по-нашему?

по-нашему

halyna писал(а):

но я так же ела и месяц назад и два. но самое интересное ,что жирок откладывается только на животе и вес не растет и образ жизни не изменился

Алин, меня сейчас осинила мысль....не готовиться ли твой организм к материнству ?

Ульяночк@ писал(а):

Сегодня ничего не нарушаю

Умничка!!!!!

Marphusha писал(а):

НО сегодня утром отвес 400 гр от привес

Марусечка, поздравлялки принимай!!!

Alexandro4ka писал(а):

Может кто-нить поделится секретами, как вам удается не нарушать??

Тебе надо набрать ещё кг 50, подойти к зеркалу, получить заряд отвращения к себе и решить для себя раз и на всегда, что такого ты больше в этом зеркале не увидишь! Это конечно я про себя.... А для тебя скажу одно...здоровья и красоты нарушения не прибавляют....настрой, настрой и ещё раз настрой!

Marphusha писал(а):

У меня сегодня последний день отпуска, завтра на работу. Системиться будет легче, а вот форум посещать сложнее!

Только совсем не пропадай, хоть вечерком дома поотпичывайся, а я днем почитаю...передам привет

Оригами писал(а):

Утром -0,5 см с талии и бедер.

Поздравляю!
Танюшь, ты когда весы прикупишь!

MaMina писал(а):

Девочки, у меня сегодня -900 гр от наетых 2,5 кг.

Ну вот!!!! Как я говорю (шепотом) усё ушло в комнату задумчивости! Только на неё и работаем!

Finik)) писал(а):

Ирина права после яиц плохо!!! Я один раз попробовала такой ужин мне так плохо было что я его больше не использую

Я тоже пробывала яица на ужин, первый раз в крутую сварила - было плохо, а потом делала омлет на воде из трёх яиц - нормально, и в смяточку тоже ничего!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня отвес в1,200!!!

Вот это ДААААААА!!!!! Я в шоке! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Я вернула свои 97,5
Завтра Инге сдаваться, а мне похоже нечего будет, ну да ладно....
Меню:
з: яишенка из оного яйца с колбаской (кружочек), 4 блинчика со сгущенкой, кофе с м/с
о: щи из щавеля (без мяса) -картошка, щавель, яйца, вода.
у: кефир, чернослив, мандарины.

Доброе утро, девушки
Вчера

З- Плюшка, печенье, какао, шоколад.
О- Рис, отварная говядина, огурец помидор, апельсин
У - стакан молока, брынза 40гр, 3 криспа

Сегодня
З- какао, молоко топленое, печенье,плюшка, шоколад, пирожок.
О- Гречка, курица, запеченная в рукаве с томатом и луком, огурец, апельсин
У- творог,кефир, яблоко

Всем добрейшего утра!!!
Моё меню на сегодня
З. салат с майонезом, маленький кусок рыбного пирога, эклер
О. 1/2 кур.гр. в духовке с кабачком и помидором
У. апельсин и творог

MaMina писал(а):

Девочки, у меня сегодня -900 гр

Оригами писал(а):

Утром -0,5 см с талии и бедер.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня отвес в1,200!!!

Chelsi писал(а):

Я вернула свои 97,5

С отвесиками Вас мои стройняшки
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1244846919.html][/URL]

Ингульчик
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-850128903.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-711055815.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-850128903.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-691163943.html][/URL]

Ну и мое меню:
О-наверно его не будет, так как я собралась на шопиг с подружкой
У-фрукты и молочка

Всем приветики!!!!!!

поздравляю с отвесиками всех!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ингульчик! Поздравляю с Днем Рождения!!!!



Девочки, поймала стояк, прям не пойму, что происходит, уже четвертая неделя не нарушала ни одного дня............... как же так???? и что делать?????

мое меню на сегодня:

О. кура гриль со свежим помидором и огурцом

У. творог и кефир

Всем Удачи!!!!!!

Трошка писал(а):

Девочки, поймала стояк, прям не пойму, что происходит, уже четвертая неделя не нарушала ни одного дня............... как же так???? и что делать?????

а ты сантиметры меряй!! Может мышцы вместо жирка растут??
Они -то весят по-больше!! мот просто тело оформляется (от слова ФОРМЫ ) вот вес и стоит?!

shevchonok писал(а):

а ты сантиметры меряй!!

меряю, разница не большая, объемы уменьшились на 1 сантиметр за месяц

shevchonok писал(а):

Ого!!!!!!!!!! Класс!!!!!!

Finik)) писал(а):

Здорово вот это отвес Поздравляю

Chelsi писал(а):

Вот это ДААААААА!!!!! Я в шоке! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Дашуля-ля
Девочки, спасибо!!! Я так рада!!!

Chelsi писал(а):

Я сейчас чай вообще после 12 не пью, смысла в этом не вижу...вода чистая полезней....

Кать и я так же

Chelsi писал(а):

Ага, и Ферри сверху ещё подлить!

Моя знакомая когда то давно купила тушку утки домашней, начала мыть ее, а она все жирная и жирная, ну она и додумалась ее с фери помыть У нас потом долго этот анекдот ходил

Chelsi писал(а):

Тебе надо набрать ещё кг 50, подойти к зеркалу, получить заряд отвращения к себе и решить для себя раз и на всегда, что такого ты больше в этом зеркале не увидишь!

Я, кстати, так же подумала. Собственный опыт

Chelsi писал(а):

Я вернула свои 97,5

Умничка!

Дашуля-ля писал(а):

О-наверно его не будет, так как я собралась на шопиг с подружкой

Шопинг - это не причина нарушения! Возьми с собой что нибудь системное, или в кафешку зайди - там почти всегда можно найти что нибудь системное

Трошка писал(а):

и что делать?????

Ждать и не нервничать! Организм знает, что делает!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ждать и не нервничать!

Спасибо!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Шопинг - это не причина нарушения!

если не забуду, то обед будет. просто я когда хожу по магазинам-я забываюсь..

Дашуля-ля писал(а):

я забываюсь..

а желудок тебе не напоминает??????
у меня он уже как часы, всегда напоминает о себе

Дашуля-ля писал(а):

просто я когда хожу по магазинам-я забываюсь..

Перефразируя пословицу : шопинг шопингом, а обед по расписанию! Мой организм сам напоминает мне

Трошка писал(а):

а желудок тебе не напоминает??????

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Мой организм сам напоминает мне

посмотрим, что скажет мне мой организм ... я конечно ему возьму пару яблок или в кафе свожу

Дашуля-ля писал(а):

пару яблок

Дашенька, ну это же не обед, а издевательство какое-то над организмом!!!

Трошка писал(а):

Дашенька, ну это же не обед,

ну ладнооо... так и быть, будет обед в кафе не буду я над ним издеваться

Iri$k@ писал(а):

Сашенька, ты у нас березонька, тебе можно и расслабляться по чуть-чуть.

вот как скину 5 кило выложу фото, какая я сейчас березонька. Я нашла выход как не нарушать: надо их распечатать и с собой всегда носить
От привеса пока ушло 200 грамм. И то хорошо. Чувствую, завтра сдамся Ингульчику с плюсом.
Кушать планиурую так:
З. клубника со сливками, 2 половинки зефира в арахисовой глазури, кусочек мини-тортика с клубникой, кофе
О. 1/4 курогруди, запеканка (кабачок, цв. капуста, заправленная яйцом с йогуртом, сыр)
У. наверное будет салат из св. овощей, заправленный йогуртом, пару ложек творога